体育课攀岩心得体会

1. 关于攀岩800字的议论文

看电视,我总爱看体育频道,在体育频道里,我又最爱看攀岩。每当看到攀岩运动员克服道道难关,攀爬到岩顶时,我总要为他们欢呼;每当看到从悬崖峭壁上摔下来的失败者,我又总要为他们叹息。
更多的时候,我是在想,要是哪天我能亲自攀爬在那悬岩绝壁上,那该有多好啊!
我的愿望终于实现了。
今天游人民公园,我正好赶上公园里刚建成的攀岩运动场试营业。正当我跃跃欲试,想买张票去挑战自我时,麦克风里传来了主持人的声音,今天首先要举行一场攀岩比赛,现场的人都可以报名参赛。于是,我毫不犹豫就报了名,还被编为少儿组的二号选手。
这时,我胆怯了,我可从来没有攀过岩啊!但是,开弓没有回头箭,已经没有退路了。怎么办?我抬头望了望眼前的“悬崖绝壁”,突然,“信心与勇气,力量与技巧的结合——攀岩”的巨幅标语,映入我的眼帘,鼓舞了我的信心。
还好,一号选手的攀岩给了我现场观摩的机会。
当听到二号选手王雨翔上场时,我鼓足勇气,来到岩边迅速检查了保险绳,就勇敢地向上攀爬起来。
真高兴,我还很顺利地攀到三分之一高处。
难关出现了。这时,我右脚蹬在一处岩点上,左脚悬空了,而下一处岩点却在右上方。我右脚打颤了,抓着上方岩点的两手也发麻了。呀!右脚滑了一下,只觉得两眼直冒火星,背心瞬间就浸出了冷汗,眼看就要从峭壁上摔下去。
加油,小伙子加油!在观众的鼓励声中,我竞意外地将右脚换成了左脚蹬在岩点上,为继续向上攀登迎来了转机。
我就这样,一道一道地闯过了难关,胜利地攀上了岩顶,高兴地敲响了风铃。
我在一遍掌声中,手握保险绳,双脚点着岩壁,轻松地滑到了地面。
这次攀岩比赛,我虽然没有名列一、二、三。但是,对于我这个第一次攀岩就参加比赛却没有成为落后者,我已经很知足了。
挑战自我的攀岩运动,锻炼了我的意志和胆量。今后,我要像闯过攀岩时的道道难关那样,去闯过学习上的道道难关。

2. 攀岩的哲理

攀岩运动是一项对人的身体、意志要求都比较严格的运动。做攀岩运动，我们需要强健的身体，坚韧不拔的意志，以及一些必须的攀岩技巧。通过这项运动，我们可以收获快乐，也可以使我们的身体更加强壮，意志更加坚强。
攀岩运动比较耗体能，所以注定我们的体魄会通过攀岩运动得到锻炼。身体方面好处比较明显的有，手的抓力，手臂伸缩的力量，以及腿的蹬力和腰腹的力量。
具体对体能好处体现在以下几个方面：一，通过攀岩运动，增加身体柔软度与协调感，这是攀岩的关键能力，其重要性更胜于体力；国外已有医疗领域，将攀岩用来矫治。孩童肌肉发展及手、眼、身体之协调训练上。二，增强体力。攀岩运动要的是手脚均衡的力与美，并且足以负荷自己的体重、对抗地心引力，这件事，女孩可是一点儿也不输男孩的。三，集中力。脚下全神灌注地踏着岩块，留意身体在岩块上位移的每个细节，可以培养一个人对事物的专注程度。四，进取心。当自己靠着攀登绳承受体重、挂在高高的岩壁或岩塔上时，是放弃、还是继续坚持？已经不只是勇气可形容，还有意志力、荣誉感，及自我超越的决心。五，自信心面对比自己身高还高至少3、4倍的岩场，仍毅然中的困难，心性自然要比常人自重与自信。 六,平衡感。被称为在岩壁上行走的「蜘蛛人」，行走的基本姿势是三点不动一点动，靠的就是平衡感。

3. 攀岩运动有哪些特点热爱上攀岩的刺激

“会当凌绝顶，一览众山小”。攀岩运动以其独有的登临高处的征服感吸引了无数爱好者。攀岩运动是从登山运动中派生来的新项目，也是登山运动中的一项竞技体育项目。它集健身、娱乐、竞技于一体，既要求运动员具有勇敢顽强、坚忍不拔的拼搏进取精神，又需要具有良好的柔韧性、节奏感及攀岩技巧，这样才能娴熟地在不同高度、不同角度的陡峭岩壁上轻松、准确地完成身体的腾挪、转体、跳跃、引体等惊险动作，给人以优美、流畅、刺激、力量的感受。
由于登高山对普通人来讲机会很少，而攀爬悬崖峭壁机会相对较多，且更富有刺激和挑战，所以攀岩作为一项独立的、被广大青少年所喜爱的运动迅速在全世界普及开来。这项运动是利用人类原始的攀爬本能，借以各种装备作安全保护，攀登一些岩石所构成的峭壁、裂缝、海蚀崖、大圆石以及人工制造的岩壁。由于攀登者在岩壁上稳如壁虎又矫似雄鹰，是一项极具美感和观赏性的运动，被誉为“岩壁芭蕾”。
惊险刺激是攀岩运动最根本的特点，并能充分满足人们要求回归自然、寻求刺激、从中挑战自然、挑战自我的欲望，这是它深受人们喜爱的根源。
人工岩壁的出现，使攀岩已发展到既是一项运动又是一项娱乐。目前在国外，各种攀岩俱乐部到处可见，每年举办大型、小型、室内、室外、成年、青少年、男子、女子等各种不同形式的攀岩比赛和娱乐活动。另外，在一些体育中心、军警训练基地以及一些特种部队中也开展了这种训练。攀岩的装备器材是攀岩运动的一部分，是攀岩者的安全保证，尤其在自然岩壁的攀登中。因此，平时要爱护装备并妥善保管。攀岩装备分为个人装备和攀登装备。个人装备指的是安全带、下降器、安全铁锁、绳套、安全头盔、攀岩鞋、镁粉和粉袋等。

4. 谈谈攀岩和潜水项目的分享点,并对当代大学生有何感悟

当今越来越多的年轻人崇尚极限体育运动，就类似于攀岩，潜水，滑雪等等，比较符合年轻人勇于挑战，不断拼搏的精神和心理，这也是市场上很好的机遇，要抓住契机，望楼主采纳。

5. 攀岩运动对孩子有什么好处

攀岩的好处：

1、 增强身体的柔软度与协调度；

2、 攀岩需要手脚负荷自身重量，有助于孩子身体平衡发展，增强体力；

3、 攀岩需要全身心注意力集中在岩壁上，对孩子集中力培养大有益处；

4、 往上攀登的意念可增强孩子进取心、意志力、荣誉感及自我超越的决心；

5、 不畏艰险勇攀高峰可增强孩子自信心；

6、 能在岩壁上站稳并往上攀登需要孩子有极强的平衡感

6. 大学体育攀岩

没有关系的，坚持就行了，我也是从最基本开始的，现在水平还可以了。
相信自己吧！

7. 说说你在攀岩时的感受

攀登是个人理想的追求，能让选手体会到自己身体和地球引力的抗争版，体验自己心理的刺权激与恐惧。临时突然的失误或调整让你心里上得到一次次的磨练。一次又一次的反复，让你体会到前进的困难，又不愿放弃的念头与决心，不断告诫自己、鼓励自己冲上去的信念。攀岩，体会到身体更棒了。每一点都是棒的。

8. 生存岛攀岩感受 600字

清晨，天边刚露出一丝曙光，我们就兴高采烈的背起书包从学校出发了。一路上，同学们欢歌笑语，惹得老师不值得侧目。大家有的三两个凑在一起闲聊，有的互相打闹，有的静静的观赏之窗外的景色，还有的聚在一起，想象着这次新机的探索之旅。
突然，远处展板上：怀柔
：五个大字映入大家的眼帘。车缓缓的驶入了景区我们一个个抑制不住自己激动心情，跳下车好奇的打量这周围的一切。一位年轻漂亮的导游姐姐向我们走来，微笑着向我们介绍了生存岛的概况。然后，带领我们一起来到第一个展区—农事区。
农事区分为制作标本，蛋糕，冰激淋，石磨豆腐，
，中华结绳，
等项目。我们是小学生，每天基本上都是学校，家
的枯燥生活，所以当我们开始自己制作标本，插花，结绳手链等项目时，心里的好奇和喜欢就别提了。我们就像是
走进皇宫一样，对一切都充满好奇。当我们走进石磨豆腐工作间时，大家都被眼前的石磨给吸引住了。工作人员细心的向我们介绍豆腐的制作方法，还容许我们推一推石墨。话音刚落，大家一起参与到其中，我也参与进去推了几下。据说，我国古代劳动人民都是靠石磨制作豆腐，豆浆的。我这次真切的感受到了古时人们的艰辛与劳累，同时也感受到了高科技给人们生活带来的便利。
接下来，我们到了最为刺激和惊险的山地训练营。高空踩木桩，独木桥，走钢丝，暗道，
，高空钻洞，爬网等项目，光听名字就让人不寒而栗，况且，有些项目还是在高空中进行。在这里。我第一次感受到了团结的力量。在进行徒手攀岩这个项目时，要求大家只靠一根绳子，徒手爬上险峻的山峦。这个项目对一些比较弱小，胆小的女生来说是一个几乎不可能跨越的障碍。这时一些以完成项目的男生并没有先行离开，而是留下来帮助女生完成这个挑战，向她们伸出援手。在这样的时刻，我第一次感受到了集体，团结的力量有多么伟大！
最后，我们来到工艺区。拉胚，木工制作，丝网
膏制作，
，扎染等项目对于我们来说，是惊喜，也是挑战。让我们这一群平时只动脑，不动手的同学真正体会到了动手的乐趣。在进行扎染时，同学们都在一丝不苟的低头制作自己作品，工作间里静的都能听到每个人的呼吸声。完成作品后，大家纷纷到走廊上来展示。在阳光下，同学们纷纷举起自己的作品，大家在一起尽情的欢笑着，笑容是那样纯真和快乐，连阳光都为之动容。
不知不觉中，太阳已经偏西了。我们带着满心的喜悦与快乐，恋恋不舍的离开了这个充满我们尽情欢笑声的家园—怀柔生存岛。

9. 舞蹈心得体会

我是从去年十二月份开始进行专业的舞蹈培训的。虽然从小就很喜欢唱歌跳舞，但因为家庭原因，环境原因，所以就耽误了，我也只能把自己最大的爱好，隐藏在心里，虽然不舍，但也无奈。

后来长大了，有了属于自己的家庭。在一次机缘巧合中，我又接触到了舞蹈，内心潜藏的激情重新迸发出来，我投入其中，开始进行一些业余的舞蹈训练。可能是天生就和舞蹈结缘，我练习的很快，当然我练习的也很认真很刻苦，取得了对我来说是不小的进步。

我就像一个如饥似渴的孩子，尽情的吸允母亲的乳汁。但慢慢的我发现我所处的环境太局限，我所接触的老师已经无法给予我更大的帮助，所以我毅然决定前往更大的学校，更专业的地方去获取更多的知识和更大的进步。

(9)体育课攀岩心得体会扩展阅读：

心得体会写作方法：

一、简略写出自己阅读过的书籍或文章的内容，然后写出自己的意见或感想。明确的说，就是应用自己的话语，把读过的东西，浓缩成简略的文字，然后加以评论，重点的是（着重）提出自己的看法或意见。

二、将自己阅读过的文字，以写作技巧的观点来评论它的优劣得失、意义内涵，看看它给人的感受如何，效果如何。

三、应用原文做导引，然后发表自己的意见。比如我们可以引用书中的一句话做为引导，然后发表见解。

四、先发表自己的意见或感想，然后引用读过的文章来做印证。

五、将读过的东西，把最受感触、最重要的部分做为中心来写；也可以把自己当做书中的「主角」来写；也可以采用书信的方式来写；更可以采用向老师或同学报告的方式来写。

10. 攀岩运动的锻炼价值

“会当凌绝顶，一览众山小”。攀岩运动以其独有的登临高处的征服感吸引了无数爱好者。攀岩运动是从登山运动中派生来的新项目，也是登山运动中的一项竞技体育项目。它集健身、娱乐、竞技于一体，既要求运动员具有勇敢顽强、坚忍不拔的拼搏进取精神，又需要具有良好的柔韧性、节奏感及攀岩技巧，这样才能娴熟地在不同高度、不同角度的陡峭岩壁上轻松、准确地完成身体的腾挪、转体、跳跃、引体等惊险动作，给人以优美、流畅、刺激、力量的感受。
由于登高山对普通人来讲机会很少，而攀爬悬崖峭壁机会相对较多，且更富有刺激和挑战，所以攀岩作为一项独立的、被广大青少年所喜爱的运动迅速在全世界普及开来。这项运动是利用人类原始的攀爬本能，借以各种装备作安全保护，攀登一些岩石所构成的峭壁、裂缝、海蚀崖、大圆石以及人工制造的岩壁。由于攀登者在岩壁上稳如壁虎又矫似雄鹰，是一项极具美感和观赏性的运动，被誉为“岩壁芭蕾”。
惊险刺激是攀岩运动最根本的特点，并能充分满足人们要求回归自然、寻求刺激、从中挑战自然、挑战自我的欲望，这是它深受人们喜爱的根源。
人工岩壁的出现，使攀岩已发展到既是一项运动又是一项娱乐。目前在国外，各种攀岩俱乐部到处可见，每年举办大型、小型、室内、室外、成年、青少年、男子、女子等各种不同形式的攀岩比赛和娱乐活动。另外，在一些体育中心、军警训练基地以及一些特种部队中也开展了这种训练。