『壹』 每次上体育课腿就疼
感觉你不像抄是缺乏运动的事儿，袭毕竟总是锻炼，你应该说训练过度了，不小心把腿筋给抻到了，建议你最好跟老师说一下，先不要剧烈运动，做些简单的运动，以免连累你之后考试成绩，自己可以每天泡泡热水脚，天天按摩按摩腿，如果还是疼的话，还是去看看医生究竟是怎么回事
『贰』 上完体育课大腿疼怎么办
1，休息能减缓肌肉酸痛的现象，并可慢慢促进血液循环，能加速代谢产物的排除，并能消除肌肉酸痛部位营养的供给与修复，使之恢复正常
2，牵伸肌肉可加速肌肉的放松和拮抗肌的缓解，有助于痉挛肌肉的恢复。对酸痛局部进行静态牵张练习，保持伸展状态2分钟，然后休息1分钟，重复进行，每天做几次这种伸展练习有助缓解痉挛
3，按摩
对酸痛局部进行按摩，使肌肉放松，促进肌肉血液循环，有助损伤修复及痉挛缓解。当然也可以进行自我放松治疗，一般以颈背、四肢为主，头部和胸腹为辅
4，热敷
是最有效的一种方式，对酸痛的局部肌肉进行热敷，可促进血液循环，提高新陈代谢，加速肌肉酸痛的缓解和恢复，尤其是配合轻微的伸展运动或按摩，将更能加速消除延迟性肌肉酸痛。
5，口服维生素C和E
有促进结缔组织中胶原合成的作用，有助于加速受损组织的修复和缓解酸痛。维生素C不仅是连接组织间的润滑液的主要成分，还可保护细胞免遭毁坏和防止衰老。主要来源：坚果类、种籽类、深绿色蔬菜、菜籽油、全谷类等
http://jingyan..com/article/ab0b5630c81cedc15afa7dee.html
『叁』 我上体育课后感觉大腿疼..
一般没问题的，只是你的那部分肌肉由于长期没有运动，突然进行剧烈运动后的正常反应。只要好好休息，或者洗洗热水澡，过不几天就会恢复的。
以后经常运动的话，就不会出现这种情况了..
祝你早日恢复~！
『肆』 上体育课上完我两条大腿好痛，是怎么回事啊，是不是肌肉拉伤。
不是的，也许是你很久没运动过了。很多人跑步之后腿疼，多半是由于久不运动，肌肉突然受回到大量拉答伸，然后产生大量的酸性物质，导致腿部疼痛。这样的腿疼一般会持续好几天才会慢慢消失。
做整理运动。
为避免跑步后腿疼，还是建议你在运动之前做热身准备运动，把筋骨伸开。在跑步之后呢，要做简单的整理运动，可以在一定程度上避免腿部的疼痛。
热毛巾敷。
使用热毛巾敷住腿部疼痛部分，可以有效的缓解腿部的疼痛。如果大范围疼痛的话，也可以考虑泡个热水澡，促进血液循环。
敲打按摩疼痛部位。
我们可以敲打按摩腿部，从而促进肌肉内的乳酸排出，这样很快腿就不疼了。
持续锻炼。
当你跑步腿疼时，一定是你长时间不运动导致的。那么只要你坚持跑步，每天都把腿部肌肉拉伸开，以后就不会痛了。
剧烈疼痛要就医。
『伍』 上完体育课 腿疼、
是没有任何关系，是因为运动超过自己的负荷量，所以会有点酸痛，很正常，请亲不要太担心
『陆』 上完体育课大腿痛
这是因为无氧运动太多了，骨骼肌内产生乳酸过多造成的。
最好的方法就是促进血液循环，尽快把乳酸代谢掉就行了。
比如按摩、多活动等。
『柒』 上过体育课腿疼 怎样快速消除这种感觉啊
上体育课，激烈的运动会使腿部疲劳缺氧，所以会感觉酸痛或疼痛。可以用以下方法来消除腿部疼痛：
1、按摩消除疲劳法，用双手按摩腿部疼痛地方，然后用双手轻拍；
2、用热毛巾热敷腿部疼痛部位3分钟；
3、用按摩器按摩，调到最小档，时间一般以5分钟为好。
『捌』 问一下大家，上完体育课腿特别疼怎么办
应该是活动量大了，下来要放松肌肉，拍拍腿。
『玖』 上完体育课后第二天大腿及其酸痛怎么办
因为你第一天强度太大了！应该练完之后慢跑两圈，还要啦韧带为了让身体放松！！你现在还酸吗？可以拉酸处的韧带来缓解
『拾』 昨天上了节体育课，不会像以前肌肉酸痛，但是觉得臀部和大腿后面隐隐作疼，捶大腿骨头也会疼
可能是肌肉拉伤，如果骨头疼得话基本没事，可能是缺钙