初一体育考试咋办

A. 初一体育考试技巧

立定跳远跳1米六确实差了点，要知道初一考试倒不怎么重要，最重要的是初三版的毕业考的体育加试，权那可有30分。立定跳远其实并不难，只要掌握了动作要领3分以上绝对没问题，那我就先教你动作把：首先站在那，脚分开，要与肩同宽，两脚是平行的，然后手臂自然得前后摆动，在起跳前，人要弯腰屈膝，屈膝大约90度，弯腰尽量大，手臂这时是在后面，摆得一定要比头高，然后脚用力蹬，同时手臂向前摆，记住，人要前挺。

B. 初中体育不好怎么办

每天早上起来
冲刺跑100米，俯卧撑10个，回头，冲刺100米，俯卧撑10个
这样往返共10次中间不休息=1000米+100个俯卧撑，锻炼上下肢力量附带全身力量，对耐力的增强作用也很大
按你的情况看下肢力量也不好，跑步针对25×8和立定跳远，对长跑成绩刺激比较大，俯卧撑针对实心球，你可以把其中一组或几组的俯卧撑改成深蹲跳以增强腿部力量，组数按你的实心球成绩而定，实心球满分而且能够稳定就可以多做几组蛙跳减少俯卧撑的组数
我原来体育超差，中考就得满分，靠自己想出来的这个方案短期练的，我那时候考试还比你难，立定2.5米，铅球9.8米，1000米耐力3分25秒才满分
这个方案耗时也少，基本上10分钟以内可以搞定，场地也没什么限制，只要加油坚持，短期内效果还是满大的.再有，就是心态问题吧，考试的时候人会适度紧张，适度紧张往往会超长发挥，但是如果你心态不好，有可能会造成失误，从现在起一定要自信，对自己说我已经很棒了。
20天想练好体育确实不大可能，但是可以注意一些细节问题，包括技巧心理两个方面。
记得我以前跳远也不行，无意中跳了一个好成绩，后来不断尝试和验证，我发现起跳的时候不要想着自己要多么用劲，注意两点就可以了，一时眼睛盯在地方稍微远点的地方，心里想着我可以跳到那里，另外就是保持身体一个轻松的状态。
至于投实心球，讲究的是手臂的突发力量，学过物理就知道了，在最短的时间内给球一个最大的初速度就可以，另外要注意角度问题，不要掷高了 跳跃和短跑能力有%70是先天的，跳绳、深蹲跳是 比较不占空间的跳跃训练方法，在一个可能就是下肢力量差，建议有条件的话练一下下肢力量。在一个就是跑步是会感觉很累，闹要怎么练那，单一枯燥的跑步练习你一定不喜欢，那就培养自己的一个体育爱好，并坚持，不久你会发现自己很有运动天赋，还有要是真的自己天生爆发里差，可以练练羽毛呀，乒乓呀，一些对技术要求高的运动，运动只要是兴趣和坚持，你能在这里问表明你想改变自己的现状，我相信老师都会喜欢懂得上进的学生的，相信我。

C. 初中生，体育不及格怎么办

按你的描述，你可能是这两种情况导致你的体育成绩较差：一是身体过于肥胖或瘦弱；或者身体的综合素质较差。

如果你真的想提高你的体育课成绩的话，给你个建议，先不要练习专项素质，而是先从基本的身体素质开始练习。

我们知道人体的基本素质包括力量、速度、耐力、灵敏和柔韧。

先说耐力素质：要提高耐力素质，唯一的做法就是有氧气运动——每次不少于30分钟的快走、慢跑、游泳、爬山、骑自行车等，这可以根据你自己的情况选择练习内容，每周不少于三次吧。

再说速度，速度包括反应速度和位移速度，先从位移速度开始练起吧，每次做30米加速跑5个、50米加速跑3个，每周练习两次吧。

力量：包括上肢力量、核心力量（腰腹力量）和下肢力量，上肢力量可以选择俯卧撑、引体向上等练习；核心力量可以选择仰卧起坐、两头起、悬垂举腿等练习；下肢力量选择负重下蹲、蛙跳等练习。

柔韧：柔韧练习可以在每次练习的准备活动后练习，内容可以选择踢腿、压腿、体前屈等练习

灵敏练习赋于其他练习中，不太用专门练习。

注意：
1、以上练习内容可以根据你的体力情况进行组合。因为你是女生，所以力量练习可以先不练习。
2、每天的练习开始前先做准备活动：内容包括慢跑到身体微热、徒手操、柔韧练习等
3、刚开始练习应选择运动量较小的练习内容，开始几天身体会酸痛，坚持一个星期左右就改善
4、运动贵在坚持，相信通过一个假期的身体素质的练习，你的身体的综合素质会有质的飞跃，那么你的200米跑和立定跳远的成绩也会有很大幅度的提高。

先说这些吧，不明白欢迎追问。
希望我的回答能对你有所帮助，满意请采纳，谢谢。

D. 初中体育不及格怎么办

体育越差，智力越高，灵敏型人
体育越好，智力越差，迟钝型人
著名的体育明星都是学习很差的
美国的篮球明星勒布朗有阅读障碍
110米栏刘翔的文化成绩也不好

E. 我是初中生中考想考体育类咋办

你想上哪个中学嘞？你就可以报那个学校的体育特长生，应该可以在分数线回的基础上给你降低20分反答正今年是这样的，你还得去你所选的学校报到，校务处的人要看你的获奖证书呀什么的，看看你有没有资格考试，如果过了你就会被安排参加你所选学校的体育专业考试，考完就走，然后在家等消息，如果过了学校会告诉你，呢么你就会得到特长生的优惠，就是在分数线的基础上给你降20分给你举个例子，假如你报的是四中分数线是502，而你是体育特长生，并且通过了四中的体育专业考试那么四中的分数线对你而言就会降低20分就是482了，如果你的文化课成绩大于或等于482那你就以特长生的身份被录取了。在此之前你可得慎重的选择你要上的高中，因为有的学校只招艺术特长生而不招体育特长生，所以要好好选择一下，给你个提醒，在你的上一届考体育的好像不多，全是考艺术音乐的特长生，不过只要是考体育的特长生肯定实力都不差，你得比的过他们，最后还是以特长考试的分数高低来录取的。当然你的文化课成绩也不能低，在考试前校方会了解你的中考成绩。你体育考的再好文化课成绩不好，同样也是不录取的。加油吧！这是一张特长生登记表

F. 初一体育不及格不能补考怎么办啊

首先 你需要好好锻炼了
然后是 不用担心影响中考这种事情 任何由你本校说内了算的分数 都不会容再中考时候卡你的 毕竟 每
个学校都希望自己的学生考得好 你成绩好 对他们也好
望采纳

G. 我马上要读初一了，特别害怕体育考试，请问初一体育考什么有什么技巧啊、、、在线等！

没什么技巧，体育运动是一定要的，现在累一点以后身体好一点。跑步时最重要的是调整好呼吸节奏，尽量保持平稳，手臂一定要摆动起来，跑的久了自然而然就不觉得累了。

H. 中考体育怎么办

你好朋友！
我是体育狂人，20年的教学与训练，很高兴为你服务，你的问题：中考体育怎么办？
我的回答：首先我想知道你们的场地是煤渣的，还是塑胶的？如果是煤渣的影响较大，塑胶的就没问题。煤渣跑道要穿长钉跑鞋，塑胶的就穿短钉，注意保暖和做好准备活动，增强自信心，头脑冷静。
祝：考试顺利！！！

I. 体育考试怎么办

兄弟。不要相复信这些什制么保上专科线什么的，那是你受骗上当的前兆。最好的办法是你现在起就赶紧加紧训练。能补上一点是一点。你的身体素质应该不算太好。那么。。对你有优势的是什么就去着重训练什么。看能不能补上点分。希望对你有好处

J. 明天我就要中学体育考试了、怎么办...

我平时体育不及格，到考体育试竟然考了满分。所以一切皆有可能的，只要不过度紧张就行了。以前的老师建议我们考前可以喝红牛和吃巧克力来补充体能的...