『壹』 运动员的四种赛前状态是那四种
(一)赛前过度兴奋状态
这种状态的表现大多为过早兴奋或过度兴奋.有的人是离比赛还有好几天就进入了竞赛状态,而这样过早地兴奋,必然过多地消耗心理能量,到了真正比赛是反而筋疲力尽了.还有的参赛者是临赛前情绪过度兴奋,坐力不安,心率和呼吸加快,注意力不集中,听不进教练员的指导,记忆力减退等等.学生运动员在过度兴奋的状态下去比赛,往往会造成动作失常.这些现象往往在临赛前出现,到比赛结束时就自动消失.
(二)赛前淡漠状态
这种状态表现为情绪低落,四肢无力,反应迟钝,动作怠慢,意志消沉,缺乏信心,以致于不想参加比赛等.在这种状态下参加比赛,运动成绩必然下降.
(三)赛前盲目自信状态
这种状态表现为外表看起来很兴奋,有时好象也很沉着,但内心比较空虚,对比赛的困难和复杂性估计不足,过高地估计自己的力量;他们大都表现为浮躁,不愿冷静地思考问题,总相信能轻易取胜或侥幸成功,对面临的困难抱者消极或轻视的态度,不动员自己的全部力量去克服,这样的参赛者在比赛中一旦遇到挫折,情绪就会一落千丈,束手无策,场上出现急噪情绪,以致形成恶性循环,最后造成比赛的连锁性失败.
这种赛前盲目自信状态一般出现在一些连续取胜之后而思想麻痹,过高地估计自己,赛前心理准备不足的人身上.
(四)战斗准备状态
这种状态，也称最佳竞技状态,是最适宜于不比比赛的情绪状态.能形成这种状态的学生运动员一般都有正确的比赛动机和良好的比赛态度,对比赛任务有清楚的理解,从而出现一种稳定的赠力情绪.
『贰』 形容比赛胶着状态的成语
“拳台上,你来我往,一招一式,比赛呈胶着状态”,
这句话中运用了【比喻】描写,“胶着”的意思是【象胶水一样黏着在一起】,
这个意思还可以用【不相上下、旗鼓相当、平分秋色、势均力敌】等成语表示.
『叁』 如何让队员尽快进入比赛状态
本答案来自网上
乒乓球自从每局改打11分以后，给比赛运动员带来了很多困难，尤其是进入状态比较慢的选手，更是难以适应紧张激烈的比赛。拿我自己来说，也是教训深刻，记忆犹深。记得刚实行新规的那段时间，总觉得比赛很难打，一上去如果受场地、器材、裁判、对手等众多因素影响，不太适应的时候往往会先丢几分，这样的话，这局比赛就变得尤为困难。甚至会莫名其妙地输给一些实力在自己之下的选手，一场比赛要想一局不失就更难了。除非对手实力不在一个档次。
那么，如何能够在11分制的比赛中，尽快适应场地、对手和裁判，克服场上各种不利于自己技战术发挥的因素影响，把自己的特点淋漓尽致地表现出来，是取得一场比赛胜利的关键。凭自己多年实战的经验，我觉得，要打好每场比赛，需要做好以下几个方面的准备。
首先是器材的准备，包括球板和胶皮，使上场使用的球拍能够得心应手。这就需要在比赛开打前提前半个小时将球拍粘贴完毕，刷胶水的遍次一定要和平时的相吻合。一般不建议轻易更换不同品牌和标号的胶皮，包括胶水也一样，应使用已经习惯的那个品牌。当然，以后免粘的那种内能套胶就不需要如此复杂了。还有比赛的服装，尤其是球鞋应注意舒适合脚。
其次是尽量摸清或了解对手的打法和技战术特点，做到知己知彼，百战不殆。包括对手曾经战胜过哪些选手，与自己是否有过交战记录，近期的状态如何等等，都要设法知晓。
再次是做好打硬仗的准备，不轻易小看每一位相遇的对手，以免大意失荆州，阴沟里翻船。思想上高度重视以后，你就会在意每一个球的质量，使自己的每一拍都能发挥至最佳，从而保证使自己的技战术特点发挥出正常的能力水平。还要做到顺利时不松懈，落后时不急躁，用心、动脑，竭尽全力。
最后，还要预防场上突发和意外的情况发生，包括裁判的误判、对手以及对手拉拉队的干扰等。这样，即使比赛还不能取得最后胜利，自己也是尽力了。当然，良好的精神状态和思想风貌一定要贯穿比赛的全过程，不论胜败如何，结局怎样，都要在比赛中尊重裁判，尊重对手和观众，在比赛结束时不忘与对手握个手。毕竟，业余比赛胜负是次要的。
『肆』 在比赛上怎么才能调节状态
可以参考以下的方法：
1 呼吸调节法
利用呼吸调节，这是选手临场处理情绪波动的一种心理调节方法，即通过深呼吸可以使运动员的情绪波动稳定下来。当情绪紧张激动时，呼吸短促，这时可以采用缓慢的呼气和吸气练习，则可达到放松情绪的目的。当情绪低沉时，可以采用长吸气与有力的呼气练习，能提高情绪的兴奋水平。这种方法之所以能奏效，是因为情绪状态与呼吸之间有着必然的联系。
例如，情绪紧张时，呼吸快而浅，由于快呼吸，使体内进入大量氧气，呼出大量二氧化碳，问题在于二氧化碳呼出过多，会使血流中的二氧化碳失去平衡，时间一长，中枢神经便会迅速作出抑制的保护性反应。这时，运动员可以采用加深或放慢呼吸频率的方法来消除紧张，一小段时间内，使呼吸放慢和加深，就会得到安静的效果，就会对呼吸功能重新获得控制，使运动员产生可靠感。这是克服赛前紧张和焦虑的最基本方法之一。
2 回想过去成功的比赛
回想过去失败的比赛，会使人心有余悸，从而产生焦虑的情绪，但回想过去成功的比赛，再现当时的情景，回味当时自信、愉快的体验，会使运动员从中受到鼓舞，得到力量，变得自信、从容。所以运动员在比赛前多想过去那些令自豪的、愉快的、取得冠军的比赛，就能克服赛前的紧张和焦虑。例如，第一个在世界剑坛上获得亚军的亚洲人——栾菊杰。在1978年西班牙马德里举行世青年击剑锦标赛中，栾菊杰虽然在比赛中被对方击伤，但她不气不馁，很快调整心理压力，想起她在第一次参加世界青年锦标赛所取得的优异成绩，及时调整战术，最终获得世界青年击剑锦标赛的冠军。
3 期望值不宜太高
选手在比赛前要根据自己平时的成绩，确定合适的期望值，期望值太低，激发不起人的积极性，使人产生沮丧、懈怠的情绪，期望值过高，会加重人的心理负担，使人对目标能否实现产生怀疑、忧虑，所以运动员应从实际出发，把自己有把握实现的目标作为自己努力的方向。
例如，原中国女排教练袁传伟民，给我国女排定的目标，仅一年多就从“第14名跃居为第4名”，袁伟民给女排确立二重目标。
一是基本目标，它是指较把握达到的目标，或者说指自己运动水平应达到的目标，这个目标的提出必须实事求是并留有余地的。在平时训练中，袁伟民根据每个队员自身的特点，对每个人提出不同的训练目标。他要求运动员在训练中，时刻提醒自己，战胜困难首先要战胜自己，他也对自己高标准、严要求，处处以身作则，为女排训练树立了良好的作风。为以后的“五连冠”打下良好的基础。
二是争取目标，它是指稍高于平时水平的，要经过努力才能达到的目标运动员在完成第一个目标后，再向第二个目标奋斗，这样既能发挥目标的动力作用，又不会使运动员丧失信心。在1981年我国女排首次获得第3届世界杯赛冠军后，袁伟民根据排球运动发展和队员的实力，为女排提出夺取“三连冠”的高目标。最终，我国女排成为当时世界上第一流的选手和第一流的球队，这与我国女排的期望值密不可分的。
4 简单的练习及评论
在比赛前可以独做一项简单的技术练习，让教练、队友对此作出评价。如果同一个与你存在同样问题的队友一起做此练习，还能加强你们之间的集体精神，因为身体运动常常可减轻甚至消除紧张及焦虑不安等不良情绪。
例如：加拿大跳高选手奥蒂，每次跳高时都要跑到横竿处，默念动作要领5遍，然后才开始试跳过竿。国外运动员在射击瞄准时，心理反复默念准星、缺口，准星、缺口，以便提高射击的稳定性和准确度。瑞典跳高运动员派立克，站好位置后，要先走一遍试跳路线，再回到原来位置，稍停片刻，拍一下手同时大叫一声，才助跑试跳过竿。
5 念动训练
所谓念动，即由运动观念而引起的运动反应，是通过对运动的想象或回忆来实现的。通过想象或回忆某种运动动作，引起神经肌肉的相应变化，从而起到训练的作用，就叫做念动训练。例如，平衡木运动员担心自己会掉下来，只要这个念头一产生，果真会掉下来；比赛中，看到前面运动员掉下来，往往会影响后面的运动员等等。
念动训练不仅可以促进技战术的形成与巩固，而且能有效地集中注意力，消 除心理障碍，
增强信心，使选手从紧张和焦虑中解放出来，振奋精神，斗志昂扬地参加比赛。如果选手能在赛前的“一瞬间”想象出自己创造优异成绩的最佳情境，就越能激发运动员增力情绪的增长，充分发挥自己的运动水平。
使如，在世界性的举重比赛中，五百磅的重量一直是人们认为不可愈越的界限，世界著名举重选手阿列克赛耶夫也未超过这个重量。有一次他的教练员告诉他，他将要举的重量是一个新的世界纪录：499.9磅，他举了起来，教练员称了重量，实际重量是501.5磅。由此看来，念动训练能使运动员在头脑里抹去心理障碍，提高大脑对肌肉的控制能力，使身体各器官的活动一致，以最有效的方式进行工作。
专门性心理训练
它包括自我暗示法、自我放松法、自我心理调整法、集中注意练习、模拟训练、催眠法、
活动调节法等等，这些方法与我国的气功有类似之处，能达到消除选手过度紧张心理、
集中注意力、调整选手的竞技状态和稳定情绪的作用
『伍』 如何在比赛时调到最佳状态
楼主您好，很高兴为您解答问题。
言归正传，正式回答你“如何在羽毛球比赛前调整到最佳状态”的问题。1、树立“友谊第一，比赛第二的观念。这样你会有一个比较轻松的迎战状态，利于临场超水平发挥。2、补充必要营养和体能。分2个步骤，一是大赛前连续一周，饮食要着重补充高蛋白质的食物，以保证机体正常运作，二是在比赛过程中及时补充消耗的体能。羽毛球比赛运动量大，所消耗体能大，要学会趁比赛间隙，及时补充含矿物质、糖份丰富的饮料和食品，如宝矿力、巧克力、香蕉等。3、保持适度运动。比赛前，不能为了比赛而超强度训练，这样只能适得其反。但也不能骤然停止训练，否则正式上场会找不到“球感”而手忙脚乱，最好在比赛前一天在球场挥挥拍子，走走步法，练练发球就好，不宜大运动量。一句话，适度。仅供参考。
希望我的答案对您有效，谢谢。
『陆』 乒乓球中“击球”、“球处于比赛状态”、“阻挡”的名词解释是什么
有专有的名词解释的。
“球处于比赛状态”：从发球时球被有意向上抛起前静止在不执拍手掌上的最后一瞬间开始，直到该回合被判得分或重发球。
2.5.7 “击球”：用握在手中的球拍或执拍手手腕以下部分触球。
2.5.8 “阻挡”：对方击球后，在比赛台面上方或向比赛台面方向运动的球，尚未触及本方台区，即触及本方运动员或其穿戴（带）的任何物品，即为阻挡。
『柒』 在打比赛的时候怎样才能放松到最佳状态
可以参考以下的方法：1 呼吸调节法 利用呼吸调节，这是选手临场处理情绪波动的一种心理调节方法，即通过深呼吸可以使运动员的情绪波动稳定下来。当情绪紧张激动时，呼吸短促，这时可以采用缓慢的呼气和吸气练习，则可达到放松情绪的目的。当情绪低沉时，可以采用长吸气与有力的呼气练习，能提高情绪的兴奋水平。这种方法之所以能奏效，是因为情绪状态与呼吸之间有着必然的联系。例如，情绪紧张时，呼吸快而浅，由于快呼吸，使体内进入大量氧气，呼出大量二氧化碳，问题在于二氧化碳呼出过多，会使血流中的二氧化碳失去平衡，时间一长，中枢神经便会迅速作出抑制的保护性反应。这时，运动员可以采用加深或放慢呼吸频率的方法来消除紧张，一小段时间内，使呼吸放慢和加深，就会得到安静的效果，就会对呼吸功能重新获得控制，使运动员产生可靠感。这是克服赛前紧张和焦虑的最基本方法之一。 2 回想过去成功的比赛 回想过去失败的比赛，会使人心有余悸，从而产生焦虑的情绪，但回想过去成功的比赛，再现当时的情景，回味当时自信、愉快的体验，会使运动员从中受到鼓舞，得到力量，变得自信、从容。所以运动员在比赛前多想过去那些令自豪的、愉快的、取得冠军的比赛，就能克服赛前的紧张和焦虑。例如，第一个在世界剑坛上获得亚军的亚洲人——栾菊杰。在1978年西班牙马德里举行世青年击剑锦标赛中，栾菊杰虽然在比赛中被对方击伤，但她不气不馁，很快调整心理压力，想起她在第一次参加世界青年锦标赛所取得的优异成绩，及时调整战术，最终获得世界青年击剑锦标赛的冠军。 3 期望值不宜太高 选手在比赛前要根据自己平时的成绩，确定合适的期望值，期望值太低，激发不起人的积极性，使人产生沮丧、懈怠的情绪，期望值过高，会加重人的心理负担，使人对目标能否实现产生怀疑、忧虑，所以运动员应从实际出发，把自己有把握实现的目标作为自己努力的方向。例如，原中国女排教练袁传伟民，给我国女排定的目标，仅一年多就从“第14名跃居为第4名”，袁伟民给女排确立二重目标，一是基本目标，它是指较把握达到的 目标，或者说指自己运动水平应达到的目标，这个目标的提出必须实事求是并留有余地的。在平时训练中，袁伟民根据每个队员自身的特点，对每个人提出不同的训练目标。他要求运动员在训练中，时刻提醒自己，战胜困难首先要战胜自己，他也对自己高标准、严要求，处处以身作则，为女排训练树立了良好的作风。为以后的“五连冠”打下良好的基 础。二是争取目标，它是指稍高于平时水平的，要经过努力才能达到的目标运动员在完成第一个目标后，再向第二个目标奋斗，这样既能发挥目标的动力作用，又不会使运动员丧失信心。在1981年我国女排首次获得第3届世界杯赛冠军后，袁伟民根据排球运动发展和队员的实力，为女排提出夺取“三连冠”的高目标。最终，我国女排成为当时世界上第一流的选手和第一流的球队，这与我国女排的期望值密不可分的。 4 简单的练习及评论 在比赛前可以独做一项简单的技术练习，让教练、队友对此作出评价。如果同一个与你存在同样问题的队友一起做此练习，还能加强你们之间的集体精神，因为身体运动常常可减轻甚至消除紧张及焦虑不安等不良情绪。例如：加拿大跳高选手奥蒂，每次跳高时都要跑到横竿处，默念动作要领5遍，然后才开始试跳过竿。国外运动员在射击瞄准时，心理反复默念准星、缺口，准星、缺口，以便提高射击的稳定性和准确度。瑞典跳高运动员派立克，站好位置后，要先走一遍试跳路线，再回到原来位置，稍停片刻，拍一下手同时大叫一声，才助跑试跳过竿。 5 念动训练 所谓念动，即由运动观念而引起的运动反应，是通过对运动的想象或回忆来实现的。通过想象或回忆某种运动动作，引起神经肌肉的相应变化，从而起到训练的作用，就叫做念动训练。例如，平衡木运动员担心自己会掉下来，只要这个念头一产生，果真会掉下来；比赛中，看到前面运动员掉下来，往往会影响后面的运动员等等。 念动训练不仅可以促进技战术的形成与巩固，而且能有效地集中注意力，消 除心理障碍， 增强信心，使选手从紧张和焦虑中解放出来，振奋精神，斗志昂扬地参加比赛。如果选手能在赛前的“一瞬间”想象出自己创造优异成绩的最佳情境，就越能激发运动员增力情绪的增长，充分发挥自己的运动水平。使如，在世界性的举重比赛中，五百磅的重量一直是人们认为不可愈越的界限，世界著名举重选手阿列克赛耶夫也未超过这个重量。有一次他的教练员告诉他，他将要举的重量是一个新的世界纪录：499.9磅，他举了起来，教练员称了重量，实际重量是501.5磅。由此看来，念动训练能使运动员在头脑里抹去心理障碍，提高大脑对肌肉的控制能力，使身体各器官的活动一致，以最有效的方式进行工作 。 专门性心理训练 它包括自我暗示法、自我放松法、自我心理调整法、集中注意练习、模拟训练、催眠法、 活动调节法等等，这些方法与我国的气功有类似之处，能达到消除选手过度紧张心理、 集中注意力、调整选手的竞技状态和稳定情绪的作用 细节请看手法治疗选手赛前紧张42例： http://www.souku.com.cn/viewtitle.jsp?url=62119592
『捌』 以饱满的精神状态进入比赛 有语病吗
缺主语吧，队员们以饱满的精神状态进入比赛。就对了。
『玖』 比赛的竞技状态自己可以调整吗
比赛的竞技状态自己可以调整.
导致影响赛前心理状态的因素是多样的，而且赛前心理状态也是运动变化着的，呈现不同的水平。因此，赛前心理状态的调整也必须全面考虑，抓住重点，综合调适：
（一）、首先要让运动员学习和知道赛前心理状态有那些可能性，进入比赛期间可能会出现何种心理变化，这样，才能做到“有的放矢”。
（二）、引导和帮助运动员从以下几个方面做好准备工作：
1、明确比赛任务，确定适宜的目标（即体育教练员要制定每个运动员或全队参加比赛的合理目标）。
2、激发良好的比赛动机。
只有具有正确而强烈的比赛动机，渴望参加比赛，参赛者才能自觉地积极地动员机体最大的潜力投入到比赛中去。
3、增强取胜的信心。
教练员应帮助运动员充分认识自己的优势和平时训练的基础，通过激励、动员、或进行过去成功体验的意象演习或用激励性的语言进行暗示等。
4、形成最佳的情绪状态。
适宜的情绪能更好地发挥大脑皮层神经系统的调节支配机能，以保证比赛的顺利进行。
5、提高战斗意志。增强竞争心和进取心。
赛前要使运动员逐渐处于一种跃跃欲试敢于对手比高低的竞争状态，形成高昂的士气和不怕任何困难的战斗意志。
6、建立赛前程序，并使之习惯化。
这种程序包括行为程序和思想程序两个方面。行为程序主要指比赛前什么时候应当做什么，思想程序主要指比赛前什么时候应当想什么。
7、认真全面地分析比赛形势和各种利弊因素。
首先，要充分地看到我方的有利条件和对方的弱点，以增强自信心，先取得心理优势。
其次，必须清醒地看到自己的不利条件和对方的长处，而不能盲目乐观。
8、针对双方的情况和我方可能遇到的困难制定具体的对策，以应付复杂多变的局势。
9、教会运动员掌握一些简易的自我调节心理状态的方法。在比赛中一旦出现意外情况或受到干扰，就可动用这些方法来缓解紧张情绪，稳定心理状态。
此外，还要打好身体与技艺的基础，常言道：“艺高人胆大”。技艺高，心理上自然而然处之泰然。对于体育竞赛来说，还得加个“体”在前面。因为只有建立在良好身体基础上的技艺才能有潜在变为现实。因此，我们必须加强身体的训练，尤其要发展好大脑这个物质基础，保证运动系统的灵活而有韧性，使机能系统运转自如。在此基础上加上娴熟的技艺，才能在多变的赛场风云中保证动作自如，行为有序，有条不紊。
总之，运动员体育竞赛的赛前心理准备与调整的最终目的是为了促成最佳的竞技状态的形成，为比赛创造良好的身心条件，为检测学生身心发展水平与控制能力，以及战胜困难创造有良比赛成绩而进行的一项必不可少的前期工作。