『壹』 我是一名高中体育生，感觉小腿都是硬的，同学都说我的小腿炼死了，没有弹性，要怎样恢复小腿弹性。
肌肉硬与弹性没有关系。如果你的小腿肌肉很紧说明你的小腿肌肉很强壮，运动能力会比较强。你的同学的说法是毫无根据的。
『贰』 我是体育生，大小腿不知道为什么，一时有力量，一时发硬
你太注意这了，才会发硬，不要太在意就好了
『叁』 我是一个体育生，平时训练完也不注意放松，现在肌肉太硬了，该怎么恢复弹性谢谢你
坚持早操，先占时不要从事专业项目联系，以跑步压腿为主练习耐力，柔韧性体能为先。
2吃饭时减少碳水化合物摄入，比平时少吃一些主食，晚上尽量不吃主食。
3如果你是田径类的，晚上练习专业（跑步等等）。如果是格斗类的，练习拳法腿法等几战术技巧后加练力量（推杠铃，哑铃等等）晚上力量以后早上跑步是很科学的。
『肆』 我是体育生，现在高三，急！肌肉严重僵硬。我是从小就练习体育的，然而到了高中，成绩不涨了，大腿肌肉非
练肌肉柔韧度 适当做体操，瑜伽
『伍』 体育生大腿又硬又粗怎么办
睡前瘦腿法： 减大腿的时候用“空中蹬自行车”的运动方法，这是很累的瘦回大腿办法，但是很答有效哦。1、每天睡前蹬100下，有固定的节奏，不要一下快一下慢，速度适中就可以了，专心蹬，不要想别的就不会觉得累了。
2、蹬完后不要马上放下，保持预备姿势，把两腿并拢，向上直直地伸向空中，膝盖不要弯曲，脚尖蹦直。坚持3分钟，然后慢慢放下。 3、做完以上动作，整条腿都会有些酸麻，这时记得一定要好好按摩一下腿部！
『陆』 作为一名练体育的高三女生，腿部肌肉是软点更好还是硬的更好
我也是体育生，成绩对于肌肉的软硬是没有关系的；软硬跟肌肉类型和力量有关系。
只要你坚持好训练，把握住冬训，来年开春成绩自然会上去。肌肉软硬也无关紧要的。
『柒』 体育生小腿练不硬是什么原因，我练到一半小腿还是软的。这是什么原因
可能是你训练的方法不对，针对性训练的强度不够，还可以配合一些营养的摄入。
『捌』 我是一名高中体育特长生，头天下午训练后会放松，小腿会变的好硬，没有弹性，似乎练死了，有什么补救方法
从上往下，从下往上拍打双腿外侧
『玖』 我是体育生，锻炼的小腿特粗，但就是没力气是怎么回事肌肉硬的好还是软的好请哪位大哥详解一下。
我也是体育生，鸡肉当然是软的。当你想要肌肉紧张的时候他会绷紧缩成一团，硬的肌肉是死肌肉没有什么用的就是美观了些，记得每次训练要记得放松不然你的肌肉也会变得死肌肉的。你说没有力可能是你的自身因素有关
『拾』 我是体育生，昨天教练叫我们跳5组绕球场的蛙跳，我都是拼命做完，做完后大腿硬硬的，完全没力气，站起来
你是不是好久不运动了，一下子运动量那么大，就会导致酸痛，这些都是正常现象的，多多按摩一下，待几天就会没事了。放心吧！