同济体育课推荐瑜伽

❶ 对于什么都没学过的大学体育选瑜伽好还是健美操好

你好，尊敬的网络知道用户朋友，，很高兴为你解答问题！

你那属于大学，体育选修，其实都差不多，
主要看你喜欢哪个，
我感觉健美操考试好过点，
祝你天天快乐，如有不足，可以继续追问，果满意请采纳，谢谢，O(∩_∩)O~。

❷ 上海同济大学附近的瑜伽馆哪个好

本人同济大学生物狗，每天腾出1小时去亚太瑜伽学院放松放松，感觉超级棒。为老师打专call,;老师很专业，人也很nice。和属大家一起学习，你会爱上瑜伽的。放松身体，也锻炼身体。真的墙裂安利！！！PS:场地就在学校门口，在校生真的炒鸡方便！

❸ 杨浦区，同济大学附近，性价比较好的健身房吗，我想练瑜伽

你好！
你为什么不去专门的瑜伽馆呢
和平公园哪里有个瑜伽馆
在和平花苑2期里
效果我还没去过
希望对你有所帮助，望采纳。

❹ 亲们，大学体育选修课选瑜伽的话好学吗这门课好过吗

大学体育课都好过，别太过分经常不去就行

❺ 大学体育选修课，女生，选哪个比较轻松容易过。

我建议你可以选太极拳。因为足球，篮球等球类，如果你是没有一定基础的话，版期末考试会觉得很难。太权极拳的情况是，考试只用把老师交给你的一套全打出来就行了，一般都不会挂科，当然你如果你不认真的话除外喽。健美操我们学校的期末考试时要编舞的，这对于有些人来说是很难的，如果你韧性好的话，也可以选择瑜伽。毕竟瑜伽，是在室内进心的比较轻松。因为没有学过，所以不知道期末考试老师的具体内容。

❻ 请问男生选体育课的时候选学校的瑜伽课可不可以啊

当然可以呀 我以前也是体质很不好 后来开始练瑜伽 现在要好很多 我练瑜伽那里也有男生的 老师也是男的

❼ 体育课选瑜伽真心能过么

瑜伽课会非常舒服，冥想的练习可以帮助你解压，这才是最重要最受益的。至于考试，还是比较简单的，八十分以上没问题

❽ 男生体育课选瑜伽好不好

无所谓好不好，只要你希望，就可以选，不存在什么好不好的问题。

❾ 大学选课瑜伽是真的练还是讲课

是真的练，我就是在大学里学的瑜伽，体育课选的瑜伽课，老师要求我们每人要买垫子，用学校的垫子会不卫生，每节课都会学一些动作，考试的时候也是考察学过的动作，不过不同的老师教课内容不一样，有的老师教的都是两人瑜伽配合动作，有的老师就干脆一个学期教一两套系统的瑜伽动作。但是都是有益于健康的。

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瑜伽的好处

（1）塑造女性完美体形：

通过瑜伽的体位法和持之以恒的练习，可以让你的身体得到显著的变化：健美胸部、美化胸部曲线、预防乳房下垂、使腰部柔软、美化臀部（避免臀肌松弛下垂、美化臀型，消除腹部脂肪，预防下半身肥胖）修长腿部（增加腿筋弹性，消除大腿，小腿脂肪）

（2）预防慢性病：

别以为只有肌肉和骨骼会疲劳，外在的身体的疲倦可通过你双手的按摩而达到舒缓，其实人体的脏器也会产生疲倦之感，而借助瑜伽呼吸法配合的各种体位法的姿势，按摩身体内部器官，不仅可促进血液循环，伸展僵硬的肌肉，使关节灵活外，还可使腺体分泌平衡，强化神经，当然慢性疾病也会与你绝缘。

（3）消除紧张和疲劳：

站立或坐姿不正确的人，或是长期因工作或生活压力而处于精神绷紧状态的人，自然比一般更容易感到疲劳或有倦怠感，而会使呼吸不正常。瑜伽的呼吸法，通过有意识的呼吸，得以排除体内的废气，虚火，消除紧张和疲劳。

（4）保持青春：

瑜伽的完全呼吸法，扭，挤，伸，拉的姿势，畅通全身经络气血，活化脏腑机能，促使细胞延迟衰老，面色红润。瑜伽也可调节心情，使人常处于平和，喜悦的状态，将对生命向上的活力原原本本地输入体内，使人常葆青春。

（5）减肥：

瑜伽的减肥是从根本上来改造人的体质。肥胖的人，大都饮食过度，多进行练习可使食欲恢复正常。此外，造成肥胖的原因可能还有意志薄弱，通过瑜伽的修炼，让你在面对美食诱惑时，会有更强的控制力；此外，因内分泌失调或其他妇科原因的肥胖，但是只借助瑜伽各种体位法来减肥效果并不是很好，需要有氧运动（跑步，游泳，自行车等）辅助才可达到很好的控制成效。

（6）训练注意力，提升智性：

“心浮气燥”，瑜伽通过输理身体中堵塞的气流来调节紊乱的心绪，当心灵掀开烦躁，忧郁和压力而平静下来的时候，注意力会变的更集中，洞察力变的更深刻，人的智性提升。

（7）减轻心理压力：

掌握情绪，强化自我精神，舒解忧愁和忧郁，抗压解疲劳，这是现代生活中每一个人不断告戒自己的话。真正活的自在，活的没有烦恼的人有几个呢？心灵是需要不断强化及净化的，就像人呼吸新鲜空气一样，学习瑜伽，从身体的调息直到心灵净化，这是一连串的连锁反应。

❿ 大二开始选修体育课，选了瑜伽，到底教些什么内容，难度大吗，听说很多难做的姿势

你既然还在读大学，应该还很年轻，大学的瑜珈课难度不会太大的，而且练瑜珈量力而行就行了，不用担心。