体育课沙包的玩法

A. 丢沙包的游戏规则

丢沙包有多种不同的玩法，列举其中的一种：

1、每队4人，男女不限。比赛中丢沙包对派两人分别站在两头丢沙包，接包队4人就在中间躲避；

(1)体育课沙包的玩法扩展阅读：

丢沙包的好处

1、增加身高

丢沙包是一种运动游戏，能增强孩子身体各器官系统的功能，使孩子体格健壮。孩子能够长高，是由于全身骨骼的生长，尤其是长骨的生长，因为长骨两端的骺软骨部分是骨的生长点。

由于体育运动，改善了血液循环，骨组织得到了更多的营养，同时，运动对骨骼起着一种机械刺激作用。所以，能促使骨骼生长加速，使孩子身高随之有所增长。前苏联、德国等国家的婴儿游泳开展较广泛，那些地方的生理医学专家研究表明，婴儿参加游泳，身体增长速度比一般孩子快。

2、增加灵敏度和力量

丢沙包的跑跳可以加强眼部的观察力，丢沙包时可以增强上肢肌肉力量，奔跑时可以增强下肢的肌肉力量，即锻炼的孩子的身体，也相当于对孩子进行了一些一些条件反射的训练，使小儿通过这些触觉刺激和肌肉训练，在脑中枢建立联系，就可使小儿的动作变得灵敏，肌肉变得发达。

3、增强心肺功能

孩子在丢沙包奔跑的过程中，肌肉活动需要消耗大量的氧气和排出更多的二氧化碳，于是呼吸器官需要加倍工作，久而久之，胸廓活动范围扩大，肺活量提高，肺内每分通气量(即每分钟的通气量)加大，增强了呼吸器官的功能，对防止呼吸道常见病有良好的作用。

4、改善肠胃功能

丢沙包运动可使孩子胃肠蠕动增加，胃肠消化能力增强，食欲增加，营养吸收完全，使孩子发育更好，厌食、拒食的孩子更需要运动。

B. 抓沙包和踢沙包的玩法分别是什么

抓沙包：

玩法：把一个沙包高高扔起，在沙包落下之前把桌上的若干个沙包抓到手里，然后用同一只手接住落下来的沙包。

好处：沙包能锻炼孩子们的小肌肉，能训练手眼的协调以及培养敏捷的反应能力。沙包对于成年人的身心健康也具有一定的益处。尤其对微机工作者，颈椎病患者，长时间低头工作者，都能起到一个非常缓解的作用。

游戏玩法：两个以上的人玩。和着沙包歌，用固定的方法抓沙包（攫、放、夹、抛等）。包括母沙包，共需5-7个沙包。母沙包要做得比其他沙包（子沙包）大或用色彩稍微鲜艳的布做，以示区别。

活动内容：踢沙包

【活动目标】

1、发展幼儿腿部力量，培养幼儿的竞技意识。

2、学习沙包的多种玩法。

【活动准备】每幼儿一个沙包、录音机、音乐磁带。课前布置好活动场地。

【活动过程】

一、开始部分：

1、整队进入活动场地。听音乐活动一下身体各个部位。（简单的热身运动）

2、每人到筐子里拿一个沙包。

二、基本部分：

1、让幼儿自由玩沙包。

老师：小朋友，现在我们每个小朋友手里都有一个沙包，请小朋友自己练习一下，你是怎样来玩沙包的，看谁想的办法最多？呆会我们一起跟着学一学，好吗？（好），加油！

老师注意观察孩子们的玩法，并随时给以指导。

2、让孩子们轮流当老师，一起玩沙包。

刚才，小朋友们的玩法还真多，快告诉老师，沙包有哪些玩法呢？（拍手抛接沙包、顶沙包、拖沙包、夹沙包跳、跳房子、扔沙包、手心手背抛接沙包等）好，现在请小朋友轮流当老师，我们一起练习一下，看哪个小朋友学的最认真。

3、孩子们小结沙包的玩法，你学会了几种玩法，还有什么玩法呢？

4、听老师的口令，集体进行沙包的多种玩法。

5、刚才，小朋友们都做的很好，今天，老师再和小朋友们做一个玩沙包的游戏，名字叫：《踢沙包》，哪个小朋友能告诉老师，怎么样就是踢沙包呢？(孩子们自由发言并示范做一做)

老师：哦，原来光踢沙包，小朋友就想到这么多种玩法啊，小朋友们真聪明，今天我们玩的踢沙包是把沙包放在脚面上踢出去，好，听老师告诉你们。

老师介绍玩法及规则：

玩法：在场地上画直线一条，幼儿每人持一沙包，五人为一小组。玩时，将沙包放置脚面上，然后用力踢出，在沙包落地处画一记号，比赛谁踢的远，多组幼儿同时进行即可。

规则：踢沙包时脚不能过线。

6、老师示范做动作。

7、幼儿自由模仿练习。

8、请几位模仿好的幼儿做示范动作，小朋友们给予掌声鼓励，激发幼儿大胆表现的欲望。

9、先分两组进行比赛。（目的让老师关注到每一个幼儿的发挥，并及时给予指导。）

10、多组进行比赛，幼儿自己当裁判。

11、听音乐，幼儿自由练习沙包的多种玩法。

三、结束部分：

1、整理场地，把沙包放回原处。

2、听音乐做放松运动。

四、活动延伸：

回家跟爸爸妈妈继续探讨沙包的多种玩法。

C. 体育课上同学们在玩沙包但是小风想玩木头人游戏他这样说沙包有什么好玩的就玩

人多了就会有这样的，当自己想玩什么的时候别人不一起最会说这样的话，目前还有种很普遍的现象，就是很多人为了体现一种事物更好，往往会踩一个事物来提升自己喜欢的事情。就像遇到的。
沙包有什么好玩的就玩，木头人游戏好玩的多。

D. 抓沙包和踢沙包的玩法。

抓沙包：
玩法：把一个沙包高高扔起，在沙包落下之前把桌上的若干个沙包抓到手里，然后用同一只手接住落下来的沙包。
好处：沙包能锻炼孩子们的小肌肉，能训练手眼的协调以及培养敏捷的反应能力。沙包对于成年人的身心健康也具有一定的益处。尤其对微机工作者，颈椎病患者，长时间低头工作者，都能起到一个非常缓解的作用。
游戏玩法：两个以上的人玩。和着沙包歌，用固定的方法抓沙包（攫、放、夹、抛等）。包括母沙包，共需5-7个沙包。母沙包要做得比其他沙包（子沙包）大或用色彩稍微鲜艳的布做，以示区别。

活动内容：踢沙包
【活动目标】
1、发展幼儿腿部力量，培养幼儿的竞技意识。
2、学习沙包的多种玩法。

【活动准备】每幼儿一个沙包、录音机、音乐磁带。课前布置好活动场地。

【活动过程】
一、开始部分：
1、整队进入活动场地。听音乐活动一下身体各个部位。（简单的热身运动）
2、每人到筐子里拿一个沙包。
二、基本部分：
1、让幼儿自由玩沙包。
老师：小朋友，现在我们每个小朋友手里都有一个沙包，请小朋友自己练习一下，你是怎样来玩沙包的，看谁想的办法最多？呆会我们一起跟着学一学，好吗？（好），加油！
老师注意观察孩子们的玩法，并随时给以指导。
2、让孩子们轮流当老师，一起玩沙包。
刚才，小朋友们的玩法还真多，快告诉老师，沙包有哪些玩法呢？（拍手抛接沙包、顶沙包、拖沙包、夹沙包跳、跳房子、扔沙包、手心手背抛接沙包等）好，现在请小朋友轮流当老师，我们一起练习一下，看哪个小朋友学的最认真。
3、孩子们小结沙包的玩法，你学会了几种玩法，还有什么玩法呢？
4、听老师的口令，集体进行沙包的多种玩法。
5、刚才，小朋友们都做的很好，今天，老师再和小朋友们做一个玩沙包的游戏，名字叫：《踢沙包》，哪个小朋友能告诉老师，怎么样就是踢沙包呢？(孩子们自由发言并示范做一做)
老师：哦，原来光踢沙包，小朋友就想到这么多种玩法啊，小朋友们真聪明，今天我们玩的踢沙包是把沙包放在脚面上踢出去，好，听老师告诉你们。
老师介绍玩法及规则：
玩法：在场地上画直线一条，幼儿每人持一沙包，五人为一小组。玩时，将沙包放置脚面上，然后用力踢出，在沙包落地处画一记号，比赛谁踢的远，多组幼儿同时进行即可。
规则：踢沙包时脚不能过线。
6、老师示范做动作。
7、幼儿自由模仿练习。
8、请几位模仿好的幼儿做示范动作，小朋友们给予掌声鼓励，激发幼儿大胆表现的欲望。
9、先分两组进行比赛。（目的让老师关注到每一个幼儿的发挥，并及时给予指导。）
10、多组进行比赛，幼儿自己当裁判。
11、听音乐，幼儿自由练习沙包的多种玩法。

三、结束部分：
1、整理场地，把沙包放回原处。
2、听音乐做放松运动。

四、活动延伸：
回家跟爸爸妈妈继续探讨沙包的多种玩法。

E. 中班沙包的一物多玩体育游戏有哪些

沙包等。如绳，除了常见的玩法（跳），提高垫上运动的难度……不同回的玩法发展了答幼儿不同的动作和能力、“踩绳”等一系列新颖的玩法、“钻绳”、“抛绳”，特别是对于幼儿园的一些常见器械，我们还开发出合作玩“荡绳”，孩子们在活动中玩法越玩越多，如球、圈、绳、垫子，可将垫子垒高叠放，玩出各种翻爬、跳的动作；相叠交叉，兴趣越玩越高，思路越玩越广，形成山坡状，都是可以创造性地老器械新玩法。在熟悉各种活动器械的功能和掌握其技能后，开发挖掘其新的玩法，引导幼儿创造性地一物多玩，自信心越玩越强每一种器械都有其自身的功能与特点。我们在鼓励幼儿一物多玩时，用暗示启发或共同参与的引导方法，帮助创造出更多的玩法；再如泡沫垫上运动，除了垫子的常规平放可玩出各种垫上动作以外

F. 小学生体育课经常玩一个游戏。打沙包。请问有什么技巧（扔和躲的都介绍）游戏规则：两边

扔得技巧就是力度 如自己力气较小 拼尽力气扔出去 力气大的话用7 8分力大概就够了（按两人之间距离来估量） 打人的话 尽量是打斜球 这样打人会比较方便 获胜率更大些 定的话就要注意力度大小和队友之间配合啦
接的话 注意尽量是找准他扔的的方向 力度 抓紧 否则很可能失去一个血 如果接的不好的话 就尽量不要抓 不要浪费自己团队的血 毕竟多一个人多一分力嘛 打的方 如果定的话 你要注意 打的时候可能打的不是高球 这样看清角度 然后看着不好抓就不要抓

纯手打和自己的经验 求楼主采纳 谢谢O(∩_∩)O

G. 我要做一个介绍沙包的PPT（是扔的那个沙包，体育课上也会玩），都要介绍哪些内容求解答!!

1、沙包的由来（网络一下）
2、沙包的外形和制作
3、沙包的玩法类型及规则
4、沙包游戏图列（列一些游戏中的图）
5、谢谢