1. 今天把腰拉伤了 可是明天就要体育考试了 怎么办 吃止痛药可以吗
腰伤了如果不严重就先檫点药水，再吃点消炎药。如果严重就先和体育老师说说，如果不是中考，就先请请假。如果是中考，只有尽力而为。
2. 我不小心崴到了脚，可明天就要体育考试了 怎么办呐
那么，崴脚以后怎样处置才正确呢？ 1.分辨伤势轻重。轻度崴脚只是软组织的损伤，稍重的就可能是外踝或者第五跖骨基底骨折，再重的还可能是内、外踝的双踝骨折，甚至造成三踝骨折。轻的可以自己处置，重的就必须到医院请医生诊断和治疗。所以，分辨伤势的轻重非常重要。 一般来说，如果自己活动足踝时不是剧烈疼痛，还可以勉强持重站立，勉强走路；疼的地方不是在骨头上而是筋肉上的话，大多是扭伤，可以自己处置。如果自己活动足踝时有剧痛，不能持重站立和挪步，疼的地方在骨头上，或扭伤时感觉脚里面发出声音，伤后迅速出现肿胀，尤其是压痛点在外踝或外脚面中间高突的骨头上，那是伤重的表现，应马上到医院去诊治。假如限于条件一时去不了医院，也可以暂时按照下列办法处置，然后尽快到医院诊断治疗。 2.正确使用热敷和冷敷。热敷和冷敷都是物理疗法，作用却截然不同。血得热而活，得寒则凝。所以，在破裂的血管仍然出血的时候要冷敷，以控制伤势发展。待出血停止以后方可热敷，以消散伤处周围的瘀血。 细心的读者一定要问，怎么才能知道出血停止了没有呢？原则上是以伤后24小时为界限，还可以参考下面几点：一是疼痛和肿胀趋于稳定，不再继续加重；二是抬高和放低患脚时胀的感觉差别不大；三是伤处皮肤的温度由略微高于正常部分，变成相当差不多，这些都可作为出血停止的依据。 3.适当活动。在伤后肿胀和疼痛进行性发展的时候，不要支撑体重站立或走动，最好抬高患肢限制任何活动。待病情趋于稳定时，可抬高患肢进行足踝部的主动活动，但是禁做可以引起剧痛方向的活动。等到肿胀和疼痛逐渐减轻时，再下地走动，时间宜先短一些，待适应以后慢慢增加。 4.正确按揉。在出血停止前，以在血肿处做持续的按揉为宜，方法是用手掌大鱼际按在局部，压力以虽疼尚能忍受为宜。时间是持续按压2～3分钟再缓缓松开，稍停片刻再重复操作。每重复5次为一阶段，每天做3～4个阶段较合适。出血停止之后做揉法，用大鱼际或拇指指腹对局部施加一定压力并揉动，方向是以肿胀明显处为中心，离心性地向周围各个方向按揉，每次做2～3分钟，每天做3～5次。 5.合理用药。出血停止以前，不宜内服或外敷活血药物，可用“好得快”喷洒伤处，内服云南血药。出血停止以后，则宜外敷五虎丹，内服跌打丸、活血止痛散等。后期可用中草药熏洗。如果手边没有中成药，也可以把面粉炒黄，用米醋调和敷在患处，来代替五虎丹，效果也比较理想。用一小撮花椒，一小把盐煮水熏洗，代替中草药效果也不错。
3. 我是一名中学生。。打篮球不小心扭到腰了。。。马上体育考试啊 。。。谁给我建议 怎么好的快啊。。。。急
去找一抄家 会正骨按摩的医院 或者袭 是诊所 最好找年龄大一点的大夫（比较有经验） 和他说明情况 让他给你做按摩 再加上一些外敷和内用药 考试之前最好是天天都抽出时间去 能最有效的缓解你的疼痛 希望对你有帮助 祝你成功~
4. 跑步时腰拉伤了 怎样快速恢复 马上就要体育考试了
首先，受伤之后的恢复是没有立即的。
造成拉伤的原因 准备活动不充分 注意力不集中都是拉伤回的主要原因
1、拉答伤的第一时间要冷敷，使毛细血管缩小使疼痛减轻，也利于后续治疗。
2、休息一天左右，使肌肉恢复弹性可以进行热敷和按摩或针灸，可以进行适当的拉伸。
3、三天左右可以进行适当的活动，拉伸治疗都不要停下，可能在活动的时候有些不适的反应，请放心这是正常的反应，恢复的不错。日后就一边活动一边拉伸慢慢的就好了。这是一个拉伤者的自白。
5. 韧带拉伤了，还有两周就体育中考了，怎么办！
好好休息，贴上膏药，2周后拼一把。。。
6. 我跳远肌肉拉伤了，明天体育测试，我不想请假，能坚持下来吗
这要看你拉伤的程度，如果只是轻微的拉伤，做好充分的准备活动是可以继续参加专体育测试的；如果属是较为严重的拉伤，还是建议等伤好了，再加参测试。
肌肉拉伤后再参加体育测试，一是会严重影响测试成绩，二是会有可能加重肌肉拉伤的程度。
所以说，如果可以还是建议伤好了再测试吧。
7. 马上就要体育毕业考试了（初三）现在体育训练，结果腰部肌肉拉伤了，不知道可不可以跑步和仰卧起坐
这个要看你扭伤多长时间之后再考试。一般来说24小时之内是不能够剧烈运动的。超过36小时可以轻度活动。超过三天乃至一周问题就不大了。
8. 韧带拉伤..明天体育就要考试..怎么办
同胞啊 我的是跆拳道 昨天练得时候用力过猛 一下把腿抻着了 现在都没办法踢高了 明天还要体育期末考试呢
9. 锻炼过度肌肉拉伤怎么办，明天就要体育考试了！
伤筋动骨一百天，现在紧急只能戴个护腕长的那种，没别的办法了！！这样就减少肌肉拉伤对比赛的影响。
10. 体育中考快要到了，但是我把腰给扭了，怎么办
各地中考规定不一样，以广州体育中考规定为例：因考前或临场发生伤病、内女生经容期等特殊情况缓考，缓考期间仍未康复而免考的，此类考生的统一考试成绩按全市普通考生统一考试最终成绩平均分的85%计算，体育素质综合评价按照普通考生的办法执行。