篮球速投比赛

⑴ 篮球如何提高投篮出手速度

提高投篮速度抄方法：
掌握好投篮节奏。良好的投篮节奏，能轻松的投篮，这时投篮速度也会加快。节奏可以通过不断的运球和队友的传切配合得来。节奏越好，出手速度就会越快。
投篮不要犹豫，想投就投。想提高出手速度，投篮就要不能犹豫，如果畏手畏脚的，很难让出手速度上去。内心应该镇定一些，有了投篮机会就要当机立断的投篮。
固定好投篮的手型。只有固定好投篮的手型，才能进一步提高出手速度，但如果手型不固定，经常换来换去，出手速度是很难提高的。
有充足的信心。投篮有的人比较慢，是因为缺乏自信，这样很难提高出手速度。应该每时每刻的相信自己，投篮不要害怕投丢了，要坚信，投的多了，才能提高投篮的命中率。

⑵ 请问篮球投球的最快速度和一般速度是多少（急）

接球跳起出手雷阿伦0.8秒
1.6是调整加跳到制高点
0.3秒规则（其实很难做到
除非用点的）0.1秒必须用点的

⑶ 篮球全场比赛怎么打

、区域联防的教学训练
（1）
理论上明确该战术的基本特点和要求。
（2）
应以"2-1-2"联防为主要学习内容，基本掌握后再学习其它的变化。
（3）
重点掌握区域联防的基本队形、各队员的职责和各种情况下的配合方法。
（4）
先慢后快、先简单后复杂，逐渐提高联防的伸缩性和多变性。
（5）
在比赛中检验提高区域联防的质量。
二、进攻区域联防
1、
进攻区域联防的基本要求
（1）
多组织快攻。
（2）
根据区域联防的队形，有针对性地落位，重点攻击薄弱地区。
（3）
通过多传球、快传球、突破分球等打乱防守队形，寻找战机。
（4）
多运用中远距离的投篮逼其扩大防守范围，争取篮下空间。
（5）
积极组织前场篮板球争取二次进攻机会，并注意保持攻守平衡，及时退守。
2、进攻区域联防的教学训练
（1）
理论上先明确进攻区域联防的基本原则和要求。
（2）
重点选择"1-3-1"落位阵型进行进攻。
（3）
根据防守的阵型和彼我双方队员的具体特点，确定进攻战术方法和队员位置分工。
（4）
结合区域联防进行进攻练习，注意逐渐提高防守难度。
（5）
结合快攻受阻转为阵地进攻时练习攻防。
（6）
在比赛中检验提高。
快攻结束三攻二。
要求：推进速度快．进攻时中路突破的
队员根据防守的情况掌握好自己投篮和传球的时间。保持队形进攻要有层次。
2—1—2联防。
步骤与练习方法：
1.防溜底线的方法：(如图)③溜底线防守底线的△应卡堵、护送、交接。
卡堵：先卡堵不许其随便到篮下接球。
护送：然后迫使③从自己身后溜底线，紧逼对方并扬手干扰传接球。
交接：在“共管区交给同伴△，△接防后继续防守，不让其在篮下附近接球。③溜底线后再从另一侧溜回来排队尾。△和△防一轮后轮换，全班在1～2个场地练习。○为接球人由见习生或学生轮流担任。
要求：
（1）进攻人协助防守者掌握方法，移动的速度不要太快。
（2）防守者交接之前要呼应，如：“注意防守!”过去了!”等。
要求：
（1）按联防的要点防守，重点是防溜底线。进攻队员可多溜底线，协助防守队员进一步掌握其防守方法。
（2）各位置防守队员除防守自己的区域外，应注意共管区的防守和协防。

⑷ 怎么在篮球比赛中，在高速运球的时候急停跳投让对手连反应都没有

让防守者没反应，基本不可能。减少干扰的最直接办法就是出手要快。如过防版守者离权你较远，做出要突破的架势，待防守者降低重心防你突破时，过断出手跳投。如果防守者贴身紧逼，如防守者右脚在前，就向右突破，一两步就急停跳投，以免协防者干扰。反之就做相反的动作。
求采纳

⑸ 打篮球如何加快出手速度就是投球速度，而且能保证命中率

练快速抬臂这个动作

⑹ 篮球比赛加时赛是几分钟

篮球比赛加时赛是5分钟一次，可连续加时至分出胜负。

篮球比赛每场都必须决出胜负，在48分钟后双方打平，则加时5分钟，一个加时就是五分钟，没有上下半场，如果一个加时仍然没有分出胜负就一直加时下去，每次都是五分钟。如此循环，直到双方决出胜负为止。

NBA历史上加时赛次数最多为6次，发生在1951年11月2日罗切斯特皇家队和印第安纳队的比赛中。时隔52年，这场比赛的过程已经鲜有纪录，只有双方最后的比分：75比73，罗切斯特皇家队获胜。从比赛得分之低可以想像，当时的比赛场面该有多沉闷，这跟双方总是控球而不投篮有关。

直到24秒进攻限制规则的出台，才使比赛变得激烈，6个加时出现的情况也从客观上被杜绝。

(6)篮球速投比赛扩展阅读

1989年西雅图对阵雄鹿的比赛整整打了五个加时赛，而全场比赛的时间是73分钟，双方最终的比赛是超音速155-154客场击败了雄鹿队.在这场比赛中超音速的猛男戴尔-艾利斯出战了69分钟，这一场五加时大战也是造就了NBA第一持久男，这一纪录至今无人可破。

2014年CBA球队福建队通过五个加时才击败浙江队，这一场比赛创造了无数的记录。其中福建单场178分是CBA历史最高分，两队总分355分也是历史最高分，双方球员有6人得分超过35分，福建外援巴赫拉米全场比赛出战67分钟17秒也创造了CBA历史之最。

2006年美国杜克大学和北卡罗来纳大学为球迷奉献了一场慈善赛，这场比赛可谓是篮球历史上耗时最长的比赛，双方从周六早上8点一直打到周一下午6点，整整耗时58个小时。而比赛最终的比分是杜克3688：3444北卡，最后本场比赛一共获得了14万美元的善款。

⑺ 一对一篮球比赛规则哪些

一、运动员人数:上场队员为一人。

二、比赛时间:比赛不计时间,初赛以五球为准,复赛及决赛为十球为准。

三、比赛开始:双方以掷硬币的形式决定发球权,然后在中场线掷界外球开始比赛。

四、攻守转换:

1、每次投篮命中后,都由己方发球。

2、不能抢篮板球,所有进攻均为一次进攻。如有犯规,均视为对方重新开始一次进攻。5-1-4 争球时,在罚球圈跳球,任何一方得球都必须将球运(传)出三分线(持球队员必须双脚踏在三分线外),才可以组织进攻,否则判进攻违例。跳球中得意外投中无效,重新跳球。

3、比赛中没有三秒违例。

五、20秒规则:24秒规则改为20秒

六、犯规法则:

1、 比赛中,每个队员允许三次犯规,第四次开始进行罚球,每次一球。

2、任何队员被判取消比赛资格的犯规,则取消该队比赛资格。

七、替换暂停:每人只有一次20秒短暂停时间。

(7)篮球速投比赛扩展阅读：

1对1的要点：

对于进攻者来说，“1对1”时最重要的是要摆脱防守球员的阻拦。具体来说，球员可以通过假动作、运球的速度变化等多种方式避开防守。当然，将防守球员甩开后再接球，则更容易投篮成功。

另外，在平时练习中，球员接球以后要尽量迅速投篮。准备接球时，轻轻起跳，在空中接球的一瞬间对对方的位置进行判断，然后立即决定是投篮还是继续运球。

1对1的防守：

1对1”对防守球员的要求是要有强烈的“责任感”和“自豪感”。要有无论发生什么都要防守住进攻球员的决心。第一点，在比赛中要一直有意识地阻止对方持球。

防守的进攻队员接到球以后，就成了1对1”模式。在这种情况下，对于防守者来说，最重要的是阻止其投篮。当然，即使对方准备投篮，只要从自己的头、手上越过的话，也不用紧张，因为这样的投篮成功率非常小，叫做“差投球”。从其他角度来说，进攻球员只要在防守之前投篮的话，成功率会大大提高。

⑻ 优秀的棒球投手最高能把球速投到多少

一般情况下左投如果能投到90英里以上，作为中继投手上大联盟就应该不是问题了，但是一般以球速见长的投手球速都在97英里以上。包括球探在评估年轻球员的潜力的时候，都有这样的共识，控球不好可以通过小联盟慢慢训练，没有变速球，滑球，曲球这些第二球种和第三球种，也可以通过的小联盟练出来，但是98,99英里的球是教不出来，这就完全是天赋了。不过其实没必要执着于球速，有些投手100英里的球打上去跟打塑料球一样轻，有些投手94英里的球跟打保龄球一样重，其实尾劲才是王道。
如果一定要说速球的最高球速，现在应该是Chapman，球速达到105英里，如果论速球球威的话，除了楼上提到的Nolan Ryan外，近代的Mariano Rivera和Billy Wagner的速球都球威十足（Rivera的不是四缝线速球，是卡特球）。但是如果真正要说历史上谁的速球最强，除了Ryan之外，有以下几个人：
Sandy Koufax：他有恐怖的速球，恐怖的曲球，但他只需要有一个就可以战胜任何人，1965年世界大赛第七场，面对双城的比赛，他手臂疼痛投不出曲球，就是靠着一个接一个的速球投出完封，对方根本打不到。他的速球被称为收音机球，投出去只听到声音，而球见到的时候已经在捕手的手套里了。
Bob Feller：在当时测速枪还不十分完善的年代曾经被测出有时速超过110英里的速球。
Lefty Grove：史上最伟大的左投，他只有速球，没有其他的球种，但就足以让他成为最伟大的投手，别人对他的评价是，他可以把一块小羊排丢过一只饿狼而饿狼根本接不到。
Walter Johnson：绰号The Big Train，最伟大的右投，他也是只有速球一个球种，而且用侧投的姿势。他投出的速球的球威就好像你站在铁道边感受一列火车轰鸣而过一样，当时没有测速枪，不过见过他投球的人都说他的速球绝对在100英里以上。
Smoky Joe Wood：Walter Johnson表示没有人能将球投得比Joe Wood更重。
不过除了像Feller，Grove，Johnson这样的不世出的天才球员（也是年代比较久远，没有小联盟体系，没有完整球探体系的时代），其他很多速球投手都是靠着速球之外的另外一个武器。之前说过的Sandy Koufax和Nolan Ryan都有排名前10的速球，也有排名前10的曲球，Bob Gibson也有排名前列的速球和排名前列的滑球。
回到正题，有记载的记录前五名：
Nolan Ryan：108.1英里
Bob Feller：107.6英里
Aroldis Chapman：105.1英里
Joel Zumaya：104.8英里
Neftali Feliz：103.4英里

⑼ 全国娱乐篮球速度投篮的最高纪录是多少

我知道,30个球是投中18个用了1分17秒,在大连的发现王国举行的活动!!

⑽ 篮球比赛规则

一、竞争方式

一个队有五名队员，其中一名是队长，候补队员最多有七名，但人数可以根据组织者增加。比赛分前场和后场，每半场20分钟，中场休息10分钟。比赛结束后，两队积分相同时，延长比赛时间5分钟。如果5分钟后比分保持不变，另一场延长赛将持续5分钟，直到胜负。

二。得分类型

球射入篮筐并经裁判批准后，计分。3分钟线内侧得2分，3分钟线外侧得3分，罚球得1分。

三。诉讼方式

比赛开始时，每队一名跳投队员被介绍到中心跳投区，裁判从投掷队两侧跳球开始比赛。出界。

四、球员更换

每次更换应在20秒内完成，更换次数不受限制。交换球员的时间是犯规、抢球、停赛等。裁判可以暂停比赛时间。

五，罚球

每名球员有四次犯规，第五次犯规满分。他们不能在同一场比赛中再玩了。罚球是指没有人能阻挡或防守的投篮。这是对犯规队的惩罚，给了另一队机会。罚球应站在罚球线后，在接到裁判的球后5秒内射门。射门后，球碰到篮筐前不能越过罚球线。

六。违反

大致可以分为

（1）常见违规行为：带球走、运球两次、踢或拳击。

（2）跳球违规

（3）跳远违规：跳远运动员触球前可进入中心跳远区。

七。基本规则：

（1）30秒规则

进攻球队必须在30秒内投篮（NBA 24秒，NCAA 35秒）。

（2）10秒规则

球队开始在后场控制球，必须在10秒内把球传到前场。

（3）5秒规则

持球后，运动员必须在5秒内投出界外球。国际篮联规则规定，罚球也必须在5秒内射门（NBA规则为10秒）。

（4）3秒规则

因与对方身体接触而造成的犯规，如与裁判的纠纷等。

（5）入侵和犯规

因与另一方的身体接触而导致的侵权行为。

（6）技术犯规

球员或教练因表现不佳，如与裁判发生争执，被判犯规。

（七）取消游戏知识犯规

球员犯规不反映球员的精神状态，比如打人。在这种情况下，球员应该立即在场外受到惩罚。

（8）球员犯规5次

无论是入侵者还是技术犯规，球员都必须因5次犯规（NBA的6次犯规）离开球场，不能再上场。

（九）违法行为

这既不是入侵者的犯规，也不是技术犯规违反规则。主要违规有非法运球、运球、3秒违规和出界。

（10）队员出界

球员用球或球本身触到界外或标度线以外的区域，即球出界。在球接触到线或线外区域之前，球在空中不算出来。

（11）干扰球

当射门球落向篮筐时，双方球员均不得碰球。当球在篮筐内时，防守队员不得触球。

（12）玩家密切关注

防守队员严密监视的球员必须在5秒内传球、运球或投篮，否则球队将失去对球的控制（NBA规则中没有规定）。

（13）球回到后场

如果一个队把球从后移到前，队员们就不能再把球从中线移到后。

(10)篮球速投比赛扩展阅读：

投篮技巧

1、基本姿势。

射击前，右手为优势位置，左手为辅助位置。右手掌握得很好，五指自然分开。腋窝、肘内侧、右手背和小臂应成直角或接近直角。左手轻轻放在篮球的一侧，以保证篮球的稳定性。上半身挺直，不要耸耸肩。你的脚会自然着地。两脚之间的距离和肩膀一样宽。

2、三步上篮。

上篮前，要保持身体重心低，运球不要超过腰部，保持身体平稳，上身挺直。跑步时，尽量向前倾。手掌向下打篮球。别扭动手腕。第三跳时，手腕自然将球拉出，尽量轻柔，使篮球有回旋的余地。这样拍摄的比例就比较高了。

很多初学者在射击的最后一步往往是成功或失败，或是用光太多，球打到板子飞走，或是力量不足，射击后才触网，甚至三次不接触。三步上篮的基础是练习投篮的基本技术，尤其是篮球投篮。投球时，手要均匀、轻柔、灵活。

射击威力和弧度。

投球时，还应注意右手向前推球的力量和球的弧度。一般来说，右撇子的力量取决于你离篮筐的距离。投球时，应触摸手掌使篮球在空中摆动，使命中率相对较高，投球后应伸直右臂。篮球的跑动弧度比较高，可以提高命中率，也就是说，把球扔得越高越好。