体育生训奴

『壹』 问一下适用于体育生的魔鬼训练计划，请详细介绍一下，谢谢～

体育魔鬼训练里要身体素质强的人才能做到。

『贰』 体育生训练后

运动完之后不要立即的休息，做一些放松的运动，缓解肌肉的紧张感，给肌肉放松。
不要立即的喝大量的水，特别是凉水。
运动完，10到15分钟肌肉放松后，可适当的补糖。可有效的缓解肌体疲劳。
希望可以帮到你！

『叁』 体育生有什么好的惩罚方式以此来激励

罚蛙跳罚站。蛙跳可以不降成绩。

『肆』 我想当体育生有没有希望上一本

可以啊。北京体育大学就是一本学校。但它对你的体育水平要求也非常高。只要你达到它的要求就可以上了。

『伍』 求催眠体育生完整版 寄宿高中的田径队像每天一样照常训练，尽管是酷热的夏季教练依然不肯放松他的队员—

能多发点么
再看看别人怎么说的。

『陆』 体育生的欲望是不是比正常人的大

是得
因为经常锻炼
你知道开奥运会期间
奥运村都要发避孕套的
因为运动员需求比正常人要大
且时间久

『柒』 求文 体育生的特殊训练#(呵呵) 大概是国中一年级体育生暑假的训练

一、弹跳力：来立定跳远、兔跳自、蛙跳、多级跳远、跳远腾空步、台阶上下跳、跑台阶、原地纵跳练习。

二、柔韧性练习：

(1)两臂的平、侧、上等各方位的举、屈、伸、摆和各种形式的绕环练习。

(2)两腿的屈、伸、压、踢、摆、纵横等练习。

(3)整个身体的各种屈、伸、绕环等练习。

(4)站立体前屈、俯卧臂伸、正侧踢腿、交叉步、悬垂等

三、上肢、腹肌、背力量练习：俯卧撑、击掌俯卧撑、杠铃抓举、挺举。

(7)体育生训奴扩展阅读

在发展力量素质的过程中，一方面应使四肢、腰、腹、背和臀等部位在大肌肉群和主要肌肉群得到锻炼和提高，另一方面也要注意发展那些薄弱的小肌肉群的力量。

因为体育运动中的许多动作是很复杂的，需要身体各部位许多大小不同的肌群协同工作才能完成，所以发展不同类型的力量素质也不意味着面面俱到，平均发展应该在全面发展的基础上针对项目特点而有所侧重。

每次练习时，应使肌肉先充分伸展拉长，然后再收缩，动作的幅度要大，因为肌纤维被拉长后可以增大收缩的力量，同时又可保持肌肉良好的弹性和收缩速度。

『捌』 我是个21岁的女生，今年大三了。我是体育大学的体育生。每天过着体能训练的日子。然后最近我表哥开了个

首先回答你的最后一句话，你的体育专长，跟你现在在校园当中的工作没有一版点关系。你不权是体育生，你的表哥让你去送快递你还是会去，你是体育生，每天完成训练之后回宿舍躺着你还是体育生，所以两者没有联系，这是逻辑问题。
第二，也是最主要的地方就是，你表哥让你去送快递是只是用你这个劳动力而已，还是算你是兼职。如果你是做兼职，给你佣金，那么你拿了钱做事自然不必有怨言。如果你是被抓壮丁，你高兴帮忙就去帮忙，不高兴就可以去做自己喜欢的事，不用觉得亲人叫自己去帮忙，自己不去就不好意思。有句老话，帮忙是情分，不帮是本分。凭什么他做快递赚钱，不花钱雇人却好意思用免费的劳动力。

『玖』 有什么好的惩罚方式对于体育生

给他们穿丝袜

『拾』 我是体育生，183，86kg，全身肌肉发达，搬进了其他系的宿舍。跟他们混熟了，他们仨都特放的开，s

他们仨不正常，都太弱，一般正常人都是一年硬两次，一次硬半年。正常人平均都是20cm以上，你的怎么才18啊？也太弱了点吧。体育生大部分的都是特别小，一般能超过10cm就很少了。