⑴ 健美操裁判法有标准吗
1.健美操常用的几种手型： 健美操中的手型有多种，是从芭蕾舞、现代舞、迪斯科、武术中吸收和发展的。手型是手臂动作的延伸和表现，运用的好，会使健美操动作更加丰富多彩，生动活泼，更具有感染力。 1)五指并拢的掌：五指伸直，相互并拢。大拇指末关节收回，指关节贴于食指旁，手掌是小臂的延伸。 2)五指分开的掌：五指伸直充分张开，手掌是小臂的延伸 3)实心拳：四指卷握，大拇指末关节压住食指、中指的第二关节。 4)空心拳：四指卷屈，大拇指末关节压住食指、中指的末关节，拳成空心状。 5)屈指掌：手掌用力上翘，成立掌式，五指屈指并拢。 6)芭蕾舞手式：五指微屈，后三指并拢、稍内收，拇指内扣。 7)西班牙舞手式：五指用力，小指、无名指、中指自掌指关节处依次屈，拇指稍内扣。 2.头颈动作：头颈动作包括屈、转、绕和绕预备姿势：站立，两手叉腰。 前屈：低头，下颌对准胸部，还原。 后屈：抬头，头后部对准背部，还原。 侧屈：头向侧倾，耳部对准肩，还原。 2)转（向左、向右转） 预备姿势：站立，两手叉腰。头向左（右）转90度，还原。 3)绕和绕环 预备姿势：站立，两手叉腰。 绕：向左（右）绕头。头从一侧屈经前绕至另一侧屈，稍抬头。 绕环：向左（右）绕环。头从一侧屈经前、侧后还原的360度绕环动作。 要求：在进行头颈动作练习时，身体不要跟着一起动，颈部动作幅度要大，使颈部肌肉充分伸展。 3.肩部动作： 肩部起着承上启下的作用，它与身体的姿势和形态密切相关。肩关节的柔韧性和灵活性直接影响动作的幅度和正确姿态。肩部动作包括提肩、沉肩、展肩、绕和绕环、振肩。 A)提肩、沉肩 预备姿势：分腿站立，两臂自然下垂。 1左肩上提，还原。右肩上提，还原。 2左肩、右肩依次提肩、沉肩。 3两肩同时提肩、沉肩。 B)收肩、展肩 预备姿势：分腿站立，两手叉腰。 1左（右）肩收肩、展肩。 2两肩依次收肩、展肩。 3两肩同时收肩、展肩。 C)绕和绕环 预备姿势：分腿站立，两臂自然下垂。 1绕：左（右）肩以肩关节为轴向前或向后做360度之内的圆周动作。 2绕环：左（右）肩以肩关节为轴向前或向后做360度以上的圆周动作。 D)振肩 预备姿势：分腿站立，两手叉腰。 两肩做内收、外展的弹性动作。 4.上肢动作 A)臂的摆动 B)臂的屈伸 C)臂的绕和绕环 D)振臂 5.躯干动作 躯干动作包括胸部、体侧、体转、前屈、后屈等动作。 6.髋部动作 髋部动作包括顶髋、摆髋、髋部绕和绕环动作。 二、健美操的基本步伐 1．踏步：大腿抬平，小腿自然下垂，落地时用前脚掌过渡到全脚掌，两臂屈肘前后自然摆动，身体保持正直，抬头挺胸。同属踏步类的还有： a) 点踏步： b) 交叉步： c) V字步： 2．开合跳：跳起分开落地，髋部、脚尖外开，膝关节在同方向弯曲。蹬地还原时，脚跟并拢，膝缓冲。动作要起伏、连贯、有弹性。 3．弹踢腿跳：动力腿屈膝后摆，两膝之间要靠拢，前弹时不要过分用力，膝关节、髋关节运动伸展要有控制。然后换另腿做。 4．后踢腿跳：一腿屈膝后摆，髋和膝在一条线上。跑跳过程中，膝、踝关节充分缓冲，手臂可自然摆动。 5．吸腿跳：膝抬起大腿平行地面，小腿垂直于地面，脚面绷直，落地时由脚尖过渡到脚跟。两腿交替进行。跳起时，脚离地，身体保持正直。 6．踢腿跳：一腿前踢，腿要抬的更高，膝盖伸直，收腹立腰。落地还原到位，两腿交替进行。 7．弓步跳：一腿后摆由脚尖过渡到前脚掌（脚后跟不需要着地），脚尖方向向前。身体稍前倾，立腰收腹。还原时屈膝缓冲。换另腿做，方向相反。 第三节 基本步伐组合操 基本步伐组合操其目的在于使练习者通过本套操的练习，能够熟练掌握基本步伐与基本手型的配合，并通过此套操的练习，达到热身的目的。这是一套适合于初学者练习的操。此操分为七组动作，共64个8拍。 预备姿势：直立；4*8拍原地踏步。 第一组动作：踏步侧击掌（4*8拍）： 1*8：1~3原地踏步，4拍身体向右侧转，向腿弯曲，右脚尖右侧点地，同时双手右侧肩上击掌。5~8同1~4，唯方向相反。
⑵ 健美操裁判法则
4．1裁判组成
A．高级裁判组
由健美操委员会3名指定成员组成。
B．世界与洲际健美操锦标赛、世界运动会与世界杯系列赛的裁判组
艺术裁判 4 裁判号码 1—4
完成裁判 4 裁判号码 5—8
难度裁判 2 裁判号码 9—10
视线裁判 2 裁判号码 11—12
计时裁判 1 裁判号码 13
裁判长 1 裁判号码 14
共计：14人
4．2裁判的职责与资格
4．2．1高级裁判组
1．监督整个比赛情况，处理影响比赛进程的违纪情况或特殊情况。
2．查看裁判员的评分，对在裁判工作中表现不佳或倾向性打分的裁判员提出警告。
3．更换被警告后仍表现不佳的裁判员。
4．2．2裁判员
A．艺术裁判
职责
艺术裁判根据下列标准评价运动员的“艺术质量”：
●成套编排：编排与竞技健美操的内容。
●表演：表现力与动作结合音乐的准确性。
●(参见附录I艺术裁判指南)
艺术分最高为10．0分，以0．1递增。
评分范围标准
1．0动作设计 最多4分
1．1音乐的适宜性最多1分
● 动作的风格与类型以及运动员的表现必须和音乐的特色完美结合：风格、节奏、乐句、重音、高低音、乐器、音响效果以及方式。
● 音响效果必须是高质量的，并有足够的音量和运动员的成套动作相配合。
标准：
非常好 0．90～1．00
好 0．70～0．80
满意 0．50～0．60
差 0．30～0．40
不可接受 0．00～0．20
1．2强度 最多1分
竞技健美操的动作完成质量取决于心、血管系统耐力和肌肉耐力。所有外表的动作形式裁决于动作的强度。
强度水平取决于下列因素：
● 动作频率：以高速度完成动作，展示做复杂、快速和突然动作的能力。
● 速度／幅度(速度与动作幅度有关)：以高速度和大幅度完成动作。
● 耐力：在整套动作中(无间歇)保持心血管系统运动强度的能力。
● 重力：(抵抗重力的运动)：爆发力、腾空高度，特别是完成连续的空中动作时。
● 移动：当连续完成难度、健美操步伐和动作组合时，从一个地方移动到另一个地方。
标准：
非常好 O．90～1．00
好 O．70～O．80
满意 O．50～O．60
差 O．30～O．40
不可接受 O．00～O．20
1．3创造性 最多2分
整套动作的特征必须包括下列的编排质量和特点．
● 独特性
优秀的竞技健美操成套动作必须是令人难忘的和与众不同的。它必须是不可预见的竞技健美操内容，连接过渡和音乐的体现出其独特性，包括开始、结束的8拍动作必须和整套动作与音乐很好吻合。
● 多样性
优秀的竞技健美操成套动作必须体现出动作的多样性，不重复。
● 同伴(混双、三人和集体)
混双、三人和集体项目的成套动作创造出动力性的身体队形配合，和托举动作。
● 在完成各种步伐和难度动作时，必须充分利用地面组合、不同的队形、场地、位置和队形位置空间的精确性。
● 两名或两名以上的运动员之间的动力性身体配合动作在整套动作中至少出现两次，托举动作要求三次。运动员之间的配合要求默契，成套动作必须溶合所有成员的创造性并注重质量。
● 托举与成套动作相吻合必须流畅地完成，并展示出高水准的创造性。
标准：
非常好 1．70～2．O0
好 1．30～1．60
满意 0．90～1．20
差 0．50～0．80
不可接受 0．00～0．40
2．0竞技健美操内容 最多4分
2．1基本步伐和特殊内容 最多2分
成套动作必须展示出一系列传统的健美操有氧动作的组合。
● 复杂的衔接
优秀的成套动作必须展示出7种基本步伐及其变化，包括上肢动作，这些动作通过不同面，结合所有水平节奏变化相互连接。
● 非竞技特殊动作
代表其他体育项目的动作，没有与竞技健美操将来发展保持一致不可以在成套中出现。
标准：
非常好 1．70～2．00
好 1．30～1．60
满意 0．90～1．20
差 0．50～0．80
不可接受 O．00～0．40
2．2 过渡与连接 最多1分
● 流畅地连接健美操基本步伐、动作组合、难度和托举的能力。
● 灵活和流畅的空中、地面相互转换。
标准：
非常好 0．90～1．00
好 0．70～0．80
满意 0．50～O．60
差 0．30～0．40
不可接受 0．00～0．20
2．3空间 最多1分
● 运动员必须充分表现出对整个场地的运用：这意味着对于场地中央与角落的运用。
● 健美操动作组合必须展示出在全部五种方向的移动(前、后、侧、对角、弧线)。
标准：
非常好 0．90～1．00
好 0．70～0．80
满意 O．50～O．60
差 O．30～0．40
不可接受 0．00～O．20
3．0表演 最多2分
3．1表现力 最多1分
● 运动员通过自己的能量、活力、热情、情感技巧和自信来吸引观众的能力。
● 能够持续地通过目光、真诚自然的面部表情和身体的活力与观众交流的能力，而非叫喊来体现。
● 运动员在成套动作完成过程中，包括难度动作的完成均具有自信的表现。
标准：
非常好 0．90～1．00
好 0．70～0．80
满意 O．50～O．60
差 O．30～0．40
不可接受 0．00～O．20
3．2合拍 最多1分
运动员的动作必须与音乐的节奏拍节相符，并配合乐句。
标准：
非常好 0．90～1．00
好 0．70～0．80
满意 O．50～O．60
差 O．30～0．40
不可接受 0．00～O．20
B．完成裁判
职责
完成情况的评分取决于下列各项：
1．技术技巧
2．一致性(双人、三人和集体) 标准和减分
1．技术技巧
以最大的准确性完成的动作的能力。
(见附录Ⅱ，完成裁判指南)
体能
优秀的成套动作展示完美的姿态和关节的正确位置，主动和被动的柔韧、力量、爆发力以及肌肉耐力。 a)身体姿态 在完成难度动作、复杂的健美操步伐、动作组合及过渡时，保持正确身体姿态的能力。(地面、站立、腾空与着地)
● 躯干、腰、髋的位置和稳固性，以及腹肌的收缩。
● 上体的位置，颈、肩、头的姿势与脊柱的关系
● 脚的位置与踝关节的关系。
● 膝关节、髋关节的关系。
b)准确性
身体两侧动作幅度和完成情况一致的能力。
● 每个动作都有一个明确的开始与结束。
● 每一过程的控制。
● 在难度动作、过渡动作、起跳与落地、以及健美操动作组合中应保持正确的平衡。
c)力量、爆发力与肌肉耐力
在整个套路中能够展示出身体两侧的力量、爆发力与持续的强度。
多样地运用爆发式的跳、跃等不同类型的难度动作。
幅度—运用爆发力完成跳、跃及腾空的难度动作。
2．—致性(混双和三人)
作为一个整体完成所有动作的能力。
一致性的表演技巧。
● 技巧：以同一运动范围、动作幅度、腾空高度和准确性完成动作的能力。
减分(技术技巧)：(见附录II，裁判指南)
对于每一类错误的减分标准如下：
● 小错误 每次—O．1分
● 中错误 每次—O．2分
● 大错误 每次—0．3分
● 严重错误 每次—O．4分
● 触地 每次—O．5分
小错误——是指几乎没有错误，微小的错误与轻微地偏离正确的完成。小错误也可视为好的完成。
中错误——是指明显地或严重偏离正确的完成。中错误可视为令人满意的或一般的完成。
大错误——是指严重地偏离正确的完成。大错误被视为不令人满意的完成。
严重错误——定义为很差的完成。
失误——定义为相对于完美的完成要求之外身体超过两处的部位着地(例如：单 臂俯卧撑，胸与膝触地；直角支撑，足跟与臀触地等)。
评分
完成情况以扣分的方式评分，例如：从10分起评，根据错误程度减分。
C．难度裁判
1．职责：
难度裁判使用FIG官方速记符号记录全部成套动作的难度动作。
数出难度动作的数量。
对多于12个难度动作，每超过一个予以减分。
对最先出现的12个难度动作的每一个动作给予0．1～1．0的分值
现场视觉评判新难度动作。
考虑最先出现的12个难度动作对难度动作的缺组予以减分。
考虑最先出现的12个难度动作对超过6次地面的难度动作予以减分。
考虑最先出现的12个难度动作对超过2次成俯撑落地的动作予以减分。
考虑最先出现的12个难度动作对重复的难度动作予以减分。
两名难度裁判考虑全部的裁判职责进行评分和减分的确认比较，若意见相同，给出分数；若意见不同，则取平均分。
难度裁判代表裁判长将视觉评判全部新难度动作以书面形式提交竞赛总结。
标准：
● 记写难度动作
不考虑该难度动作是否达到附录H中的最低完成要求，都必须根据附录Ⅲ(难度动作评分表)用速记符号记写出全部难度动作。
对于国际赛事(高水平)O．1与0．2的难度动作不计数量。
● 难度动作的评价：
分值根据附录Ⅲ(难度动作表)并且达到附录Ⅱ(裁判指南)所述最低要求。对于最先出现的12个难度动作予以评分。
触地的难度动作判为0．0分。
新难度动作的视觉评判最高为0．3分。
对于混双和集体项目的难度评判，参见3．1，C难度动作和《难度动作的重复》的叙述内容。
● 超过12个难度动作：
超过12个难度动作以上的每一个难度动作都将给予减分，难度数量包括0．0分在内的全部难度动作。
● 超过6次地面的难度动作
考虑包括0．0分在内的最先完成的12个难度动作。
(地面的难度动作是指除去单脚或双脚站立或以单、双脚结束的所有难度动作—A、B、C、D组所有落地的难度动作，例如：俯撑、文森、和劈腿的落地动作)。
● 超过2次成俯撑落地的动作
考虑包括0．0分在内的最先完成的12个难度动作。
(成俯撑落地的动作是指以俯撑姿态落地由站立、跳、跃及自由倒地等为开始的一系列难度动作)。
● 难度动作的重复
考虑包括0．0分在内的最先完成的12个难度动作。
(如果难度动作的重复是因为转体类动作的不完全而降低级别所导致，这仍被视为难度动作的重复。) 对集体项目：如果由集体中成员完成2个难度动作，然后由其他成员紧接着重复完成这2个难度动作，这将不被视为难度动作的重复，所完成的2个难度动作视为有分值的动作。
● 难度动作的缺组：
4组难度动作中，每缺一组将予以减分。
考虑包括0．0分在内的最先完成的12个难度动作。
减分：
● 超过12个难度动作 每超过一个-1．0分
● 超过6次地面动作 每超过一个-1．0分
● 超过2次成俯撑落地 每超过一个-1．O分
● 难度动作重复 每次-1．O分
● 难度动作缺组 每组-1．0分
评分：
● 难度动作根据难度级别给分。(参照附录Ⅲ，难度动作表及分值)
● 所得的全部难度分相加：
-对男单、女单、混双和由三名男运动员组成的三人，总分将被2除；
-对由一名女运动员和两名男运动员组成的三人，总分将被1．8除；
-对由三名女运动员或由两名女运动员和一名男运动员组成的三人，总分将被1．7除；
-对由4至6名男运动员组成的集体六人，总分将被2除；
-对由3女3男组成的集体六人，总分将被l．8除；
-对没有男运动员或由1、2两名男运动员组成的集体六人，总分将被1．7除；
所得结果既为难度分。得分保留小数点后三位。
● 对难度动作缺组，超过12个以上的难度动作，超过6次地面的难度动作，包括超过2次成俯撑落地的动作，与难度动作的重复予以减分。难度动作的减分相加被2除为难度裁判减少。减分保留小数点后两位。
D．视线员
职责：
出界—由坐在场地对角的视线员评判，每一视线员负责两条线。标志带是比赛场地的一部分，因此触线是允许的，但身体任一部位级触线外的地面将被减分。肢体空中出线将不扣分。 运动员出界时，举红旗指示。
减分：
● 任何运动员触及标志带钱以外的场地。每次-0．l分
E．裁判长
职责：
裁判长记录下整套动作（同难度裁判）并且根据技术规程负责监控在场的全体裁判的工作。
裁判长必须把所有现场评判的新难度动作报告给健美操委员会，委员会予以审核，并将新难度的动作增加到新附录Ⅲ评分规则的难度动作表及分值中每年进行一次。
裁判长负责如下减分：超过3次托举；三人和集体项目中超过两人站立的高度；表演的中断或停止；时间偏差或错误；20秒内未出场；弃权；竞赛区的表现；着装问题和纪律处罚。
标准：
● 托举
要求有托举动作。
允许身体接触但是不能腾空。
托举的定义：
是指当一名或多名运动员被托、举、支撑或抬离地面时。
身体接触的定义：
两名或多名队员在地面做动作时而产生的一种联系，例如在跳拉丁舞。
成套动作中要求出现三次托举动作，任何少于或多于的托举将被减0.5分。站立托举，例如：一个人托两个人，其结构不能超过两个人的站立高度。否则每次减0．5分。
最后的托举可以包括违例动作，但是不能腾空。被托举者在完成动作过程中必须与同伴保持接触（第六章6．1仅是1．2条）。
当最后的托举开始时，例如，被托举者身体的任何部位没有与地面接触，直到成套结束，在完成动作过程中被托举者必须与同伴接触，如果上述情况发生将被视为违例的最后托举。成套过程中违例托举包括第六章6．1 违例动作描述姿势。
● 违例动作
是指本评分规则中所列出的全部禁止动作（参见章节6．l）。
每出现一次减1．0分。
● 表演中断
动作中断是指运动员停止动作2-10秒的时间，然后继续做动作。每次减0．5分。
● 表演停止
● 动作停止是指运动员停止表演并不能继续做动作。最后得分为0分。
● 拖延出场
运动员被叫到后20秒内未出场，将由裁判长减0．5分。
运动员被叫到后60秒内未出场，将被视为弃权。一旦宣布弃权，运动员将失去本项目的参赛权。
● 竞赛区的表演
当运动员被叫到后，直接到达开场位置，没有任何多余的姿势和戏剧性的表演，运动员可以把自己展示给裁判或公众，不要有特殊的效果，任何违犯上述情况者减0．5分。
● 时间错误与时间偏差
记时由第一个可听到的声音开始（不包括提醒记号），到最后一个可听的声音为止。
时间偏差是指成套的时间太短或太长（l’35"－1’40"或l’50"－l’55"），这将导致0．5的减分。
时间错误是指成套的时间少于l’35"或多于1’55"，这将导致1．0的减分。
● 着装问题
运动员出场着装完全不符合规定（见第二章2．4条a、b款），将导致2．0的减分。
运动员在比赛中出现的着装问题（不正确着装），每出现一次减0．5分。
对于不正确着装的减分描述参见1.5页，C条装饰。
● 音乐
录制的音乐磁带必须达到专业高质量水准。
● 纪律处罚
警告或取消资格将依据评分规则中有关纪律处罚的规定。
● 主题：
与奥运精神和评分道德相违背的主题理念将减2．0分。
减分、警告和取消资格将由裁判长负责：
由裁判长给出的减分、警告和取消资格如下列所述：
时间偏差 0.5
时间错误 1.0
20秒内未出场 0.5
表演错误 0.5
弃权 取消资格
违背奥运精神和评分道德 2.0
站立托举超过两个人高度 每次0.5
多或少于三次托举 每次0.5
结束托举违例 1.0
违例动作 每次1.0
动作中断 每2-10秒0.5
动作停止 0分
到禁止的场地 警告
不适当的举止或方式 警告
不正确的着装（首饰、服饰、亮片、身体发光与涂画、金属片等） 0.5
错误着装 2.0
未穿本国套服 警告
严重违反国际章程、技术规则或评分规则 0.5 取消资格
⑶ 健美操裁判规则什么
健美操的比赛规则与裁判法
一、竞赛通则
1．竞赛项目分为：
男子单人；女子单人；混合双人；男子3人；女子3人；混合6人（男3 人女3人）。
2．运动员年龄
参加成年组竞赛的运动员在竞赛之年不小于18，不大于40岁。参加少年组竞赛的运动员在竞赛之年不小于12岁。
3．运动员服装
男运动员：背心、短裤。
女运动员：背心式健美裤、泳装或紧身裤。男、女运动员均穿旅游式运动鞋，可加护腿或护腕。
运动员不准戴除发带、发卡外任何装饰品（手饰）或手表。
二、竞赛内容和时间
1．健美操只进行自选动作比赛，自选动作必须符合规则要求。6人项目整套时间比赛为 90~120秒。
2．音乐
运动员必须自备录音带，录音必须在空白磁带的“A”面开头。运动员采用的各项比赛的录音带，必须事先在录音带盒的端面标明运动员的所属队名，姓名和竞赛项目的名称，并在运动员报到时将登记卡交给大会。
3．竞赛程序和计分方法
竞赛程序：健美操竞赛分为“预赛”和“决赛”两种。
计分方法：凡报名参加竞赛的运动员，均需参加预赛。预赛中取得前6名成绩的运动员可参加决赛。预赛中团体总分为各单项成绩之和。得分多者，名次列前，总分相等时，以单项中高分多者名次前；成绩相等，名次并列，下一名为空额。
决赛：参加决赛的前6名运动员所获得的预赛得分和决赛得分之和，为决赛总分，以预赛总分多者，名次列前；成绩相等，名次并列，下一名次为空额。
4．参加比赛的队的人数要求
每队6人（男3人、女3人）每个运动员兼项最多不得超过三项。
5．男子3人、女子3人、混合6人竞赛场地要求
场地为12*12 平方米地板或地毯，并用5厘米宽的白标志带固定（该带宽计算在12平方米之内）。
6．男子单人、女子单人、混合双人竞赛场地要求
场地为9*9平方米的地板或地毯，并用5厘米宽的白色标志固定（该带宽计算在9平方米之内）。
三、裁判法
1．裁判长
①组织裁判员进行规则学习，统一评分标准，研究评分细则。
②赛前5分钟召集裁判组人员准备入场。
③发出比赛开始信号，领导裁判组现场评分。
④检查评分情况如发现裁判不公正时，应向其提出批评，情节严重者应向仲裁委员会报告处理。
⑤在记录员的协助下，查看成套动作的时间，视情况给予扣分。
⑥检查评分差距，计算并出示最后得分。
⑦有权召集裁判员会商。
⑧对教练员、运动员行为错误给予扣分，情节严重者给予警告或取消其比赛资格。
2．裁判员
①熟悉竞赛规程，精通竞赛规则及裁判法进行独立评分。
②必须在裁判员评分表上做好记录，作为评分依据，便于检查。
③遵守裁判员守则，按照规则进行评分。
④遵重并服从裁判长的领导，有权向裁判长用适当的方式在适当的场合提出意见。
3．计时员
①了解比赛规则，熟悉成套动作规定时间。
②赛前实习计时器性能及使用方法。
③比赛时运动员动作开始开表，运动员最后动作结束时停表。集体项目第一人动作开始时开表，最后一人动作结束时停表。
④熟练、准确地向裁判长报告成套动作的时间。
4．记录员
①赛前20分钟负责进行第一次点名，赛前5分钟集合运动员讲解有关比赛的注意事项。
②发现有弃权运动员应立即通知裁判长。
③比赛开始时或发奖时，负责带领运动员入场或退场。
5．总记录员
①登记并审核记录员填写的“比赛评分记录表”。
②准确、迅速计算出运动员名次，得分和团体总分及名次。
③比赛结束后，协助竞赛委员会编写成绩册，负责整理比赛用的所有表格资料。
6．放音员
①在运动员报到时负责收存比赛用的录音带，根据比赛出场顺序进行编号。
②比赛结束把录音带及时归还运动员，比赛过程中，不准任何人借用或复制录音带。
7．评分方法
a) 公开亮分制：
比赛采用公开的亮分制，运动员的最高得分为10分，裁判员评分精确到0.1分，运动员最后精确到0.01分。最后得分超出小数点后两位，按四舍五入原则计算。
b) 最后得分：
将裁判员评分中，去掉一个最高分，去掉一个最低分，中间分数的平均分为运动员的最后得分。如中间分差超出规定范围，可调整个别分数。
c) 中间分差范围
中间分平均值在：
9.50~10.10之间分差为0.2分
9.00~9.47之间分差为0.3分
8.50~8.97之间分差为0.5分
在8.50以下分差为1分
例如：五位裁判的评分是9.90、9.80、9.60、9.90、9.60，则平均分为9.77分，同中间三个分的分差（9.90与9.60）为0.3分，此分无效。若9.9、9.80、9.90、9.70、9.60，平均分为9.73，中间分差为0.2，此分有效。
d) 会商
当中间分差超过规定范围时，裁判长有权召集裁判员会商调整分数，若得不到解决时，则采用裁判长分数与中间数的平均分相加被2除的办法，计算出最后得分（基分）。
计算公式=（裁判长分+中间分的平均分）/2=基分
8．评分的特点
健美操的评分特点
1）正确的造型
健美操的评分应着眼于正确的动作造型和熟练的技术，而故意吸引观众的表演手段，则要予以相应的减分。
2）动作对身体的影响
健美操把动作对身体的影响，要有利于健康列为评分范畴、规则中明确规定：不得做经倒立位置的技巧动作，不得做易造成伤害的动作，这是区别与其它竞技体育项目的一个显著特点。
3）自身特点
健美操广泛吸收和借鉴邻近项目的动作，如体操、舞蹈、武术等。但它又区别于这些项目。比赛中，具有独立于其他项目的技术、能力、才能获得高分，完全照搬，不加以改进的拼凑则被认为是低水平的。
4）基本姿态
健美操的评分强调动作的基本姿态。成套动作的完成过程中，均要有身体形态和基本姿态的意识。基本姿态要求：重心向上、身体放松、躯干正直，尾闾中正、收腹挺胸、两肩下沉。
5）创造性
健美操的动作应充分伸展，幅度大，成套动作应流畅有节奏，连接动作和方法应有创造性——巧妙、新颖。
6）音乐的选配
健美操的音乐应与所选动作的性质相符合，音乐的节奏应与每个动作合拍。
7）一致性
集体项目应注意节奏、表演风格、高度、幅度和体型、姿势的一致性。综上所述，健美操评分特点可以归纳为：形、力、健、美、新、意、气、神。
9.成套动作的评分方法
健美操的成套动作是根据规则要求，结合本人和项目的特点，把不同类型的动作和特定动作协调，不间断地，有机地编排连接起来的自编动作，在成套动作中不得多次重复某个动作。
1）特定动作（占3分）
规则规定成套动作中必须有6类特定动作：即连续4次俯卧撑；连续4次仰卧起坐；连续4次俯卧体后屈；连续4次高踢腿；转体360°2次；高腾空、大幅度的姿态跳2次，每类动作占0.5分
2）特定动作均视为依据
每类特定动作均视为一个动作。每个特定动作必须完成规定数量。如未达到规定数量（无论几次），均判缺少该类动作，扣分值0.5分。凡规定做的连续动作，中间不得中断、停顿及加连接动作。成套动作中少一类特定动作，除扣除分值外，追加扣0.3分，因为缺少一类特定动作降低了整套动作的价值，有利于运动员节省体力，不利于运动员身体的全面发展；集体项目中，个别运动员未做某类特定动作，判缺少该类特定动作，扣除其分值0.5分。完成某个特定动作时，动作错误扣分。集体项目中，如发现与其他队员代做特定动作的，则扣除1分。
3）加分因素（特定动作的加分）
加分方法：加分因素分值为0.6，每类特定动作加0.1分。加分条件：在没有改变特定动作类型前提下，增加技术难度；本身难度价值没有增加，但有新意。具体评分方法有详尽规定。
10．组织编排
它是反映运动员能力及创造性的一个方面，分值为2分。
组织编排评分依据看特定动作种类是否齐全。特定动作地分配与连接是否合理，成套动作素材的多样化，不得多次重复某个动作，应注意动作对身体的影响。成套动作要有多次经过位移产生位置变化，利用场地要充分。编排风格独特，与众不同，超出习惯范围。音乐远配与动作性质、节奏、风格、情绪同一。如有的乐曲因剪辑成音乐拍节不完整或动作结束时音乐不完整，按轻微错误扣分0.2分。成套动作时间超过规则定时、超过部分的动作仍给予评分，只扣除超过时间的0.1分
11．完成情况
成套动作中动作完成质量是决定能否有好的成绩的重要因素。它包括：动作技术和姿势的正确、幅度、熟练性、协调等，分值为3分，每类0.6分。
12．总印象
它是裁判员对健美操成套动作主观的综合评定，它包括：特点、体型、表现力、优美性等四个方面，分值为1.4分。
1)各项目特点
女子单人项目，应具有刚柔结合的气质，动作优美，有感染力，突出女性特征。
男子单人项目，应具有阳刚之气，动作豪放，力度感强，肌肉素质好。
双人与集体项目，除具有上述两项特点外，还应有动作节奏、表演风格、情感交流等。体形姿态和技术要素（方向、幅度、高度、姿势等）的一致性、整体性。
2)体型分类
体型分健美型（标准型）、一般型或粗壮型及肥胖或瘦弱型三种。除健美型外，按不同类型进行相应减分。
3)表现力及优美性
表现力是指人的内在精神气质和外在动作表现的统一，它反应在表情、情绪、激情等方面，动作完成情况是优美性的基础，表现的纯朴、真实、自然，就给人以美的感受。反之，矫揉造作，赛场上戏剧性的表演或过分呆滞，均会严重影响成套动作的整体效果。因此，裁判员对成套动作表现力、优美性应进行综合评定。
队及个人特点 0.5分
表现力 0.3分
优美性 0.2分
体型 0.4分
13．集体项目的评分
集体项目对运动员整体的协调一致性要求甚高，因而在比赛中，由于人数多，运动员诸方面存在的差异，均会造成错误机会的增加。集体项目与单人项目成套动作均采用10分制评分方法，所以裁判员在评分过程中，应有一定的灵活性，即个人项目评分从严，集体项目评分从宽的原则。
⑷ 竞技健美操的裁判组成
因年代不同而不同
目前 14人 分别为
艺术裁判4人 完成裁判4人，难度组2人，计时员，裁判长，视线裁判2人
⑸ 健美运动规则
（1）男子个人的七个规定动作：
①前展双肱二头肌
面向裁判员直立，两脚自然开立，抬起两臂，弯屈肘部与肩齐高，两手握拳，拳心向下，收缩肱二头肌及全身肌肉。
②前展双背阔肌
面向裁判员直立，两脚自然开立，以两手握拳或张开的方式置于低腰部，然后用力伸展背阔肌，同时收缩全身前面的肌肉。
③侧展胸部（左右侧不限）
运动员选择较好的一只手臂侧向裁判员站立，以右侧为例：右手弯起，紧握拳，左手握住右手腕，右腿屈膝以脚尖点地，挺起胸部，用力弯屈右臂，使右臂肱二头肌收缩隆起，同时收缩腿部肌肉，尤其是股二头肌和小腿肌。
④后展双肱二头肌
背向裁判员直立，弯屈双臂与腕部（动作与前展双肱二头肌相同）。然后一脚以脚尖着地提起脚跟向后支撑，用力收缩全部手臂以及肩部肌肉、上下背肌、大腿、小腿肌肉。
⑤后展双背阔肌
背向裁判员直立，将双手置于腰部，肘部张开，一脚以一脚尖着地，提起脚跟向后支撑，将背阔肌尽力伸展，用力收缩小腿肌。
⑥侧展肱三头肌（左右不限）
侧向裁判员站立，双手置于身后，再以双手指互勾或者以后面的手握着前面的手的手腕，靠向裁判员的这条腿必须屈膝以足尖着地，用力收缩前侧手臂展示肱三头肌，并提起胸部，用力收缩腹肌及大、小腿肌。
⑦前展腹部和腿部
面向裁判员直立，将双手置于头后，一只腿向前伸出，收缩腹部肌肉，身体向前微倾似含胸拔背的动作，同时收缩前伸腿的肌肉。
（2）女子个人的五个规定动作
①前展双肱二头肌
面向裁判员直立，双手上举过头手臂与躯干成45度，两手张开放松或者握拳，右腿向右方伸直，收缩肱二头肌。 腹肌、大腿肌、小腿肌。
②侧展胸部（左右不限）
侧向裁判员直立，前腿向前屈膝脚跟提起，前面的手臂弯成90度，掌心向上。其它要领与男子侧展胸部要领相同。
③后展双肱二头肌
背向裁判员直立，双臂上举过头成45度，两手张开放松或者握拳，一条腿向后侧伸出，脚跟提起，收缩肱二头肌、上背肌群、骶棘肌、大腿肌、小腿肌。
④侧展肱三头肌
侧向裁判员站立，要领与男子侧展肱三头肌要领相同。
运动员也可选择较好的一只臂展示肌肉，右（或左）侧对裁判员，前腿向后伸直，两臂于身后，收缩肱三头肌、胸肌。腹肌、大腿肌、小腿肌。
⑤前展腹部和腿部
（3）男女混合双人的五个规定动作
要求与男子个人和女子个人规定动作相同。
（4）自由造型
自由造型运动员应从前、后、左、右四个面来显示体形和肌肉。动作数量：男子不得少于15个；女子不得少于20个。每个造型应有短暂的停留。自由造型是运动员能否表现出艺术化及舞台舞蹈化动作，来展示其肌肉发达程度的表演
竞赛时间
（1）“自选动作”（即自由选型）比赛时间
男子个人、集体造型为60秒；女子个人为90秒；男女混合双人、女子双人为120秒。
（2）其它各项比赛时间
根据裁判长的讯号开始、转换或结束动作。一般在1．5
分钟左右，最多不超过2分钟。运动员走上比赛台后，应有礼貌地自然站直，面向裁判员。表演结束后，仍应是自然站立姿势，向裁判员鞠躬示礼后，立即离开赛台。
竞赛规程
1、男女个人竞赛
预赛：全体运动员按号序入场，排成一行或多行，由裁判长指挥，分别做四个转向。然后运动员按5人为一组，男子做四个规定动作，女子做五个规定动作。裁判员以“×”号为记选出其认为最佳的15名运动员。记录员根据裁判员选定的名单，统计出“×”号最多的15名运动员参加复赛。如计算15名时，遇有相等的“×”号者，须再进行“比较淘汰”，直至选定入选人数为止。
复赛：第一轮运动员按号序逐一入场，在自备音乐伴奏下做自选动作。第二轮全体运动员按号序入场，自然站立，由裁判长指挥做向后转两次，随即站到裁判长示意的位置。裁判长根据裁判员提出的比较号码，进行规定动作的比较，每组一般不超过3人，直至比较结束。
决赛：运动员按号序逐一上场做自选动作，然后全体运动员入场，由裁判长指挥集体做规定动作动作。最后在大会备用音乐伴奏下，全体运动员做不定位的自选动作。
2、男女混合双人竞赛
预赛：与男女个人竞赛相同。
复赛：第一轮运动员逐一进场，在裁判长指挥做五个规定动作,随即站到赛台后部或两侧，等候比较。根据裁判员提出的运动员赛号，进行五个规定动作的分组比较。比较结束裁判员在第一轮评分表内打分。第二轮运动员按号序逐对入场做自选动作。裁判员在第二轮评分表内打分。在计算时，将两轮评出的有效名次分相加，即为运动员的复赛得分。根据分数大小选出参加决赛的六对运动员，遇得分相同时，则以小分值多者名次列前。
决赛：运动员按号序逐对入场，做自选动作。做完退场，然后按号序令前三对一组上场，做五个规定动作，再三对一组做规定动作。裁判员在决赛评分表内打分。记录员把决赛分和复赛分相加，即为运动员的决赛总分。
3、集体造型复赛
集体造型表演赛每对不得少于三人参加，时间为60秒，按国家规定的省、市、自治区标准排列，逐队上场表演。裁判员在集体造型评分表内打分。
4、女子双人竞赛
女子双人表演赛只进行复赛和决赛，表演时间为90秒。
复赛：运动员逐队上场，在自备音乐的伴奏下做自选动作。裁判员在女子双人比赛评分表内打分。记录员收回评分表，计算名次。选出六对参加决赛。即为运动员的决赛得分。
决赛：运动员逐队上场做自选动作，记录员计算名次分时，应将复赛和决赛两轮得分相加。
5、单项特别奖
1、最佳表演奖
⑴全体入场，介绍运动员，集体做五个规定动作退场。
⑵逐一上场，做自由造型。
2、最佳动作配乐奖
⑴全体入场，介绍运动员，集体做向右的四个转向退场。
⑵逐一上场，做自由造型。
3、女子最佳腹肌奖
⑴全体入场，介绍运动员，不退场。
⑵前展腹部肌肉。
⑶从左右45度角的侧面展示腹部肌肉。
4、男子最佳小腿肌奖
⑴全体入场，介绍运动员，不退场。
⑵集体做向右的四个转向。
⑶从内外侧展示左小腿。
⑷从内外侧展示右小腿。
⑸从后面展示左右小腿。
⑹突出展示小腿的自由造型。
运动员服装
1、男运动员必须穿规定式样的比赛三角裤。
2、女运动员必须穿单色不耀眼的、能完全显露出腹部和背部肌肉的“比基尼”赛服。不能带有花纹图案、商标和任何附加的装饰品。也不能带有金、银闪光色。
3、男女混合运动员的比赛服颜色必须是一致的深色。
4、运动员的号码牌必须牢固地挂在或缝在比赛裤的左前侧。
5、运动员在比赛中不准穿鞋、袜，不准戴手表、手镯、脚镯、项链、耳环、假发和其它装饰物；身上不准贴胶布或裹绷带；身上不准有人工刺花。女运动员的头发不能披下超过肩部。
6、运动员可以在全身进行人工上色，但必须在预赛前24小时就用上。
7、运动员可以在全身涂少量的油，如植物油，不准用带颜色油。
裁判评分标准
1．男子个人
（1）肌肉 指全身结构统一的发达肌群，包括围度、力度和密度。约占评分比重的60％。
（2）匀称 平衡的骨架、端正而又比例协调的人体外观以及布局 观对称的肌肉形态。约占评分比重的10％。
（3）造型
用肌肉控制的能力，以展示身体各部肌群的动作。规定动作要规范，自由造型要连贯流畅具有艺术感，气质要与音乐、动作融为一体，整套动作要有鲜明个性。约占评分比重
的10％。
（4）仪表与气势 运动员的形象、姿态、发型以及赛场表现，约占评分比重的10％。
（5）皮肤 全身皮肤健康情况，有无纹身、斑痕及着色不当。约占评分比重的10％。
2．女子个人
（1）体格健康、强壮，约占评分比重的20％。
（2）骨架匀称、举止优雅，约占评分比重的20％。
（3）肌肉发达、线条清晰，四肢比例合适、肌肉分布匀称。约占评分比重的40％。
（4）气质高雅，仪态端庄，约占评分比重的 20％。
3．男女混合双人
（1）体型和肌肉发达水平是否和谐。
（2）表演的动作在姿势、节奏、幅度、体位、舞台气势、福韵等方面是否和谐。
（3）准确完成规定动作，做到动作配合默契。
（4）自由造型整齐一致，此起彼伏，你追我进、左右对称、前后呼应、刚柔相济。
4．女子双人 参考男女混合双人评分依据。
5．集体造型
队形变化连贯，精神振作，肌肉发达程度与体格匀称，表演富有创造性，造型具有艺术性以及整体性的舞台艺术感。
6．最佳表演奖（男、女个人，混双，女双）
①成套动作编排合理、流畅。
②动作有创新。
③造型具有鲜明的个性。
④肌肉清晰、匀称。
⑤从四个侧面展示形体。
7、最佳动作配乐奖（男、女个人，混双，女双）
①动作与音乐融为一体。
②音乐段完整。
③肌肉匀称、清晰。
8、男子最佳小腿肌奖
①整体匀称，有雕塑感。
②与全身肌肉比例协调。
9、女子最佳腹肌奖
①腹肌整体匀称，沟纹清晰。
②肌肉条纹与肌肉布局整齐有力度。
⑹ 健身健美规则 急求！！！！
健美竞赛规则
健美竞赛级别及评选项目
健美竞赛组（级）别
一、男子成年组（21周岁以上）
（一）羽量级：体重60公斤以下（含60公斤）。
（二）雏量级：体重60.01~65公斤。
（三）轻量级：体重65.01~70公斤。
（四）次中量级：体重70.01~75公斤。
（五）轻中量级：体重75.01~80公斤。
（六）中量级：体重80.01~85公斤。
（七）轻重量级：体重85.01~90公斤。
（八）重量级：体重90公斤以上。
二、女子成年组（21周岁以上）
（一）羽量级：体重46公斤以下（含46公斤）。
（二）雏量级：体重46.01~49公斤。
（三）轻量级：体重49.01~52公斤。
（四）次中量级：体重52.01~55公斤。
（五）中量级：体重55.01~58公斤。
（六）重量级：体重58公斤以上。
三、男子青年组（21周岁以下）
（一）轻量级：体重65公斤以下（含65公斤）。
（二）中量级：体重65.01~70公斤。
（三）次中量级：体重70.01~75公斤。
（四）重量级：体重75公斤以上。
四、女子青年组（21周岁以下）
（一）轻量级：体重49公斤以下（含49公斤）。
（二）中量级：体重49.01~52公斤。
（三）重量级：体52公斤以上。
五、男子元老组（45周岁以上）
（一）A组：45~50周岁。
（二）B组：50周岁以上。
六、女子元老组（35周岁以上）
（一）A组：35~40周岁。
（二）B组：40周岁以上。
七、各组别的年龄界定以出生年月日为准。
健美特别奖评选项目
一、最佳健美表演奖。
二、最佳小腿肌奖（男）。
三、最佳腹肌奖（女）。
四、进步最快奖。
健美竞赛
一、当运动员需要作级别调整时，必须在称量体重前由领队或教练提交书面申请。
二、当参赛运动员需作更换时，必须在称量体重前由领队或教练员提交书面申请。
健美运动员称量体重与抽签
一、运动员必须在赛前一天称量体重。
二、运动员称量体重时必须着比赛服装，并由裁判长检查比赛服装。
三、称量体重顺序为：先男后女；先轻后重。
四、运动员体重与原报名级别不符时，允许在30分钟内重复称量。若在规定时间内仍未达到规定体重，则取消该级别比赛资格。若体重超过原报名级别，本人自愿，可升级比赛。
五、运动员体重已与原报名级别相符时，不得降级或升级比赛。
六、未能在规定时间内称量体重的运动员，不得参加比赛。
七、参赛签号牌应在称量体重合格后，由运动员本人抽取。
八、比赛时，签号牌应牢固地佩带在赛裤的左上方，无签号牌者不得参加比赛。
[注：签号牌直径为10厘米，用硬质白色树脂、塑料等材料制成圆形，号码用阿拉伯黑体字书写。]
健美运动服饰
一、男运动员穿单色赛裤。
二、女运动员穿单色比基尼赛服。
三、参加男女混合双人比赛的运动员，其赛服必须一致。
四、禁止运动员在比基尼赛服内使用垫衬物，赛裤必须包臀。
五、禁止运动员穿鞋、袜、贴胶布、扎绷带、佩带装饰品、咀嚼食物等。
六、在比赛中，检录长有权检查运动员的赛服。对赛服不符合规定的运动员，裁判长有权取消其比赛资格。
健美运动员着色与擦油
一、允许使用人工色剂，但不得有任何勾画。
二、允许参赛运动员擦抹植物油、润肤膏，但用量必须适度。
健美竞赛动作
一、自然站立
运动员自然站立，吸腹挺胸，头部正直，两眼平视，两臂自然下垂于体侧，身体各部位肌肉不得故意收缩，从前后左右四个方位展示体形。
二、竞赛规定动作
（一）前展肱二头肌（图3）
面向裁判员自然站立，吸腹成空腔，抬起两臂，弯曲肘部略高于肩，两手握拳，屈腕，用力收缩肱二头肌及全身肌肉。
（二）前展背阔肌（图4）
面向裁判员自然站立，吸腹成空腔，两手握拳置于腰部，用力收缩背阔肌及全身肌肉。
（三）侧展胸部（图5）
侧向（以右侧为例）裁判员自然站立，右腿屈膝，前脚掌着地，吸腹挺胸，左手握住右手腕，屈肘，用力收缩胸部及全身肌肉。
（四）后展肱二头肌（图6）
背向裁判员自然站立，一腿后移，屈膝，前脚掌着地，抬起两臂，弯曲肘部略高于肩，两手握拳，曲腕，用力收缩肱二头肌及全身肌肉。
（五）后展背阔肌（图7）
背向裁判员自然站立，一腿后移，屈膝，前脚掌着地，吸腹含胸，两手握拳置于腰部，用力收缩背阔肌及全身肌肉。
（六）侧展肱三头肌（图8）
侧向（以右侧为例）裁判员自然站立，左腿后移，屈膝，前脚掌着地，右臂垂于体侧，左手经体后握住右手腕，用力收缩肱三头肌及全身肌肉。
（七）前展腹部和腿部（图9）
面向裁判员自然站立，一腿前伸，身体重心置于后腿，屈膝，双手置于头后，用力收缩腹部、腿部及全身肌肉。
三、女子个人竞赛五个规定动作
前展肱二头肌（图10）、侧展胸部（图11）、后展肱二头肌（图12）、侧展肱三头肌（图13）、前展腹部和腿部（图19）。其动作规格同男子个人竞赛规定动作。
四、男女混合双人竞赛五个规定动作
前展肱二头肌（图15）、侧展胸部（图16）、后展肱二头肌（图17）、侧展肱三头肌（图18）、前展腹部和腿部（图19）。其动作规格同女子个人竞赛规定动作。
五、自由造型
（一）造型：应从前、后、左、右、上、下等方位展示身体各部位肌群和体形。
（二）动作数量：男子不得少于15个；女子不得少于20个。每个造型应有停顿。
（三）造型时间：男子个人为60秒；女子个人为90秒；男女混合双人为120秒。 健美运动员自由造型音乐
一、 参加半决赛和决赛的运动员，须在半决赛或决赛名单宣布15分钟内，将音乐带（盘）同时交给放音员。
二、 自备音乐必须录在磁带“A”面或光盘开头；无自备音乐，由大会提供备用音乐。
三、 大会提供集体不定位自由造型音乐。
第三十条健美单项特别奖评选
一、评选范围
获各项、级别前六名的运动员。
二、评选名额
各单项评选一名
三、评选办法
结合半决赛和决赛竞赛程序选定候选人。
四、评审组的组成
由裁判委员会成员担任
第三十一条健美竞赛计分方法与名次评定
一、预赛评选方法
（一）预赛采取以打“×”号的方式入选运动员。“×”号多者进入半决赛。
（二）每一级别参加半决赛运动员不得超过15人。如遇参加预赛运动员不足15人时，直接进入半决赛；不足6人参赛时，直接进入决赛。
（三）在统计和入选参加半决赛15名运动员时，遇最后两名或两名以上运动员入选“×”号数相等，再进行比较淘汰，直至选定为止。
二、半决赛内容与评分
（一）半决赛内容：自由造型和规定动作的比较评分。
（二）评分形式：经自由造型和规定动作的比较，评出每位运动员的得分。即第一名为1分，第二名为2分，依此类推。
（三）计分方法
1、在统计运动员的得分时，若设15位裁判员评分，应去掉3个最高分和3个最低分，将其余9位裁判员的分值相加，即为该位运动员半决赛的得分。
2、在统计运动员的得分时，若设9、11、13位裁判员评分，应去掉2个最高分和2个最低分，将其余裁判员的分值相加，即为该位运动员半决赛的得分。
3、在统计运动员的得分时，若设5、7位裁判员评分，应去掉1个最高分和1个最低分，将其余裁判员的分值相加，即为该位运动员半决赛的得分。
三、决赛内容与评分
（一）决赛内容：自由造型、规定动作和集体不定位自由造型。
（二）评分形式：经自由造型、规定动作和集体不定位造型的比较，评出每位运动员的得分。即第一名为1分，第二名为2分，依此类推。
（三）计分方法：
与《健美竞赛规则第三十一条二，（二）》相同。
四、决赛总分的计算与方法
将决赛运动员的半决赛和决赛得分相加，即为该运动员的决赛总分。分值小者名次列前。如遇决赛总分相等时，以在决赛中小分值多者名次列前；再相等，以半决赛中小分值多者名次列前。不允许出现相同的名次。
五、健美男、女全场冠军决赛内容与评分
健美男、女全场冠军决赛的内容、评分与《健美竞赛规则，第三十一条三》相同。 健美竞赛程序
健美男、女个人竞赛
一、预赛（不公开进行）
（一）运动员入场
全体运动员按序号入场。
（二）规定动作比赛
1、裁判长指挥运动员做四次向右转体。
2、裁判长指挥做四个规定动作（3~5人一组）。
3、全体运动员退场。
二、半决赛（不公开进行）
（一）运动员介绍
1、全体运动员按序号入场。
2、介绍运动员、退场、
（二）自由造型比赛（视竞赛需要决定）
运动员按序号逐一入场，在音乐的伴奏下做自由造型。
（三）规定动作比赛
1、全体运动员按序号入场
2、裁判长指挥运动员做二次向后转体。
3、裁判长根据裁判员席位号（由1号至15号）顺序的提名（每次提名不得超过3人），指挥运动员做规定动作的比较评分。
4、裁判长可按裁判员要求有选择性地指挥运动员做规定动作，直至每位裁判做出精确评分为止。
三、决赛
（一）运动员介绍
1、全体运动员按序号入场。
2、介绍运动员、退场、
（二）自由造型比赛
运动员按序号逐一入场，在音乐的伴奏下做自由造型。
（三）规定动作比赛
全体运动员按序号入场。
2、裁判长指挥运动员集体做规定动作、
（四）集体不定位自由造型
在大会音乐的伴奏下，运动员集体做不定位的自由造型，退场。
第三十三条健美男女混合双人竞赛
一、预赛（不公开进行）
同“第三十二条一”的预赛程序进行。
二、半决赛（不公开进行）
（一）运动员介绍
1、全体运动员按序号逐对入场。
2、介绍运动员，退场。
（二）规定动作比赛
1、全体运动员按序号入场。
2、裁判长指挥运动员做二次向后转体。
3、裁判长根据裁判员席位号（由1号至15号）顺序的提名（每次提名不得超过2—3对），指挥运动员做规定动作。
4、裁判长可按裁判员要求有选择性地指挥运动员做规定动作，直至每位裁判做出精确评分为止。
（三）自由造型比赛（视竞赛需要决定）
运动员按序号逐对入场，在音乐的伴奏下做自由造型。
三、决赛
与《健美竞赛规则，第三十二条三》相同。
第三十四条 健美男、女全场冠军竞赛
一、男子全场冠军和女子全场冠军的竞赛只限于成年组各级别的冠军参赛。
二、男、女全场冠军竞赛与《健美竞赛规则，第三十二条三》相同。
第三十五条 健美单项特别奖评选
由裁判委员会根据运动员在竞赛中的特殊表现评选。
第十一章 健美裁判员评分依据
第三十六条健美男子个人评分依据
一、肌肉：身体各部位肌群发达，有围度，肌肉清晰。
二、匀称：人体骨架、肌群的整体布局合理、匀称。
三、造型：动作规范、协调。
四、肤色：皮肤光洁，色泽和谐。
第三十七条 健美女子个人评分依据
一、肌肉：身体各部位肌群发达，有围度，肌肉清晰。
二、匀称：人体骨架、肌群的整体布局合理、匀称。
三、造型：动作规范、流畅。
四、外表：容貌端庄、皮肤光洁，色泽和谐。
第三十八条 健美男女混合双人评分依据
一、匀称：男、女骨架与各部位肌群的相配。
二、肌肉：男、女各部位肌群相配，清晰。
三、造型：造型规范、动作流畅，配合默契。
第三十九条 健美单项特别奖评选依据
一、最佳健美表演奖
（一）造型：动作编排合理、流畅、创新。
（二）造型与音乐：动作与韶光融合。
二、男子最佳小腿肌奖
小腿肌群发达、清晰，形状美观。
三、女子最佳腹肌奖
腹部肌群发达、清晰，形状美观。
四、进步最快奖
（一）首次参赛者：获前六名的选手，可作为候选人。
（二）屡次参赛者:该届比赛与上届比赛名次相比，进步大。
⑺ 健身瑜伽竞赛规则及裁判法(2016试行版)》
这本书的内容不少呢 要敲很久。
⑻ 《健身健美操竞赛规则》2007版中规定裁判员评分总分为多少
目前，世界健美操和我国健美操种类繁多，分类方法也各不相同。因此，根据健美操的目的和任务，可以将其分为健身健美操、竞技健美操和表演健美操三大类。（见表1-1健美操分类表）
（一）健身健美操
健身健美操，也称为大众健美操，是集健身、娱乐、防病为一体的群众性普及性健身运动。健身健美操的主要目的在于健身，因此，其运动强度和动作难度相对较低，可为社会不同年龄、层次、性别、职业的人所选用。根据不同的需要，健身健美操还可从不同的角度进一步分类和命名。
1． 按年龄结构可分为老年健美操、中年健美操、青年健美操、少年健美操、儿童健美操、
幼儿健美操等。
2． 按人体解剖结构活动部位可分为头颈健美操、肩部健美操、胸部健美操、臂部健美操、
腹部健美操、髋部健美操、腿部健美操等。
3． 按练习的目的和任务可分为热身健美操、姿态健美操、形体健美操、减肥健美操、
节奏健美操、活力健美操、跑跳健美操等。
4． 按练习形式可分为徒手健美操、持轻器械健美操（哑铃、彩球、花环、绳、手鼓等）、
专门器械健美操（垫上健美操、踏板健美操、健骑机健美操等）
5． 按人数可分为单人、双人、3人、6人、8人和集体健美操。
6． 按性别可分为女子健美操和男子健美操。
7． 按人名、动作特色可分为简??方达健美操、瑜珈健美操、迪斯科健美操、
搏击健美操、拉丁健美操、爵士健美操等。
（二）竞技健美操
竞技健美操是根据竞赛规则与规程的要求组编的一套具有较高艺术性、以比赛取得优异成绩为主要目的的健美操。竞技健美操只进行自编动作的比赛，有特定的比赛规则和评分方法，需完成一定的难度动作，对人体的心肺功能、身体素质、技术技能和艺术表现能力有较高要求。一般较适合于青年人。竞技健美操比赛共设五个项目：男子单人、女子单人、混双、混合三人、混合六人健美操。
（三）表演健美操
表演健美操主要是以在表演中展示自己的价值和魅力；在观赏中陶冶情操、净化心灵、促进健美操活动的广泛开展；满足人们展开和表现自我的需要为目的，在特定的活动、场合或节日庆典中进行表演，集观赏、娱乐为一体的体育节目。一般而言，健身健美操用于表演极其普遍，竞技健美操用于表演时可不受规则的限制。
⑼ 竞技健美操的裁判规则
健美操比赛采取公开示分方法，裁判员评分精确到0.1分，运动员得分精确到0.01分。健美操比赛中得分高者名次列前，如遇得分相等，按艺术分高者名次列前。
1) 艺术裁判
1. 操化动作、难度动作、过渡/连接和托举动作的 成套创编
2. 音乐的使用
3. 操化动作组合（步伐/手臂）
4. 比赛场地的使用
● 全套动作必须有效的使用比赛场地。
● 必须表现出向前、向后、向左、向右、弧线，对角线等各个方向的移动路线，队形变化不少于5次。
● 必须表现出全部三个空间（包括地面、站立和腾空）的使用。
5. 表现力与同伴配合
●至少应出现2次同伴之间有接触的交流配合动作。
10.0分的艺术分按照以上5项均分，每项2分，以0.1递增。
2) 完成裁判
● 技术技巧：以最大的准确性完成动作的能力。
◆ 身体姿态：完成难度动作、复杂的健美操步伐、动作组合及过渡时，保持正确身体姿态的能力。
◆ 准确性：准确的开始，完美控制及适当的平衡。
◆ 力量、爆发力与肌肉耐力。
● 合拍与一致性
◆ 合拍是伴随音乐和节拍同步动作的能力。
◆ 一致性是指集体项目中运动员完成动作整齐化一的能力。
完成情况以扣分方式评分，10分起评减分。小错误减0.1分，中错误减0.2分，大错误减0.3分，严重错误减0.4分，失误减0.5分。
3 )难度裁判
◆ 对成套出现的12个难度进行评分，对超出难度要求的难度进行减分。
◆ 所得的全部难度分相加，然后被2除即为难度得分。
◆ 全部难度减分加在一起被2除计入难度裁判减分。
4) 视线员
由坐在两个对角的视线员评判是否出界。每出界一次－0.1分。
◆ 每名裁判负责两条边线，标志带宽5厘米是比赛场地的一部分,因此触线不扣分。
◆ 身体任何一个部位接触线外地面将减分。肢体空中出线不扣分。
5) 裁判长
◆ 违例动作 1.0分
◆ 少于或超过3次托举 每次1.0分
◆ 三人和集体项目中超过两人站立高度 1.0分
◆ 表演中断 每2－10秒 0.5分
◆ 动作停止 0 分
◆ 时间偏差 0.5分
◆ 20秒内未出场 0.5分
◆ 弃权 取消资格
◆ 竞赛区表演 0.5分
◆ 不正确着装 0.2分
◆ 掉物或装束散落 0.2分
◆ 音乐质量差 最多0.5分
◆ 未穿本国出场服 警告
◆ 领奖仪式未穿比赛服 取消资格
◆ 违背奥运精神和道德 2.0分
◆ 严重违反国际体联章程、技术规程和评分规则 取消资格
四、其它相关内容
1 违例动作
◆ 所有的绕矢壮轴和额壮轴转体全部的动作。例如：空翻、滚翻和侧手翻。
◆ 所有的用手支撑的动作身体成一直线，高于水平面30度以上的全部动作。
◆ 使用完全反自然方向用力的动作。例如：身体后曲、塌腰、膝转、跪顶起和仰卧后举腿。
◆ 任何马戏杂技工作。
◆ 禁止抛接。
2 特殊情况
◆ 播错音乐带。
◆ 由于音响设备而出现的音乐问题。
◆ 由于设备问题引起的干扰——灯光、赛台、会场。
◆ 其他任何异物进入比赛场地。
◆ 运动员责任外的特殊情况而引起的弃权。
运动员在遇到以上任何特殊情况发生时，应立即停止做动作，成套动作结束后提出的抗议将不被接受。上述情况外的问题，将由高级裁判组根据情况解决。高级裁判组的决定为最后决定。