体育课心率测定记录

1. 什么是心率测试法心率测试法如何知道体育锻炼

在训练中保持一定的心率就可以保证训练效果，在静态情况下自测一分钟心率，比如是70次，在有氧运动中最大要保持65%-80%左右的心率范围，那么在训练中就要保持116-126左右的训练范围，这个训练量有点便底。

也可以用200减年龄得出最大心率，比如200-25=175，那么175就是最大心率，在乘以65%-80%，那么就是114-140的心率范围。无氧训练要保持在75%-90%之间，可以自己计算。

(1)体育课心率测定记录扩展阅读：

心外病因：

大多通过神经、体液机制经心脏外神经而起作用，或是直接作用于窦房结而引起窦性心动过缓。

（1）生理性在正常睡眠时，由于迷走神经张力增高可出现窦性心动过缓，心率可在50次/分钟左右，个别可在40次/分钟左右。运动员白昼可在50次/分钟左右，夜间个别可低至38次/分钟左右。体力劳动者也常出现窦性心动过缓。可见于年轻人及老年人。

（2）迷走神经中枢兴奋性增高所致如脑膜炎、脑出血、脑肿瘤、脑炎、脑外伤等引起的颅内压升高，黄疸、神经官能症、血管抑制性虚脱及精神分裂症等，导致迷走神经兴奋，使窦房结自律性降低而发生窦性心动过缓。

2. 体育课平均心率的计算方法

先在运动结束后即刻测6秒钟的脉搏次数作为运动心率,运动结束后1分钟再测一内次6秒钟的脉搏次数容作为恢复心率.
心脏恢复率=（运动心率-恢复心率）/10
根据这个公式计算得到的数值越高,说明你的心脏恢复越快、月健康.

3. 中学生体育课的平均心率

心率是灵敏地反映人体机能的重要指标之一,并且测定方法简便易行,它是日前我囚厂大体育工作者作为研究学生体育课不同练习的运动强度和适宜生理负荷址,以
及评价运动训练或体育课运动最的重要方法。本文根据对北京市174中学及铁道附中的153名13岁至17岁男女学生在定缺负荷卜心率的变化情况,月1间接
法推算其能墩消耗,探讨‘!,学声!毛体汀活动的最高心率、适宜心率,以及根据一些实测数据的分析,得出中学体育课的平均心率。
一、定量负荷下最高心率的测定
我们是用国产EGM一工型心脏功量机,来测定学生极限强度活动时的心率的.在测试中,男生分别以300、600、900、1200、1500、1500千
克·米/分额定功量来测定,每两分钟递增一级。同样,女生分别按200、400、600、500、1000、1200千克·米/分额定功量递增来测定。
每分钟的最后10秒用听诊器测定心率,各种定量负荷下测定的最高心率见表一。为了说明是否已达其最高心率,除了要求被测者蹬至力所能及的最大额定功量外,
还用间接法推算其能量消耗来进行分析. 能量消耗的推算是将心脏功量机所作的功(w)换算成人体的能量消……

4. 体育课上给学生带手环监测心率，真的有必要吗

近年来学生因为跑步、运动，猝死的案例屡见不鲜

5. 如何计算体育课平均心率

计算课的平均心率有两种方法。一是点算法,即用测得的脉搏频率直接计算;一是面算法,即用求面积方法计算。目前,多以面算法为主,因为面算法较全面反映课的运动量。用面算法计算,一般要经过三个计算过程

6. 体育课上，体育老师抽测了男、女生运动后的脉搏次数．下面是10名男生和10名女生脉搏次数统计表． 男生

7. 求体育课一般密度测定记录表、课的一般密度统计表、体育课心率测定记录表、 测定曲线图（全都要有示例，谢

http://www.docin.com/p-295028549.html给你个来链接上源面非常清楚的告诉了你怎样测定和绘图。

8. 体育课运动负荷分析报告和脉搏测定曲线图

你在写实习报告吧，这两页是可以不用写的= =