体育运动生

『壹』 体育生在家里做什么运动可以提高百米

百米最需要速度，还有下肢的爆发力，途中跑需要身体的核心力量，在家的话，可以去做，高抬腿，交换腿蹲起，平板支撑。

『贰』 大学生体育运动很有限，这是为什么呢

我们发现越来越多的大学生不喜欢参加体育运动，他们的体育运动很有限。大学的操场上很少看到有大学生在做体育运动。自己读大学那会，大学室友也没有主动去参加过体育运动。我自己也是偶尔才去参加一下体育运动的。那么为什么大学生的体育运动有限呢？

大学生比较喜欢玩网络游戏。大学生喜欢宅在宿舍里，跟舍友一起玩游戏，或者自己在玩网络游戏。对于他们来说，在宿舍玩游戏比体育运动更好。大学生玩游戏可以玩一整天去也不会觉得累。但是你叫他们去做体育运动不到30分钟，他们就不愿意动了。

总的来说，大学生体育运动很有限，是因为他们喜欢玩网络游戏，喜欢网络社交，喜欢宅在宿舍里也不愿意做体育运动。关键的原因还是大学生对体育运动不够重视。不重视体育运动，体育运动自然就有限。体育运动可以锻炼身体，大学生都知道，但是就是不能坚持去做运动。

『叁』 大学生参加体育锻炼的目的及意义是什么

1、参加体育活动可以强身健体，学习体育技能，减脂塑形，排遣压力，追求全面发展，培养品德。

2、大学体育活动能使校园师生明确人的全面发展，明晰体育运动的价值取向，能培养和增强学生爱国主义情怀和民族精神。

3、大学体育能对学生个人心理发育有着正面影响，能舒缓压力，减少焦虑、失落等情绪。

4、大学体育活动能激发竞争意识，大学体育课过程中身边的榜样能激发其对体育的兴趣。

5、通过大学体育的训练，对自身的身体素质与中学阶段相比有所提升，坚持体育锻炼使工作、学习效率更高，在体育活动的过程中，能够亲身体验到团队带来的快乐。

6、大学体育有“塑造功能”“规范功能”“激励功能”“调适功能”。作为隐性思想政治教育的一种，也作为思想政治教育的一种具体存在类型，将思想政治教育功能寓于大学体育之中，与其他社会实践活动相融互通，能让受教育者愉快主动地接受教育。

由于隐性思想政治教育更加贴近生活，通过精心创设轻松、愉快的教育环境，能让受教育者沉浸其中，教育效果良好。大学体育课程本身就是一种特定的社会结构，也是社会文化的表现形式之一，在这一层面上，大学体育不仅受生物属性的制约，也受社会发展规律以及生产力水平的制约。

『肆』 体育生励志霸气的句子

1、我锻炼，我快乐，努力做一个好青年。

2、体育是快乐的源泉，快乐是人生的财富。

3、搏击生命的极限，铸就青春的辉煌。

4、走向操场，走向大自然，走向阳光。

5、展示健身，竞赛智慧，实践规范，锻炼身体。

6、人人参与人人受益，天天健身天天开心。

7、我健康，我快乐；带来健康和幸福。

8、上帝奖赏那些努力工作和身体健康的人。

9、每天锻炼一小时，天天开心。

10、目的地不是梦想，而是突破。

11、在阳光下锻炼，在大自然中快乐成长。

12、为了保持健康，每天锻炼一小时。

13、开展全民健身活动，全面建设小康社会。

14、健康我强壮的身体，养我浩然正气。

15、奥运精神闪耀，青年运动员展现风采。

16、我运动，我健康；我很快乐，我很阳光。

17、加强体育锻炼，展现青春风采。

18、发扬体育精神，提高师生素质。

『伍』 体育生和体育特长生有区别吗

1、可以学的专业不同

1）体育特长生，没有明确的专业限制，只与每个学校的专业设置有关。

2）高考体育生，读专门的体育专业的学生，转专业很难。一般常见的是各单项运动训练及民族传统体育专业。

2、考生不同

1）体育特长生。体育特长生又叫高水平运动员招生，是指经过教育部批准的招生高校根据本校高水平运动队项目的建设需要，推进素质教育，从参加全国普通高校统一招生考试的学生中特招有体育项目特长且又符合高等学校年度招生工作规定的学生。

2）高考体育生，此类招生是针对专业运动员或具有专业运动员水平考生设立的另一体育生高考种类。

3、参加的考试不同

1）体育特长生，参加普通高考，体育特长只用于降低录取分数线。

体育成绩很好，在单项上有特长的学生，在经过相关体育选拔或考试通过后，再参加高考，可以降低分数录取。通常来说，考试的分数达到一定的要求（各地各校的政策不同）就会被录取。当你上了那所学校，就需要参加学校的校队。

2）高考体育生，参加省体育联考。

体育单招是国家针对各类高等学院于每年三月初对国家二级以上运动员单独组织的招生考试。参加单招考试学生必须是国家二级以上运动员，单招是一种针对高水平运动员单独组织的招生考试，所以文化分要求比较低，都在三百分以下。

因为按照教育部规定，考生参加单独招生考试，若被正式录取，无需参加全国统一高考，未被录取考生可继续参加全国统一高考。参加单独招生考试录取的考生与参加全国统一高考录取的考生享受同等待遇。全部通过教育部电子注册，所有收费标准、毕业证发放等全部相同。

体育类录取，不是按一本二本划线录取的，是按报考的考生分数从高分到低分录取的。体育分和文化分没有一本二本之分，只有一个省控线。过了省控线的才给建档。

4、能去的大学不同

1）体育特长生，能去的大学比较多。很多的综合类高校都有体育特长生名额。

清华北大等名校，必须要全国前8名的主力队员此案才有机会，并且文化课分数要求极高。

体育分和文化分没有一本二本之分，只有一个省控线。过了省控线的才给建档。到时候你报考院校，可以报考体育类高校，比如北京体育大学;也可以报考综合类高校的体育系，比如北京师范大学体育学院。

另外还招收具有高级中等教育毕业同等学力，获得国家一级运动员(含)以上证书者或近3年内在全国或国际集体项目比赛中获得前八名的主力队员，这都属于体育特长生的范围。

2）高考体育生，能去的大学比较少，一般是体育类高校。成都体育学院，上海体育学院，武汉体育学院，中国矿业大学(只招收篮球专业)，北京体育大学(全国综合性最好的，也是全国唯一一个教体育大学的，其他的都叫学院)，

『陆』 体育生高考方式有哪4种

体育生高考方式有四种：体育单招、体育统招、高水平运动员、特长生。

1、体育单招是针对专业运动员或具有专业运动员水平的考生设立的一种招生方式。招收的单项项目有，武术与民族传统体育专业所设的项目：武术套路、武术散打、中国式摔跤。

2、体育统招是针对喜欢体育，但并无体育专业技术等级的考生设立的一种招生方式。参加体育统招的考生需要参加体育类专业考试（省统考）和文化课考试（高考）。

3、高水平运动员是针对文化课成绩优秀的专业运动员或具有专业运动员水平的考生设立的一种招生方式。

4、特长生与高水平的区别在于高水平运动员是在各市地、省体育部门注册过的，特长生是没有经过注册的。

有些学校的招生简章中称“高水平”为体育特长生，意即体育特长生包括注册与没注册具有相同水平的考生。

『柒』 趣味的体育运动适合大学生的有那些

有以下这些运动项目适合大学生：

1、车轮滚滚：

比赛方法：利用所获得的仅有物资制作一个风火轮，所有人站在封闭的履带轮中，在身体不能接触地面的情况下一起行进一段路程，用时少者名次列前。

2、沙包掷准

比赛方法：比赛开始前，1名参赛人员站在投掷线外正对投掷积分面，裁判将5个沙包交给参赛人员后，等待裁判开始的口令，裁判宣布开始后，参赛人员可以站在投掷线后的任何地方投掷手中的5个沙包，直到投掷结束，在投掷的任何时候都不允许参赛人员身体的任何部位越过投掷线，投掷结束后计算参赛人员积分并大声宣布积分。

3、同舟共济

项目简介：同舟共济趣味运动项目是目前国内最新趣味运动会项目之一，为团队活动新形式，趣味运动会的策划提供了很好的帮助。

比赛方法：比赛开始前，4名参赛队员手拿2块竹筏站于起跑线后，裁判发令后，4名队员同时站在一块竹筏上,依次交替向前行进。以最后一名队员通过终点并将竹筏收回为计时结束，用时少者名次列前。

4、蛟龙出海

参赛方法：蛟龙出海又名横行天下，每队由10到20人并排站成1排，每个人的左右腿都和他左右两个人的右腿和左腿用绑腿绳绑在一起，形成三人四足的样子。每个队伍的最右边的人站成一列，他们的右脚处拉成一条线作为起点，每个队的人需要沿着自己的跑道横着走到50米处的终点，不允许走出自己的跑道。以每个队伍最左边的那位最后一个通过终点为结束。先过终点的队伍名次列前。

5、脚踏实地

比赛方法：比赛开始前，参赛队员穿好鞋在起跑线后做好准备，裁判发令后，队员用穿好的鞋去粘取跑道上其他的大脚掌，大鞋任意部位通过终点线所在垂直平面为计时停止，用时少者名次列前。

(7)体育运动生扩展阅读

趣味运动会的意义

趣味运动会是一种在玩乐中进行体育锻炼、在体育运动中进行玩乐的集体性活动。趣味运动会是注重趣味性、娱乐性、合作性、观赏性和广泛性的一种体育游戏，以集体参加游戏的形式让男女老少同时参与的健身活动。

它将人们的庆祝娱乐思维从文艺演出的单一形式中解脱出来，将谈判合作方式从谈判桌上的严肃氛围中转移出来，并直接将娱乐与效益联系在一起，因为它可以是促进企业间合作一个良好的桥梁；也可以是促进领导与员工间亲切交流、增强企业凝聚力的优质平台；也可以是体现企业单位精神、宣扬企业文化的有效名片;也可以是增进社区内物业与业主、邻里之间相互了解的高速渠道。

参考资料

网络-趣味体育

『捌』 体育生应该如何锻炼

最佳运动时间表
如果坚持你的健身计划如同在与困难作抗衡，那可能只是因为你的运动时间全乱了套。你的日常锻炼可能因为你忽略了自己的生物钟而变得徒劳无益。美国新港的利莱谢尔国家运动中心人类行为部主任约翰·布鲁尔便是这么认为的。
“人体有一定的生理节奏，日周期显示出一天中有高潮也有低谷，”布鲁尔如是说，“如果你的锻炼能与这些节奏相一致，那么不仅能使锻炼更有效，而且也能使锻炼更轻松。”
芝加哥大学的科学家们最近发现，锻炼的最佳时间是在晚上，因为此时皮质醇和促甲状腺素水平最高，而这些激素与加速代谢和消耗脂肪相关联。
然而，根据人体节奏专家之说，这还仅仅是其中的一部分。最新研究表明，不仅特定的锻炼在一天中的特定时刻最为有效，而且如果你想振作精神、改善心情的话，也有最佳锻炼时间。而所有的关键皆是与生俱来的人体生物钟。
如果你真要充分利用日周期的话，那必须首先明确锻炼的目的，是想增进健康？是要减肥？抑或希望改善心情、增加活力、提高睡眠质量？
“如果你想消耗更多的卡路里，最好的锻炼时间是在进早餐之前，作为早晨起床后的第一件事，”专门研究体重训练的健身训练者哈罗德·马维利尔就这么认为，“通过锻炼，你处于一种称为酮症的状态，此时人体不得不消耗脂肪作为能量，而饱餐后是以消耗胃中的糖（葡萄糖）作为能量的。”消耗卡路里（减少脂肪）的另一绝佳时间是在下午较晚的时候和傍晚，此时体能和起刺激作用的荷尔蒙，像肾上腺素正处于最高点。
如果你的锻炼目的是解除紧张，那最好的矫正方法就是锻炼，甚至简单地做做伸展运动或者出去散散步，都足以减少肌肉的紧张、驱散令你感到极度不安的荷尔蒙。花费一周的时间，每二小时监测一次你的体温会有助于你制订锻炼计划。
白天的锻炼也能帮助你晚上睡得更好。斯坦福大学的一项最新研究表明，43名因为紧张而导致睡眠障碍的志愿者在每周四次晚餐前做30-40分钟低强度的有氧运动后，他们普遍感到入睡快了，睡眠时间平均长了一小时，睡眠质量也提高了。
如果你视锻炼为累赘，那么尝试一下让锻炼与你周期同步吧！下面列出的是什么时候你该做哪类运动：
上午6：00-9：00
适宜：跑步、散步、射箭、投掷、航海、冲浪、划船及踢足球。
理由：因为此时间段人体体温较低，关节和肌肉最为僵硬，所以最宜做一些强度较小、而又需要有耐力的运动。另外，由于心率和身体被唤醒的程度此时也最低，所以，是从事一些需要双手稳定性较好的运动，如射箭、投掷等的大好时机，如果你是一个职业运动员，此时间段用于技巧训练也是最佳。
下午3：00-6：00
适宜：网球、排球、举重和消耗脂肪的有氧运动。
理由：这是锻炼的最佳时机。因为此时体温上升，肌肉的力量和弹性开始达到顶点。下午3：00左右呼吸通道也最为松驰（此时肾上腺素分泌最为旺盛），因而呼吸通畅，这意味着你能吸入更多的氧气，而氧气能增加肺活量，帮助心脏更效地工作。肾上腺素增加，表明你的体能在增加，对痛苦的承受能力也在提高，这样你便能挑战自我而没有太多的不适。
下午6：00-8：00
适宜；游泳、体操、疾跑、瑜伽、芭蕾、伸展运动或有氧运动。
理由：此时间段体温最高，因而肌肉最为柔韧。同时肾上腺素的分泌也达到了顶点，艰苦持久的运动因而变得轻而易举，这将有助于你更快地适应这些运动。

『玖』 学生开展体育运动有什么好处

学生开展室内外体育运动，有助于培养勇敢顽强的性格、超越自版我的品质、迎接挑战的权意志和承担风险的能力，有助于培养竞争意识、协作精神和公平观念

此外，体育活动和体育赛事对丰富人们的文化生活，弘扬集体主义、爱国主义精神，增强国家和民族的向心力、凝聚力，都有着不可缺少的作用

随着社会经济的发展，人们生活水平的提高，大众对精神方面的需要高于对物质方面的需要

当前，人们对于体育的认识已不只限于强身健体的方面，而是还希望通过对体育活动的参与得到更多的精神享受

例如，人们在观看体育比赛时，那优美的体育动作，扣人心弦的竞赛场面等都能带给人们美的享受；还有在比赛现场，随着比赛的进行，人们可以大声地叫喊，尽情地发泄自己的情感，这样可以使人们在精神上获得一种轻松感

除此之外，体育的价值还体现在参与者的成就感和愉悦心情：一次成功的射门，一个漂亮的投篮，美妙乐曲伴随下的体操、健美操等，都不仅仅只是“健身”一个概念所能诠释的，它体现了体育运动新的普世价值。