1. 体育生怎样才能不累
首先，力量是一切的基！百米训练首先要从腿部力量开始，也就是深蹲，半蹲等。内做的时候容要蹲到位，起来要迅速，锻炼爆发，另一方面是注意技巧，基本上老师会说的！三级跳同样要求的也是力量！第一跳要注意水平速度，切忌不要往高跳！双腿的转换和蹬地要快！铅球需要上肢力量和全身协调，注意，蹬、转、挺、推、拨五要点！力量训练时要大强度，卧推等要发力迅速！八百，需要的是前程冲刺、中途耐力和后程爆发！也就是说要开始抢占位置，中途调整节奏，不被落下。后程要有冲刺！大致分为2，4，2 。训练时就开始适应这种方法！到考试时会有不错的效果！
2. 体育生训练很累…上课老犯困怎么办
一下课就去外边走走，有条件的话就多看看山！
3. 我的假期体育训练（我是体育生）作文400字以内跪求
一.
初三的第一次期中考试刚刚过去,默然（蓦然）回首才发现多少个日日夜夜已不可再追回.还没来得及数清身后那串歪扭而凌乱（零乱）的脚印,一年的尾声又将来到,新的一年又再（在）向我招手——十一月的钟声以（已）敲响!哎!!!"光阴似箭,日月如梭"步入初三已经两个月了!
还记得刚进入初三的时候,老师语重心长的对我们说:"今年宁可多掉几斤肉,也不能在明年的六月后悔!"校长也对我们班拖（寄）以重望.家长更是比我们还紧张.在一层层的压力下,原本不紧张的我们也……
初三,对于这个词我们有几分激动几分欣喜,还有几许迷茫几许恐惑.初三,没有了鲜花和小鸟;初三没有了歌声和笑语;初三没有了玩耍和游戏,初三只是在家与学校的两点一线内单调的活动!若要用颜色来形容初三与儿时的差别,那么儿时是五光十色的,而初三则是黑白的!
初三到了,一切"干扰"是不是应该静静的走开?我是不是应该淹没在习题与考试汇成的大海?
在初三,我们成熟了许多,懂事了许多."初三"你既让我感到自豪又让我感到沉重,你让我猛然清醒——懂得了学习的重要.我对你的感情十分复杂:是感谢还是抱怨!我毅然选择"感谢"。
"初三"你的到来仿佛在告诉我命运之舟已经出现,六月的战鼓已经打响,吹起了最后冲刺的集结号!
加油!现在就行动起来,去争取那属于你的美好明天!
评语：面对初三各种无形的压力，作者没有抱怨，而是选择“吹起最后冲刺的集结号”!作者有这样的心态对待学习最为可贵，压力也是动力，相信你能一定取得好成绩。
二.
初三是什么？
妈妈说：“初三是奋斗三年的体现。”老师说：“初三是中学时代的关键。”同学说：“初三是锁闭的宝塔。”我说：“初三是多彩的颜色。”初三是——
黑色
初三的生活是单调乏味的。每天三点一线的生活，越来越胖的书包压得我喘不过气来。每天早上起来看到的就是那堆积如山的书本和练习册。那杂乱如麻的X,Y,Z，那枯燥无味的正反比例函数，每天晚上梦见的是那复杂的物理竞赛题，嘴里还念念有词。初三是上天给予我们的黑色幽默。
红色
初三的测验比我们上厕所的数次还多。两天一小测，三天一大考。每次发卷前内心的忐忑不安，发卷后的失望。试卷上那鲜红的交叉，那无情的分数，回到家后手臂上那淤红的伤痕，这一道道的红色线条，构成了初三生活中一道无可奈何的亮丽风景线。
金色
每次取得成功后，站在高高的领奖台上，金灿灿的奖牌，明晃晃的奖状，那笼罩在我周围的金色光环，让我的生活充满了金色的阳光，充满了希望，同时也充满了内心的欢喜。
透明色
初三的生活中，有许许多多的机会，但机会是摸不着，也看不见的。而且机会也不会主动来找你，而是你主动去寻找机会。有人曾说过：“机会是给做好准备的人的。”你稍不留神，机会就会无声无息地从你身边溜走。当你失去了机会，不要怪别人，只怪自己没有留心，没有用心地去发掘这透明的机会。生活中不是没有机会，而是缺少了发现机会的眼睛罢了。
初三的多姿多彩带给我们丰富的生活，珍惜彩色缤纷的初三生活，把握生活中无处不在的机会，就会成为生活的胜利者。
三.感悟初三
初三,乏味的初三.它把我带入了一个无助的世界.没有假期,没有空闲,没有快乐,没有自由.激烈的战争,没有硝烟的战争.如果自身不付出努力,不奋斗,不争取,那么,你就会成为战败的一方.
黑板上那醒目的字迹:“中考倒计时XX天“促使我更加紧张.想想重点高中的录取线,我......有时甚至不感想象,我会考出怎样的成绩,然后家人都在我的脑海里徘徊.我......我的将来......唉......好像我的眼前只是一片空白.
爸妈的叮咛时刻伴随着我.好不容易抽出点时间看看电视,不过半个小时就被赶回了屋.带着一脸的不愿意,又坐回了那个再熟悉不过的椅子上.又开始了乏味的工作.直到控制不住,打开了电脑.带上耳机,听自己喜欢的音乐.然后又随手登上腾讯QQ.嘀嘀声接连不断.一咬牙,抽出键盘.敲击声把妈妈引来.随即而来的是妈妈的训斥声.我突然觉得自己好无助,好委屈.于是,眼泪夺眶而出.
后来,静下心来.对自己的行为进行反思.是啊,妈妈是为了我好呀.初三的苦也是应该的.想想奶奶对我说的那句“没有苦,哪来的甜啊!“我的心似乎平衡了许多.因为不经历风雨,怎能见彩虹.看着窗台上几盆盛开的花朵,又想起了小学的班主任刘老师曾经对我说过的一句话:“花有重开日,人无再少年.“想想自己虚度过的这十六个春秋,后悔莫及.于是,自己下定决心要珍惜时间,充分利用时间.将自己以后的生活度过的富有意义.既要效率,又要质量.两者一起抓.
四.补课完毕，展望初三新学期
取完这个题目，我就觉得后半句像是开学初的黑板报名字。
不知初三是否还有时间给我们几个苦命人出黑板报。以前都是星期五下午留下来出版报的。现在可好，数学老师已经先下手为强，抢夺掉了整个星期五下午长达四个小时的宝贵时间。以后肯定得周末跑来学校了，我已经考虑着是不是应该写封辞职信交给咱宣传委员，让她以后别老阴魂不散的盯着我。学校也是，都初三了还出什么黑板报？！记得我初二时查初三黑板报，那群人没有一个是准时出完的。不是可怜兮兮的请求拖后几天，就是趾高气扬地说咱就是不出怎么着了，无论是哪种态度，背后都有一句潜台词充当背景：我作业还有那么多没做呢，出啥黑板报呀~~~
我上面那届的学姐曾在去年开学第一天和我抱怨，说他们连那个化学老师一面都没有见过，化学老师就已经把开学第一天的课抢好了。我安慰她这不是已经初三了吗，老师抢课也情有可原。幸好老师还有仅存的一点良心：体育课不抢。这也是有原因的。语数外物化的老师倒是想向体育课下手来着，但我们学校一个体育老师本着大无谓的牺牲精神把那些老师告到了校长室，再加上中考算体育分后，就没见到那个老师的贼手敢触摸体育课那块纯洁无暇的圣地了。体育课也成了我们初三唯一的安慰——唯一可以明目张胆在外活动的机会。
说到外出出游，就想到了春游秋游。据说初三是没有这些活动的，但去年校长室学会了资本主义欺压农民工的那一套，居然想出了外出散散心，回来后可以更好压榨我们的狠招。其原理基本与草鸡散养相同。就算我们知道出去玩了之后，会有一堆类似于日记游记之类的作业等着我们。我们也义无反顾的向往这那一片蓝蓝的天空。只要能让我们出去玩玩，回来后让跳火坑也跳了。更有意思的是，上届初三的同学因为要区统考无法进行春游，于是就发动全体绑了N个雨天娃娃，诅咒老天下雨春游取消，全校都玩不成。用心何其歹毒！！这事儿被初二初一的后辈们不齿了很久。不过如果要我初三碰到这事儿，肯定也会这么做的。那个时候的人格就是这样一点一点被扭曲滴~~~~~
初三的生活可以编成鬼故事吓人了。我在外面补课时，就有一老师没事儿老阴森森的盯着我们，然后缓缓开口道：“你们是不知道，每年的初三学生自杀率都是很高的……就是上头压着不让披露出来……回头下一个自杀的指不定就是你啊……”我记得当时全班的气氛只有另一个老师开课放《飞天》讲《画皮》才可与之比拟。有不少人被吓得几乎面无人色。我心里冷哼了一声，胆小鬼。
初三的生活被妖魔化了，
我是这么坚定的认为的。
多少届学长学姐们不就这么挺过来了吗？除了做卷子会累一点，上课会困一点，老师会凶一点，临别会伤感一点。也没什么大不了的吧。
反正到时候会有一场又一场的战役要打响。我们还需要养精蓄锐，与老师和家长奋斗到底。我们会用小强一般顽强的生命力，寻找对方防守的每一个漏洞，抓住每个可以玩耍的时间。不放过任何一个可以大笑的机会。直到黑色六月的来临。
到了那个时候，惟别而已。
4. 体育生训练时很累，但为了自己的梦想，都坚持下来了
残疾人的奋斗
“我常常忘了自己是一名残疾人。在我看来，不逃避现实，勇于承担责任，人人都可以成为主宰命运的强者。”40岁的东北汉子李金其，用艰难创业的奋斗过程诠释着自己对生命的理解和对人生的感悟。
幼年的李金其饱尝苦难。3岁时一场突如其来的小儿麻痹症使他几乎完全瘫痪，不断挑战身体极限的治疗与锻炼，让他再次站了起来，但右腿仍留下了一生的遗憾。学校里同龄人的嘲弄与冷落，一度使年幼的李金其产生严重的自卑心理。“我甚至不敢与健全人的眼光对视，连上下学都专挑人少的小路走。”
中学班主任一句“知识可以改变命运”像一把神奇的钥匙，开启了李金其紧闭的心门，使他找到了生活的方向。他凭借惊人的毅力，先后获得学士、硕士学位，如今管理着数家企业的李金其还是中国人民大学的一名在读博士生。
“做生意哪有一帆风顺的，到处都是暗流险滩，但我从不畏惧困难，因为每个困难都是一次成长的机会。”谈到创业历程，李金其语气中多了几分坚定。1997年，他所在的国有化工厂倒闭，而立之年的李金其下岗了。肩负着家庭生活压力的他没有自怨自艾，自筹资金创立了黑龙江鑫盛化工有限公司，开始了第一次创业。
根据对化工行业的了解，李金其将企业生产方向锁定在聚氨酯材料上。这种材料具有绝热保温的特性，被广泛应用于新型建筑及热力管线等领域。
创业之初，李金其对聚氨酯的生产工艺并没有完全掌握。为了解决技术难题，他拖着病腿四处查阅资料、请教专家；为了测试产品耐寒性，他严冬时节带队北上黑河、海拉尔、根河等地，在冰天雪地中做试验，一呆就是几个月。
通过对野外试验数据的分析，李金其掌握了聚氨酯低温发泡的属性，使得聚氨酯的应用领域得以扩宽。这一发现受到业内专家的高度肯定，企业也逐渐获得回报。目前，李金其在哈尔滨、上海、佳木斯等地经营着几家大型化工企业，最早创立的鑫盛化工从年产值几百万元发展到年产值几千万元。
李金其成功了。但常常忘了自己是个残疾人的李金其，从没有忘记关心身边的残疾人朋友，他将帮助他们走上独立自强道路视为义不容辞的责任。
他在佳木斯的贫困地区捐建小学，为宁夏农村的一户残疾人家庭翻盖新房并送去彩电和冰箱，资助许多残疾人大学生完成学业。从2003年起，他每年为30多位贫困残疾人订阅报刊。10年来，他逢年过节都去看望邻居贫困老人，为他们购买年货。2007年底，李金其被评为全国首届肢残人“自强创业之星”。
“我从不认为自己肢体残疾就可以回避责任，恰恰相反，自己的生命若对更多的生命担负起责任，这样的生命才是充实而美丽的。”李金其说。
一位瘫痪残疾人的奋斗故事
走过去，前面是个天
1978年，吴洪生以全县统考第5名的优异成绩考入了重点高中，然而在体检时却被无情地刷了下来。眼巴巴地看着朝夕相处的同学升入高中，而自己只能面壁独处，洪生一手抱着母亲的腿，一手捶着床，哭喊着：“妈妈，我要上学，我要读书……”母亲心痛欲裂，却也只有偷偷地抹眼泪。村里人也议论纷纷：“小瘸子捞不着(不能)读书了!”“小瘸子”的字眼象皮鞭一样抽打着洪生，隐隐传来的“铛铛”的上课铃声像针扎一般刺着他的心。吴洪生意识到了残疾将给他带来可怕的人生，痛苦、失落、绝望笼罩着。
一天，洪生趁家人不在，扶着板凳，挪到了父亲保管生产队农药的屋里，想喝药自杀。看着眼前的农药，他禁不住泪如泉涌，就在打开药瓶的一刹那，昔日同学们风里雨里、汗里泪里背着他上学的情景历历在目。“难道大家不辞辛苦地照顾我，换来的竟是我的自杀?”“不，决不能!我要战胜命运，用自己的双手去实现自身的价值!”他擦干眼泪，将药瓶放回了原处。
为了自立更生，洪生开始学钟表修理。两个月下来，家里的两口钟被他折得七零八落，却怎么也组装不到一起。失去耐心之后，他彻底绝望了，死亡的阴影又一次占据了洪生的头脑，他选择了跳井自杀。然而他几次刚爬到井口边，就被家人发现并拦住了。
庆幸的是，吴洪生有一直牵挂、爱护他的良师益友。老师和同学们给他带来了书报，如《把一切献给党》、《卓娅和舒拉的故事》等等，而洪生最喜欢的一本书是伙伴吴柯平送给他的一套《钢铁是怎样炼成的》自传体小说。主人公保尔·柯察金历经战火的洗礼，出生入死，身残志坚的动人事迹深深打动了他。“
人最宝贵的是生命，生命给予人的只有一次。人的一生应该这样度过：当你回首往事时，不因虚度年华而悔恨，不因碌碌无为而羞愧。”当洪生看到这段时，不禁为自己的过去羞愧不已，他把这段话工工整整地抄录下来，贴在自己的床头，激励自己不断奋进。
5. 形容运动员训练很辛苦 很认真的句子
在你停止努力之前，你不会失败
人生能有几回搏
我可以接受失败，但我不能接受放弃
“说句心里话，不是天才千万别做运动员，太累了。“
——上海游泳选手徐磊在获得男子50米自由泳季军后如此感言不无道理，但是他不应忘记“乒乓皇后”邓亚萍等“另类”运动员的成功之道。
“不说金牌能有多少，奖牌会有一箩筐！”
——前中国游泳队总教练陈运鹏看到十运会老将新秀齐争辉后欣喜无比，展望北京奥运会时豪情万丈。
弧线——致铅球运动员
一道优美的弧线划过眼前,我不禁浮想联翩.
这精彩的弧线啊,凝结着多少辛勤的汗水.
无论的弧线啊,穿托着多少热切的企盼,它是这般自然,又是如此完美,没有什么遗憾,只留下一片美的体验.
我要永远将你留下,让我的心中印上一条弧线.
走过一段很长的路,
你用青春的脚步,
敲出铿锵的音符.
成功融入笑容,
失败也有幸福.
一双双期盼的目光,
每个人脚下都有一条成功之路.
为拚搏喝彩
在黑白相间的跑道上,留下了你们灿烂的身影.
在枪响的那一刹那,似流星、似闪电,
如骏马奔腾,如蛟龙腾空,如猛虎出洞,
不在乎名次高低,不在乎成绩高下.
努力拚搏,顽强奋斗,
即使落后,也顽强不屈,永不退缩!
败者的心声
悄悄的,我退居一旁,
避开所有的掌声和目光,
远离胜利者的灿烂和辉煌.
如果说生命是一场竞争,
我参与,也把滋味品尝.
那么,让我也抬起头,
甩掉心中的压抑,
下次运动会我仍会与你较量!
天和地的融合
是什么力量,
让你在百米上飞翔?
是什么力量,
让你用力量点燃着希望的操场?
在绿茵的操场上,
天地赋予你力量,
让你无忧无虑挥洒梦想和希望.
运动会感悟
无论乌云有几分阴沉,他给大地是一种感慨；
无论荆棘有几多稠密,它给目光是一片风景；
无论生活有几多泥潭,它给生命是一种考验!
一根竹笋,如果从头到饱满沧桑,也许能成为一首凯歌；
一株小草,如果能承受寒霜考验,也许能长成一片绿洲.
朋友们,不要坚持不放弃,你就是这场战斗中的胜者!
阳光灿烂的日子
运动场上,
有着健儿们奋勇拚搏的身影；
流 星
不祈求太阳的光芒,
也不肯用作月亮的伴娘.
脚下的路要自己闯,
不怕在黑暗中迷失方向；
即使生命那么短暂,
也无悔无憾,
夜空上那道亮线,便是向命运最有力的挑战!
致长跑运动员
磨练的是非凡的毅力,
较量的是超常的体力,
拚搏的是出类拔萃的耐力,
把长长的跑道跑成一段漫漫的征程.
听,呼啸的风在为你喝彩；
看,猎猎的彩旗在为你加油!
加油吧,为了那辉煌的一瞬间!
为你们骄傲,为你们喝彩
——致100米运动员
运动场上有你们的步伐,
那是辛苦汗水的抒发,
你就像天边的云端,
有彩霞的绚丽色彩.
奔驰的骏马,
飞奔的步伐让你的胜利在前方等待.
为你们祝福,
为你们喝彩!
致运动员
某一天,
醒在梦的旁边；
手指间,光线有些特别；
我能看得见,看见光在变,
变成七彩的寓言,飞向梦的起点.
某一天,飞奔在跑道间；
两腮间,汗水不断流出；
我能感觉到,感觉你在变,
变成生活的强者,奔向成功的边缘!
虽然,天阴沉沉的,
虽然,有些隐隐的寒意.
但是,每个人都昂首向前,
每个人都精神焕发,
每个人都向着终点向着胜利冲去!
运动员们,你是我们的骄傲,
我们为你们欢呼,为你们加油!
以你为荣
你是体育宝座上的一颗灿烂夺目的珍珠,
你是在蓝天中展翅飞翔的雏鹰.
不要怕失败,
不要怕冷落,
无论何时,
我们以你为荣.
致运动员
你是跑道上划过的流星,
燃烧自己,洒下光辉,
也许你并没有看到成功像你挥手,
但你已奋斗拼搏过,
相信自己,
力量就在心中.
风雨中洒脱你的激情,
阳光下释放你的希冀,
没有你过去的过去,
只有把握现在,
没有你明天的明天,
只有眼前的路.
逝去的已经逝去,
要明白,今天的才是真正的你,
用你的真实,你的所有,
挥洒出心中的希望.
对那些刻苦训练的年轻运动员，即使他们在比赛中偶尔有发挥失常的情况，依然应该受到爱护，我们绝不能一棍子就把人打倒。（仅供参考）望采纳
6. 我是名高中的体育生，训练学习很累，老是感觉没精神，浑身没劲，训练特别累！怎么办
把训练当做乐趣, 我就是这样。训练不就是那样么,跑跑跳跳,每一次把那杠铃抬起来就是一种成就,其实训练挺有趣的。你要深入其中。
7. 男朋友是体育生，训练累了怎么安慰他，让他感觉到温暖
很巧，这位道友，我也是体育生，累了的时候喜欢我的人会上来和我聊天聊我喜欢的感兴趣的，然后很累的话，可以帮他进行辅助训练，放松训练，比如，空心拳轻轻敲小腿，因为体育生训练后小腿很涨，酸痛，这是乳酸的堆积造成的！然后可以给他肩上按摩，这个你也懂对吧！然后和陪在他身边！说说话！最好主动把水瓶递过去！做到一个温柔体贴的女友形象！还能增加感情！
（作为体育生的我，体育训练很累，希望在旁边陪他，有时候累了跑不动了，你或许就是他继续艰苦训练的动力），加油吧！希望你男朋友能在体育上取得好成绩！再会！道友！
8. 高考体育特长生训练很苦吗 每天都训练写什么呀
练体育想练出成果的没有不辛苦的。关键看训练目标是什么，有的人天生体育健将，如果只想考特长生就比较简单，想取得各种成绩就很辛苦。一般练跑步的每天都练变速跑什么的，还有身体各部分力量的练习。个人认为，除非天赋极佳，否则不可为体训而耽误读书，否则得不偿失。事实上读书一定程度上有利于运动员竞技水平的提高的。需依据个人情况权衡。
9. 形容运动员训练很辛苦，很认真的句子有哪些
1、在你停止努力之前，你不会失败。
2、人生能有几回搏。
3、我可以接受失败，但回我不能接受放弃答。
4、“说句心里话，不是天才千万别做运动员，太累了。“——上海游泳选手徐磊在获得男子50米自由泳季军后如此感言不无道理，但是他不应忘记“乒乓皇后”邓亚萍等“另类”运动员的成功之道。
5、“不说金牌能有多少，奖牌会有一箩筐！”——前中国游泳队总教练陈运鹏看到十运会老将新秀齐争辉后欣喜无比，展望北京奥运会时豪情万丈。
6、苍茫大地一剑尽挽破，何处繁华笙歌落。
7、谁将烟焚散，散了纵横的牵绊；听弦断，断那三千痴缠。
8、长夏逝去。山野间的初秋悄然涉足。
9、总在不经意的年生。回首彼岸。纵然发现光景绵长。
10、红尘初妆，山河无疆。最初的面庞，碾碎梦魇无常，命格无双。
11、念往昔，繁华竞逐。
12、外面的烟花奋力的燃着，屋里的人激情的说着情话……
13、既不回头，何必不忘。既然无缘，何须誓言。今日种种，似水无痕。明夕何夕，君已陌路。
14、忘不掉的是回忆，继续的是生活，错过的，就当是路过。
15、凋谢是真实的，盛开只是一种过去。
10. 我是一名体育生 平时训练很累 但我想加强训练 可以吗不会是无用功吧
我是国家田径集训队的,也许可以给你点帮助.
如果你觉的自己练的不是很累可以加练.我以前在版体校权练的时候就经常在家做一些力量,练力量的确可以提高成绩,但是不要让自己太累.一切以身体健康为目标!