室内体育课的好处

1. 体能课对幼儿的好处

体能课对促进幼儿身心全面发展，增强和提高幼儿对自然环境的适应能力等方面有重要意义，在体能活动中激发幼儿的兴趣和培养幼儿的意志力和创造力，使幼儿充分发挥其主观能动性，发展身体素质，提高活动能力，掌握粗浅的体育知识技能，培养良好的道德品质，促进幼儿身心的和谐发展。
金色梯田幼儿园在这方面一直要求很严格，幼儿正处在生长发育的旺盛阶段，体育活动对促进幼儿身心全面发展，增强和提高幼儿对自然环境的适应能力，减少疾病等方面有重要意义。幼儿园进行体育活动改革的主导思想是“育人”，它的目标和整个幼儿园的目标是一致的。《幼儿园工作规程》颁布后，逐步扭转了重教育轻保育，重智育轻体育，重上课轻游戏，重室内活动轻户外体育活动的倾向。从而摆正了体育在幼儿教育中的地位。
《规程》规定：幼儿“每日户外体育活动不得少于1小时。”在时间安排上，户外体育活动一般有两个时间段，一是早上的晨操，上午10点左右的课间操和下午3点左右的睡醒操，活动的形式多种多样。因此，户外体育活动更能发挥幼儿活动的积极性、主动性和创造性，也更有利于教师实施因人施教。

2. 小学室内体育课上什么内容好

当别人推着孩子“鸡血”那些长大后根本用不着的课程时，更有远见的内家长愿意花重金送孩子玩运动容。尽管他们心里有数，大部分孩子都不会成为专业运动员，但是他们知道，从体育运动中学到的东西，够孩子受用一生。

让孩子积极上好体育课并不代表你希望他未来能凭体育特长获得奖学金，或者成为专业的运动员。在孩子成长的过程中，不管是童年还是青春期，体育都是非常重要的一部分。运动能帮助孩子建立与他人的联系，让他们学会珍惜和成年人之间的关系，获得自信心，以及为自己设立目标、完成目标。

然而研究却表明，从体育运动中学得的其他东西，是孩子能够受用一生的。

3. 体育课户外好呢还是室内好呢

室内体育课会好点啊，记得我大学的时候就是室内体育课，冬天特别冷和夏天特别热的时候还能开空调，真的超级爽啊

4. 关于体育课的作用和意义

关于体育课的作用和意义主要有：锻炼学生身体、增强体质；传授体育的基本知识、技术和技能；对学生进行思想和道德品质的教育。

这三个方面是有机联系的一个整体，必须协调一致，全面贯彻。体育课是通过学生的身心活动，在学习和掌握体育知识、技术和技能的反复练习中，锻炼学生的身体，达到增强体质的目的，这是体育课的主要特点。

体育课的另一特点是学生在上课时，思想和行为的表现较多、较为明显，比其他课程提供了更多的进行思想和道德教育的机会。另外体育还包括身体形态和动作的健美等有关美育的因素。强调锻炼身体的效果，重视体育教学中的德育和美育，培养爱好体育运动的习惯。

(4)室内体育课的好处扩展阅读

自18世纪末到19世纪初，由丹麦、德国等欧洲国家首先把体育课作为中小学必修课程以来，大部分国家在中小学都上体育课。美国教育法中，没有具体规定设置中小学体育课程的条文，但是在全国约有 1/2的州，体育课是必修的，其余学校也绝大部分选修体育课。

在中国，体育课是中小学的必修课程之一。它是由体育教师根据教育部颁布的体育教学大纲按照班级授课制的方式，以实践课为主，采取有组织、有计划地进行教学。

国务院办公厅印发《关于强化学校体育促进学生身心健康全面发展的意见》，就推动学校体育改革发展和强化学校体育工作作出全面部署。《意见》强调，要坚持课堂教学与课外活动相衔接、培养兴趣与提高技能相促进、群体活动与运动竞赛相协调、全面推进与分类指导相结合的原则。

5. 体育锻炼的好处

1、强化呼吸系统

经常参加体育锻炼的人，能加强膈肌上下活动的幅度，加大吸气状态下的胸膜腔负压，而有助于改善心肺循环，并可使肺泡有效通气量增加，气体交换良好。降低氧的消耗量，减少单位时间呼吸运动所消耗的能量，满足机体对氧的需要。

2、增强抵抗力

体育锻炼大多在室外举行，人体会受到冷空气的刺激，人体造血机能也发生变化，血液中的红、白细胞，血红蛋白及抵抗疾病的抗体增多，从而大大提高人体对疾病的抵抗力，有助于预防感冒、气管炎等疾病。

3、让人更加灵敏

长期呆在有空调或暖气的室内，会使得身体对外界的温度感应反应迟钝。而运动中的身体，由于大脑皮质兴奋性增强，使体温调节中枢的能力明显提高，有利于灵敏、准确地调节体温，身体感应能力明显增强。

(5)室内体育课的好处扩展阅读：

锻炼的好习惯：

1、知道锻炼限度。美国营养与饮食协会发言人、美国运动医学会注册健身专家马乔里·诺兰·科恩说：“锻炼让自己有适度的疲劳感和酸痛感是正常的，但如果关节感到不适或是一天结束后感到筋疲力尽，那就不正常了。”严重的疼痛会造成受伤，健康的锻炼习惯也包括适可而止。

2、安排休息日。美国俄亥俄州立大学运动医学中心的运动心理学部门主任詹尼弗·卡特博士认为，不论你多么热爱锻炼，每周应至少彻底休息一天。

6. 浅谈怎样上好室内体育课

新时期很多体育教师热衷于上室外体育课，而忽视室内体育课应有的功能，甚至有的体育教师在一学年中没有上过一节室内体育课。那么上室内体育课到底有无价值，我们体育工作者应该有个理性的思考。了解更多教育资讯，网络一下英盛观察。

很多体育工作者一直都这么认为，体育课就是带领学生学习运动技术和组织学生进行运动对抗，而基本忽略或根本不上室内体育课，使室内体育课所体现的价值功能基本丧失。

一、室内健康课：可以处理好身心之间的关系。

健康并不仅仅是没病，真正的健康是指在身体、心理和社会适应各方面都处于良好的状态。

1.身体不健康对心理会产生影响。在室内体育课中教师必须时刻强调身体健康时生活就会很愉悦，反之就会引起心理和行为的变化，很多疾病都会发生。

2.室内体育课告诉学生体育活动对身心健康的作用。

运动愉悦感是个体参加体育活动所产生的快乐、舒畅、振奋及积极参与的感觉，是一种良好的心理状态。让学生明确应根据自己的能力、兴趣，选择适合的运动项目和锻炼方法合理的锻炼。

二、室内健康课：体现以人为本的课程性质

《体育与健康课程标准》明确规定：体育课是以身体练习为主要手段，以体育与健康知识，技能和方法为主要学习内容。在室内课中应该密切关注学生学习体育与健康知识、技能和方法的同时，充分发挥课程的教育功能，高度重视学生的健康水平，促进学生的身心协调发展，培养学生的集体主义、爱国主义和社会主义的精神。

1.体育知识的目的是促进学生全面发展和健康成长，同时是实施素质教育的重要内容和方法。在实施素质教育的今天在提高学生健康水平的同时必须有效地促进学生思想意识、情感意志和道德品德方面的发展;在素质教育中室内体育具有它独特的教育功能和促进人的全面发展的重要作用，是提高人的生命和生活质量的重要基础和保证。新体育课程强调以人为本，从社会和自然人的角度促进学生的全面发展。

2.体育与健康课程的教学的主要手段是以活动形式和各种活动方法构成的身体练习。其主要特征是：体育学习过程主要是从事练习，每个学生自身既是学习的主体，同时也是学习的对象;室内体育学习的效果是通过学生自身的身体和行为而表现出来的;在整个体育学习活动中，运动技术的学习、改进、巩固与提高是学习的中心，是这些很多的时候必须在室内完成，在新时期更体现室内体育课的价值和意义。

三、室内健康课：实现以健康为目标的课程价值

室内体育课作为体育课的重要组成部分和有效地教育手段，随着时代和教育的发展我们也深刻地认识到体育学习对于学生的发展具有多方面的价值。在室内体育课中通过多种渠道促进学生身体的正常发育和身体健康水平的提高;在室内体育课中通过心理暗示来促进学生的心理健康水平的提高;在室内体育课中频繁锻炼来增强学生的社会适应能力;在室内体育课中使学生获得体育与健康的知识和技能。

四、室内健康课：反复强调以学生为中心的发展理念

素质教育发展到今天，不断强调以认为本，以学生发展为中心，新时期如何能将室内体育和学生发展能有机的集合起来，一直是我们教育工作者思考的方向。

1.把“健康第一”的理念体现在课堂教学的全过程。体育与健康教学的过程是学生认知、学习体验、情感交互发展的过程，也是学生整体的生命活动过程。要使这已整体活动过程真正地提高学生的身体健康水平、心理健康水平和社会适应能力，就必须在“健康第一”观念的指导之下，精心思考与设计教学目标、教学方案及教学内容的选择，教学评价等各个方面。

2.在室内体育课中及时“培养学生兴趣”伴随体育的全过程。兴趣和习惯是最好的老师，没有这样的前提一切都是枉然，在室内体育中，通过各种手段来刺激、激发学生的运动兴趣，为后期的工作做好了铺垫。

五、室内健康课：凸显美学教育

体育美学是顺应现代科学发展的洪流而产生的一门新兴的社会科学，它对发展我们社会生产力，建设富强、民主、文明、强健的社会主义现代化国家有举足轻重的作用。把这样的历史使命交给体育工作者对体育教师又是一个挑战，如何完成这样的任务，只有在室内体育中来实现。

1.美学的特征：是情感与理智的统一;是感性和理性的统一;是功利性和非功利性的统一。

2.美学和体育有着千丝万缕的联系：健康的肢体机能是产生美感的重要条件;在室内体育中倡导的情绪体验是产生审美意识的特殊途径。

六、室内健康课：是倡导“终生体育”的有效途径

室内体育课是体育教师对学生进行言语教育的最佳场所。运用多种方法和模式来进行教学，对学生树立“终生体育”的理念十分重要。

学校体育与社会体育可以说是实施终身体育的重要环节，它对终身体育具有明显的影响作用和长远效益。学校是培养学生终身体育观的主要场所。终身教育的内涵：所谓终身教育，就是一个人一生都必须接受教育。它包括了家庭、学校和社会教育等教育的一切方面，贯穿人的一生，从幼年、青年、中年一直到老年所接受的正规和非正规的教育和训练。教育的终身化是现代教育发展的一个重要特征。

终生体育思想是在当今知识经济的时代背景下所提倡的体育观念。我国1995年推出的《全民健身计划纲要》也把培养人民终生体育的兴趣、习惯及能力作为推动全民健身向深层次发展的重要内容。

总之，室内体育课在新时期扮演着重要的角色，对学生的身心健康和社会适应能力有着一定的作用。体育工作者必须顺应潮流转变思维，切实可行的利用室内课这样一个平台，转变学生的陈旧的运动、锻炼、娱乐的思想，回到科学的、系统的轨道上来，对民族和国人的身心素质发展必定至关重要。室内体育是室外体育的前奏和预备，室外体育是室内体育的外延和展示;室内体育为室外体育的铺垫，室外体育又是室内体育理论的一个应用;它们关系密切不可分割，任何一方都无法取代另一方。

7. 幼儿园的宝贝上体育课有哪些好处

体育活动对促进幼儿身心全面发展，增强和提高幼儿对自然环境的适应能力等方面有重要意义，在体育活动中激发幼儿的兴趣，在体育活动中培养幼儿的意志力和创造力，使幼儿充分发挥其主观能动性，发展身体素质，提高活动能力，掌握粗浅的体育知识技能，培养良好的道德品质，促进幼儿身心的和谐发展。 香港艾乐国际幼儿园在这方面一直要求很严格，幼儿正处在生长发育的旺盛阶段，体育活动对促进幼儿身心全面发展，增强和提高幼儿对自然环境的适应能力，减少疾病等方面有重要意义。幼儿园进行体育活动改革的主导思想是“育人”，它的目标和整个幼儿园的目标是一致的。《幼儿园工作规程》颁布后，逐步扭转了重教育轻保育，重智育轻体育，重上课轻游戏，重室内活动轻户外体育活动的倾向。从而摆正了体育在幼儿教育中的地位。 《规程》规定：幼儿“每日户外体育活动不得少于1小时。”在时间安排上，户外体育活动一般有两个时间段，一是晨间或上午的某个时间段，二是下午的某个时间段；活动的内容主要是器械运动或利用小型器材进行自主游戏和活动，有时也安排做操（如幼儿午睡后的户外活动）；活动的形式多种多样，但通常采用自选活动的方式。因此，户外体育活动更能发挥幼儿活动的积极性、主动性和创造性，也更有利于教师实施因人施教。

8. 室内做什么体育运动好

1.室内自行车
自行车可以说是我们日常生活中非常常见的一种交通方式，但作为减肥与健身的有氧运动，近年来也是受到大家的热捧。骑自行车的好处是，运动的级别
与幅度张力较大，可以自己调节。例如轻松的慢慢骑车，能消耗210大卡;速度加快，强度加大的话，卡路里消耗量可达420大卡，能提升2倍呢!而且平时作为代步的工具，随时运动起来也是超方便的。
2.踏步机
在室内也能有氧运动，踏步机就是当中最流行的室内有氧健身运动，运动量也不是很大，但每小时却能消耗325大卡的热量呢!如果家里没有踏步机，用一个木造的箱子，或是杂志堆起来，上下地踩踏也有这个效果哦，但要注意安全。
3.健美操
健美操也是能在室内自己做，可以买一些健美操教程的DVD，自己边看边跟着音乐，轻松消耗掉315大卡的热量，而且比其他有氧运动更快见效。
4.跳绳
跳绳对于我们每个人来说是最熟悉不过了，几乎所有人都玩过，可是你知道吗，跳绳的运动量相当高哦，如果以每个小时来算的话，跳绳能消耗525大卡的热量。
5.地板运动
最简单的减肥运动就是俯卧撑和仰卧起坐，而且也算是不会过时的两种减肥运动。俯卧撑可以锻炼胸部、腹部和臂部的肌肉，而仰卧起坐则主要锻炼腰腹部。
6.爬楼梯
沿着楼梯慢跑是一种很好的有氧运动，具体方法是：以最快的速度向上爬6-12个阶梯，每次跑完后休息2-3分钟，不断重复这个运动。想锻炼腿部的话还可以尝试每次跳过一个台阶，减肥效果更好。
7.压椅子
无论是在家里还是在办公室都可以随时做这个运动，找一把椅子笔直坐在上面，手放在任意一个扶手上，脚平放在地面上，然后将身体向上拉，慢慢数到10再恢复坐姿，反复重复此动作可以锻炼后背肌肉。

9. 浅谈怎样上好小学室内体育课

对于小学室内体育课许多老师不太重视,即使由于天气的影响和场地的限制,有时候我们不得回不在教室里上体答育课,基本上体育教师除了有时候在教室内讲授体育基本知识或做一些简单的小游戏,大多数都用来安排学生自习,或作为其它学科补课用,这种只看重技术与动作模仿、轻基本理论与卫生保健意识教育的体育教学不利于少年儿童的身心健康发展。这也不符合新课改将教师将学生的健康意识、锻炼习惯和体育卫生习惯的养成作为体育课程实施的重要目标的要求。我认为好的室内体育课很重要,不仅能使学生清楚了解体育课的常规要求,做到心中有数,较好地激发学生对体育课的兴趣,培养学生美感和良好的行为习惯,而且能对室外体育的顺利进行也有着不可低估的作用。下面就如何上好室内体育课谈谈自己的一些认识和看法。1提高自身水平,丰富教学内容体育课是科学知识综合性强并在不断发展的一门学科,涉及面极广,技术更新快,这就要求教师必须具有较高的文化素养和扎实的理论基础,并能够及时充实新的科技知识,运用最好的教学方法和手段组织教学活动,才能使学生真正地掌握所学知识。因而,每一位体育教师都要加强理论学习,坚持钻研业务,掌握新的理论知识和技术。然而室内体育课光有理论

10. 如何上好室内体育课

一、加强理论学习，提高教师水平 学生掌握知识的程度，与授课教师的理论水平有着直接的联系。如果教师没有足够的理论知识，要想培养出高质量高水平的学生是不可能的。体育是各种学科综合起来的一门科学，涉及面广。这就要求体育教师必须有较高的文化素养和丰富的体育理论知识并能够运用最好的教学方法及教学手段把知识传授给学生，才能使学生真正地掌握所学知识。因而需要每一位体育教师坚持理论学习、钻研业务、学习和掌握新的理论知识和技术，不断提高业务水平，保持用最新的理论知识和科学的教学方法及手段教授学生，这是体育教师完成体育理论教学任务的必备条件。 二、收集资料，丰富教学内容 体育实践课在教室内上，对某些教材安排有一定局限性。一般的想法是：静多动少，讲多练少，徒手多器械少。这几多几少无形中形成了上好室内课的思想阻力。然而实践的结果却是：题材广泛，内容丰富。但以下内容可以作为室内体育教材。 1．体育、卫生保健基础常识、各项竞赛规则、运动技术知识等。 2．身体素质练习：仰卧起坐、俯卧撑、双人压肩、速度素质练习中的摆臂、仰卧蹬水车、原地支撑等，还有关于发展灵敏、协调、柔韧素质练习等都可以作为室内体育课教材。 3．室内游戏：如《看谁反应快》、《高人矮人》、《打靶比赛》等等。 三、结合生活实际，发挥学生主体性 教师在理论教学中，应针对以上情况，结合学生实际，对学生进行体育锻炼是怎样增强体质的？、科学锻炼身体的方法、锻炼身体的几种主要手段、运动创伤的预防和处理等方面的体育常识与健康常识的教学，让学生对体育有一个更加清楚的认识。比如：在课堂上询问如果你在运动中扭伤了踝关节你应怎样立即处理 ，在他锻炼过程中有可能实遇到这样的事故，因此学生也非常有兴趣听你的讲解。 四、拓展：根据大家的建议，请你制订适合自己的健康成长计划。并给学生三点选择：（1）从饮食中思考；（2）从体育锻炼思考；（3）从你感兴趣的角度思考。请学生任选一点制订，并将制订计划用卡片的形式展现。这是一个延伸环节，是让大家感受生活时去展望未来。树立健康和体育的终身意识。 这样的课，从学生实际生活出发，同时又学以致用，充分调动了学生的积极性，发挥了学生的主体作用。 五．讲讲体育故事，培养学生能力 故事往往有它独特的功效。一则好故事听来不仅引人入胜，而且耐人寻味。所以，我们可以把教学内容结合学生的日常生活编成一个个小故事或者直接下载共享的体育网络资源，利用善于演讲的学生在课堂上讲解。使学生进一步明确体育的目的、任务，提高学习体育的兴趣、带着明确的学习目的和正确的学习动机上好体育课。 六．结合室外项目，做到学有所用 很多学生希望对自己最喜欢的运动项目有更进一步的了解，让这些运动项目成为自己业余生活的一部分。因此，在体育理论教学中，应充分考虑到学生的需求并根据学科教学进度及单元计划，结合所教运动项目的内容，不仅要求学生掌握其技术理论，学会自我锻炼的方法，而且还要向学生讲解各个运动项目的比赛规则，介绍裁判方法等。 总而言之，室内体育教学，人多空间小，更应注重组织工作和安全工作，建立一套室内体育课常规更为必要，在教学中教师认真备课是关键，事先应充分考虑教学进行中可能发生的一切情况，合理的安排运动空间，充分调动学生的学习积极性、主动性，发挥小干部的作用等等，这是上好室内课的前提。