龙格杯比赛

㈠ 每天喝一杯咖啡是不是对身体不好谢谢了，大神帮忙啊

咖啡不仅能使人精力充沛、精神集中，还会让你看起来好象变得聪明了。如同酒精和香烟的陶醉感和刺激感一样，咖啡因具有兴奋剂作用。咖啡因可刺激中枢神经和肌肉，因而具有缓解肌肉疲劳、控制睡眠、激发头脑的功能。一方面提高心脏机能，扩张血管，促进血流循环，镇静止头痛，使人感到清爽。另一方面，可刺激交感神经，使副交感神经兴奋引起的阵发性呼吸困难得到控制。 咖啡还有助消化作用，特别在吃多了肉类的时候，使胃液分泌旺盛，促进消化，减轻胃的负担。因为咖啡因有分解脂肪的功效，所以吃过高热量的食物后，必须要喝些咖啡。 咖啡对大蒜还有消除臭味的效果。吃了带蒜味的菜后喝些咖啡是必不可少的。咖啡还有除臭效果。在使用滴落式咖啡壶时，可将咖啡渣晒干后放人容器，放在冰箱的边角处除臭用。同样也可放入鞋柜里，作为除臭剂用。若垫在烟罐底下，还可去除香烟的异臭味。 另外，咖啡还可用做烧菜的调料。例如在煮排骨时，在汤里放些速溶咖啡，在烧肉时将肉上蘸些咖啡，烧出来的肉味尤为喷香。咖啡里的咖啡因是否会对人体有害呢？可能有很多人心存疑虑。但是在2－3杯咖啡中的咖啡因量是绝对没有问题的。何况适量的咖啡因还有疗效作用。 然而，最近進行了咖啡對健康的影響研究發現, 適量飲用咖啡 (每日3至5杯）对成人的健康無害。與此同時，咖啡實際上包含的的某些生物活性成分及一定的抗氧化劑對身體是有益的，可以幫助減少患上某些疾病的風險，例如：

㈡ 永贝里在阿贾克斯效力过吗：）

没有

赛季 球队 出场 进球 赛季 球队 出场 进球
1994 哈尔姆斯版塔德 1 0 1999/00 阿森权纳 26 6
1995 哈尔姆斯塔德 16 1 2000/01 阿森纳 30 6
1996 哈尔姆斯塔德 20 2 2001/02 阿森纳 25 12
1997 哈尔姆斯塔德 24 5 2002/03 阿森纳 20 6
1998 哈尔姆斯塔德 18 2 2003/04 阿森纳 30 4
1998/99 阿森纳 16 1 2004/05 阿森纳 26 10

㈢ 速溶咖啡，每天一杯。每天喝咖啡是不是对身体不好

速溶咖啡，每天一杯，说明是适量的，没有过量饮用，对人体健康没有危害。

咖啡可以促进代谢机能，活络消化器官，对便秘有很大功效。要消除疲劳，必须补充营养、休息与睡眠、促进代谢功能，而咖啡则具有这些功能。

适量摄入咖啡因对短时记忆和长时记忆都有好处，有助于防止认知能力下降。对于含咖啡因的咖啡，能刺激胆囊收缩，并减少胆汁内容易形成胆结石的胆固醇，最新美国哈佛大学研究人员发现，每天喝两到三杯咖啡的男性，得胆结石的几率低于40%。

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喝咖啡的必知禁忌：

不要为了提神而在短时间内喝大量的咖啡，这样相当于喝了大量的兴奋剂，有可能导致心脏负荷不了而发生病变。缺乏维生素B1别喝咖啡。维生素B1可保持神经系统的平衡和稳定，而咖啡对其有破坏作用。

吸烟时忌喝咖啡。咖啡中的咖啡因，在香烟中尼古丁等诱发物质的作用下，容易使人体某些组织细胞发生变化，甚至诱发癌症。

饮酒时忌喝咖啡。白酒与含咖啡因的饮料同饮，会加重酒精对人体的损害。酒精与咖啡因都具有对大脑兴奋和抑制作用，使大脑由极度兴奋转入极度抑制，刺激血管扩张，加速血液循环，大大增加心脏负担。

㈣ 弗朗西斯·杰弗斯的俱乐部生涯

§埃弗顿
杰弗斯出身埃弗顿青训系统，1997年拆礼物日在老特拉福德球场半场后补替补戴夫·屈臣（Dave Watson）作处子登场，时年仅16岁另335日。于1998年签署首份职业合约。2月7日作客德比郡首次首发上场；2月13日英格兰足协杯第五轮主场对考文垂，杰弗斯先拔头筹，射入个人首个进球，协助球队2-1获胜；这赛季杰弗斯以7球成为埃弗顿次席射手。
1999年杰弗斯为要求加薪而与时任主教练沃尔特·史密斯发生争执，更一度要求转会，虽然最后取回，但下半季大部分时间被雪藏；但他仍参与一场经典默西赛德郡德比，1999年9月27日埃弗顿作客晏菲路球场，开赛后仅4分钟，杰弗斯即摆脱卡拉格及海皮亚的夹击，传交无人看管的凯文·坎贝尔（Kevin Campbell）射入本场唯一入场；而杰弗斯自己有一球“单刀”不入，于下半场74分钟与对方门将维斯特韦德（Sander Westerveld）一同被红牌驱逐离场；而杰拉德亦在完场前被赶离场，结束这场火爆大战。
2000/01年赛季杰弗斯洗心革面，季前提早开操恢复状态，开季5场射入5球，更在作客对米德尔斯堡包办两球，协助球队2-1取得首场作客胜利，获得沃尔特·史密斯的赞赏。9月27日英格兰联赛杯第二轮次回合作客对布里斯托尔流浪者，杰弗斯虽然为埃弗顿先拔头筹，但完半场前因扭伤足踝而离场，赛后扫描证实足踝韧带受损，需要养伤最少6星期。受伤期间有传闻杰弗斯与曼联及热刺拉上关系，但埃弗顿回应以其尚余18个月合约并已开始商讨续约。已缺阵两个月的杰弗斯于12月5日需为同一个受伤的足踝关节动手术移除一块碎骨，预计要多6星期才复原。养伤直到2001年2月10日对莱切斯特城才告复出。3月6日杰弗斯拒绝埃弗顿提出历来最优厚5年总值达800万英镑的新合约，传闻埃弗顿会将他出售套现，有意罗致他的俱乐部包括曼联、阿森纳、米德尔斯堡及热刺。3月13日操练时再触伤足踝，缺阵两周后才告伤愈复出，因拒绝续约，在作客对西汉姆联时被随队的埃弗顿球迷喝倒采。3月21日热刺首先作出收购查询。4月8日主场出战曼城，杰弗斯于半场后补替补邓肯·弗格森（Duncan Ferguson），但与丹尼·蒂亚托（Danny Tiatto）相撞后肩膀脱臼，于70分钟退下火线，赛后证实需要缺席赛季余下的比赛，亦即杰弗斯在埃弗顿的生涯正式完结。
赛季结束后埃弗顿将杰弗斯标价1,000万英镑求售，热刺及纽卡斯尔联将与阿森纳一同竞争，而利兹联亦会视马克·维杜卡的去向随时加入角逐。
§阿森纳
2001年6月14日阿森纳成功以1,000万英镑罗致杰弗斯，其中即付800万镑，余下200万镑视表现支付，温格表示会维持一贯4-4-2的阵式，与杰弗斯一同竞争前锋两个席位包括亨利、博格坎普、卡努及维尔托德，但他仍希望脱颖而出。9月22日主场对博尔顿射入加盟以来首个进球。新赛季仅为阿森纳上场6场，于9月29日第二次首发在英超作客对德比郡再次触伤足踝旧患，需要缺阵直到新年后，有传杰弗斯需要动手术而缺席赛季余下比赛，但温格否认相关传闻，杰弗斯直到2002年2月7日才通过对沃特福德预备队的友谊赛证实伤势无碍，于2月16日英格兰足协杯第五轮主场5-2击败吉林汉姆正式复出。赛季煞科日阿森纳已稳夺失落三年的英超冠军，主场迎战埃弗顿，倒戈的杰弗斯于下半场后补上场并顶入1球，以4-3获胜后举行颁奖礼，但在联赛仅上场6仗的杰弗斯未能获得冠军奖牌，亦未能进入英格兰足协杯击败切尔西夺冠的决赛阵容，虽然阿森纳获得双料冠军，杰弗斯只有陪同赠庆的份儿。
2002/03年赛季展开前，阿森纳队长托尼·亚当斯要求球队再签入一名前锋，但温格支持杰弗斯将会取得成功以证明其1,000万英镑的身价，但他自已表示如未能闯入一队，他会选择离队。2002年9月21日主场2-1击败博尔顿，杰弗斯下半场后补上场却不断错失机会，包括一球离门仅3码不入。10月19日杰弗斯随阿森纳重返葛迪逊公园球场，于下半场后补替补倒戈对母会，但风头完全被在完场前奠定胜局的小师弟鲁尼盖过，鲁尼的进球使他成为当时英超历来最年青的进球者兼打破阿森纳的30场不败纪录。11月6日英格兰联赛杯阿森纳以次选球员主场迎战桑德兰，杰弗斯担大旗首发上场，并射入1球协助球队上半场领先2-0，但下半场却连失3球反输2-3，惨遭“黑猫”淘汰出局。12月29日阿森纳与利物浦榜首大战，下半场利物浦由墨菲射入点球领先1-0，温格随即以杰弗斯替补维尔托德，仅3分钟后他于禁区被里瑟侵犯为己队取回一个点球，由亨利射入扳平1-1完场，在榜首继续领先5分，赛后利物浦主教练乌利耶及报章直指杰弗斯为“骗子”（conman），但他否认有“插水”。2003年2月22日杰弗斯接受访问时表示满意球队的轮换政策，让他取得一定的上场机会，并且乐意继续留队。3月8日英格兰足协杯八强遭遇切尔西，开赛仅两分钟即被特里头球破网先开纪录；19分钟库迪奇尼出迎撞跌杰弗斯被罚点球，但亨利却“宴客”射失；但杰弗斯的努力没有白费，终于在36分钟射入扳平，其后两队各入一球成2-2完场须要重赛，而阿森纳仍然维持卫冕双料冠军的机会。3月25日重赛阿森纳虽然作客，但仍以3-1获胜晋级半决赛，杰弗斯罕有地首发上场。赛后有报章刊登切尔西名宿彼得·奥斯古德（Peter Osgood）的访问，表示杰弗斯经常“插水”博取任意球或点球，乐于见到有后卫能够“教训”他，并令他受伤，事后彼得·奥斯古德虽然否认有说过希望有后卫弄伤杰弗斯，但仍然强调他是“插水”。杰弗斯继续获派在足协杯出任首发，于4月13日半决赛出战谢菲尔德联，34分钟他传交维尔托德近射中柱，再由龙格堡补中，1-0淘汰对手杀入决赛。但他再次因伤缺席季末余下的比赛及英格兰在夏季的国际赛。
季后杰弗斯表示希望重返埃弗顿，而伯明翰城亦有意以约400万英镑罗致他，但以其达到35,000英镑的周薪过高而未能成事，布莱克本流浪者也一度表示有兴趣。2003年8月10日英格兰社区盾对曼联，杰弗斯下半场60分钟替补博格坎普，但仅比赛13分钟便因发脾气踢菲利普·内维尔而被红牌驱逐离场，成为温格任教阿森纳以来第50名被逐的球员。9月1日杰弗斯获外借返回埃弗顿一季。
2011年2月4日杰弗斯重返苏超加盟马瑟韦尔，签约至赛季结束，期间上场14场，分别于联赛及杯赛各入1球。6月1日于合约届满后被放弃。
重返纽卡斯尔联喷气机
2011年10月20日杰弗斯再赴澳洲加盟旧东家纽卡斯尔联喷气机，签约1年。

㈤ 求COB小角度透镜（或反光杯）的设计方法

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㈥ 阿森纳俱乐部的历史

二战以前
阿森纳足球俱乐部，乃于1886年由伦敦一群工人成立，名为戴尔广场足球俱乐部（Dial Square FC）。由于戴尔广场那地方是生产军用物品的皇家兵工厂（arsenal，意译为兵工厂，音译为阿森纳），两个月后就改名作皇家阿森纳（Royal Arsenal），以伦敦南部作基地。1893年首次参加乙组联赛，亦改名为胡域阿森纳（Woolwich Arsenal）。1913年阿森纳首次降班，于是再改称今日的名称——阿森纳（Arsenal FC），并搬到海布里球场作主场。

阿森纳于1919年升回甲组联赛，但成绩平平，直到1930年首夺足总杯后才有大跃进，在领队卓文（Herbert Chapman）带领下，阿森纳赢得了两届甲组联赛冠军（1930-31、1932-33）。后来阿森纳由阿里臣（George Allison）接替作领队，他也成功为阿森纳赢得三届甲组联赛冠军（1933-34、1934-35、1937-38）。二次大战后领队韦狄加（Tom Whittaker）也成功夺得1947-48、1952-53年联赛冠军。

从无到有
五十年代乃阿森纳黯淡的时代，逾十年都未赢得主要赛事锦标，同时阿森纳也无足够实力招揽一群具实力的球员加盟。六十年代阿森纳由当时名教头比利胡礼（Billy Wright）担任领队，惟结果也是一样。

阿森纳的成绩要到七十年代才有改进。1970年凭着基利（Eddie Kelly）、莱褔特（John Radford）和森姆斯三人的入球，成功于欧洲联盟杯决赛次回合以3比0击败了比利时的安德列治（Anderlecht），收复了首回合落后1比3的劣势，取得首个欧洲锦标。1971年阿森纳夺取联赛及足总杯双料冠军，乃俱乐部史上首次。1979年的足总杯决赛，阿森纳以3比2险胜曼联，成功夺得足总杯。

防守专家
1986年阿森纳找来了格拉咸（George Graham）担任领队，第二年联赛杯决赛在查理·尼古拉斯（Charlie Nicholas）梅开二度下，随即以2比1击败利物浦，为球队夺取了上任后首项锦标。1989年阿森纳成功地反压当地雄霸英格兰球坛的利物浦，赢得几十年来首个联赛冠军。随后阿森纳也能成功地赢得联赛冠军，其中1990-91年一季更是凭着38场联赛只失18球的坚固防守，全季只败一场而赢得。

可惜在1995年阿森纳发生一系列丑闻，先有队中主力麦臣（Paul Merson）公开承认吸毒，及后又有格拉咸被揭发在收购丹麦国脚赞臣（John Jensen）及挪威国脚利达臣（Pal Lydersen）时收受回佣，因而被会方解雇。自此阿森纳也沉沦了一段时间。

温格：黄金一代
1996年阿森纳找来了法国人温格（Arsene Wenger）出任领队。温格的领导为阿森纳以至英超联带入生气，先有在1997-98年球季压倒曼联，赢得英超联赛和足总杯双料冠军。同时他引进了不少技术型球员加盟，最先是维埃拉（Patrick Vieira）；后来还加入亨利（Thierry Henry）、龙格堡（Fredrik Ljungberg）、皮利斯（Robert Pires）。这群球员为阿森纳开创了俱乐部史上又一个黄金时代，先于2001-02球季再度反压曼联，获得英超联赛和足总杯双料冠军，2002-03球季再次获得足总杯冠军。2003-04年球季阿森纳还以骄人成绩获得英超联赛冠军——以全季38场保持不败成绩赢出。

虽然如此，阿森纳始终未曾一次卫冕成功，主因是阿森纳的兵力常被评为不充足。而欧洲赛场阿森纳亦毫无突破，最佳一次乃2005-06年球季，该季闯入了欧洲冠军联赛决赛，不幸败予处于巅峰的巴塞罗那，只得亚军，这是俱乐部史上第一次挤身欧冠决赛。而联赛更一度落后于前四名，直到季末最后一场联赛才压过一度领先的托特纳姆热刺获得联赛第4名，取得欧冠参赛资格。该球季亦是温格带领阿森纳以来最差的一年。唯一安慰是受惠于晋身欧冠决赛，该季俱乐部收入是全英超联球队中最高。

为了增加收入，阿森纳已着手搬迁球场，而海布里球场则于2006年结束了其长达93年的服务生涯，新主场是酋长球场。

近况
阿森纳于2006-07年球季表现并不如人意，虽然于联赛中两胜曼联、两和切尔西、四对利物浦胜三场（连足总杯和联赛杯计算在内），往往失手于中下游球队，连保级球队该拿的分数也拿不到。这时副主席甸恩（David Dein）因与董事会长久以来就球队未来发展方向产生矛盾突然爆发被辞，大大打击球队士气，盖因甸恩乃把现任领队温格带到阿森纳之关键人物，关系紧密。这打击使云格和亨利的离队传闻甚嚣尘上。其中亨利更于2007年6月23日转投西班牙强队巴塞罗那，继维埃拉后又一位队长离队。及后龙格堡亦转投西汉姆联，这一切标志着上一代的黄金球员已全部离队。新一季更盛传温格有可能在新球季过后不再续约，但最后温格与阿森纳续约三年。

至2007-08年球季阿森纳表现才脱胎换骨，首30场比赛仅落败一场，一度坐在联赛榜第一位。由于兵力不足问题再度曝现，及后再度失分，不但只能跟利物浦赛和，对切尔西和曼联都先后落败。最终阿森纳只能在联赛取得第三名。连同足总杯不幸败于曼联，和欧洲冠军联赛中遭利物浦淘汰，阿森纳已连续三年四大皆空(2005-06、2006-07、2007-08)。

㈦ 尼日利亚国家男子足球队的大赛成绩

耶基尼是上个世纪年代尼日利亚的著名球星。身为前锋的他门前嗅觉灵敏，有“非洲公牛”之称。1994年，在3∶0大胜欧洲黑马保加利亚队的那场比赛中，正是耶基尼为尼日利亚队首开纪录，他也是当时尼日利亚队中的头号球星。
在尼日利亚老将前锋拉士迪·耶基尼的职业生涯中，位于科特迪瓦的非洲体育队是他第一个效力的外国球队。在欧洲闯荡多年的耶基尼又回到了这里，他和非洲体育队签订了为期三年的合约。
耶基尼现年36岁，他曾经在1986年至1989年期间在非洲体育队踢球。在八十年代后期，正是由于耶基尼的进球才使得非洲体育队当时无论是在国内联赛中还是在杯赛中，都取得了压倒性的优势。后来他去了欧洲发展，逐渐成为足球明星。随后他又到了沙特阿拉伯的阿尔萨博队。
非洲体育队的秘书长卡巴·考恩说：“我们对他充满希望，他的经验对我们非常有用，尤其是如果我们打进了2000年非洲冠军杯决赛阶段的话，他将是我们全队的领袖。” 奥古斯丁·奥科查是上一代尼日利亚球员中的天才型中场，技术细腻、踢法多变。他参加了“非洲雄鹰”此前全部三次世界杯征程(1994、1998、2002)，共出场9次，他也是少数参加三届大赛的尼日利亚球员之一。奥科查是尼日利亚最受欢迎的球星之一，绰号飞鸟的他是尼日利亚国家队的中场核心。 他的职业生涯,伴随着扑朔迷离的传奇色彩。他也是一个典型为了理想,可以放弃豪门的足球大师.也许在他骨子里.从来不为豪门贵族俱乐部踢球.是他作为平民球员的信仰.他的职业生涯,只获得一届奥运会金牌.仅此而已.
奥科查的足球生涯是从尼日利亚的南部城市埃努古开始的，17岁时他就来到欧洲，加盟德国的丁级俱乐部纽奇尔森。奥科查闯荡欧洲的第二站是法兰克福，1992年，年仅19岁的奥科查凭借奇快的速度和魔术般的假动作赢得法兰克福球迷的喜爱。在法兰克福的四年，奥科查总共打入18个进球。最令人难忘的是，在1993年联赛上，与卡尔斯鲁厄的比赛中，奥科查带球盘带过所有的后防队员，将球打入卡恩把守的大门，该进球被评为年度最佳进球。
1995/1996赛季结束后，土耳其的费内巴切队以100万英镑的转会费收购奥科查。第二年，奥科查和他的新队友夺得了土耳其联赛的冠军。在土耳其的两年，奥科查身价暴涨，他也成为欧洲各大俱乐部争夺的对象，最后，巴黎圣日耳曼以2200万法郎的身价将其买进，创造了非洲球员的最高身价。2001-2002赛季, 随后以1450万欧元买进巴西精灵--罗纳尔迪尼奥.并作为小罗的导师,小罗的华丽细腻的技术,就在当时受到奥科查这位前辈的优化强化,为后者后来的成就奠定了基础.奥科查扮演着幕后英雄的角色.小罗则踩在了巨人的肩膀上,奥科查和小罗的短暂一年双魔术师阵容,成就经典和佳话.
以奥科查为核心的超级雄鹰尼日利亚国家队取得了令人瞩目的好成绩，夺得了1994年非洲国家杯和1996年奥运会足球比赛冠军。并且在1994年和1998年两届世界杯上，尼日利亚都闯入了16强。 尼日利亚著名的中场球员，曾效力过阿贾克斯、尤文图斯、多特蒙德等多支欧洲顶级俱乐部，代表尼日利亚国家队参加了1994、1998世界杯。
奥利塞赫是尼日利亚1994、1998两届世界杯的主力中场，共参赛8场、打进1球，他留给人印象最深的是法国世界杯首轮，在尼日利亚和西班牙的比赛中，他以一脚势大力沉的远射洞穿了苏比萨雷塔的大门，也制造了该届世界杯的一个冷门。
1996年代表尼日利亚奥林匹克队获得亚特兰大奥运会足球赛冠军，1994年代表尼日利亚队获得非洲国家杯冠军，1998年代表阿贾克斯队获得荷兰甲级联赛冠军。 卡努之前曾效力多家著名俱乐部，起先效力荷兰班霸阿积士，之后转投意甲大俱乐部国际米兰。在国际米兰期间他患上了心脏病需要进行手术，结果终其在国际米兰期间，卡努都极少上阵。1999年他获英超俱乐部阿森纳主教练温格赏识招揽，卡努也于该年中旬转投阿森纳。效力期间卡努多次上阵屡建奇功，其中一场代表作正是在1999-00年赛季初对切尔西，阿森纳在落后两球下，凭卡努连入三球，以3-2反胜切尔西，成功保住当时阿森纳联赛对切尔西保持不败的局面（这纪录已于2005-06年联赛两败予切尔西时被打破）。由于当时阿森纳未成队型，卡努曾一度是正选。
随着阿森纳及后收购了多名球员如亨利、皮利斯等，配合维埃拉和龙格堡，成为日后阿森纳的基本骨干。卡努在阿森纳已失去了位置，本来他一度改投英超以外俱乐部，但由于他已在英国拥有物业，卡努没有离开英国，而于2004年转投英格兰另一支俱乐部西布罗姆维奇，在此效力两个赛季，但发展并不如意，随着球队降班，他于2006年再转投朴茨茅斯。
在朴茨茅斯，他重返颠峰状态，在2006/2007赛季首周赛事中，他后备入替，连入两球协助球队取胜，结果该赛季他在联赛攻入10球，成为球队首席射手。 姓名：阿莫卡奇 绰号：水牛英文名：Daniel Amokachi
国籍：尼日利亚
出生日期：1972年12月30日
身高：180cm
体重：81kg
场上位置：前锋
效力球队：1990-1994 布鲁日
1994-1997 埃弗顿
1997-2000 贝西克塔斯
2000-2002 科罗拉多快速
世界杯参赛记录：1994-世界杯 尼日利亚 vs 保加利亚 3 : 0 1994-06-21 达拉斯棉花碗体育场 首发
1994-世界杯 阿根廷 vs 尼日利亚 2 : 1 1994-06-25 福克斯伯洛吉列体育场 首发
1994-世界杯 尼日利亚 vs 希腊 2 : 0 1994-06-30 福克斯伯洛吉列体育场 首发
1994-世界杯 意大利 vs 尼日利亚 2 : 1 1994-07-05 福克斯伯洛吉列体育场 首发
1998-世界杯 尼日利亚 vs 西班牙 3 : 1 1998-06-13 比茹尔球场 替补
1998-世界杯 尼日利亚 vs 保加利亚 1 : 0 1998-06-19 王子公园体育场 首发
1998-世界杯 巴拉圭 vs 尼日利亚 3 : 1 1998-06-24 图卢兹市体育场 替补
1998-世界杯 丹麦 vs 尼日利亚 4 : 1 1998-06-28 法兰西体育场 替补 约瑟夫·雅博是尼日利亚国家队的副队长，也是该队的后防主力，效力英超的埃弗顿队。
约瑟夫·雅博在尼日利亚国内开始接受足球训练，1998年在比利时标准列日队开始职业生涯，后来曾效力过马赛、特温特等队，从2002年起，他成为埃弗顿的一员，并效力至今。
1998年，约瑟夫·雅博离开尼日利亚到欧洲闯荡，第一站是比利时，他加盟了标准列日队，并在2000年上演处子秀。在该队，他共出场46次，攻入2球。
2001年起，约瑟夫·雅博开始为法国马赛踢球，期间曾被租借到西班牙的特内里费，2002年7月，雅博被租借到英超埃弗顿，当时和他一同加盟该队的还有中国后卫李玮锋，两人一度成为竞争对手。
由于表现出了很好的能力，2003年，约瑟夫·雅博被埃弗顿以100万英镑买下，从此成为了球队里的重要一员。截至2009年底，约瑟夫·雅博为埃弗顿在联赛中出场192次，有过8个进球。
2001年起，约瑟夫·雅博开始为尼日利亚国家队出场。
约瑟夫·雅博随队参加了2002年的韩日世界杯，并助攻了尼日利亚队在那届大赛中的唯一进球。
截至2009年11月18日，约瑟夫·雅博在尼日利亚国家队出场65次，攻入过5球。
在南非世界杯预选赛上，约瑟夫·雅博为尼日利亚队出场9次，进过2个球。 米克尔拥有非洲球员特有的单打独斗能力，不过在他身上完全看不到非洲球员常见的那种缺乏战术头脑的弱点，他的意识可以媲美欧洲球员，世青赛上他就是尼日利亚青年队的绝对核心。身高达到1米9的他不仅身体强壮，而且控球出色，拥有极强的大局观和阅读比赛能力，他的分球和直传让人怀疑他是否真是只有23岁的少年。此外，他还有远射和定位球绝技。尽管最后尼日利亚撼败于阿根廷脚下，只能得到亚军，但银球奖和入选赛事10大希望之星，还是说明了专家对这位非洲雄鹰中场指挥官的看好。出众的体能，良好的组织能力加上富有侵略性的进攻，米克尔拥有成为一名世界级后腰的所有潜质。他也入选了尼日利亚国家队，在埃及的非洲杯上再次看到他的身影。然而，在自己的职业道德方面，这位非洲小将还需要表现得更像一名真正的职业球员，要成为真正的天王巨星，这一点也是必不可少的。

㈧ 《岛》的读后感

如果有一本以麻风病为背景的小说书，你会愿意看吗？英国作家维多利亚·希斯洛普的长篇小说《岛》，就是以此作为小说的背景。岛，即斯皮纳龙格岛，1903年至1957年间是希腊主要的麻风病隔离区。如果不是女儿推荐，如果还有其它的书可以选择，我想这个国庆长假我也不会走进《岛》的世界。
然而出乎我意料的是，故事虽然沉重而忧伤，然而小说的叙述基调却是一种悄无声息的温情，正是这打动着我，让我的阅读体验无比美好。6日那天早上吃早饭时，就迫不及待地翻开了书，然后几乎就进入了一个浑然忘我的境界，直到女儿喊我倒杯茶，我才从书中走出来，才恍然发现衣服没洗，床铺没整理，而此时，时针已指向了”10“。大概只有年轻时候阅读言情小说才能达到如此忘我的境界吧。
女主人公玛丽娅和她的母亲相隔十四年，先后因麻风病被送到了斯皮纳龙格岛。母亲不幸病逝，而玛丽娅却因新药试验成功而获救。仅管在阅读之初，斯皮纳龙格岛在我的心里建构起一个冰冷和恐怖的意象：五十年间只有上岛的人，没有离开的人，岛上的人因病毁容、残疾，最终凄凉、孤独、绝望、痛苦地死去……那种画面沉重得简直让人窒息。然而随着叙述的展开和深入，尤其是看着一群虽然身患绝症，但却不气馁、不放弃，依然充满对生活的热爱，努力改变生存状态的麻风病人，那种冰冷恐怖的意象竟然一点点的消解融化了。有时候读着读着，我甚至会忘了这座岛的使命，忘了它是一座永远没有返还之路的岛，甚至会有种来到了世外桃源的感觉。我怕我的这种感觉缺乏同情心，阅读的过程中，我不止一次提醒自己，玛丽娅生活的布拉卡村与斯皮纳龙格岛仅一水之隔，一箭之地，甚至隔海相望可以看到那边的人在忙些什么，但却永远无缘再次踏上家乡，她会有怎样锥心的绝望与凄凉？可是忧伤中我还是看到了温情，哀婉中依然读到了希望。我想这就是这本小说的魅力所在吧。

㈨ 雅加达亚运会蒙古女篮14号是谁

她的名字叫做索龙格。她曾获内蒙古政府奖学金的蒙古国留学生。她在8月20日的2018年雅回加达亚运会女答篮与中国进行了比赛。

蒙古队实力明显弱于中国队，中国队本场比赛进攻流畅，防守凶悍，在后三节都将对手的单节得分限制在了10分以内，并且在数据上全面压制对手，最终中国队110-36大胜蒙古队。在这场比赛中，蒙古队14号索龙格为本国贡献了7分。

(9)龙格杯比赛扩展阅读

雅加达亚运会的重大变革：

第28次OCA代表大会于2009年7月3日决议，将亚运会的举办时间推后一年，即从2019年起，亚运将总是在奥运会的前一年举行，而不是原先的在奥运前两年。

这种安排，主要是因为自2010年起，每四年会举办一次夏季青年奥林匹克运动会，原先的亚运会与其有较大冲突，而且世界杯也是在奥运前两年举行，同年举办的亚运会收视率也会受到影响。

不过，2019年印尼将举行总统大选，印尼方面希望亚奥理事会将原定的第18届亚运会举办时间2019年调整为2018年，亚奥理事会同意了这一申请。

从2014年开始，亚运会比赛项目将缩减至36个大项（28个奥运大项和8个非奥运大项）。