安徽体育考试仰卧起坐

① 安徽省中考体育 一分钟仰卧起坐 31 一分钟跳绳 120 800米跑步 3分28秒 是多少分

31仰卧是13分+120跳绳是15分+3‘28’800米是20分满分
不错啊都及格了

2011年合肥市区初中毕业学业体育考试评分标准

项目
分数 1000米 800米 项目
分数 实心球(米) 立定跳远(米) 跳绳（次） 引体向上(个)
仰卧起坐(个)
男 女 男 女 男 女 男 女 男 女
20 3′30〃 3′24〃 10 12.4 7.8 2.50 1.99 180 172 22 50
19 3′40〃 3′31〃
18 3′50〃 3′38〃 9 9.6 7.2 2.41 1.91 140 133 17 44
17 3′56〃 3′45〃
16 4′03〃 3′52〃 8 8.4 6.8 2.29 1.80 121 114 13 39
15 4′10〃 3′58〃
14 4′18〃 4′06〃 7 7.0 6.4 2.13 1.66 97 90 10 33
13 4′27〃 4′15〃
12 4′35〃 4′23〃 6 5.3 6.0 1.93 1.49 64 58 7 25
11 4′40〃 4′27〃
10 4′45〃 4′30〃 5 5.0 5.8 1.91 1.47 60 54 5 24
9 4′50〃 4′34〃
8 4′55〃 4′37〃 4 4.6 5.4 1.87 1.44 53 48 4 23
7 5′00〃 4′41〃
6 5′05〃 4′44〃 3 4.2 5.0 1.83 1.41 46 42 3 21
5 5′10〃 4′48〃
4 5′15〃 4′51〃 2 3.6 4.5 1.78 1.37 37 33 2 20
3 5′20〃 4′56〃
2 5′25〃 5′00〃 1 3.0 4.0 1.73 1.33 28 25 1 18
1 5′30〃 5′05〃
0 5′31〃
及以上 5′06〃
及以上 0 2.9
及以下 3.9
及以下 1.72
及以下 1.32及以下 27
及以下 24
及以下 0 17

② 中考体育一分钟仰卧起坐多少个满分

女生是49个满分，男生是51个满分。

1975年五月，经国务院批准，国家体委公布了《国家体育锻炼标准》，要求在学校广泛实施，此后，在1982年，1990年又进行了修改，一直沿用至今。1995年开始施行的《中华人民共和国体育法》规定：

学校必须实施国家体育锻炼标准，对学生在校期间每天用于体育活动的时间给予了保证。

(2)安徽体育考试仰卧起坐扩展阅读

仰卧起坐的呼吸技巧

同时，做仰卧起坐时应配合以合理的呼吸，在做仰卧起坐时,身体前屈时应呼气，仰卧时应吸气。但如果机械地在仰卧时完成整个吸气过程，会不利于动作的完成，因此，为了提高动作的质量，还必须注重技巧。

即向后仰卧的过程开始吸气，肩背部触垫的瞬间屏气收腹、上体逐渐抬起，当上体抬起至腹部有胀感时，快速呼气，向前引体低头完成动作。

坐位体前屈为12厘米属于良好，得分为85。 再如：某小学五年级的一位女生的身高为141.5厘米，体重为37公斤，计算BMI为18.4，在正常的13.8～20.5的范围内，得100分；测得1分钟跳绳成绩为160，查表为优秀，得100分；测得肺活量为1850毫升，为良好，得分为80。

测得50米跑成绩为8.7秒，为良好，得85分；测得1分钟仰卧起坐为38个，属于良好，得80分；另外，1分钟跳绳比满分多2个，再加1分。

③ 体育考试&仰卧起坐

还有一个月
如果你能每天坚持跑步会更好
跑步也是锻炼腰部力量的
每天坚持半小时
活动活动身体再做仰卧起坐
做到极限
这不光是为了你考核
一直这样坚持下去
你会有很漂亮的腹肌的！

④ 中考体育仰卧起坐标准

1、场地器材规格及设置要求
场地设置在平整的地面上，考生在仪器设内备上完成测试。容
2、考试操作规范及要求
考生仰卧在测试仪器上，双手五指交叉贴于头后，同时，两臂打开，手背及手臂均触垫；双脚放稳、屈膝，大小腿呈直角，两腿可稍分开；起坐时，双肘必须触及或超越两膝；仰卧时，两肩胛骨必须触垫。测试过程中不能外人辅助。计取考生一分钟内完成的符合标准的动作次数。每位考生只测试一次。
考试时，考生出现犯规行为，犯规时所做的动作不计数，但考生可以继续进行考试。
3、犯规行为
起坐时，双肘未触及或未超越两膝；
仰卧时，肩胛骨未触垫；
考试过程中，臀部离垫。

⑤ 2020安徽体育考试项目可以选哪两个

体育考试的项目是可以自选的，比如说仰卧起坐，噢，还有跑步还有俯卧撑。

⑥ 关于中考体育考试仰卧起坐

中考体育【仰卧起坐】考试技巧：
仰卧起坐的定义：人平躺着，固定腿部，膝关节成60度角，靠腹肌收缩让上身起来落下的运动。
仰卧起坐正确动作讲解：做动作时双手抱头，首先靠腹肌收缩，将上身带起，用两个手臂肘去碰两个膝关节，算做一个完整的动作。仰卧起坐的练习主要通过提高腹肌的力量和正规程度来提高个数。
辅助动作练习：通过悬垂举腿和原地两头起或原地抬腿来提高腹肌的力量，提高了腹肌力量会逐渐增多仰卧起坐的个数。
易犯错误：有些同学再做仰卧起坐的过程中注重个数，而不注重质量，这样很容易被判不算，所有首先在保证质量的基础上增加个数才是最保险的方式。
适宜对象：大部分学生均适宜，尤其是身型瘦小、瘦长的学生，做起来更轻快更敏捷。
练习强度：40个一组，每天4~5组。
注意事项：在教学中发现，有的学生在运用腰腹力量想牵引上半身起来时，背部肌肉会僵硬，导致上半身最多只能起来一半，达不到标准。建议在训练初期上半身不完全平躺，而只躺下一半，等腰腹和背部力量能协调了，再练习完全躺下。“半躺仰卧起坐”也适用于没有旁人压脚的情况独自练习。

⑦ 中考体育仰卧起坐多少及格满分

女生是49个满分，男生是51个满分。

1975年五月，经国务院批准，国家体委公布了《国家体育锻炼标准》，要求在学校广泛实施，此后，在1982年，1990年又进行了修改，一直沿用至今。1995年开始施行的《中华人民共和国体育法》规定：

学校必须实施国家体育锻炼标准，对学生在校期间每天用于体育活动的时间给予了保证。

在这一时期，我国国民经济和各项事业都进入了良性发展的轨道，特别是1978年党的第十一届三中全会做出了把工作中心转移到社会主义现代化建设上来和实行改革开放的战略决策，带来了国民经济的快速增长，同时特别重视受教育者应掌握充足的知识和技能，强调全面发展。

在科学技术转化为生产力，提高劳动效率，使人民群众的生活水平得到了稳步的改善与提高的同时，也使人们从事体力劳动的机会不断减少，电视机、视盘机（VCD机和DVD机）、计算机等的普及也导致学生身体活动时间不断减少，生活水平提高与体制健康水平下降的矛盾逐渐现象。

社会对于学生的体质健康更加重视，从1985年开始，教育部、国家体育总局、卫生部、国家民族事务委员、科学技术部等五部委（局）共同组织展开了全国性的学生体质健康调研，到2005年已经进行了五次，以全面了解我国学生的体质与健康状况及其变化趋势。

(7)安徽体育考试仰卧起坐扩展阅读：

使用评分表对学生的测试结果进行评价可分为两个部分，首先是对各项测试结果分别评分，得出相应评价指标的得分和等级；第二部分是对每一个学生给出一个总的得分和等级。下面就分别予以介绍。

年级性别

找到对应的评分表，使用该表查出相应指标所处的档次及其得分。

例如：测得某小学三年级一位男生的身高为141.3厘米，体重为37.5公斤，50米跑为9秒，坐位体前屈为12厘米。先找到小学三年级男生BMI表，计算BMI为18.7，属于正常，得100分；再找小学三、四年级男生评分标准，查50米跑的得分，9秒为优秀，得100分。

坐位体前屈为12厘米属于良好，得分为85。 再如：某小学五年级的一位女生的身高为141.5厘米，体重为37公斤，计算BMI为18.4，在正常的13.8～20.5的范围内，得100分；测得1分钟跳绳成绩为160，查表为优秀，得100分；测得肺活量为1850毫升，为良好，得分为80。

测得50米跑成绩为8.7秒，为良好，得85分；测得1分钟仰卧起坐为38个，属于良好，得80分；另外，1分钟跳绳比满分多2个，再加1分。

通过这一步对受试者每一项指标进行评价，我们就可以了解该生在体质健康各个方面的具体情况和等级，教师可以根据每个学生的个体差异，对于不够理想的指标，进行有针对性的锻炼，鼓励学生生进步与发展，从而不断提高每个学生的体质健康水平。

如果想要对它进行总体评价，就需要查出的分数进行下一步计算。

⑧ 安徽高考体育考试的评分标准是多少

安徽高考体育评分标准

(8)安徽体育考试仰卧起坐扩展阅读

2015年1月1日年起，高考逐步取消体育特长生，奥赛等6项加分项目，到2020年，中国将全面建立起新的高考制度；2018年3月21日，全面取消体育特长生、中学生学科奥林匹克竞赛、科技类竞赛、省级优秀学生、思想政治品德有突出事迹等全国性高考加分项目

参考资料网络—高考

⑨ 中考体育考试200米和仰卧起坐怎么办

很不好意思，没仔细看清问题！你右手骨折的话，这个不影响你训练，建议重点从腰腹力量和大腿综合耐力着手训练。
1、仰卧腿上举。平躺床上，双腿上举，坚持到极限。每晚四组。
2、仰卧起腿。平躺床上，双腿自下而上抬起，能做几个算几个，三组。
3、坐式缩腿。坐到椅子或床边，双腿并拢，向后缩，后缩时上体微微后到。20个一组，三组。
4、负重高抬腿和高抬腿。找个沙袋，快速的高抬腿，增加大腿综合能力。至于高抬腿就不用多说。（这个就是增强持久力）。45秒一组 3组 （每组结束都要以最快速度跑200—400米。（对于力量和速度很有效地一个方法，也不影响你受伤部位）
5、课余休息时间可以利用垫脚尖这个简单的动作来增强踝关节的韧性和力量，垫脚尖时要快速，要到最高点。
6、鸭子走。一般15米一组，三组。
7、单脚跳。50米一组，三至四组。跳的时候不要求很远，但要求连续性。注意速度不要太快，防止伤到你的手。
8、仰卧起坐也要练习，但不要用手去抱住后脑，你直接把手放于胸前，25个一组，三组！
9、600米中等速度跑，摆臂幅度不宜过大，甚至可以选择不摆臂，目的只是保持下肢肌肉群的兴奋性。

PS：做完训练后要注意放松，因为放松和训练一样重要。
训练期间少吃油腻的东西，多吃含蛋白质、糖类物质的食物。
训练的量你要根据你自己的伤情来决定，不要心急！

最后祝取得好成绩！