体育课滑

① 体育课放松活动的方式有哪些

一、抖动放松

1、自我抖动放松：双脚左右分开平行站立，脚跟提起，上体前倾，双臂策举时吸气，由侧向下同时四肢抖动，小臂至腹前交叉位时呼气。

2、两人一组相互抖动放松：两人相对站立，手指互握上下左右抖动放松。要求腕肘肩三个关节充分放松。

二、闭眼踏步放松

放松时，全体同学闭眼听教师发出的“一二一”口今做随意踏步，两臂摆动幅度和脚离地高度不限，可左右摇动,也可前后晃动。教师口令要轻而缓给学生以悦耳舒适的感觉。

三、深呼吸放松

放松时双脚与肩同寛站立，深吸气时两臂正上举,同时提脚跟深呼气时全身同时放松下蹲体会全身像散了架一样的感覚，教师用轻而缓的语气上一吸、下一 呼-的口令。

四、舞步放松

放松时可集体形式跳四步、十六步、三十六步舞来放松，也可跳简单有趣的儿童舞蹈达到放松目的。

五、大笑放松

讲简单有趣的小笑话，小幽默，使学生忍不住捧腹大笑的同时全身心得到放松。

六、敲打揉捏放松

1、自我敲打揉捏上下肢及腰腹部放松。

2、两人一组相对站立，一人两手放到对方肩部，另一人揉搓敲打对方大小臂放松。

3、几人一组垫上仰俯卧全身敲打、揉捏、抖动放松。

七、后退走放松

后退时，步幅大小不限，速度步频要慢，两臂同时前后随意摆动。

八、意念放松

放松时,两脚左右开立与肩同宽，两手手指在腹前相抱叠，闭眼、凝神、静气，忘记一切，什么都不想竟可能达到“脑海中一片空白”的忘我境界。

九、倒挂肘背腰放松

两人一组，倒挂肘做背腰动作，背腰者至前倾位置时肘背者用臀部向上做顶动，使被背放松者产生抖动，达到放松的目的，被放松分者要求头部充分后仰，两腿自然下垂，不能抬起。

② 体育课下星期二要考滑冰试,我不会滑冰怎么办

如果有时间就去冰场请个教练多练几天，应该可以在滑冰场租鞋的。另外滑冰要保持平衡，膝盖要弯曲，先练习在冰上行走，然后就跟滑旱冰差不多。慢慢来。其实只要能滑考试应该就能过。

③ 体育课包括哪些项目

当别人推着孩子“鸡血”那些长大后根本用不着的课程时，更有远见的家长内愿意花重金送孩子玩运容动。尽管他们心里有数，大部分孩子都不会成为专业运动员，但是他们知道，从体育运动中学到的东西，够孩子受用一生。

让孩子积极上好体育课并不代表你希望他未来能凭体育特长获得奖学金，或者成为专业的运动员。在孩子成长的过程中，不管是童年还是青春期，体育都是非常重要的一部分。运动能帮助孩子建立与他人的联系，让他们学会珍惜和成年人之间的关系，获得自信心，以及为自己设立目标、完成目标。

然而研究却表明，从体育运动中学得的其他东西，是孩子能够受用一生的。

④ 体育课用的轮滑一般要多少钱

初学买个300左右就行了，一百多安全性和舒适性真的不怎么样，内胆也容易变形

⑤ 体育课上常有爬绳索和爬滑杆两种运动。

A正确，因为匀速，摩擦力等于自身重力。
B方向竖直向上
C匀速，摩擦力一样，与速度无关
D,如A，匀速要么不受力，要么受平衡力，这里肯定是平衡力，前一句就是错的

⑥ 大学体育课轮滑选什么样的轮滑鞋呢

选择平花鞋，不建议休闲鞋。
休闲鞋虽然便宜，但玩法很受局限，除了能来回专跑下，做其它属的就很勉强了。
大学都有轮滑社，多以玩平花为主，选择平花鞋，以后就少换一双鞋。（不要说自己肯定不会换，除非你是随便混一下）
平花鞋中，作为新手鞋，推荐：
旋风二号加强版 500
奥得赛3201 550
旋风一号 400
另外飞鹰三号也不错

如果说手上资金并不多，237也是一个选择，只要300元。

⑦ 上体育课脚一滑膝盖处就感到断了一样当时就占卜起来了，后来去了几家医院说啥的都有，按摩敷药都弄过了半

指导意见：
你好，建议拍片检查一下，损伤严重的话，是需要考虑手术修复的，现在可以吃一点少化淤、止疼药物，要注意休息。

⑧ 体育课轮滑大一和大二学的内容一样吗

你是吉林动画学院学动画的将大二学生阿？请问动画工具什么时候要买？多少钱？大一可以带电脑吗？学动画男生多还是女生？