⑴ 学生一天的最佳作息时间表 ； 要最佳的。、
6:30～8:00
头脑最为清醒，体力也很充沛，这是学习的黄金时段，是记忆的最佳时间，可安排难学习难掌握的内容。 比如说: 背课文、记单词和记公式，效果会非常明显，而且记住的东西不容易忘掉。
8:00~9:00
人的耐力处于最佳状态，可安排难度大的的攻坚内容。比如说: 记诵文言文。
9:00~11:00
短期记忆效果很好。比如说: 突击记忆，可事办功倍。
13:00~14:00
是午休的最佳时间。午饭或容易感到疲劳，休息调整一下，可养精蓄锐，下午学习的效率会更高。午休时间半小时即可，不宜超过1小时。
15:00~16:00
午休后精神状态较好，此时长时期记忆效果特佳。比如说: 可记忆需“永久记忆”的内容。
17:00~18:00
这一阶段得头脑再度清醒的时刻，可进行复杂计算和完成有难度的作业。比如: 做几道复杂的数学计算或者几何证明题。
18:00～19:00
晚饭时间，饭后可以去户外活动半小时，调节一下大脑。
19:00~22:00
一天中最安静的时刻，可静下心来学习比较难解决的问题。在这个过程中，要给自己安排休息时间。比如，每隔一小时休息十分钟。
22:40～23:00
把当天学过的内容在脑子里面回忆一遍，可以巩固和记忆知识。
23:30～6:00
睡觉时段
⑵ 求一高中体育住校生的作息表
执信中学的
我简单说说吧，就是6：30开始放广播，你要起不起，呵呵，我一内般是熬到7点才起，不过时容间就挺紧的了，7：25开始早读，接着就是上课那些了，12：05下课，去吃饭，1：00宿舍关门，但是也可以进，就是会被登名，如果不到就当旷宿扣1分，下午1：50放广播，我一般就2点起，2：15上课，上到4：40你就可以开始吃饭，回宿舍洗澡之类的，如果你想晚上洗也可以，但是下午时间多嘛，恩，也可以在课室做作业。晚自习7：00开始，一般老师7：20会来查勤，上2节课，第一节7：00-8：20，第二节8：35-9：30，宿舍10：00关门，同午休，可以进，但被登名，晚休旷宿扣2分，10：30熄灯睡觉，当然你也可以偷偷拿小灯来做作业，还可以到楼梯口做，如果不好运给宿管抓到就扣分咯。。（一般过了11：30宿管就不会再来的了，之前就要小心咯）
大概就这样吧~星期天晚上可以8：00回，比较自由一点吧~
PS：如果你是女生，要小心宿管芦花鸡哦~挺恐怖的哈哈……
⑶ 跪求。要详细的作息时间，饮食搭配，如何学习，如何锻炼，我是体育生，再过一个多月就要体育考试了，体...
我也是体育生抄 现在是体育老师！！袭 以前怎么吃现在怎么吃 ，但一定要按时 ，不要刻意的去改变生活规律，给你说几点：1、训练完，如果第二天还有大量训练不要用热水长时间洗澡，2、千万注意不要受伤。加274038854
⑷ 体育特长生上课的时间比普通学生少吗会不会影响成绩
上课时间不会比普通学生少
除非是比赛时间与上课时间相撞
一般的体育练习肯定是安排在课后时间的
影不影响成绩其实还是要看自己
有些人是体育特长生 成绩照样很好
⑸ 高三体育艺术生合理作息时间表文化课与艺术
答:江西艺术生的专业统考在12月左右，一般是在艺术生专业统考和校考前是安排专业学习，在专业考完后3、4个月集中冲刺补习文化课。专业非常自信的考生，现在可以准备补习文化课。
⑹ 关于高中体育生作息时间和内容
把握一个强度关键看心率
⑺ 体育生周旋在哪个班具体上课时间怎么安排的
答:这个可以跟相关的体育指导老师与班主任具体协商解决好了，并没有什么太棘手的问题吧！
⑻ 初三学生如何安排作息时间怎么安排体育锻炼，提高体育
要保持好良性循环 良性循环就是 每天晚上睡好觉 第二天才有精神听课 听课效率高了 才会听专到知识 这样晚上完成属作业的效率也就高了晚上完成作业效率高了微信在这里不光可以聊天视频了。还有一些发红包，转账，购物等都可以使用了，不仅如此在微信城市服务里面还有一些旅游反馈，汽车票购买，查询社保等等。
⑼ 体育生每天几点训练较好
一般锻炼者来说是傍晚五点到六点是锻炼最高效的一段时间，但是作为体育生（在校将要参加体考的体育生，体校在校生不算）一般也都是下午放课后。或者提前一节课练习，然后比普通学生晚归。假如是暑假或者周末自己加练，也还是应该以傍晚时间为主，辅助加上早晨的晨练。中午午睡两小时后可以适当训练。还有就是体育生注重冬训。
⑽ 初二作息时间表，要有体育锻炼时间
锻炼时间最好是选择在早晨，因为早上空气新鲜而且适量的运动可以保持一天内的精神饱满，当然也是要容根据自己的时间来定，像你这种早晨没时间，还要在学校坐着学习一整天的学生来说，适当的运动能够增强身体免疫力，让人变得自信，健康。所以我觉得应该在晚上放学之后进行适当的锻炼，可以是一些体育爱好，也可以是少量的有氧运动（慢跑）等，课间也可以穿插一些体育爱好的培养，篮球，乒乓球，羽毛球都行。晚上的运动尽量安排在饭后半小时，最好不要熬夜，十点钟以前睡觉。适量的运动半个小时就行，其余时间都留给学习吧，毕竟学习是最重要的