㈠ 我是练体育的，手淫影响第二天的训练吗
反对这个二级yao的说法。虽然第二天训练影响不大，但第二天考试或比赛就会脚软内，考试或比赛的前3天内容不要有，晚餐少吃肉是可以减少这方面影响的，实在憋不住就尽量是晚上睡觉前，不要白天特别是早上是禁止性事的。
㈡ 手淫会影响隔天篮球赛发挥吗
肯定会
空虚寂寞欲火烧，看AV，上黄网，意淫撸管自慰全都有，肾虚慢前、痛经妇科、尿频尿急、脱发耳鸣、神衰、抑郁、焦虑、强迫、社恐话凄凉。初生牛犊少年狂，怎么最爽怎么来，自找苦吃乐其中，症状肆虐方生悔。因邪淫，费时光，一无所成愧父母，咬牙上蓝翔。网吧宿舍梦一场，找工作，富士康。年年岁岁工作忙，钱包不见长，一体检，亚健康，人不像人，鬼不鬼，身体病怏怏，所有积蓄送医院。十年生死两茫茫，美好生活在哪里，放眼望去前途暗，两手空空一身病，只恨当初淫心重，不知女色本是空，欲火皆由妄想来，可怜后悔已无及，暗自流泪徒伤悲。
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3.强烈建议读一读《寿康宝鉴》这本书
4. 强烈建议收听YY语音【大悲拔苦公益讲堂】
堂堂七尺男儿躯
心包宇宙量太虚
壮志凌云气自宏
俯仰无愧君子行
心犹慈忍痛苍生
意念正道不自轻
双肩能担天下业
一言能为万世行
大鹏展翅九霄外
不鸣则已一鸣惊
何为欲色自伤身
回头不复堕迷情
一：由于看色情片是直观的性刺激，其间你的阴茎一直处于充血勃起状态，决定阴茎勃起硬度的是PC肌，位于蛋蛋和EXIT之间，常时间的勃起会使PC肌处于疲惫状态，久而久之就会使YJ疲软，达不到理想的硬度。二：色情片的内容繁多，甚至有违家庭社会伦理的内容。为毒害他国青少年身心健康进行文化渗透，诱使青少年犯罪，就值得警惕！三：经常看色情片会使人对“鱼水之欢”的激情和新鲜感下降，严重者和伴侣“嗨咻”时会产生力不从心或厌恶情绪（色情片的女主角都很漂亮），所以一定要远离色情片！看黄片的危害？为何有一种想看的心理？如果你是未成年人，则要坚决远离这些东西。由于青春的发育，对于男女之间的事情都比较好奇，一旦你接触了，处于一种本能，它就会像毒品一样吸引你，从而影响你的学习和成长，而且往往这些H片都伴随暴力，更会影响你的世界观和人生观。成年人看色情片可能引发四大危害不少人可能认为看色情录像可提高性生活的情趣，但如经常看色情录像，可能给双方的心理和相互关系造成某种损害，这是因为色情录像带来的信息骗了他们。A。色情录像会使人沉迷于性的梦幻。性梦和性幻想是人类的正常性心理活动，不大可能主观和能动地去寻求。而色情录像所诱发的性梦幻则不同，往往最具体、最形象化、最容易使人误以为是一种美。长期迷失于性梦幻中，会对个人心理和夫妻感情产生深远的不良作用。B。色情录像传播谬误的性信息。色情录像不是科教片，内容是为了赚钱，会夸大或扭曲人类的性行为，必然会散布种种错误或荒谬的性信息。C。色情录像会使人把对方物体化。色情录像是通过剥夺语言交流来剥夺人类的情感交流，沉迷于色情录像的夫妻，会逐渐把对方看做性工具，忽视或淡忘了双方的感情交流，把对方仅仅视为性交的对象，是对婚内爱情的最严重破坏。D。色情录像会误导夫妻的性偏爱。在具体的性行为和具体性动作方面，人人都可能具有不同程度的偏爱，夫妻性生活协调是在互相理解和尊重的基础上，共同寻找一种双方都觉得合适、满意的具体方式。性偏爱是一个人的自尊与人格的体现。而SQ录像中的种种技巧是忽略了感情因素的盲目效仿，只会让对方反感。
看色情片，上色情网站的危害比色情更大！原因有：1，接触黄色信息比自己刻意色情更容易发生，前者只要输入网站就可以看到，后者必须是在自己受到强大诱惑的情况下才能发生。2，接触黄色信息更容易上瘾，色情后往往心情非常低落。而上黄网后心里不会那么难受，如果过后不破戒，反而觉得自己定力强，于是为下一次上H网提供了心理上的条件。3，上黄网的最终归宿往往是破戒，如果上黄上瘾，那么必然导致破戒！4，戒除黄网比戒除手淫更难，就如同戒除意淫比戒除手淫更难一样，意淫发展的最后结果就是手淫，而黄网可以让意淫在短时间内无比强大。5，上黄网和导致的意淫让生殖系统长期充血，之后再手淫往往时间要么比较短，要么手淫后很累，比正常情况下的色情累很多。主要应注意一个问题少男破精不易早，早则伤精。耗元气。西医的不惜精观点是错误的，青少年，看色情片难免会有性冲动、射精的现象。这是会消耗青少年的很多能量。多则会，没精神，眼花，耳鸣，腰痛等很多身体能量（元气）不足的证状，元气不足到一定程度时，身体的自保功能就会开始内闲九窍（上七窍，下二窍）导致身体出现一些问题。人体的元气也就象一个工厂的电能，如电量不足时，办法就是把一部份耗电设备停用。当然你的身体不会马上就坏到一点都不用能的程度，（也是因为你的元气不会被耗的一点都没有）但是人体器官工作时会有点吃力的。人的能量肾精（元气）是有限的，要把这些能量用在长身体，学习，强体魄之上，而少用在大量生产精子，意淫之上。只有这样你的身体才会更健康，头脑更聪明（肾生精，主髓通脑）人生才会更成功。色情片都是邪乱胡来的，不看色情片你的人生也不会有什么遗憾！
㈢ 跑步前一天都手淫有什么影响
手淫对身体健康损伤极大
2014-11-12 13:36 |来自: 佛缘资讯
朋友，你还别不信，你看看我下面说的有没有道理，或许实践是检验真理的唯一标准，不过我不想你以后后悔啊
手淫的现象当今在青少年中越来越普遍了。其危害只有切身经历多年的人才会有深切的体会。而刚刚开始手淫的年轻人却未必全信。由此也有不少人放不下手淫，宁愿相信“手淫无害”的论断。很遗憾，未来的后果往往是不情愿却必须要接受的。
其实，任何快乐，激情，过瘾，或者说是爽，都是有代价的。爽得多，代价付出得也就大。自己应该认真想一想，是希望未来还能有健康的身体，轻松顺利的社会事业，温馨和睦的家庭，有真正美好的妻子和子女。还是希望就这么手.淫爽下去，爽到不能再爽为止。这两者只能选一个。总之，手淫爽得多一点，现实中的幸福就少一点，这绝对不是虚谈，今后的事实证明一切。
手淫的诱发原因
其实人的性欲在没有任何刺激的情况下是不至于轻易高潮难耐的，没有高潮更不会有兴致去手淫。通常有手.淫习惯者普遍都有观看“催欲视频”，“催欲图像”的习惯。在得到感官刺激下自我配合自慰达到高潮兴奋，最终冲动难忍而手淫。
所以导致手.淫发生的直接原因不在于“性欲”，而在于“催欲”。
了解性行为的意义
当今“性行为”这个概念在很多人的观念中被扭曲误解了。性行为的本质其实是生物繁育后代过程中的一个环节。性器官的准确名称叫做“生殖器”，顾名思义，为生殖后代而存在的器官。
而“性欲”的作用则是为了促进繁殖。可以说有性欲的作用，可以促进异性间的吸引力以及生理需求，从而为实现繁殖创造机会。
但一味只追求性欲发泄的快感而进行的性行为则背离了“繁殖”这一根本目的，而只为追求生理快感，这就成为“淫”。“淫”与“性”是有差别的，“淫”意味着不会有实质的利益，而唯一让人们追求的就是一个“爽”而为其付出的代价是自己真真实实的精力和元气。
在消耗元气的行为里，性行为当属最厉害的。仔细想一想，一种可以孕育新生命的能量注定不同于其他的，放泄它的代价可想而知。而且元气和精力是不能等同于营养的。元气和精力是支撑生命体走向衰老及死亡时间表，是什么力量都无法根本上阻止的。补品可以增加营养，却无法阻止衰老。老人无法用营养重回年轻。
正常的男女性行为（无安全措施）是由两个生命体配合来完成的。其中包含了双方能量的互相给予以及双方营养物质的互换，从而达到生理平衡。但即便如此如果不加节制同样打破了生理平衡，也就是先前所说，背离了“生殖”这一根本原则是不会有实质利益的。
而手淫与单纯的性行为有很大不同，由于没有任何异性提供切身配合，根本无法得到回报的能量和营养，完全是自己单方面的放泄，这如同花掉了本钱，却没有买到东西，只能是赔本。做一次赔一次。
目前在看待手.淫的问题中，很多人持有一种观点——手淫只要适度就不会有问题。这种观点其实是承认手淫无益的前提下，却不放弃手淫。其实这种观点是说不通的。这个所谓的“适度”概念无外乎就是将危害降到最低，但并没有断除危害。这就相当于吸毒时少吸一些。就像先前所说，手淫是赔本的行为，做多做少仅仅是赔多赔少的问题。把自己的繁殖能量都甩到地上，这就类似于把种子种到水泥里，只怕自己的种子用完也不会有丝毫的收获。虽说能量在一定程度上可以再生，但随着肌体不断老化，能量再生将越来越困难。否则的话岂不是所有人都能靠休息来恢复年轻了吗？
手淫的症状表现以及危害
手淫现象最初往往发生于幼年或青少年时期，由于此段时期生命体正处于生长发育的上坡路上，是最为茁壮的时期，加之先天精力充沛，所以即便在短时期内手.淫纵欲也不至于立即见到不良的反应。否则众人都能及早发觉危害从而自觉断除。而手淫的阴险就在于此，手淫的危害属于长期积累后逐步显现，这意味着一旦见到明显的不良症状，往往意味着已经损耗不浅了，也不可能企图短期内恢复。
关于手淫的不良反应在此作一下简单的表列，其中绝大部分是手淫习惯者普遍存在的。
手淫者早期感受为身体乏力，精神疲乏，懒散。
逐步开始出现白发。初期先出现在头顶后脑漩涡处，而后逐步向四周扩散。（通常习惯性手淫5年内就会有白发显现，但个别手.淫者现象不明显）同时头皮油脂分泌旺盛，头屑增厚。长期发展逐步转变为脱发，同样先从头顶开始。（通常习惯性手淫10年内就会有所显现，个别手淫者现象不明显。）
早泄，通常表现为手淫时间越来越短，从开始手淫到完成射精很快结束。（一般情况下手.淫习惯5年左右就会有所显现。）
前列腺出现异样。通常手淫有10年左右就能体会到明显表现，比如尿分叉（不能说所有尿分叉都与手淫以及前列腺有关，但长期手淫习惯者普遍有此症状）
生殖器部位长期潮汗。内裤中长期潮汗粘腻，并且滋生污泥豆渣状的污垢，汗为臊臭气味。
随之伴有口臭出现，而且牙齿污黄不白。常年习惯性手淫者甚至出现龋齿，而且多现于上牙。
极易口腔溃疡，基本口舌略有创痕便会演变为口腔溃疡，甚至自生。
容易出汗，盛夏或高温环境中汗液分泌明显多于其他人。另外长期手淫者稍有运动，如登楼等就会有喘息劳乏状态。
大便间隔周期变长。
另外，长期手淫者面色不正常。或是苍白，或是灰暗。身材同样不正常，要么消瘦，要么虚胖。
再有个别现象。若是幼年便开始习惯性手淫，那么青年时便会出现两耳生长缓慢的情况，表现为两耳较正常人而言与头的比例相差略大。两耳明显偏小。
以上仅是生理上的表现，除此之外手.淫还会导致性格上的变化。
长期习惯性手.淫导致肾精亏空，由此性格逐渐转变为内向，缺乏活力，甚至孤僻，有社交恐惧等。心理状态和性格其实与体内脏腑情况相关，凭空调节性格是很难的。让一个肾虚者勇敢起来是不容易的。
再有，习惯性手淫者往往自身的场会很差，这也许与自身精气耗散有关。所谓“场”是指一种潜在的魅力。打个比方：一个漂亮而且真正健康的女孩子，仅仅是站在她身边都会感到很舒服。场好的人即便相貌并不出众与其接触也会感到很轻松。而一个长期习惯性手.淫者，别人与其接近时都会有一种不自然的感觉，与其交往会有尴尬感。在社交场合中往往被边缘化。这一点只有经历了长期手淫.者会有感触。
由此，由习惯性手淫长期发展，进入青年时期，相貌上年纪轻轻满头白发甚至脱发，张嘴口臭齿黄。体能上虚乏无能。性格上低落孤僻，不善交际，懦弱甚至猥琐。就此状态，若想独立在社会上立足，其压力是很大的。甚至连正常的婚恋都会受到很大的阻碍。所以手淫者虽然有很强的性欲，非常好色，心目中很爱恋漂亮女子。但现实中却很难得到心仪女性的青睐。其自身素质决定几乎没有机会。甚至手淫者自身根本缺乏与心仪女性接触的信心和勇气。而且性格以及体能状况导致事业自然不会顺利，所以手淫者是在依靠父母生活的时期开始手淫，但却会在离开父母独撑世面时见到苦果。
除以上这些之外还有一种现象，其依据道理尚不明确，但现象是存在的。在经常发生手淫的环境里，比如家中，注意观察家人的状态，比如健康程度，事业状况，和睦程度等等。在经常发生手.淫的环境里往往充满了不和谐的气氛。这或许就是所谓的“风水”变坏了。对此有过长期手淫经历的人可以自去体会，这里不说此现象有无依据，总之以实施感受来说话。
由此可见手.淫的危害是真实不虚的，但年轻人最致命的缺点就是缺乏经历。没有经历的人或许不会完全相信，但后果先前时是无论愿不愿意都必须承受的。
长期手.淫者的自救措施。断除手淫，恢复身体，早回福分。
下面我们再谈一谈关于戒除手淫，恢复身体的问题。很多手淫习惯的人感慨戒手淫难，屡戒屡犯。本来下了决心，可激情一起什么都不顾了。
的确，戒手淫确实很难，这种难不亚于戒毒。对于人的毅力的考验很大。主要还是靠自己的约束能力和信心。但不能不说一说屡戒屡犯的一些直接原因。
其实正如先前所说，很多手淫习惯者都有看“催欲视频”，“催欲图像”的习惯。由此得到感官刺激从而催生手.淫。但很多自觉要戒除手.淫的人却依旧没有放弃看“催欲视频”，“催欲图像”的习惯。这就很难把握了。可以这样说，不离“催欲视频”难戒手淫。怪不得自己的性欲，只怪离不开催欲。
以下详细表述戒除手淫重塑自己的方法，这里分为五步，可以这样说，如果都做到的话，对于尽快恢复身体是没有问题的，如果做不到，那只能怪自己贪淫不要命，难救了。
第一，从现在起把身边所有不良视频以及一切催欲品都销毁，这是非常必要的，是一定要做到的。不要舍不得，这些东西害人不浅，就像毒品一样，能让人兴奋中付出沉重代价。远离不良网站，由此可以保证减少相当一部分手.淫发生概率。
第二，做到平时不生淫念，由于长期接受不良影像的影响，导致头脑中一定沉积了不少激情片段。加之自我幻想性情节，莫说看不良视频，平时随便回味一段就能
让自己进入兴奋状态。由此即便不手.淫发泄也同样有损于生殖系统的健康。高潮后未得到满足，将会严重加大生殖器负担。对此长期手.淫者也会有深刻体会，在自己进入兴奋状态后，由于某种原因导致没有释放，那么通常第二天里会有明显的腰部连带小腹部位的酸痛坠胀感。而且只要勃起后出现少量液体分泌出的现象，精神状态上立刻会有一丝疲乏感。所以平时要保证一旦头脑里有淫念升起赶快自觉转移，断除，以此保证不会有分泌现象，否则起不到保养作用。
第三，保证自己的正常作息，特别是晚 上，争取晚10点（22点）左右睡觉。除非有特别任务需要推迟，否则不要熬夜。上床后尽量尽快入睡，不要胡思乱想，不要用手触及敏感部位。如果自觉难以入睡（肾虚者往往失眠）可以适当增加白天的活动量，不必特意运动，长途步行就可以了，晚间临睡前以热水烫脚，有利于尽快入睡。
第四，平静心，不要贪图快速，不要贪多，总之不要贪。一门深入自然是最好的。
第五，解决眼下身体问题，就是就医。这是见效最快最对症的恢复方法。如果自觉难为情的话可以找个借口，比如长期手.淫者往往会有白发；脱发；口臭；精神乏力之类的表面反应。所以完全可以以治疗这些症状为借口去就中医，中医的一个重要特点就在于通过一个切入点就可以找到根源所在。通常有经验的中医通过观察患者的基本状态，经过简单的把脉，看舌之类的手段就能准确说出患者深有体会的其他症状表现。（通常医生不会明说手淫现象，但如果患者十分年轻的话，想是医生心里有数）具有这样能力的医生就是不错的。不必过分在意医生的具体背景，有道是：不求“名医”只求“明医”（如果医生只是一味靠询问患者都有什么感受，其手法值得怀疑，仅是建议）
由此由医生诊断指导配制适合自己的药，通常费用不会高，绝对能承担。而且不会很频繁，配一次药就可以服用一阵子。
如记住药方今后自己到药房抓药煎服则更省钱。这样更有利于尽快恢复。快的话个把月就会有效果显现。千万不要自己乱用补品补药，靠补品恢复几乎不可能，而且并不对症，难免副作用。而且费用也不低，相比之下对症下药最划算。也不建议在网上咨询，一定要与医生面对面交流才好。对此也不妨去所住地附近的社区中医诊所。（通常此类社区诊所有正规制度，而且相对大医院并不是很繁忙，所以可以充分与医生沟通，而且不妨碍反复前去找同一个医生交流，所以有利于患者先自己去接受诊断，然后与家人去配药埋单。而且此类社区诊所的医生有些是经验丰富的退休医生再聘，素质很好。仅是建议）
由此做到以上这些可以说恢复身体是没有什么问题的。但一切的前提都在于自身必须彻底断除手.淫行为，否则一切皆无从谈起。
人一定要珍惜自己的福报，每个人的先天福报是不同的，同样是人，有的生来就在富贵家，衣食事业皆不愁。而有的拼了命一辈子辛苦挣钱也未必买的起房子。有的人相貌平平却有漂亮的伴侣。而有的人看似很有前途却突遭横祸。这样的例子比比皆是。这就是福报的差异。世上不缺自信的人，但真正这一生都满意的却不多。
这是事实，是任何豪言壮语都无法掩盖的事实。这就是福报。人有知识，有文化，有能力还要有福报。福报大的人上辈子做了大德了，或许这辈子即便胡作非为也消损不完。而福报小的人仅一次小错误就可能付出惨痛的代价。所以人和人不能简单的对比。小小老百姓福报有限，损不起。学恶人都没资格。手淫，邪淫损福报的威力是不可小视的。手淫者越是上了年纪体会越是深。
相貌，体质，性格或者财富等等皆是福报的体现，若是自觉福报不够则更要小心积累，不可放逸。此生若有真正足够的福报，会有与自己配位的品貌皆好的伴侣，会有出色吉祥的子女，会有称心如意顺利的事业和美好的家庭。这一切都比凭空幻梦手淫而消耗自己的精气强得多。
㈣ 运动员在比赛之前要不要禁欲禁多长时间
不需要，除非2种可能，1种你的体力不能够支持做爱时需要的
2种就是赛内前做爱时间太长，体力容消耗太大，当然会影响比赛的
其实赛前做爱对第二天比赛的状态有一个刺激作用，会让你更加兴奋，只要你别做的太多就OK，不比赛做多了也伤身啊。
我也是搞体育的，有点前车之鉴了，哈哈。
心理和身体状态要好才能在比赛中超常发挥，取得更好的成绩
㈤ 曾经我看过部电影 忘记叫什么名字了 其中有一段剧情是几个男的上课比赛打手枪 然后给老师抓了 还有
电影 ：那些年我们一起追过的女孩
不过你说的情节在内地上映的时候被和谐了，但是可以在网上下载完整版的。
㈥ 运动员赛前都会禁欲吗
]伦敦奥运会开幕了，这自然成了人们茶余饭后的热门话题。聊天中有朋友提到“重大比赛前允许运动员做爱好还是禁欲好呢”？据说这还颇有争议。
我国运动员赛前禁欲
记得我国某世界冠军曾在一次采访中说：“运动员的性是国家的，往往都受到管制，我们男女分居，特别是在大赛期间，不能互相接触，多数时候是禁欲的状态，没有平常人那么多的自主权。”这种观点在我国得到大多数人的赞成，认为大赛前应该禁欲，以保持体力和斗志。但某些国家，比赛前不仅不禁欲，还鼓励之，比赛成绩也照样骄人。
很多关于性的理论源于远古时期，人类对自身的躯体不甚了解。他们往往根据一些简单的现象来推测复杂事物的真相。比如，毛发、牙齿的脱落意味着衰老和死亡，这是一个显而易见的事实。由此他们猜测，身体里任何东西的流失，必然造成对健康的损害，尤其是男人的精液，那一团白色的稠状物质，有着孕育子孙后代的神秘功能，它的流失，自然会被认为有着更大的伤害性。在我国宋代，程朱理学更是提出“存天理，灭人欲”，认为“色，削肉之光刀”。还有人从另一个角度来谈性生活对男性的害处，就是性活动会消耗体力。因此，很多人认为比赛特别是重大的比赛前应该禁欲，以保持旺盛的斗志，获得更好的成绩。
一次性爱等于慢跑2000米
现代医学认为，一个健康男性一次约射出五毫升精液，而对精液的分析发现，这几毫升的精液中，大约存活着两亿个精子。精液的98%是水分，其余2%是蛋白质，还有极少的微量元素等。
这些数字一出来，我们就会发现，男子在一次性生活中所丧失的东西实在是太微不足道，和吐一口口水所失去的营养几乎相等，我们却从未听说比赛前吐口水会影响成绩啊。显然，比赛前禁欲能保持营养、精力的说法似乎论据不足。
至于体力会因性爱而透支，在这个提倡“生命就是运动”的年代，这种说法尤其显得荒谬可笑。一次热情奔放的性生活消耗的热量，与慢跑2000米或中速骑自行车一公里差不多，实际上运动员训练都要慢跑几公里，一次性爱不过相当于热身，肯定不会让体能充沛的运动员透支。
和谐性爱提高运动成绩
有观点认为，适度性爱是不会降低运动员的竞技水平的，相反在性生活后，他们的灵活性、肌肉强度、耐力的表现没有下降，反应速度还略有提高，更可缓解赛前的紧张情绪。因为男欢女爱，除了身体的激情碰撞，还有感情的水乳交融，这对调节人的内分泌是有好处的。有人担心，做爱会降低男子体内睾酮的水平以致影响成绩，这种看法也是大错特错的。性生活不仅不会让男性的雄激素减少，反而会刺激他们分泌更多的雄激素。而雄激素的增多可以使男性的肌肉发达，提高骨髓的造血能力，不仅使他们更勇猛，而且耐力增强，从而提高运动成绩。但是，故意服用雄激素是违禁的。
做爱还能对人的心理产生积极影响。体育比赛使运动员保持紧张状态，但过分紧张则会影响发挥。而研究表明，比赛前做爱能缓解紧张情绪，还有助于运动员睡个好觉。
总之，如果运动员有赛前禁欲静心的习惯，那可以暂时不与爱人温存，但如果运动员平时有规律的性生活，赛前禁欲可能适得其反。性爱能激发人体内多种化学物质，让人感觉兴奋、满足，平复焦躁、不安和紧张。而且，美满性爱还有“催眠”作用，在重大活动前享受性生活，能助人一夜好眠，也有利于其调整状态，迎接第二天。
奥运会临近了，是养精蓄锐、枕戈待旦，还是一番云雨、床笫尽欢为爱拼搏？看了本文，这，还是一个问题吗？
㈦ 运动员比赛前可以过性生活吗
按照传统观点，为了创造最佳运动成绩，竞赛之前不能有性生活。一些运动员和教练员认为，在参加重大比赛之前，运动员必须绝对禁止性生活，以免消耗体力，影响比赛成绩。许多教练员不仅要求运动员赛前禁欲，甚至要求运动员在较重大的比赛之前完全禁欲达6－8个星期之久。对这种限制是不是有必要，早就有人怀疑，但很长时间没能用严格的科学试验来肯定或否定它。
现在，国外有人通过研究终于认为，一味地禁止运动员赛前过性生活是缺乏科学根据的。
美国科罗拉多州大学的体育专家，对10名健康的运动员组成的观察组进行试验。方法是在性生活后的当天早晨检测若干数值，同时对他们进行五天禁欲后再检测同样的项目进行比较。检测的项目包括敏捷性、反应性、耐力和厌氧能力等七个与运动成绩密切相关的方面，最后得出的结论是在赛前有无性生活，对运动成绩没有产生明显差别。换句话说，禁欲几天并不能使运动员的比赛成绩提高，而同妻子亲热过的运动员也不见得就此成绩下降。同时体育专家指出，虽然此研究仅限于对男运动员的观察，但这个结论亦适用于女运动员。这位专家由此得出结论：只要运动员不是纵欲过度，并影响赛前的休息和睡眠的话，赛前的性生活一般不必禁止。
日内瓦医科大学的查日泽尔博士曾指出：“在赛前10小时停止性生活就不会给运动员带来任何问题。若完全禁止性生活则可能一时造成心理上的紊乱。”性学家码斯特斯博士本身就是一名优秀的运动员，他认为运动员在一次性失活以后，只要有足够长的恢复期，就能表现出最高的竟赛能力。
由此可见，适度的性生活对比赛前的运动员来说并无明显的妨碍。当然运动员本人也要注意性欲的适可而止，缠绵应有度，要知道纵欲过度，导致体力下降，对运动成绩肯定有影响，对身体是十分有害的。平时在性交后要注意充分的休息，以保持良好的体力，作到有张有弛，才能保持健康与活力。
㈧ 足球规则和比赛技巧
足球比赛规则由国际足球协会理事会（IFAB）制定并修改，是足球比赛所必须遵守的规则。
1、场地面积
比赛场地必须是长方形，边线的长度必须长于球门线的长度。
长度：90-120米
宽度：45-90米
国际比赛
长度：100-110米
宽度：64-75米
世界杯采用的长度是105米，宽度是68米
2、球
比赛用球应为球体，它的外壳应用皮革或其它许可的材料制成，在它的结构中不得使用可能伤害运动员的材料。
圆周不长于70厘米（28英寸）、不短于68厘米（27英寸）；
重量在比赛开始时不多于450克（16英两）、不少于410克（14英两）；
压力在海平面上等于0.6~1.1个大气压力（600~1100克/平方厘米、8.5~15.6磅/平方英寸）。
3、队员人数
一场比赛应有两队参加，每队上场队员不得多于11名，其中必须有一名守门员。如果任何一队少于7人则比赛不能开始。
在由国际足联、洲际联合会或国家协会主办的正式比赛中，每场比赛最多可以使用3名替补队员。
竞赛规程应说明可以有几名替补队员被提名，从3名到最多不超过7名。
在其他比赛中，可依据下列规定使用替补队员：
有关参赛队在最多替补人数上达成协议；
在比赛前通知裁判员；
如果比赛开始前未通知裁判员或各参赛队未达成任何协议，则可以使用的替补队员人数不得超过3名。
在所有的比赛中，替补队员名单必须在比赛开始前交给裁判员。未被提名的替补队员不得参加比赛。
替补程序：
替补队员时必须遵守以下规定：
替补前应先通知裁判员；
替补队员在被替补队员离场，并得到裁判员信号后方可进入比赛场地；
替补队员只能在比赛停止时从中线处进场；
当替补队员进入比赛场地，即完成了替补程序；
从那时起，替补队员成为场上队员，而被替补队员终止为场上队员；
被替补下场的队员不得再次参加该场比赛；
所有替补队员无论上场与否，裁判员均有权对其行使职权。
任何场上队员都可与守门员互换位置，并规定：
互换位置前通知裁判员；
在比赛停止时互换位置。
违规/判罚
如替补队员未经裁判员许可擅自进入比赛场地：
停止比赛；
对该替补队员予以警告并出示黄牌令其离开比赛场地；
在比赛停止时球所在地点以坠球方式重新开始比赛。
如果队员与守门员互换位置前未得到裁判员许可：
继续比赛；
有关队员将在比赛成死球时被警告并出示黄牌。
对于任何其他违反此规则的：
有关队员将被警告并出示黄牌。
如果裁判员停止比赛执行警告：
由对方队员在比赛停止时球所在地点踢间接任意球重新开始比赛。
队员在开球前被罚令出场，只可从被提名的替补队员中选一人替换。
凡被提名的替补队员被罚令出场，无论是在开球前或在比赛开始后，均不得替换。
4、比赛时间
比赛分为两个半场，每半场45分钟。特殊情况经裁判员和双方同意另定除外。任何改变比赛时间的协议（如因光线不足每半场减少到40分钟）必须在比赛开始之前制定，并要符合竞赛规程。
中场休息
队员有中场休息的权利
中场休息不得超过15分钟。
竞赛规程必须阐明中场休息的时间。
只有经裁判员同意方可改变中场休息时间。
扣除损失时间
在每半场比赛中损失的所有时间应被扣除：
替换队员；
对队员伤势的估计；
将受伤队员移出比赛场地进行治疗；
拖延时间；
任何其他原因。
根据裁判员的判断扣除损失的时间。
罚球点球
如果执行罚球点球或重新执行罚球点球，每半场结束时间可延长至罚球点球结束。
决胜期
竞赛规程可以规定再进行两个半场相等时间的比赛。规则第八章的规定也能适用。
中止的比赛
除竞赛规程另有规定外，中止的比赛应重新进行。
5、计胜方法
进球得分：当球的整体从球门柱间及横梁下越过球门线，而此前未违反竞赛规则，即为进球得分。
获胜的队：在比赛中进球数较多的队为胜者。如两队进球数相等或均未进球，则比赛为平局。
竞赛规程：竞赛规程应说明，若比赛结束为平局，是否采用决胜期或国际足球理事会同意的其他步骤以决定比赛的胜者。
足球技巧要领
一、足球技巧：简单述说足球抽射技巧
练习足球抽射技巧，一定要基本功扎实，支撑脚一定要站好，重心稍稍靠后。一般的抽射都是用正脚背，能力强的会用外脚背。其次，在抽射的时候，一定要将时机把握好，很多人之所以会打飞机，是因为选择球正脚背抽射。
在足球运动中，抽射是足球常用射门技巧，主要靠股四头肌、股内收肌、胫前（后）肌、趾伸肌的发力。
练习足球抽射技巧，一定要基本功扎实，支撑脚一定要站好，重心稍稍靠后。一般的抽射都是用正脚背，能力强的会用外脚背。其次，在抽射的时候，一定要将时机把握好，很多人之所以会打飞机，是因为选择球正脚背抽射。
在足球抽射技巧中，有以下几种抽射类型：
1、凌空抽射：凌空抽射是比较难的一种，这种射门对球员的技术要求较高，一定要掌握好时间差，否则很容易踢空。射门时球员的感觉很爽，球迷看着也过瘾，在高水平的比赛中，我们经常能见到凌空抽射。
2、正脚背抽射地滚球：射门时，踢球队员用正脚面抽射球的中部，射出的球力量较大，对守门员造成很大压力，不过有时容易踢疵，这也是一种常见的射门方式。
3、正脚背抽高球：和正脚背抽射地滚球非常类似，只不过踢球的部位是球的中下部，有时射出的球带有强烈的下坠，力量同样非常大，球员在远射时通常使用这种射门方式。
4、在上升时射：一定要在球下降时打门比较，最后打门力量，一要侧身，二要摆好大腿，再者小腿也要摆开。
二、基础动作
1．带球
（1）脚内侧带球
竖直绷起脚面，略向外倾斜，以脚内侧大拇指部位触球，将球趟出。此带球方法适宜在边路控球时使用，但一般速度较慢。
（2）脚外侧带球
竖直绷起脚面，略向内弯脚腕，以脚外侧小拇指以及往上部位触球。此带球方法精度高，速度快，适合突破时使用。但练习起来较为费力。
带球是最基础的动作，必不可少，所以要勤加练习。而且要左右脚一起练才能更具威力。可采取“有带两下，扣回；左带两下，扣回”这样往复练习，由慢及快……
2．颠球
（1）脚颠球
这个动作看似很难，但是只要掌握了要领，勤加练习，就可游刃有余。首先，要注意出脚时要屈膝，后来要达到能先出膝盖后出脚的水平，这样你的动作会看起来很稳，你的球感也就增强了！还要注意球不要颠过膝盖，控制在它以下才能达到目的。一定要同时练两只脚交替颠，不然一无所用！
（2）大腿颠球
这个相对于脚颠球比较简单，腿的面积比较大。这个动作要注意大腿抬起尽量与小腿垂直，球不要颠过头顶，左右腿交替练习。
颠球是提高球感的最有效的途径，当颠球达到一定水平时，你的带球，传球，停球，射门都会有很大进步，且对球的路线判断也会更加准确！初学最好一天颠100-200个，一般应该500-1000个……
二、过人动作
1．马赛回转
这个动作是很酷很有用的过人动作。一般如果你的惯用脚是右脚的话，可以先接一个右脚的外跨动作，再做马赛回更容易闪过对方（左脚相反）。有两种做法（拿右脚举例）：（1）右脚先踩球，同时身体向左转180，同时左脚跟上将球拉到自己控制范围之内。这样做速度快。（2）由于踩球容易摔倒，所以可以将踩球换成脚内侧将球先停住，其他一样。这个动作不难，关键把握好时机。
2．踩单车
又叫剪刀脚。这个动作需要很好的柔韧性。要想做到又好又快，最重要的是身体“胯”这个部位，要会扭胯。左踩时提左胯，右踩时提右胯，脚落地时重心也要移到落地脚上。做到这样你会发现很轻松，也会越做越快。胯要灵活，可以多做做胯部的练习。
3．小罗神龙摆尾
这个动作很帅，其实也并不难做。关键在于脚踝要灵活，这就需要平时多活动活动脚，越灵活幅度越大，但我们只要勤加练习，也可达到很好效果。要领就是开始练时要慢，注意在脚将球向外拨出后，脚不能离开球，要一直贴着它，然后重心也要移到迈出的那只脚上（这样才会显得动作更假），然后迅速用脚内侧，能弯多大就弯多大，将球扣回。这样勤加练习就可以了。最重要的还是重心一定要随脚而移！
4.夹球
这个动作要求左右脚很好的配合。要先进行原地练习，再在跑动中练习，速度由慢到快。如果你会颠球的话，有很好的感觉，这个动作很好做到。
这个动作有两种做法（一般那只脚微惯用脚哪只脚在前，或者根据自己习惯）：
1.用前脚脚跟和后脚脚尖：
将球夹在前脚脚跟和后脚脚尖之间
这个动作适合在正面对手的时候使用，让球直接从对方头顶正上方飞过，然后以自己的速度和反应突破对手，相当好看。这个动作的要点就是先抬后脚，然后前脚跟着后脚抬起。整个动作就是一个跳跃过程，抬脚的同时要跳，最后球之所以能够夹起，其实是用前脚的脚跟将球踢到空中。大家要好好体会这个“踢”的过程，成败关键就在于它。
2.两脚脚内侧夹球
将球放在两脚脚内侧夹好
这个动作适合在对手从恻方来时使用。将球夹向左或右恻。这个动作比较难，关键是两腿要很协调。现在以向左侧夹为例。先抬右脚，跳跃起来，同时左脚跟随右脚一同上抬，让球往左侧飞去。这个动作也要好好体会这个左脚这个跟随的过程，要找好时机。
这两个动作都需要能很好地判断球的位置，关键是“跟随脚”，成败的关键就在它！
三、足球胸部停球技术动作要领
由于胸部面积大，有弹性，位置高，能停高球和空中平直球。正是如此，我们经常能在足球比赛中见到不少足球运动员采用胸部停球技巧。很多朋友不喜欢胸部停球，主要是感觉足球砸在自己的肚子上或者脖子上会感觉到疼，进而产生心理阴影，使其无法很好的使用胸部
由于胸部面积大，有弹性，位置高，能停高球和空中平直球。正是如此，我们经常能在足球比赛中见到不少足球运动员采用胸部停球技巧。很多朋友不喜欢胸部停球，主要是感觉足球砸在自己的肚子上或者脖子上会感觉到疼，进而产生心理阴影，使其无法很好的使用胸部停球技巧。其实，针对这样的心理阴影，找上一个朋友给你丢球，你自己多加练习，就可以快速的克服心理阴影，也就会认为：胸部停球，不过如此。
四，射门
里脚背射门：
里脚背射门力量大，多用于转身射门。当球在身体侧前方或离身体稍远时，都可用里脚背射门。它可以突然改变射门角度，如斜线插入时，守门员必然会移动位置，以封住近角，此时进行半转身射门，易使球射入远角。
外脚背射门：
外脚背射门威胁力大，突然性强，具有隐蔽性，能射各种方向来球，如射正面、小角度、横侧、前后斜侧、凌空球等，并能射出直线球和弧线球。
脚弓射门：
脚弓射门准确性高，但力量小，宜做各种近距离射门和罚球点球等。
正脚背射门：
正脚背射门力量大、准确性高，运用最广，是射门脚法的基础脚法。如射正面、斜侧、转身等地滚球；又如横扫、摆、弹、抽、倒勾等射凌空球。
脚尖射门：
脚尖射门快速、突然，在门前争夺激烈时，没有起脚摆腿的时间，用脚尖“捅球”射门能出奇制胜。但有时准确性差。
五丶掷界外球教学
掷界外球教学、训练内容与方法示例
★持球模仿掷界外球动作。要求动作必须正确。
★二人一球，在近距离内进行对掷界外球练习。要求出球高度适宜、落点准确。
★二人一球，相隔较远的距离内进行对掷界外球练习。
★向规定的范围内掷远比赛。
★向规定的目标掷准。
掷界外球教学、训练的一般顺序与注意事项
☆足球比赛规则规定直接接到界外球者没有越位限制。但是规则对掷界外球技术动作规格却有着严格的规定。因此，掷界外球技术的教学、训练先应从原地并且又必须符合规则规定的掷界外球规格动作开始，再逐步过渡到符合规则规定的助跑掷球动作进行练习。进而再要求掷准、掷远。
☆掷界外球违例最多的情况有两种，一是近踯掷球的动作不连贯造成动作分解；二是助跑掷远距离球时单脚离地。因此，要提醒学生防止违例是很重要的。尤其是在靠近对方罚球区附近时的掷球。否则就会轻易的失掉一次具有很大威胁的进攻机会。
☆掷示的目标不要在球出手之前过早的暴露，并且要选择对对方有威胁又便于同伴还有利于进攻的位置。
☆在靠近对方罚球区附近获得掷球权时，要尽量缩短从球出界到掷球的时间，不给对方充分布防的机会。并且要由掷球距离远而准的队员来掷球。
㈨ 踢球前进行性生活有助于发挥是否有科学依据
我只知道。。。博阿滕受伤时，他女友说是因为太频繁。。。。。。。。。。。
㈩ 运动员自慰为何不变丑
因为荷尔蒙的原因，运动员一般都不怎么好看。所以不存在变丑的问题。哈哈。。。