跳大绳比赛

❶ 跳长绳比赛 作文500字以上

我记得那是一个星期天，秋高气爽，万里无云，突然好想运动，本来说是去打羽毛球的，但当我们来到球场的时候一看，场地上站满了人，每个场地都是六个人以上，我们又有十六个人，想想，真不好参进去。我的好朋友阿冯就说干脆去跳长绳，嗯，真是个不错的主意，大家一致通过。阿冯见我们同意了，就快速跑回家拿来了长绳，我们回到学校操场，然后分成几组，每组两人，刚好是双数。接着剪刀石头布决定了哪组先甩绳，很不幸，我就这样成了第一组甩绳中的一个，刚开始老甩不好后来，别说跳了，甩都甩不成形，惭愧啊。阿冯就仔细给我讲解，主要用腕力，肩也可以有一定幅度，绳子要抬起来。哎，甩绳也是一门学问啊，我受教了，渐渐我就觉得得心应手，感觉不错。我们是这样跳的，第一次进去，跳一个，第二次跳两个，第三次跳三个，依此类推，哪对没接上的话，就来接着甩绳。他们怎么可以跳这么好，都到十个了，我都受不了了，我的手啊，好累。
就在我内心真诚祈祷加上言语干扰的双重夹击下，终于有人坚持不下来了，啊，终于熬到头了，我也可以跳了，我那个兴奋啊，蹦到阿冯面前就给了他一大大的拥抱。我们真是有默契，以后都没有轮到我们俩甩绳了，啊，世界真美妙。我们玩得很开心，不知不觉，几个小时就过去了，真有些不舍结束。但是天都暗下去了，大家只好收拾东西回家了。

❷ 跳大绳比赛的作文

今天是9 月3日，天气十分晴朗，我的心情也非常好。下午，我约了几个好朋友搞了一次跳绳子比赛。
我们准时到了那里，准备的绳子也都拿来了。比赛也就开始了。我排在第三个。我们的比赛规则就是看一分钟内哪一个人跳绳的次数多，她就赢。我们还准备了一些奖品，准备发给优胜者。
开始，第一个人就迅速跳了起来。她跳得非常快，简直让人看不到她手中的绳子。可惜好景不长，她跳了二十个就跳不动了，站了一会儿再跳，嘴中还在说：“看我的，一定要让你们佩服。”她一边说一边甩着绳子，看起来还满自信。可是她一跳却踩了一个空，逗得我们都笑了。她也笑了，而且笑得连腰都就弯了下来，跳绳只好停了下来。过了好一会儿，比赛才又进行下去。
轮到我了，我想我一定要比她们跳得次数多。我拿起绳子试了一下，觉得比较合适，就开始跳了起来。我跳啊跳，坚持着跳了下去。跳了不知道有多久，我觉得该有几十分钟了，怎么搞的我的一分钟会怎么这么长？也好，如果我能够坚持下去，那我不就可以多跳几下了吗？不就比她们的成绩要好了吗？我终于支持不住了，然而这时，时间也恰好到了。我这个人一下子瘫倒在地上，坐在那里一动也不动。旁边的人告诉我：“你跳了267个，到现在你是第一，跳得最多。”我高兴得从地上跳了起来，人也好象增添了无穷的力量。有人说：“别太得意，后面可能有人会跳得比你还要多。”我没有理睬她默默地看着别人在跳。
比赛终于结束了，后面跳的人没有一个比我跳得多。啊，我跳得最多，我得了第一名！我手里拿着奖品，脸上挂着笑容……

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谢谢

❸ 跳大绳比赛450字儿

今天要开运动会了，我的心情既紧张又高兴。
我们班大部分同学都是报的三专分钟跳大绳比赛。属先上场的是男生队，他们轮番上阵，三分钟之后裁判员吹响了哨子，男生队跳了28轮，得了28分，他们高兴极了，因为，这是全年级比较好的成绩了。
该我们女生队了，裁判员吹响了哨子，我们女生也开始上场了，跳到第20轮时，第一个同学摔倒了，摇绳的同学赶紧把她扶起来，她仍然坚持走到对面队伍里做好再次上场的准备。过了一会儿，又有一位同学摔倒了，但是她也坚强地战了起来，准备好了再次上场。后面的同学包括我跳得都很顺利，到第23轮的时候，最后一秒钟第一位同学跳了过去，裁判员吹响了哨子，我们最终的得分是23.1分。这时先前第一位摔倒的同学大声哭了起来，她很自责，因为是她导致了我们浪费了很多时间，我们也不停地安慰她。过了一会儿，她平静多了，不再哭泣。
最后，我们赢得了全就级部第三名的好成绩，老师和同学们都非常高兴。
虽然我们这次女生出现失误了，但是我们一点已不气馁，在接下来的项目里要继续努力，一定要取得好的名次。(

❹ 跳大绳的技巧是什么

跳长绳是摇绳者与跳绳者相互配合的集体性项目，但是如何将绳与人有机地结合起来，需要教师在实践中不断地去探索。
1、对长绳的要求长绳最好选择表面比较光滑的麻质或尼龙，粗细一般在1公分左右。绳子的长短根据上场人数的多少而定，若是8人左右，最好选择12至14米左右绳子。绳子的颜色最好是醒目的颜色，若是白色，可以在绳子上分段喷上红色或其他醒目的油漆，以便看得清楚。
2、对摇绳者的要求摇绳者最好是两个身高相近，上肢力量较好、协调性、节奏感较强的人担任。摇绳时，身体重心主要落在后面的腿上，用腰部力量将绳子摇起。绳子在空中走的弧度线越小越好，绳子摇起的最高点离跳绳中间者的头顶越近越好。绳子落地时要打在地面上，走成椭圆形，且声音干脆有力。摇绳的速度要均匀，并且有一定的节奏感。
3、对跳绳者的要求跳绳者根据人数多少成一路纵队或两路纵队向一个方向排位，个子高者站在中间，个子矮、弹跳比较好的位于绳子的两端。跳时膝盖微曲，身体重心上下起伏不要过大，上体最好保持自然状态。
跳绳的方法
1、原地跳长绳在跳绳时要学会用眼的余光扫视着绳子，并根据绳子落地的声音，判断绳子的起、落，掌握跳的时机。最初，可以先进行原地或慢节奏跳，待熟练之后加快节奏。在跳的过程中要灵活机动，根据绳子的快慢适时调节节奏。
2、跑动中跳长绳掌握好上绳的时机很关键。把向上摇起的绳子比喻成“开门”，快要落地时比喻成“关门”。“开门”时让学生跑进，“关门”时跳起。教师可以在绳子一旁，用手轻推学生一把，提示学生快速跑进。此时，摇绳者适当调节摇绳节奏，跑进时绳子的速度稍微慢点，弧度稍大，待跳者的身体重心稳定之后逐渐加快节奏。
3、下绳的方法若跳绳者上绳是在摇绳者（与自己一个方向）的左边，那下绳时应该在摇绳者的右方向下绳，下绳时向斜前方向跑动。若下绳时想从上绳时的方位下，那要采用倒退步的方式，但这个方法有一定的难度。

❺ 作文《跳大绳比赛》100字

为了让更多的学生投身于体育锻炼活动，掀起我校体育锻炼的高潮，我们长江实验小学于12月31日举行了跳大绳比赛。本次比赛一局一胜，每班选16名同学参加。||| 当老师宣布跳绳比赛开始！甩绳的老师同学甩起的绳子像飞舞的银蛇，同学们像道道闪电冲向绳子，左脚往前一跨，右脚轻轻一抬，绳子像长了眼睛似的乖乖从他脚下一闪而过。绳子像风车一样，飞快地旋转着，队员们像一只只灵巧的袋鼠在“彩环”下钻进钻出……场面非常壮观。各个班级啦啦队也没闲着，纷纷为自己班级呐喊助威。 ||| 漫长的三分钟过去了，运动员个个累得满头大汗，气喘吁吁。激烈的角逐后，裁判员宣布了成绩。胜利班级的队员们马上振作精神，喜笑颜开；而输的班级的队员们个个垂头丧气，无精打采。||| 这次跳大绳比赛不仅锻炼了同学们的身体，更激发了同学们团结协作的集体精神。

❻ 跳大绳比赛作文200字左右

下午，我们在操场举行抄了跳大绳比赛。
比赛开始了，吉尼斯组先上场。曾语航不管三七二十一地冲到了绳子中间，跳了一下，很快地冲了出去，我一直盯着曾语航，一轮又一轮地跑着。接着，一转眼，注意到了蔡韦权，他第一次都跳得很高，而且跑得很快，不累吗？我还有点担心。过了一会儿，我忽然被一声“停”给吓了一跳，原来，是“停”把我从我的幻想中叫出来。
轮到我们组上场了，我死死地抓住绳子，生怕别人抢走似的。手心都出了汗。随着开始的声音响起，绳子打地发出的啪啪声又在整个操场里传开了。跳着跳着，李俊鹏断了一下绳子，我心想：老天啊，能不能让我们组多跳几下？我有点担心我们得不了好成绩，让别人笑话。“停”，听到这个声音后，我停止了甩绳。当我听到我们组跳了一百个时，我兴奋异常，因为既是一个整数又是我们班的第二名。
赛后，我们为了庆祝，每个人都取了一个名字，比如：我是瑞士糖、郭穗旗是橡皮糖、黄馨莹是西瓜糖、陈奕来是榴莲糖......哈哈！

❼ 10人长绳的比赛规则及个人跳绳比赛规则

跳绳的时间：十人长绳比赛为三分钟，个人跳绳比赛为一分钟。

1、10人集体跳长绳比赛规则：

各队男、女各6人（包括摇绳2人），一队共计12人。摇绳队员相向站立，间隔距离不小于4.5米，以白色线为标志，摇绳队员不得踩或超越标志线。跳绳队员依次进入且必须一人一次跳过绳，方计次数一次（2人或以上人数同时跳过只计次数一次，不得一人连跳）。

在规定的3分钟时间内，跳过次数越多成绩越好。若两队最终成绩一样，则看失误的次数，失误次数少的队成绩领先，如仍相等，则加赛一次2分钟跳长绳。

2、个人跳绳比赛规则：

一分钟的时间内，单人跳绳次数。跳绳过程中可以停顿，以一分钟结束时的次数为个人最后成绩。

(7)跳大绳比赛扩展阅读：

长绳的其他趣味跳法：

1、四角跳长绳

方法：四人摇长绳，四人成正方形站立，相邻的两个人各持长绳一端，每人每只手各握一个长绳的一端。跳长绳的同学在任何一个摇绳者体侧，以一名同学为排头成一路纵队站好，站成四个四路纵队。练习开始后，四人同时摇绳，各队排头同学同时进入跳长绳。

每队第一名同学跳完第一个后，进入到四角长绳里，再跳第二个长绳，由四角长绳里跳到外、依次再跳第三、第四个绳（跳四个绳的顺序是跳进，跳出，跳进，跳出），跳完四个长绳后，回到本队队尾，各组第二名同学开始跳，最后看哪组同学失误的少。

2、跳旋转绳

方法：在场地上画一个半径4米的圆，四个持绳的同学两两相对站在圆上，两个长绳在圆上成“十”字形，长绳的高度不要超过大腿，跳绳的同学分散站在圆里。练习开始后，四个持绳同学按圆线、同一方向、同一速度慢跑，使两根长绳成“十”字形在圆里转动，在圆里的同学通过跳不让长绳碰到，如果碰到则出局。

参考资料来源：网络-跳绳

❽ 跳大绳比赛规则

既然友谊第一 那安排时尽量吧不太擅长的放队伍中间 中间跳轻松些
其他人抽签决定位置 为了安全摇大绳的两人要提前练好默契

❾ 跳长绳比赛需要多少参赛人数

【参赛人数】8～28人，分成4组。

【比赛道具】

长跳绳4根。

【竞赛方法】

把竞赛者分成人数相等的四队，各队选出两人做摇绳人，其余队员成纵队站在一侧摇绳人的右后侧方的起点线后。组织者喊“开始摇绳”，各队的摇绳人开始摇绳，当组织者下达比赛开始的口令，各队第一人跑进本队和长绳里双脚跳绳5次，然后退出长绳回本队击第二人的手掌。第二人跑进长绳按第一人的方法继续作，依此类推，最后以先完成的队为胜。

【竞赛规则】

跳绳失误应补跳失误的次数(绳触到身体任何部位一次，就算失误一次)。