Ⅰ 体育生喝肌酸有用吗
肌酸，是肌肉的水泥。作用在于能再训练后，帮助快速恢复体能。是健康食品，放心使用好了。我在健身，一直服用肌酸，帮助很大。
Ⅱ 我是一名体育生 肌酸怎么搭配着什么吃更好吃肌酸的量是多少训练完了吃什么恢复吃肌酸还有哪些...
楼主你好 我也是运动员 肌酸呢，是人体内自然产生的一种氨基酸，它可以快速增专加肌肉力量属，促进新肌增长，加速疲劳恢复，提高爆发力。肌酸在人体内储存越多，力量及运动能力也越强 但是建议你一定要按照使用说明书使用，由于肌酸的服用会引起体重的增加，对于需控体重或降体重的运动员应慎重使用。祝你健康。
Ⅲ 你认为体育生吃什么蛋白粉肌酸效果好
买那种乳清蛋白粉或者缓释蛋白粉，乳清是快速吸收，锻炼前后喝，缓释是慢慢吸收回睡前或起床后喝，只买答一个的话就乳清蛋白粉吧，肌酸暂时不用，训练到了一定阶段再考虑，那时候你也了解了很多了，日常营养还是要保证，不能因为吃了粉就不吃饭了。
Ⅳ 我是练体育的想买点肌酸粉吃买呢种肌酸粉比较好啊 谢谢
个人来推荐BSN的酯化肌酸，用量源不大，效果不错，味道也还可以，价格适中。
我也试过欧普特蒙、肌肉科技、等品牌的肌酸，综合来说都不如BSN的好。
服用肌酸要注意的地方，多喝水，肌酸最好配合一定的碳水化合物和糖进行服用，譬如香蕉、全麦面包，增加肌酸的效率。
肌酸的2大功能，提高力量、加速恢复肌肉。
想提高力量，训练前30分钟喝，促进恢复的话训练后喝。具体不同牌子的肌酸有自己的服用办法，参照说明就可以了。牛肉中含有肌酸，可以适当的多吃点儿。
个人意见仅供参考！
Ⅳ 体育特长生训练后期吃肌酸好还是蛋白粉好
你好，如果两个要选一个的话，我建议选肌酸！肌酸：提高力量和爆发力蛋白粉：更好专的增长肌肉至于效果属还是肌酸好，因为这个东西在食物中太少了！主要还是靠训练，这仅仅起到了辅助作用！一般这玩意在健身房里有卖的、。。满意望采纳哟。
Ⅵ 体育生喝蛋白粉好，还是肌酸好
如果两个要选一个的话，我建议选肌酸！肌酸：提高力量和爆发力蛋白粉：更好的增长肌肉至于效果还是肌酸好，因为这个东西在食物中太少了！主要还是靠训练，这仅仅起到了辅助作用！一般这玩意在健身房里有卖的、。。
Ⅶ 我是体育生，我想问一下吃哪种肌酸好一点
安利最好 不过最贵 我现在吃的是康比特 效果不错也不是很贵 建议试试 望采纳
Ⅷ 我是体育生，肌酸和蛋白粉怎么吃效果最好求详细解答，谢谢。
肌酸和蛋白粉通常在锻炼后半小时内饮用效果最佳。