个人花样跳绳比赛视频

A. 花样跳绳教学视频作文

跳绳是我最喜欢的运动之一。每天下课，我都喜欢和同学比赛
跳绳。
今天课间，我专看见我的同学陈思旋正在属跳---“挽花”。我
很想学。于是，我走上前去，很小心地问她：“你可以教我跳“挽
花”吗？”“当然可以。”她边跳边回答。“那咱们现在就跳好吗
？”“好”陈思旋一边示范，一边给我讲跳“挽花”的要领：“你
先跳几下，之后把手臂交叉，跳一下，伸开，再跳一下……。”我
按照她说的要领开始跳了，第一次，由于我的动作没有到位，绳子
抽到了我的耳朵……。有一点痛。经过几次的练习，我终于成功了
。
今天，我很开心。我不仅学会了花样跳绳，还让我懂得了一个
道理：只要付出努力，任何事都可以成功。

B. 急急急急急急急急急急！谁给我提供一个不要太难也不要太简单的花样跳绳视频！

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C. 16种花样跳绳视频教学

改韩国国会

D. 单人花样跳绳的动作和方法

花样跳绳的八个基本动作如下：

第一：双脚并拢原地跳：2×8拍（注：绳子均向前摇动）

双脚原地并拢跳两个8拍

第二：单脚跳：2×8拍，（左脚一个8拍，右脚一个8拍，先左后右。）

第一个8拍先左脚单脚跳绳；第二个8拍换右脚跳绳，动作相同交换脚就可。

第三：双脚并拢前后跳：2×8拍（先前面跳，再后面跳）

一拍一跳，第一拍前跳，第二拍后跳，动作相同，依次跳两个8拍。

第四：双脚并拢左右跳：2×8拍（先左边跳，再右边跳）

一拍一跳，第一拍（单数拍）向左跳，第二拍（双数拍）向右跳，动作相同，依次跳两个8拍。

第五：开合脚跳：2×8拍

一拍一跳，第一拍（单数拍）双脚打开跳，第二拍（双数拍）双脚并拢跳，单数拍和第一拍一样，双数拍和第二拍一样，后面节拍动作相同，依次跳两个8拍。

第六：剪刀脚跳：2×8拍（先左后右）

一拍一跳，第一拍（单数拍）左脚向前迈弓步，右脚后点地，第二拍（双数拍）双脚并拢还原，第三拍右脚向前迈弓步，左脚后点地，第四拍双脚并拢还原，第五拍和第一拍相同，第六拍和第二拍相同，第七拍和第三拍相同，第八拍和第四拍相同，第二个八拍和第一个八拍动作相同，依次跳两个8拍。

第七：前点地跳：2×8拍（先左后右）

一拍一跳，第一拍（单数拍）左脚前点地，右脚不变，第二拍（双数拍）还原，第三拍右脚前点地，左脚不变，第四拍动作还原，第五拍和第一拍相同，第六拍和第二拍相同，第七拍和第三拍相同，第八拍和第四拍相同，第二个八拍和第一个八拍动作相同，依次跳两个8拍。
第八：侧点地跳：2×8拍（先左后右）

一拍一跳，第一拍（单数拍）左脚侧点地，右脚不变，第二拍（双数拍）还原，第三拍右脚侧点地，左脚不变，第四拍动作还原，第五拍和第一拍相同，第六拍和第二拍相同，第七拍和第三拍相同，第八拍和第四拍相同，第二个八拍和第一个八拍动作相同，依次跳两个8拍。

(4)个人花样跳绳比赛视频扩展阅读：

跳绳：是一种非常有效的有氧运动。它除了拥有运动的一般益处外，更有很多独特的优点。跳绳每半小时消耗热量四百卡。是一项健美运动，对心肺系统等各种脏器、协调性、姿态、减肥等都有相当大的帮助。

女子更有优势。跳绳花样繁多，可简可繁，随时可做，一学就会，特别适宜在气温较低的季节作为健身运动，而且对女性尤为适宜。从运动量来说，持续跳绳10分钟，与慢跑30分钟或跳健身舞20分钟相差无几，可谓耗时少、耗能大的有氧运动。

经国内外专家研究，跳绳对心脏机能有良好的促进作用，它可以让血液获得更多的氧气，使心血管系统保持强壮和健康。跳绳的减肥作用也是十分显著的，它可以结实全身肌肉，消除臀部和大腿上的多余脂肪，使你的形体不断健美，并能使动作敏捷、稳定身体的重心。

跳绳能增强人体心血管、呼吸和神经系统的功能。跳绳能增进人体器官发育，有益于身心健康，强身健体，开发智力，丰富生活，提高整体素质。跳绳时的全身运动及手握绳对拇指穴位的刺激，会大大增强脑细胞的活力，提高思维和想象力，因此跳绳也是健脑的最佳选择。

花样跳绳-网络

E. 谁有花样跳绳视频（团体）

补充几个动作的解释
不用给我份 给二楼吧
1、五直飞：跳起一次，脚落地前，绳内直摇过身容体五圈。 2、五扯花：跳起一次，脚落地前，两手臂先做一个编花动作，再直摇过身体四圈。 3、五快扯花：分快花五快扯花、三快花五快扯花和四快花五快扯花。在比赛中三种五快扯花不能相互代替。 （1）快花五快扯花：跳起一次，脚落地前，两手臂先做一个快花动作，再直摇过身体三圈。 （2）三快花五快扯花：跳起一次，脚落地前，两手臂先做一个三快花动作，然后直摇过身体两圈。 （3）四快花五快扯花：跳起一次，脚落地前，两手臂先做一个四快花动作，然后直摇过身体一圈。 4、五快花：跳起一次，脚落地前，两手臂直摇过身体四圈，然后再做一交叉编花动作。 5、五扯快花：跳起一次，脚落地前，两手臂行做一个四扯花，然后再做一个交叉编花动作。 6、五凤花：跳起一次，脚落地前，两手臂急速编花摇过身体五圈。 7、五快龙花：跳起一次，脚落地前，先做一个四快花动作，然后两手臂上下换位再做一个叉编花动作

F. 花式跳绳是个什么鬼

你可以下载一个汇运动app，一款智能运动软件。里面有跳绳等的教程和花样跳绳的视版频。
花样跳权绳作为一项新兴的运动项目开始被人们所认识，它摈弃了传统跳绳的枯燥无味，加入了许多新兴的元素，如：街舞 武术 杂技 体操等，然后配合上音乐、灯光展现出来，是一响非常炫、具有观赏和比赛性的项目。花样跳绳的花样繁多，使学习者能很快地掌握更多技术的同时，不失乐趣，受到各种年龄层次的人喜欢。花样跳绳分为个人花样、车轮跳、交互绳、网绳。

G. 轮绳打那种花样跳绳教学视频

用网络搜索看看

H. 求花样跳绳初级教学视频N个 好的追加分

你可以去www.80s.com上去看看来，
那里什么源样的视频都有，还能下载在手机上闲的时候能看！
希望你的跳绳会很好！
答案补充
只要多看电，相信会学会的，加油！