A. 作为一名体育老师，平时如何保养自己呢有什么保健秘方吗
平时一定要注意休息，另外也要及时的补充营养，尤其是钙质，这样才能让自己身体越来越好。
B. 体育老师如何保养皮肤
用点洗面奶早晚洗脸，然后再擦点补水较多的乳液，白天的话再用个防晒就行了，晚上洗回了脸后擦点润肤的答就行了，长痘可能还是因为长期清洁不干净而使毛孔堵塞形成的。你经常风吹日晒对皮肤伤害也很大的，一方面是表皮太干，所以内层的油才会了调节平衡才跑出来，以致于你觉得油。南方的紫外线很强，所以防晒是不可免的。
C. 上体育课应该选那一款防晒
用碧柔的吧！效果挺不错，楼上说的曼秀雷敦的我也有用过的，但是我觉得碧柔的效果更好点，控油效果好~~
买白色的那种~~水水的，涂脸上一点油腻感觉都没有，而且也不会晒黑，不过，你得随身带着，一般体育课都是上午最后一节课，或者下午，你从家出门前使用，可能等你上体育课的时候，防晒效果不是最好了，所以建议你，带一个小的喷雾，用什么牌子的都可以哦，便宜就好啦，一定要清爽的，比如史努比的~又便宜又量大！
等你体育课的前一节课下课后，你要用喷雾喷自己脸蛋一下，然后用面纸按干净！记得不是擦干哦！是按干就可以了，吸去过多的水~~
然后再涂上防晒霜！这款有点点美白作用，基本上不明显看出来！！！
姐姐我是大油田，从像你那么大的时候，就开始寻找控油的防晒啦~
可惜那个时候，网络不发达，信息不是很灵通，能用小护士就不错了~~~
可苦了我的大油脸！！！！
现在老了，可是皮肤还是油~~~~不过这款碧柔的真的不错呢！
屈臣氏里有卖的，我买的才59，很便宜的！可以试试~~~
D. 体育男老师，买防晒霜可以买什么牌子晒后修复什么比较好
uno 的 资生堂下设的品牌 清爽不油腻
露得清的 也不错 欧莱雅
体育老师 是经常回户外运动吧？
那就得卖spf30以上答的啊 还得注意要补擦啊
晒后修复 我推荐是美即晒后修复面膜 还有着哩状的晒后修复 很多种类的 不用在乎男用女用啊
E. 上体育课要用防晒指数多少的防晒露
30起码的,还要看PA,最好有3个加号.
F. 体育老师每天在太阳最热的时候工作，如何进行防晒和晒后修复
您好，知我药妆肌肤顾问很高兴帮助您。
小知教您防晒小妙招。
当气温高于25℃时，在户外活动就必须做好有效的避光准备。特别是在上午十时到下午两三点钟，这段时间阳光最强、紫外线最具威力，尽量不要出门;如果必须外出，你应当戴上遮阳帽、太阳镜或撑遮阳伞，最好穿上棉麻制的长袖衣服。
•出门在外“朵朵伞伞” 在同等条件下，用于制作遮阳伞的织物，其颜色越深，相应抗紫外线的性能也越强，黑色、藏青色、深绿色就比浅蓝色、浅粉色、浅黄色等防紫外线的性能好。同时，以银胶布、珍珠胶布为面料的遮阳伞，有较好的防晒效果，而且质地越密、越厚，防晒效果也越好。
•“帽”不惊人前后兼顾 戴上四寸宽的宽边圆帽，不仅能遮挡面部，也可以保护耳朵和后颈部的肌肤，透气性佳则可以延长佩戴的时间。虽然鸭舌帽的款式较为时尚，但防晒效果其实不够全面。
•忠心护卫“镜”内乾坤 外出时，你应当戴上大镜面的太阳眼镜，它可以遮盖眼部四周的肌肤。对太阳镜来说，uv指数〔用于衡量滤除紫外线的效果)是一个很重要的标准，目前大多数太阳镜的uv指数在96%一98%，深色镜片比浅色镜片要好，运动专用的尤佳。
•慎选着装面面俱到 纯棉布料具有吸汗好、透气性强和穿着舒适等特点，是大多数防紫外线服装的首选面料。阳光强烈时，最好穿深色农裳，比如朱红色、深紫色、靛蓝色的棉质衣衫。对于裸露的臂部肌肤，你可以穿上轻薄的纱质披肩或者套袖来防晒。
美容小提示:
除了脸部以外，最容易遭受紫外线伤害的是双手，还有颈部后侧、肩膀和足背等部位也容易受紫外线的直接照射，娇嫩的唇部涂抹有防晒作用的唇膏。
更多肌肤问题欢迎您到知我药妆肌肤专家平台提问，或者到知我药妆官网进行在线咨询。
G. 在操场上体育课用什么防晒霜好
建议你出门前20分钟涂好倍数25左右的防晒霜或者隔离霜，因为现在是春天没有必要太大的倍数，像欧莱雅、和欧泊莱、泊美、za.还有薇姿、资生堂的防晒的都很好，价格也不贵
H. 体育老师夏季上体育课怎么样防晒谢谢您！
一直在太阳下的话可以涂点
防晒指数
高点的。比如SPF30的，可以达到很好的效果，而且最好用牌子好点的，比如：
碧欧泉
。
倩碧
。
娇韵诗
等等
还有就是如果是女老师的话就定期去美容中心做做SPA什么的。
I. 大热天，女体育老师怎么防晒
带帽子~~防晒霜 ~~尽量避免在太阳下
我是体校教练~~经常和体育老师打交道~~呵呵~
J. 我是体育老师，长年在外上课用什么样的隔离霜或是防晒霜效果好谢谢！
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知我给您推荐防晒霜
一、兰蔻柔晰防晒乳SPF30+PA+++
防内晒效果：★★容★★★
清爽度：★★
吸收程度：★★
美化肌肤效果：★★★（细腻、均匀）
二、茵芙莎IPSA 全身抗晒防护SPF30+PA+++
防晒效果：★☆
清爽度：★★★★
吸收程度：★★★★
美化肌肤效果：★★★（色泽柔和）
三、欧珀莱AUPRES 完美防晒精华液SPF30+PA+++
防晒效果：★★★
清爽度：★★★
吸收程度：★★★
美化肌肤效果：★★★（细腻，均匀）
四、新碧SUNPLAY 抗晒乳液SPF30+PA++
防晒效果：★★★
清爽度：★★★★
吸收程度：★★★
美化肌肤效果：★★★（轻柔幼滑，自然透明）
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