⑴ 我是高考体育生 学的两百 现在跑25.5左右 后程就没力气了 后五十米 请问
后程不行是缺乏速度耐力的训练。可以多练习150－250米的间歇跑。还要注意一下技巧：专
200米跑技巧：
二百米属于属短跑，运动量不大，但是强度非常大，鉴于此，跑二百米的时候应注意：
1、必须做好充分的准备活动，一方面可以发挥出最好成绩，另一方面也可以防止运动损伤（肌肉拉伤）；这样来做准备活动：比赛前半小时开始先慢跑800米，再压压腿、做做操、活动一下各关节等，然后做几次30-50米的加速跑，比赛前五分钟休息。
2、掌握好蹲踞式起跑动作，良好的开始是成功的一半，起跑也非常重要；
3、掌握好弯道跑技术。我们知道，跑二百米在四百米的场地上，首先是跑一个弯道，然后进入直道（弯道的距离长于直道的距离），因此弯道跑非常重要。跑弯道跑的时候注意三个技术方面：1、身体向内倾斜；2、右臂摆动的幅度大于左臂；3、左脚用脚前掌的外侧着地，右脚用脚前掌的内侧着地；
4、注意体力的分配，保持前、后半程的体力分配平均，最后30-50米全力冲刺。
⑵ 我是名高中的体育生，训练学习很累，老是感觉没精神，浑身没劲，训练特别累！怎么办
把训练当做乐趣, 我就是这样。训练不就是那样么,跑跑跳跳,每一次把那杠铃抬起来就是一种成就,其实训练挺有趣的。你要深入其中。
⑶ 体育生要怎么恢复体力
大量吃肉，牛肉最佳。充足睡眠，八小时好。
⑷ 体育特长生身上总是觉得没力气是不是缺钙啊
处在疲劳期，都是这种情况，很正常。这段时间，成绩也是下降的...然后适应运动量，慢慢恢复原有水平，再提高运动成绩。都是这样的........
⑸ 我是体育生，小腿总是觉得软，没力气
有可能是风寒湿邪，比如膝盖经常着凉会使关节循环变差，可能成为肌腱痛专的原因，因为肌属腱受凉之后腱鞘比较容易发炎。经常受凉肌肉发力也会变差，关节内滑液分泌减少，运动时造成关节内摩擦过多，可能是风湿和关节炎的致病因素。建议外用健洛通，一周后无改善需到正规医院就诊。
⑹ 我是体育生，锻炼的小腿特粗，但就是没力气是怎么回事肌肉硬的好还是软的好请哪位大哥详解一下。
我也是体育生，鸡肉当然是软的。当你想要肌肉紧张的时候他会绷紧缩成一团，硬的肌肉是死肌肉没有什么用的就是美观了些，记得每次训练要记得放松不然你的肌肉也会变得死肌肉的。你说没有力可能是你的自身因素有关
⑺ 我是一名体育生，最近几天搞体训感觉身上没劲，没力量，我也没熬夜，也睡了六七个小时，请问怎么回事
体训是周期性训练，所以长时间训练会有身体疲惫感是正常的，多参加几次体训，适应了就好了，人都是有适应周期的。如果没有体训的时候，你每天都保持体训时的强度，这样不出一个月，你就不会有疲惫感了，如果一天不训练你反倒会觉得浑身别扭。
⑻ 我是一名高中体育生，每天下午搞训练时就感觉没有精力，没有动力，虚，是怎么回事呀，是什么营养没跟上...
可能学习一天太累了
⑼ 我是名高中的体育生，训练学习很累，老是感觉没精神，浑身没劲，训练特别累！怎么办谢谢了，大神帮忙啊
你要是走体育特长生，你就要付出比别人多。这可顶作文科科的分数啊。 可以多吃一些，中午小睡一会儿。体育生一般都这样的。
求采纳
⑽ 我是高一体育生，为什么我发觉我自己越训练越软，身体没力气，没有心情。这学期都不比上学期体育成绩好，
是不是有可能是身体过度疲劳？
运动训练讲究超量恢复，特别是大运动量训版练后一定要让身体有一定的恢权复才可以安排下一步的训练，避免连续的大运动量训练。
安排运动量时应该遵循大——小——中运动量的安排。
另外，每次训练后要做好充分的放松活动。