『壹』 作为一名田径体育生必备的医药常识
我也是体专生,我准备的有创口贴,碘酒,云南白药喷雾剂,红花油(问题不严重别用,刺激性大)其实每次训练前做好热身运动,一般不会受伤!
『贰』 体育生必备药
体育生、平常训练时最多的就是扭伤和拉伤、我推荐:云南白药喷雾剂、云南红药片、膏药、葡萄糖、红牛、氨芬待因止痛片、护腕、护踝、绷带。创口贴,碘酒。
『叁』 你好 体育生去体考应该准备些什么东西 比如吃的 用的 穿的
但是我自己体考的时候,准备了两套衣服,两双鞋子,最好有一个大一点的书包,准备一点水,水里面必须加了葡萄糖,考试期间最好不要吃爱拉肚子的东西,例如,辛辣物,或者是冰的,这些都是不能的,睡的地方一定要安静,这样有助于睡眠,晚上应该放松,大家一起打打牌,聊聊天什么的,睡觉不能太晚,最好十点开始睡,大概十点半或者十一点就可以睡着了,这样第二天的精神也就很好,早上做点热生运动,压压腿什么的,最好去早一点,看看人家的比赛,或许对你有帮助,考试的时候不要太紧张,就像平时练习一样的,就是人多了一点而已,尽量心态放平就行了,还有最后一天考的是三级跳和八百米,先是三级跳接着立马就是八百米,这是时间也很短,你得立马补充能量,喝点葡萄糖的水
『肆』 体育生该补充什么维生素
不知从何时起,国内刮起了补充维生素的风潮。一时间,维生素广告铺天盖地,各种口味、剂型、包装的维生素纷纷进入药店、药品超市,很多消费者盲目地跟着商家走,大把大把地吃维生素A、B、C、D、E或是十几种、二十几种“合成”维生素。对此,有专家指出:买维生素是花冤枉钱;也有专家指出,维生素服用过量对身体有害无益;更多的专家则指出——— 现在有很多人不去咨询医生,不管自身营养状况,直接吞下复合维生素药片或者胶囊,以求达到服用维生素所能产生的“理想效果”。但是,医学专家指出,维生素要悠着吃,因为服用维生素过量或不正确都会导致不良反应,使身体健康受到危害。 医学专家 过量服用危害多 随着经济水平的提高,人们的健康意识也迅速增强,相当多的人开始关注自身保健。与此同时,由于人们健康知识的缺乏,也导致出现了“矫枉过正”现象。营养专家们以前总是强调要保证体内营养物质的最小需求量,现在却变成了对营养物质补充过量的担忧———过多的热量、过多的蛋白质、过多的维生素和矿物质都给人们的健康造成了隐患。当下,维生素服用过量就成为一些医学专家担心的问题。 “把维生素当成补品大剂量滥用或不正确服用,对身体有害无益”,省人民医院史丽萍主任这样告诉记者。史主任指出,维生素是人体必不可缺的营养物质,但并不是越多越好,过量服用维生素对身体同样会造成危害,诱发或导致很多疾病的产生。维生素按理化性质可分为脂溶性和水溶性两大类。脂溶性维生素,如维生素A、D、E等在体内排泄较慢,服用后容易在体内蓄积,所以过量服用后引起中毒的可能性大。而水溶性维生素一般容易排泄,不易蓄积,因此相对较为安全。 有很多人认为,维生素是营养物质,不会对身体造成危害,其实维生素也同样具有副作用。如:大量的维生素A会损害手臂和腿部的关节,会减少健康人大脑中的血流量,引起头痛脑涨甚至死亡;维生素D服用过多则可能引起维生素D过多症,表现为口渴、眼睛发炎、皮肤瘙痒、呕吐、腹泻、尿频等症状;维生素E过量使用会引起血小板聚集、血栓形成等;过量服用B族维生素,也会引起许多问题,如过多的维生素B可以使人体神经中毒;太多的维生素C可以引起胃痛和肠功能失调,还可影响红血球的产生,使人身体虚弱、疲劳。 另外,大量服用维生素还会影响服用其他药物的效果,也会产生成瘾性,一旦上瘾,突然停止服用,会引起身体不适。 专家建议 从饮食中获取营养 维生素是人体健康必须的营养要素之一,一般不能在人体内自身合成,主要从膳食中获得。营养学家认为,如果能够从食物中摄取到足够的营养,就完全不必服用任何维生素药物了。 据史丽萍主任介绍,维生素按用途可分为治疗用维生素和营养补充用维生素两大类。治疗用维生素按缺乏症进行选择,按需治疗,缺什么补什么,如治疗夜盲症可补充维生素A;脚气病可补充维生素B1等。而营养补充用维生素主要应用于饮食不平衡的人群,现在市场上的维生素类药品、保健品、食品更多的是此类维生素。一些商家把眼光投向营养补充用维生素产品,通过广告宣传把消费者领入一个补充维生素的误区,认为这些维生素片、胶囊可以补充人体所需,而专家指出:想通过维生素片来达到人体所需维生素的“黄金量”是很难的。 维生素是维持人体代谢和健康所必需的营养要素,一般不能在人体内合成,主要是从膳食中获取。因此史主任提醒人们,注意日常生活的饮食营养均衡,纠正偏食、挑食习惯,每日保证足够量的蔬菜、水果、肉、蛋等营养物质,这样全面均衡饮食可以不必额外补充维生素。确实需要补充维生素及微量元素的人,应该在医生的指导下,做到对症、安全。
『伍』 校运会要准备什么药品
先记得带矿泉水,少量巧克力,药品嘛,红药水,棉签,创口贴.云南白药喷剂.润喉糖都可以适当带一些的…希望你取得好成绩
『陆』 高中体育生训练需要买什么东西
首要的:田径训练钉鞋,钉鞋,跑鞋,田径服。需要注意的是如果学校统一购买就不要单独买,如果没有自己买的时候一定要买质量好的,不要买便宜是山寨货,体育生很费这些的。
其次:护腕,护膝,护脚踝的套,吸汗毛巾,云南白药等一些跌打肿痛药物。
『柒』 "运动的时候应该准备什么药品吗 "
一、户外运动常用药品
1预防感冒:头孢氨苄片 速效伤风胶囊
2预防腹版泻:氟哌酸胶囊
3预防中暑:人丹,风油精,霍权香正气水
4预防创伤:碘伏,双氧水,绷带,胶布,消毒纱布,消毒棉签,去痛片,云南白药
5预防过敏:息斯敏
另备:驱蚊油,清凉油
二、烧伤现场急救
1尽快将伤员脱离致伤源,对不同原因采取不同措施,如灭火,酸碱烧伤用大量清水冲洗,降低浓度,减轻损伤。
2用清洁衣服或被单包裹创面,防止继续污染,加重损伤。
3防治休克,给止痛药物,口服淡盐水。
4保持呼吸道通畅。
5注意有无复合伤,对出血,开放性气胸,骨折等应先施行相应的急救措施。
『捌』 从事体育的人应该准备哪些药品。
跌打酒,云南白药,酒精,碘酒,绷带,狗皮膏,棉签,水桶和盐(这两样给他泡脚用的),创可贴等等这一类的东西...呵呵~我以前交的那些女友有像你这样我真的还高兴死了...你男友真幸福啊,羡慕!!
『玖』 体育生日常必需品都需要什么
蛋白质粉是必须的 因为可以改善肌肉的发育和塑形
『拾』 体育赛事中一般队医准备什么药品
跌打损伤 云南白药必备
酒精消毒必备 氧气瓶也要防猝死 乱七八糟的急救药
感冒头疼的也应该有