体育课四面转法教案

『壹』 军训中四面转法的动作要领。

(一)向右(左)转

要领：以右(左)脚跟为轴，右(左)脚跟和左(右)脚掌前部同时用力，使身体协调一致向右(左)转90度，体重落在右(左)脚，左(右)脚取捷径迅速靠拢右(左)脚，成立正姿势。转动和靠脚时，两腿挺直，上体保持立正姿势。
半面向右(左)转，按照向右(左)转的要领转45度。

(二)向后转

要领：按照向右转的要领向后转180度。

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军训训练技巧：

1、尽量穿宽松的裤子，如运动裤等，不建议穿牛仔裤。

2、随身携带面巾纸和防晒霜，可能的话最好也带两个创可贴，手机最好不要带。训练时贵重物品就是累赘，钱可以随身带十块八块，因为可能会有卖冰水的人在训练场出现。那种时候，卖冰水的就是神，就是救星（剧烈运动后最好不要喝冰水，会影响你的血管，导致胃痉挛）。

3、不要觉得防晒霜只要早上涂一遍就行，随身带着，每个休息时间都涂一次，军训时会大量出汗，汗液会把防晒霜冲散的。不要觉得只涂脸部就可以，耳后包括耳朵，脖子尤其是后脖颈，还有小臂才是关键，防晒霜需30倍以上的。

4、大多数学校会要求穿军鞋，千万要买一双冬天用的厚鞋垫垫上，或者买便宜的棉柔的卫生巾，因为越便宜的越厚越软，男生女生都可以用，不要觉得不好意思，修剪成差不多的形状，粘在鞋底再垫鞋垫，没人会知道，军训很苦，尤其是有拉练的学校，为了脚上不起泡，怎么舒服怎么来。

『贰』 体育上到底是四面转法还是三面转法!

向左转,向右转,向后转,就这三种转法啊，教师可根据课的要求，可45度角转,120度角转,时钟上的几点方向的转等.只是还有一种是转接走，如向左转走，向右转走,想后转走.

『叁』 上四年级的体育课，让我学会了如何变通教学教法求答案

每一位老师都希望在自己的课堂上学生都能够是守规矩，练习是按秩序的有序进行，其实不然，真正的体育课的课堂纪律与练习的实际情况不是体育老师所想像的那样理想化的。
开学到现在，四年级的体育课，让我真的好头痛，刚上的一节队列队形练习课，全班集中练习完后还有多余的几分钟，我就按排了分组四组分散式自已练习，首先是我让一部分会四面转法同学示范了一下，然后在简单重复讲解了一下左右转动的动作要领，接着就让学生分组练习了，可是当我刚转身去检查一组时，就有其它几组的几个学生跑过来告诉我说，有几个学生不愿意练习，在边上自己玩别的，还有一部分同学不排队，还影响他人。还有的说同学间在互相讥笑别人不会转，总之队伍很凌乱。听了学生的汇报后刚开始我很生气，他们也太没组织性、纪律性了，如果其他学生都像他们一样，那课堂纪律可不就乱套了。于是我集合了队伍，想批评他们，找出违反纪律的学生。可一想还是调查一下原因吧！当我了解一下情况后，使我改变了初衷。原来由于70%学生都不会协调的脚跟脚尖变换转动，会转的学生都争先想在全班学生面前表现一下自己的能力，还有部分想转的同学，但是不会转，转不好还要被同学讥笑，于是同学间就出现了互相漫骂，有的学生就干脆不转了到边上玩自己的到最后大家都觉得没劲了，所以也就失去了学习的积极性，队伍出现了混乱的现象最终导致学习的失败。这节课后给了我很大的震撼。课后也写了一些教学小结，认为导致这节课出现上述原因的就是：
首先是学生协调能力差，基础比我想像的差远了，这是一个很简单的动作。
其次是我教得太快，形式方法单一。
再次是我没有让学做分解动的练习，没有化整为零，等学生巩固后再由零汇总。也没运用由简单到复杂的方式进行教学。
体育课如何发挥学生的主体作用，如何体现学生为主体，确是一个令人深思的问题。而在体育教学中，教师给学生创设一个宽松的学习环境，可以使学生发挥主观能动性，变被动学习为积极主动学习，使教师的教和学生的学融为一体，从而收到事半功倍的效果呢？于是我就在上课时让学生做大字跳的脚尖脚跟变换游戏，游戏过后，学生自已认为不可思议怎么能变换的那么连贯，然后我在适时地引导学生鼓励和激励他们你们也能行，学生有了跃跃欲试的想法了，接下来的体育课中我有意识的把会变换的和不会变换的学生区别开来，再让他们分别自发组合，自己找练习的同伴，就这样在后面的几次练习中，学生练习的兴致始终很高，课堂气氛出奇的活跃。
通过这个案例，教师在教学中应想方设法为学生能提供自主学习的机会，但也不能忽视学生的需要和情感的体验，使学生在教师的引导下潜移默化培养自主学习的能力。使学生们的身心得到全面、协调的发展。教师要根据教学内容设计教法，要有选择性和针对性，常变常新，始终吸引学生的学习兴趣，进而把教学过程变成学生想学、乐学的自觉行动。在教学中要采用多种教法和手段，营造宽松的教学氛围，激活学生的学习兴趣，更多的重视学生在学习过程中是否学会探究与分析，从小传授他们知其然，更要知其所以然的学习方法。

『肆』 体育四年级教案，上三步投掷沙包，脚的步伐应该怎么做

一、指导思想

本课依据《体育课堂标准》和课程改革的基本理念，以实施“健康第一”为指导思想。教学中注重投掷技术的传授，以学生发展为中心，重视学生的主体地位与教师的主导作用的发挥。关注个体差异与不同需要，确保每一位学生受益。

二、教材分析

上三步投掷沙包是投掷项目的重点教材之一。此项教学内容除能发展身体力量素质以及投掷的协调性、准确性和目测力外，还可以增强投掷的初速度，提高透支的效果。本课为第一次课次，通过本课的教学，初步学习上三步投掷的技术动作，重点解决学生上三步转体引臂充分和蹬腿有力的技术动作。注意培养学生的安全意识。

三、学情分析

我用的学生是六年级（3）的学生，学生学过上一步投掷动作，上三步投掷是为以后的交叉步动作做铺垫，所以本节课没有设计难度太大的技术动作。

四、 教学目标

本节课的教学目标是从认识、技能、发展和情感四方面制定的。

认知目标：通过本课次的学习，使全体学生都知道上三步投掷沙包的动作方法。

技能目标：使90%的学生掌握上三步投掷沙包的技术动作。

发展目标：发展学生下肢爆发力及身体的协调性。

情感目标：培养学生认真负责精神，树立集体体育活动安全意识。

五、 教学手段

1、讲解示范使学生清楚动作

2、激励性语言鼓励学生参加体育运动

六、教学资源 ：沙包24个 、呼啦圈4个

本次课分为四个部分：

1、
开始部分：主要队列练习为主分为：四面转法、齐步走立定，集中学生的注意力，为下面的教学做好铺垫。

2、
准备部分：专项的活动练习：肩绕环、上下振臂、体转运动、踝腕关节绕环、原地纵跳等，使学生的身体关节充分活动开，为主教材的教学做好准备。

3、
基本部分：主教材为上三步投掷沙包，从复习上一步投掷沙包的动作开始，到教师讲解示范上三步投掷动作，再到教师带领学生徒手进行上三步投掷动作的练习：（1）分解动作：步上左脚、2步上右脚，右脚向外转脚尖，同时右臂由上向下在到体后的引臂动作、3步上左脚，左脚落地的一瞬间快速蹬地、转体、挥臂；（2）加快口令的速度，使学生能在快速的过程中，做好上三步投掷沙包的动作，锻炼学生的熟练程度。最后到学生进行实物的投掷过程，是循序渐进的，就是为了使学生能充分掌握上三步投掷沙包的整体动作而设计的。最后是接力游戏，主要是使学生得到全面的锻炼，沙包投掷是锻炼上肢的，接力跑是锻炼下肢的，从而使学生得到全方位的锻炼。

『伍』 现在小学体育中的四面转法教学重要吗

重要
此方法适用于小学阶段所有对四面转法掌握不够的学生，它能够使学生在较轻松的回情况下，学会不同脚要使答用脚跟及脚尖用力转动的方法，大大提高了四面转法动作的规范性。
1、点脚训练
生呈四路纵队，立正姿势面对老师。师给出一个方面（用手指）如方向左，生抬起相反方向脚（右脚）前脚掌点地。反复练习，直到学生能够快速做出点地反应。
2、拧脚转动训练
师为自己给定一个方向如左边，然后示范点地脚拧转用力的动作，同时呼1，然后右脚并左脚的同时呼2。强调手贴身，直膝转动。然后学生原地自主练习。
3、综合训练
师面对学生，给出一个方向，生抬起相反方向的脚后跟，前脚掌点地，然后师拍手或给出明确指令，生再做1的动作，接着再拍手，生做2的动作。
4、终极训练
（1）：方法同综合训练，但省去师拍手指挥的过程，要求学生在老师给定方向后做出原整动作，同时呼“点-1-2”。
（2）：在生熟悉之后，师在给定方向后呼出方向名称如“向左转”，生重复一遍后，再做“点-1-2”动作。
（3）：师直接呼名称，生重复一遍后，做“点石-1-2”动作。

『陆』 体育课中的四面转法指的是什么

体育课中的四面转法指的是向左转、向右转、向后转。

(6)体育课四面转法教案扩展阅读

如有需要时还可以半边左转、半边右转。

（1）半边左转：

口令：“半边向左——转”

动作要领：

以左脚跟为轴，左脚跟和右脚掌前脚掌同时用力，使身体协调一致向左转45度，身体重心落在左脚，右脚取捷径靠拢脚，成立正姿势。转动和靠脚时两腿挺直，上体保持立正姿势不变。

（2）半边右转：

口令：“半边向右——转”

动作要领：

以右脚跟为轴，右脚跟和左脚掌前脚掌同时用力，使身体协调一致向右转45度，身体重心落在右脚，左脚取捷径靠拢右脚，成立正姿势。转动和靠脚时两腿挺直，上体保持立正姿势不变。

四面转法的动作要求：

转体快，两臂夹紧，身体不要晃动，两手贴紧大腿两侧；靠脚时稍有停顿；手臂不要外扫或跺脚，眼睛直视前方。

动作要领概括起来为”三挺三收一睁一顶”：

1、“三挺”指挺颈、挺胸、挺腿；

2、“三收”指收下颌、收腹、收臀；

3、“一睁”眼要睁大，并直视前向方。

『柒』 军队原地四面转法动作要领是什么

停止间转法
（一）向右（左）转
口令：向右（左）——转。
半面向内右（左）——转。
要领容：以右（左）脚跟为轴，右（左）脚跟和左(右)脚掌前部同时用力，使身体协调一致向右（左）转90度，体重落在右（左）脚，左（右）脚取捷径迅速靠拢右（左）脚，成立正姿势。转动和靠脚时，两腿挺直，上体保持立正姿势。
半面向右（左）转，按照向右（左）转的要领转45度。