2017新密体育考试时间

Ⅳ 河南学业水平测试体育考试时间

2010年10月

Ⅳ 关于体育考试。

你好

应该是八百米跑，我也是一名初三的学生，我们中考是跑1000
这样要看你的速度和习惯。
我跑800M一般是发枪就一定要冲出去，落下一小段距离；过弯道后放大步子保持呼吸匀称；一圈后第一次提速，给后面人压力；过弯道继续保持大步调呼吸；从三百米弯道处加速！
你也可以选择跟住第一的人，但是这样你很被动，更不容易跑！

这里还有个训练计划
800M长跑 训练计划：

从现在开始，要利用假期的时间练好耐力，坚持每天跑步，每次跑1200米（三圈），最好在6分钟左右跑完。到春天在加强速度练习，就是逐步增加100米、300米、600米的快速跑，用来提高绝对速度。

根据你的能力，应该采用匀速跑战术：除起跑后加速跑和最后冲刺跑外，途中基本上采用较高速度的匀速跑。呼吸方法 中长跑过程中，人体消耗能量大，对氧气的需要量也大，因此，掌握正确的呼吸方法是很重要的。中长跑途中，为了加大肺通气量，呼吸时采用口鼻同时进行呼吸的方法。呼吸节奏应和跑步节奏相配合，一般采用两步一呼、两步一吸，或三步一呼、三步一吸。呼吸时要注意加大呼吸深度。 七、极点”和”第二次呼吸” 中长跑时，由于氧气的供应落后于身体的需要，跑到一定距离时，会出现胸部发闷，呼吸节奏被破坏，呼吸困难，四肢无力和难以再跑下去的感受。这种现象称之为极点”。这是中长跑中的正常现象。当，“极点”出现后，要以顽强的意志继续跑下去，同时加强呼吸，调整步速。这样，经过一段距离后，呼吸变得均匀，动作重又感到轻松，一切不适感觉消失，这就是所谓的第二次呼吸状态。在中长跑运动中，多因准备活动不充分，容易发生腹痛情况，主要是由胃肠痉挛引起，此时学生切不可紧张，可用手按住痛的部位，减慢跑速，多做几次深呼吸，坚持一段时间，疼痛就会消失。
或者采用跟随跑战术：出发后，始终跟随在领先者或小集团后面，力争在最后冲刺阶段超过对手，率先通过终点。
还有跑步的动作：要注意的就是跑步时一定要放松、协调。这就要求建立在正确动作的基础上，脚的着地应用全脚掌着地，屈膝缓冲过渡到前脚掌蹬地。上体正直放松，两臂自然有力的摆动。

另外在提几点建议：

首先，比赛前《从今天到赛前三天》少吃或不吃含糖食物，到赛前三天开始多吃高塘食物，比赛当天吃饭八成饱，要好消化，比赛前30 --40分钟可以饮200ML葡萄糖水浓度40%。另外吃三片维生素C。不要吃巧克力。
2、认真做好运动前的准备活动。田径运动很容易造成肌肉、关节和韧带损伤，尤其下肢受伤的机会更多。防止的唯一办法是赛前的准备活动。准备活动越充分越不容易受伤。可在慢跑的基础上对肩关节、肘关节、背腰肌肉、腿膝踝关节等部位进行活动，强化肌肉韧带的力量，提高机体的灵敏性和协调性，从而防止受伤，就可提高运动成绩。
4、运动或比赛前，学生应注意保持良好的睡眠和体力的积蓄，赛前应控制过多的饮食和饮水，更不得饮酒。

5、运动或比赛后，应做好放松活动，以尽快恢复体力和肌肉的力量。其方法是对身体各部分进行放松性的抖动、拍打，双人合作互相按摩等。
6。等全身发热时才脱外衣，跑结束后应立即披上外衣，以防伤风感冒。跑时所穿的鞋袜应柔软和脚.

短跑还要加强以下几方面的训练发展反应速度:1各种球类运动；（1）双手推滚球→接着起跑追赶滚动球的练习（2）双手向前上抛出球→接着跑出追赶并接住球的练习
2各种游戏性质的反应练习；
3发令或听信号（口令、掌声等）的蹬起跑器的练习； 半蹲踞式姿势，听到枪声迅速向上跳起并触高物。
发展步频:提高肌肉的快速收缩速度，加强对神经系统的兴奋与抑制过程的灵活训练，提高肌肉快速收缩力量与肌肉的放松能力。
训练手段：[1]高速大幅度摆动腿前后摆动联系，要求在快速摆动中完成合理的折叠技术，摆动腿大小腿折叠得越紧，半径越小，摆速越快。
[2]加快脚掌着地速度练习，要求尽可能地缩短腾空时间。
[3]快速摆臂,摆腿练习，要求腿和臂动作协调进行。
[4]跑格练习可以快速有效提高频率.发展步长：步长能力的大小主要决定于跑时的后蹬力量，后蹬角度，摆动力量，摆动速度，以及髋关节的灵活性等。着重发展大腿的伸肌，屈肌的力量和髋关节的灵活性。
方法：负重换腿跳，负重大步走，负重跑，负重跳台阶，跑台阶，大幅度的跨步跳（要求摆动腿积极下压和小腿由前向后积极着地），蛙跳，单足跳等练习，提高跑时的后蹬能力。与此同时，采取高抬腿跑，拉橡皮条高抬腿“车轮跑”，收腹跳等训练手段，提高摆动速度，并且采取其它一些训练方法和训练手段，加强髋关节的灵活性和肌肉的伸展性训练。发展绝对速度：必须注重步长和步频的最佳组合，及跑的技术动作各环节的时间也空间的节奏。
训练方法：（1）20—40米行进间快跑练习（2）让距离追赶跑60—100米，3—5次X3组。
（3）短距离组合跑（20米+40米+60米+80米+100米）X2—3组。或（30米+60米+100米+60米+30米）X2—3组。
（4）顺风跑或下坡跑30—60米，3—4次X2—3组。
（5）短距离变速跑100—150米（30米快跑+20米惯性跑+30米快跑+20米惯性跑），3次X2—3组。
（6）胶带牵引跑（30—60米，4—5次X2—3组。

极限强度的训练一周最多安排一次，否则，易产生过度疲劳或引发运动损伤。要注意放松活动促进疲劳恢复;加强饮食营养搭配.
在接近比赛时，不应安排极限强度的训练。

祝你成功!

Ⅵ 谁知道，体育考试考多长时间

迪哥专业回答：今天我们考完了、时间很短的、一个下午、就OK啦~

红尘、一定要加油哦、

Ⅶ 2020体育类专业考试时间

2020体育类专业考试时间各地均不相同，具体如下：

辽宁省招生考试办公室5月14日发布公告，鉴于疫情防控形势变化，决定推迟辽宁省2020年普通高校招生体育专业省统一考试，考试时间暂定5月底开始，具体安排视疫情防控形势另行通知。

5月13日，海南省考试局终于确定，普通高考体育类专业考试于5月27日至5月31日举行。和原来的4月10日至13日相比，考试时间推迟了近一个多月。

此外，今年的体育类专业考试在流程和内容上也有一定变化。例如，天津体育总局科教司规定，需要面试的高校，可采用网上面试，不得组织线下集中面试。

体育类统考的总体框架一般为“身体素质+专项技术考试”，由于专项技术考试项目多为室内项目，上海暂停了专项技术考试，该项成绩均以满分25分计入总分；身体素质考试项目的考试内容及各项分值维持不变。上海市教育考试院强调，此方案仅在2020年本市普通高校体育类专业统一考试中执行。

(7)2017新密体育考试时间扩展阅读

高考体育类专业考试的注意事项：

1、考生须听从考点教师指挥，按时按要求分散进退场馆，如厕时均须与他人保持1米以上距离，考生之间避免近距离接触交流。

2、考生须主动接受体温检测，如体温达到或超过37.3℃，须服从考点应急处置安排。

3、考试期间，如遇可能影响考试的天气状况，将根据专家组意见，研究决定是否暂停或推迟考试并现场通知考生。

4、考生考试违规、违纪按《国家教育考试违规处理办法》有关规定处理。

Ⅷ 初中体育考试大概时间

中考的体育。。是大概是在5月份左右、
平常的测试是在。。学期的尾声

Ⅸ 中考体育考试什么时候

摘要:经国务院批准,教育部(原国家教委)颁布的<<中学生体育合格标准实施办法>>(以下简称<<实施办法>>,从1987年开始试行,1991年正式在全国各级各类中学实施,八年来,<<实施办法>>大大推动了学校体育工作的开展,增强了中学生体质,但也有不少地方,特别是农村中学,在贯彻<<实施办法>>时,各行其是,弄虚作假,敷衍了事,严重地亵渎了国家的法规,到了难以容忍的地步,本文略谈一些原因(现状)及对策.
关键词:体育教学、体育锻炼、身心健康、宏观指导、终生受益.
1、<<实施办法>>主要内容、第二章标准及评定之第二条规定,凡身体正常的学生,必须达到下列三项要求,方可体育合格.
1.1 体育课成绩及格;
1.2 参加<<国家体育锻炼标准>>测验,每一单项达30分;

Ⅹ 高考体育特长生参加体育考试的确切时间以及明确地点是什么

老实说我就是来一个体育考生,我的源文化成绩在学校就是下等,但是我考上了北京体育学院(在北京仅次于清华,北大是北京的二流重点),我从体育专业考试考了出去,凭我自己是不可能考起的,我很感谢体育. 我建议你的弟弟走我的这条路,我们体育考试分4科: 100米(40分,13秒2及格) 800米(40分,2分32及格) 铅球(40分,8米5及格) 三级跳(40分,7米5及格) 只要能考到90分以上,文化成绩上专科的就能上本科,上本科就能上重点了.自己最好找个体育老师帮忙辅导一下. 体育特长生没有优惠,就是凭自己的体育成绩进入好点的体育学院.