体育生会加重o型腿吗

『壹』 什么样的运动会形成o型腿

如果患者既往有o型腿膝关节周围畸形，做如下的运动，有可能会导致畸形回的加重。
第一，答需要大重量负重的活动，比如举重。
第二，需要进行反复剧烈的跑跳活动的锻炼，像打篮球打排球，体操等等。
第三，需要进行长时间的膝关节屈曲活动的锻炼，典型的例子就是武术，常年练习武术的少年有可能会出现o型腿加重的情况，不过像这种情况只是一个临床经验的观察结果，还有待进一步的证实。需要指出的是大部分o型腿的畸形是不需要进行医学干预的，如果存在o型腿畸形不是特别严重，对下肢的活动也没有特别大影响，那么可以不做处理。

『贰』 o型腿做下蹲运动会不会加重

注意姿势 一般抄就不会有影响，不过你是O型腿，应该多注意你平时走路的姿势
先说两种比较常见的深蹲办法，1、两脚分开与肩同宽，下蹲时双腿平行，让膝盖不要超过脚尖，臀部向后坐。2、并起脚尖，蹲下的时候尽量使膝盖并到一起（这样可以矫正0型腿）
最后呢，你要注意深蹲的重量这个很重要，因为这个特别影响你动作的标准性，量力而行

『叁』 体育生练体育一年多后有点o型腿，之前不会的，听老师说是训练姿势不对，导致腿部肌肉不协调才会的。请问

O型腿是骨头弯的，跟什么肌肉都没有关系。无法矫正回来了。

『肆』 o型腿跑步会不会加重

经常跑步是否会加抄重O/X型腿

有些轻微O/X型腿的跑者跑步一段时间后发现，自己的O/X型腿似乎比以前更严重了。这很有可能是由于跑步姿势不正确或跑鞋选择不当导致的。

1、跑步姿势：

跑步看似简单，实际上跑步姿势很有讲究。跑步时上体应略向前倾，头位于躯干正上方，两肩稍提，两肘屈成90度，两手呈半握拳状态；跑动中两臂放松前后自然摆动，大腿积极前抬，小腿自然放松，依靠大腿的前摆动作，带动髋部向前上方摆出。脚后跟先着地，后迅速过渡到全脚掌着地，后蹬充分有力，步幅大而有弹性。

如果全脚掌着地或脚尖先着地，跑步时内外八字脚，过分前倾后仰等都是跑步时的错误姿势，久而久之容易加重O/X型腿。

2、跑鞋选择

每个人的脚型虽然都各不相同，但是总体上来看分为三大类：外翻型、内翻型和正常普通型。只有穿上自己的“型号”才会更加舒适，更好的避免加重O/X型腿。

O/X型腿的跑友大可不必过度担心。O/X型腿与损伤之间还没到画上等号的份儿，只不过O/X型腿的跑友相比普通跑友发生损伤的几率会增加一些。腿长成那样几乎不可改变，但可以通过有效的力量强化，同时纠正不良跑姿，最大限度减少可能带来的运动损伤风险。

『伍』 o型腿用绑腿有用吗，会不会有副作用，我的腿非常细而且体育特别好是体育生，用那玩应腿会不会变粗，会不

自然就是好的。o型也没什么。强制矫正的话会出问题，反而不利。

『陆』 练深蹲会加重O型腿吗

答案是肯定的。

『柒』 初三生，每天长跑，这样会加重O型腿吗请求一个矫正O型腿的办法，因为是学生，时间不够，所以时间要短

对着试衣镜，左右腿往前迈弓步，保持踝、膝盖、髋骨在一条直线上。每次练20次，每天三次，坚持下去，你既不会有O型腿，走路也不会内、外八字。

『捌』 我是篮球体育生，想知道o型腿对打篮球有哪些弊端，还有我这个算是o型腿吗（今年16岁了）

O型腿对于体育运动和打篮球有些影响，但还不能称之为弊端。图片2来看，不能算是O型腿，若是也只是最轻微的情况。
自测：在双足跟、双足掌并拢，放松双腿直立，如两膝存在距离，说明是O型腿。
一般根据常态膝距指标判断O型腿的轻重程度。
常态膝距，指的是直立时两足踝部靠拢、双腿和膝关节放松时，双膝关节内侧的距离。
1、常态膝距在3厘米以下，为轻度;
2、常态膝距在3-10厘米之间的为中度;
3、常态膝距大于10厘米的属重度。
可以对轻微情况进行不同方式的矫正，如用夹板，仪器，矫正鞋垫等，还可以通过锻炼矫正。
通过锻炼的矫正方法具体如下：
(1)直立，两脚并拢，两手扶膝做两膝向正前方的下蹲 起立运动，做 20～30次

(2)弯腰，两手扶膝做向左的和向右的绕环运动，做20 ～30次
(3)两脚开立稍大，弯腰，两手扶膝做两膝向内相靠停耗练习，每次停耗10秒钟，做5～10次

(4)两脚平行站立。先以脚跟为轴，做脚尖外展和内旋 运动;再以脚尖为轴，做脚跟外展和内旋运动，各做20～30次
(5)坐在椅子上，尽力用小腿夹住书，坚持一定时间。如果用橡皮带将两膝捆住做，效果更加显著

(6)跪坐在腿上，塌腰，两脚慢慢向外向前移动，腰部随之也逐渐直起来。做15～20次
(7)下蹲，双手叉腰，上身保持直立，双腿张开 15— 20厘米，脚尖略微向外，吸气时两膝靠拢慢慢下蹲，尽可能深蹲并停留片刻，感到腿部肌肉紧绷。呼气时慢慢打开双膝，伸直站立，重复 10次。下蹲时膝盖和大腿靠拢，对于矫正 O型腿很有效。尽可能的下腰深蹲效果会更好。

『玖』 o型腿做体育生辛苦吗有障碍吗

没有障碍来的，只是走路姿势和源腿型不太好看而已，O型腿是因为筋所导致的，一般膝间距在1-4左右为轻度O型腿可以买带子来绑，平时注意坐姿不要翘二郎腿，然后膝间距超过6了算是重度的了可以考虑手术或是用正o仪（我现在在用，效果很明显只不过要坚持）最后提醒一下体育活动可能会导致O型腿严重。

『拾』 为什么练足球会慢慢练成O型腿

第一原因:因为踢球的人都很帅!

第二原因:球和腿摆动的时候接触太多.变成O型腿是理所当然的!回答

第三原因:O型腿的程度卟同.有的能夹个4号球.有的人只是稍微O点!

结论:专业足球运动员卟踢成O型腿的话.爷改性!