① 体育生200米
比起小步伐快频率来讲，还是以类似于博尔特的大步伐中上频率更有效，感觉这样体力不会很快消耗，而且同样时间内跑的路程会比较长，也就更接近终点一些。所以跑步时要尽可能地加大摆臂与步伐的幅度。
当然还应该结合自身条件，比如身高 绝对力量 爆发力，适当调整步幅和频率，找到最佳平衡点，以达到最高效
祝你成功
② 体育 200米
先给你分析一下原因：200米你前四五秒能和他们一起跑，说明你的起跑和反应能力和他们一样，但是你的缺乏的就是爆发力和速度。至于立定跳远也同样需要爆发力和很好的腰腹力量，仰卧起坐就不用说。
建议你从下肢爆发力和腰腹力量开始练习：
在家的话你可以做 仰卧起坐 两头起（爬到垫子上或床上，头脚一起抬起放下，重复做） 高抬腿 后蹬跑（双手扶墙或其他坚固的物体，身体与地面呈45~~60度角，双脚交换后蹬，支撑脚要直，前脚基本触及胸部，快速交换训练）
仰卧腿上举。平躺床上，双腿上举，坚持到极限。每晚四组。
仰卧起腿。平躺床上，双腿自下而上抬起，能做几个算几个，三组。
坐式缩腿。坐到椅子或床边，双腿并拢，向后缩，后缩时上体微微后到。20个一组，三组
至于其他怎么训练短跑，你可以参考一下方法：
1、深蹲跳。两脚开立，与肩同宽。然后加之手臂向上摆动带动身体向上跳。跳起后收腿收腹，重复练习。（爆发力和腰腹部力量的练习）
2、蛙跳。但是不是深蹲蛙跳，而是半蹲蛙跳。注意要连续跳，中间不停留。跳的距离你自己把握，不要急于求成。一般在20——30米左右。（这个是增强大腿耐力和基本力量）
3、课余休息时间可以利用垫脚尖这个简单的动作来增强踝关节的韧性和力量
4、负重高抬腿和高抬腿。找个杠铃或者其他负重的东西，快速的高抬腿，增加大腿综合能力。至于高抬腿就不用多说。（这个就是增强持久力）
5、负重跑。我以前在学校是拉了个车轮跑的。很痛苦，但非常有效果。
6、变速跑。一般要跑800米或1000米。直道全速，弯道慢跑或走都行。
7、单脚跳。注意高度一定要有。
8、后蹬跑。这个是必须要完成的训练，完成每一次后蹬跳跃动作都必须是左/右腿的最大力量，在空中要能有明显的腾空
弯道技术只有两点
1、左臂摆动幅度降低，右臂加大
2、身体微微左倾，重心要控制在两脚中间，可稍偏左。
PS：步幅稍微降低，但步频不变。
建议赛前40分钟就开始准备活动，良好的准备活动可以增强信心的··
起跑瞬间，双手摆臂幅度、力度都是最大，要能带动身体前行；双腿最大力量后蹬，不宜大步幅、但要高频率，同时上体不能立即直立，要逐渐过渡，一般10米左右才完全直立身体。
上述训练方法主要是针对大腿爆发力的，对200米有很大的辅助作用。立定跳远的话建议你跳楼梯或台阶。虽然很土的办法，但很有用的！
http://v.youku.com/v_show/id_XMTM4MTM3MzQ0.htmlz 这个是教学视频，你可以参考一下！
跳的基本方法：
1、准备姿势上双脚与肩同宽，或稍宽。一般手臂两下预摆后，第三下就跳。也就是所谓的“一摆，二蹲，三起跳”。注意，第一下摆臂时候手臂向上摆。第二下后摆，起跳的第三下上摆，从而就带动身体完成跳跃。
2、眼睛往前看，起跳瞬间手臂向上摆的力量要最大。以便带动身体向前跳，同时主动收腹，收腿。落地瞬间大胆把双脚前伸，同时身体前倾。注意，一定不要把身体重心放后，这样手臂容易后撑。
至于仰卧起坐的话，几乎没什么技巧，主要就是靠惯性和一气呵成！这个多练习就行。上面我已经给你说了怎么练习腰腹力量，你用哪些训练方法加强腰部力量，自然成绩就上去了！
关键就是要坚持！最后祝取得好成绩！加油！你基础很优秀的！
③ 200米跑步教学视频 和具体方法 视频越多越好，最好清晰点
http://video..com/v?ct=301989888&rn=20&pn=0&db=0&s=8&word=200%C3%D7%20%C5%DC%B2%BD%BD%CC%D1%A7&fr=ala0
我的临时建议：
1、起跑节奏练习（爆发式的）：节奏嗒、嗒、嗒连续快速（可提高回0.1秒—0.2秒）答
2、反应速度练习 ：不同的发令声音（咳嗽、击掌、吹哨等练习）。
3、多做行进间跑：30-40-50-60-80-110米。(提高绝对速度）
4、途中跑（大步幅高频率）
5、解决后程冲刺跑：竭尽全力冲过终点线。（可提高0.1秒）
特别提醒：
以上方法都是临时性的提高成绩，最好是长期系统的训
④ 练体育200米专项成绩22秒多或23秒以下的进来！
可以使用阶梯跳跃的训练。
加上高台腿冲刺和大步幅（就是跨大步）的训练专
这样有利于你提高你属的步幅和弹跳能力
最后就是后50米的冲刺了
冲刺的关键在于你的体力富余和状态
这个可以试一试训练400M的加速跑
如果可以坚持，就对你的200有帮助
⑤ 体育生 100米200米
你爆发力可以，但耐力不好。你的800米成绩也不会太好。
平时多跑跑1500米、3000米。要有针对性的练习一下。你们的教练应该给你说过吧。
⑥ 体育生200米23秒80有希望读浙江内的大学吗
体育生两百米这个成绩有希望就读浙江内的大学。
⑦ 我体育生200米跑24.5秒300米能跑多少啊
36秒左右吧。
具体的数值你可以测一下就知道了。
加油，你是最棒的。
⑧ 初三毕业体育生，200米手记24.06
确定打职业吗？如果不能打到水平。篮球对你以后的生活和就业更有优势吧。篮球你可以办班，去应聘体育老师也有优势
⑨ 六年级体育生200米33秒算快吗
水平一般，初三能跑进28、29秒就差不多了，能达到28秒参加一些小型比赛应该没问题了。高中学校运动队的话，水平大概在26秒左右就很好，200米国家一级是25.43秒，二级是27.24秒。
⑩ 体育生200米25秒58。400米57秒.专项选那个更好些
都可以的
一起练没问题
200米二级是23秒5
400米二级是53秒
你看看自己哪个项目潜力更大？