比赛心态崩盘

A. 很多人都说比赛的时候心态很重要，但是我特别容易紧张~

跟别人说话紧张是正常的，尤其是陌生人，谁不紧张，只是有些人不表现出来而已； 多和别人交流，时间长了， 这种紧张的感觉就没有了

B. 比赛时，比分落后很多。这时候怎么调整好自己的心态

注意调整心态，坚定信念，先努力防守，再想方设法得分。否则你的分对方也得分永远也追不上。只有防守好了，才有更多打防守反击，轻松上篮得分的机会。落入阵地战时，尽量多的强打内线，争取多造对方犯规，这样会降低对方的防守强度

C. 玩英雄联盟时哪些突发事情让你心态崩盘

有英雄联盟玩家玩得不怎么样，还种说脏话会影响心态

D. 玩LOL如何防止心态崩盘

我觉得这只是一个游戏而已，输赢并不是那么重要，所以你只要参与就好，能发出自己的实力就行，没有必要太过于在意。

E. 有实力比赛就发挥失常，这种心态该如何调整

在很多重大比赛上，我们都会为这样的场景而唏嘘不已：一名颇有天赋的运动员或团队，在本可有很大胜算的重大赛事中却发挥失常，错失冠军的奖杯。在心理学上，人们称这种关键时刻“掉链子”的行为为运动员的“阻塞现象（choking）”。这个名称的本意是“窒息”或“哽咽”，这也是一个颇为形象的比喻：人的运动能力在胜利在望时也会像激动的人一样因为“哽咽”，而无法自然地发挥出来了。虽然这种现象是人之常情，但却有可能对运动员的职业生涯造成重大的影响。

泰格伍兹（Tiger Woods）的教练汉克汉尼（Hank Haney）就曾经说，能在大赛中保持清心寡欲什么都不去想才是最难得的事。而泰格伍兹就拥有这样的能力，能在大赛结束前的最后一刻都保持一颗平静的心。而“老虎”本人则说，他在比赛时只想着：“这是我不能放弃的事情，我不会放弃任何事，接受自己但要做到最好。”伍兹的想法和格其阿迪实验中的第三组运动员一样，都只思考比赛的整体要领，而不让过于细节的思考打断动作的流畅。所以对每一个运动员来说，在比赛的压力来临前想想激励的话，而不要过度思考细节，或许可以发挥出更好的成绩。

F. 长时间的压力过大导致心态崩盘，该如何调整心态

其实我们大多数人都会有压力，这些压力来自于我们的工作学习或者是其他方面的。当长时间的压力过大导致心态崩盘的时候，应该怎么样调整自己的心态呢？其实调整自己心态的方法有很多种，比如可以找个人倾诉，听一些愉快的音乐，或者去跑跑步，去唱歌等等。

第4种方式唱歌，每当我觉得压力过大的时候，我都会选择这一种方式来释放自己的压力，去KTV唱几首歌，大声的把自己心里不愉快的事情喊出来，然后心里就会好受多了，这样压力也就没有那么大了。

然后我想说的是，我们每个人都会面临到一些压力，但是我们要懂得调节我们自己，不要让压力压倒我们。

G. 为啥比赛前放松并且愿意接受失败的人 最后反而获得比赛胜利，而一心想赢的人却输了比赛

有句话叫欲速则不达说的就是这个，比赛中，大家实力相当，考验的就是心态，谁的心态放松，心态好就会有优势，就会取得胜利。如果你一心只想着赢，那么你的心态就已经乱了，最后只会失败。

H. 心态崩了要怎么及时调整

1、直面问题——我知道我心态崩了

知道自己心态崩了的时候，角色和角度立马切换到了第三视角，想象你对面有一个“自己”，他看着你，说“你现在心态崩了”，有了这样客观的审视角度，我们会尽早的进入解决当下问题的状态中去。

2、给自己一点时间、空间

选择自己喜欢的方式，可以是很安静、或者是热闹的人群，什么都不要去想，感受时间的流动，可以听听喜欢的音乐、看想看的电影、吃喜欢的美食、找喜欢的人见面叙旧。

其实心态崩的时候、迷茫焦虑的时候，是学习和做事的最好契机，效率杠杠的，说到底，真正帮我们走出低谷的人，是我们自己。

I. 我每次比赛竞技的时候总是超紧张。严重就退发软。怎么克制这种紧张的心理

病情分析：
这其实就是一种心态的调整，是自己过于在意比赛的结果了，
指导意见：
如果自己不在意，只要自己尽力地比赛就可以了，只要努力就是最好的表现。