A. 体育考试前需要做什么准备
要参加体育考试了是吗？我是高一的学生，去年刚经历体育考试和一系列考试，下面我就根据我考试时的经验来告诉你要怎么做吧： 在考试前一段时间，一定要保护好自己的身体，不要太累，否则等到考试就没有力气了，此外，你还要带一块巧克力和一杯安基酸（也就是糖水）或者你就带瓶“红牛”饮料。这些带的就是为你考试期间做准备。 好了，我来总结一下，就是：考试前要保养好身体，适当的做一些小运动，考试中要带好能量补给品，最后还是要你全力以赴了，祝你体育考试顺利拿到满分哈。。。切记要保持放松的心态！！
B. 正规的中考体育考试之前应做些什么
1、牛肉主要是补充蛋白质，牛肉含有大量的蛋白质，对无氧运动和有氧运动都有一定的帮助。比如：短跑、立定跳远和长跑等。还应该补充一些碱性食物，比如：豆制品、蔬菜和水果。
2、水肯定不宜喝得太多了，喝两三口就够了。喝多了肯定是不好的。
3、对于跑步前喝红牛有一定的作用，作用主要体现在心理上的，感觉这个就是“兴奋剂”了一样。如果是长跑的话可以在跑之前喝葡萄糖注射液，吃维生素C片等等，其实这些也起不到多大的作用，关键还是看自己训练时候的刻苦程度。考试之前体育老师应该要将一些考试的注意事项吧，祝你考出优异的成绩！
C. 体育考试之前要做些什么
穿运动装或是校服也挺好的，比较舒服，能伸展的开的就行
跑前20~30分钟时吃几块巧内克力
最重要的是考前先容进行热身运动，以免自己不受伤
今天就早点睡，有个好的精神
信心满满就一定没问题哈~~~
相信我哦~~~~~~~~
嘎嘎嘎~~
D. 体育考试前应该做些什么准备活动
不要太紧张.只要把分数看开点就可以了,否则太过于紧张的心情,是无法进行考试的.
中考大家都紧张,其实不用害怕,中考体育并不难的,所以不要紧张，只要做好了准备，就自然不紧张了，轻松。
E. 体育考试前该做哪些准备
放松心态比什么准备动作都强
考前不要进行大运动量的训练和活动，要注意睡内眠卫生，保证有容9小时左右的睡眠，保持良好体力和精神状态参加体育考试。
要注意饮食卫生，考前不能空腹，不宜过饱或过饥参加体育考试，适当补充水分。
F. 体育考试之前应做哪些准备特别是长跑之前
长跑之前应这样做准备活动：
比赛前三十分钟开始，先慢跑（很慢很慢的速度就行）1000-1500米；专
然后做几节徒手操属，压压腿，活动一下各关节；
再做3-5个30-50米加速跑；
这时候应该感觉整个身体已经出汗了，记住这会儿要注意保暖，先别脱衣服，
然后临比赛前五分钟坐下休息；
上跑道后，原地跳几下，做几次深呼吸。
满意请采纳，谢谢。
G. 请问体育考试之前应该做什么
当然是红牛了，不过自己不要特别紧张
H. 体育考试之前应做什么准备
体育考试前一周先调整好睡眠，补充身体所需的维生素和蛋白质。
如果是高考最好在前一周内去医院输蛋白质，我本人就是靠体育才考上大学的。有什么就问我。
I. 在体育考试前做什么准备运动
在考试前一段时间，一定要保护好自己的身体，不要太累，否则等到考试就没有力专气了，此外属，你还要带一块巧克力和一杯安基酸（也就是糖水）或者你就带瓶“红牛”饮料。这些带的就是为你考试期间做准备。
就是：考试前要保养好身体，适当的做一些小运动热身，考试中要带好能量补给品，最后还是要你全力以赴了。
J. 体育中考的前几天该做什么准备呢
注意身体安全
考前训练安全不容忽视，尤其是老师一定要充分、全方位地考虑学生在训练中的量、强度及运动技术掌握的情况，量力而行，因人而异，切不可拔苗助长、超负荷练习而导致运动损伤，得不偿失。考前训练时间短，一旦出现伤害事故，很难在短期内恢复，“伤不起，也等不起”。
考前不要进行大负荷的突击训练
心肺功能的提高是一个长期的过程，是很难在短期内得到大幅度提升，所以平时要注意多跑、多练。
篮球、足球运球绕杆折返跑是属于技巧性项目，首先要有良好的球感，能够熟练的运球，熟能生巧，平时多运球、拍球，对球性有了较好掌握，才能在快速运球跑时能够很好地控制球。
如果平时没有系统的训练，考前进行突击练习，不仅达不到提高的目的，反而会给学生带来很多负面的影响：
一是会加重学生的心理负担，由于平时没有全面地进行训练，其身体能力很难在短期达到中考的要求，会使学生对体育中考产生恐惧心理，其表现为失眠、无食欲、浑身无力等。
二是加重学生的身体负担，考前突击训练往往负荷量较大，各项目都要不断练习，但学生的体能储备又远远不够，这必然会造成学生身体疲劳。
三是考前突击训练容易造成学生的身体损伤，由于短时间身体局部受到训练负荷刺激较大，身体会出现很多疲劳性损伤，跑得过多会出现疲劳性胫骨骨膜炎，表现为胫骨面疼痛、不敢用力等。
注意考前活动量的调整
临考前2——3天不要进行大负荷量的练习，以免身体出现疲劳，不利于考试的发挥和成绩的提高。
一般情况下，学生有考前3—5天不进行全程的1000米或800米的全力计时跑，这样会导致学生兴奋点的提前，可采用变速跑或600—800米的放松跑，考试前1—2天要有充足的睡眠和休息。
注意考前饮食
饮食结构对剧烈的活动是有较大影响的，学生在考试当天早上不要吃过于油腻、过甜和辛辣的食物。油腻的食物消化时间较长，剧烈运动时会使学生恶心，甚至呕吐，影响考试的正常发挥，最好吃容易消化的食物，可以使学生较轻松的完成考试。
对于大家关心的可否补充功能性饮料的问题，熊老师认为可以在考前半小时补充，应适量，避免加重胃的负担，影响考试。
注意考试的着装
着装也是影响体育考试正常发挥的因素之一，体育考试一定要着运动装，短装利于考试，注意保暖。不要穿便装，尤其是牛仔裤之类的厚重服装参加体育考试。
合脚、轻便的跑步鞋配上一双棉袜，跑1000米或800米时尽量不要穿篮球鞋，篮球鞋受力面积大，跑起来会比较吃力。考前，一定要仔细检查鞋带是否系牢。
充分的考前准备活动
考前准备活动是很多参加中考体育考试的学生最容易忽视的，有些学生甚至认为准备活动会消耗他们的体力，这是很不对的。准备活动以让全身肌肉和内脏系统有一个“预热”，使身体状态进入“临战”水平，这样就可以更好的发挥身体潜能，考出个更好的成绩。
所以，体育考试前一定要注意做好充足的准备活动，准备活动的顺序是先慢跑5—10分钟，再做上肢、腰部和腿部的柔韧性练习，第三步是做适当的加速度跑、收腹跳等练习。
在考试开始前5分钟适当休息，考试上场时可以大喊几声，或用力拍拍自己的大腿，用力向上跳几次，以让自己兴奋起来。
正确运用考试项目技术动作
考试中要合理、正确运用考试项目的技术动作，如跳绳、排球、篮球、足球、跳远等，有效地进行战术调配，如找到自己1000米或800米体力分配的节奏，尽量将自己的训练水平发挥出来，力争取得优异成绩。