『壹』 体育成绩很差，而且考试前特别恐惧紧张，怎样消除这种感觉呢
曾读过一些中医书，上面说人紧张的情绪会表现在心脏和胃。说得蛮对的，我觉得不单是考试版吧，上体育课权前，你都会心跳加速或者肚子痛突然想上洗手间吧。我的体育成绩也很差，特别是跑步。中学的时候每次上体育课前都会肚子痛，每次都是，无一例外，后来我发现，人在方便的时候是最放松的，当你紧张时，心跳可能达到100/min，但是在方便的时候，就可能之后80-90/min。对不起，讲了那么多废话。其实你也不必太在意的。反正体育考试一个学期也就那么几次，就几次吧~假如你不是什么体育特长生，那么体育只是为了锻炼身体，何必追求什么记录呢？拿我自己做例子吧，我们省升中考试要体育成绩。虽然60%的同学拿满分，而我只拿60分，但是一样升上省重点。当然，假如你觉得体育成绩对你真的很重要，那就一定要加倍练习，我也是每天放学坚持跑步跑了一年才有60分的，哈哈，虽然真的很差。不过真的无所谓。努力就好了。放轻松，不要给自己太大压力噢~加油~
『贰』 每次上体育课之前我都会觉得很恐惧、害怕，这是怎么回事求助啊啊！！
这种感抄觉很正常。
运动的做用就两点：一、增强体质，二、锻炼意志。
我初中的体育老师是一个转业军人，他经常对我们说：“如果你没有强健的体质，没有坚强的意志，那么在这个世界上，你是一个最彻底的弱者。“
我在大学的日记中写道：”初三每天晨跑三千米，保证了六年不感冒。“
『叁』 我是个体育很好的女生，可为什么每次我上体育课之前都非常紧张，甚至抖得厉害怎样才能不再发抖
可能是你性格的关系吧，上其他课也这样吗？
『肆』 我初三要体育中考了我是中度抑郁症加焦虑症我每次跑步之前或体育课之前就特别紧张然后别人不理我我也会苦
首先我不是医生，但是我母亲是抑郁症患者，出现幻觉的那种，但是我母亲已经好了哦内
第一，你不要紧张容 以免增加自己的病情
第二，有一个好心情，不要总想着自己的病，自己是抑郁症患者，要知道是药三分毒，其实百分之二十是你的病，其余百分之八十都是自己瞎想出来的。
放松心情，在紧张就深呼吸二十下，调整好自己的状态和心情
『伍』 初三的，每次听到跑步或者要上体育课，以及体育训练的之前(大概3小时前)，就会超级紧张。
第四十回蔡夫人议献荆州诸葛亮火烧新野第四十一回刘玄德携民渡江赵子龙单骑救主
『陆』 上体育课之前总是很紧张 哦买噶 怀疑自己得精神病了
没事的，只有你肯努力，让别人看到你的跑800米的优点就可以
『柒』 为什么每次体育课跑步比赛开始之前都很紧张，甚至腿发软呼吸困难
因为你害怕跑步，过分夸大了跑步的困难。你可以把800或者1000米抛在脑后。你只要想专一件事情。边属跑边数数，数到500就好。集中注意力数数，别的不管，速度不是主要。数到500，你会发现，跑步是一件很轻松的事情。加油少年。
『捌』 我有体育恐惧，我的体育明明就很好，怎么每次上体育课之前我总是心神不定，心跳加速，似乎有些恐惧感似的
呵呵，你想的太多了，好好在体育课上玩吧，别担心，没什么事会发生的，放轻松一点。
『玖』 为什么我上体育课之前都会觉得很紧张，特别是要长跑时
可能是你不擅长长跑,担心被别人落下,自己就会觉得不舒服.体育锻炼不是一朝一夕的事,试试每天早上都起来跑一会步,每天进步一点点,等过段时间就会发现,你进步得很大,就不会再害怕上体育课了.
『拾』 每次体育课跑步的时候都很紧张怎么办
如如仅仅在上体育课才去跑圈，肯定会觉得紧张。你有“总是很怕被别人超过”专的想法，证明你还是个很好强的人属，这是好事。但只有好强的心不行，必须加上平时的努力，不然好强心理反而会给你带来更多压力。我原来体育方面也不行，一次无意中与人打赌跑12圈（12x400米）。全部跑下来脸都白了，但通过那次，我才知道，只要心里坚持，就没有办不成的事。以后的两年，每天跑12圈，不但锻炼了身体，更历练毅力。另外，教你一个跑圈不太枯燥的办法：在跑圈时不要总想着多累，想想平时生活中的事，特别是让自已觉得很自信或很舒心的事，同时数着跑的圈数，跑到一半圈数的时候，就要开始倒数了，这次会增加你的毅力，咬牙挺下去。跑步，特别是中长跑有一个极限期，过了极限期，你就不会觉得太累了，只是机械式的跑着，最后200米冲刺的感觉超爽，感觉腿就不是自已的一样，只是大步的冲向前。另外，千万不要在冲刺前用嘴呼吸，不然你就体会不到那种冲刺的快感了。