军人端腿比赛

① 军人队列训练中“跨立”的动作要领是什么

跨立的动作要领：跨立时，左脚向左跨出约一脚之长，两腿自然伸直，上体版保持立权正姿势，身体重心落于两脚之间。两手后背，左手握右手腕，右手手指并拢自然弯曲，手心向后。携枪时不背手。

(1)军人端腿比赛扩展阅读：

动作要求：跨立时，要保持上体正直，两手自然后背，两腿伸直；姿态端庄。做到“两快”、“两准”、“一稳”、“一协调”。“两快”即左脚向左跨出的速度要快，两手后背的速度要快；“两准”即左脚向左跨出一脚之长的距离要准， 左手握右手腕的位置要准；“一稳”即左脚向左跨出和两手后背的同时，上体要保持正直稳固；“一协调”即左脚向左跨出和两手后背的动作要协调一致。

② 军人走路的要领

齐步是军人的常用步伐，一般用于队列的整齐行进。
动作要领：当听到“齐版步走”的口令，左脚向正前方迈出权约75厘米，按照先脚跟后脚掌的顺序着地，同时身体中心前移，右脚照此法动作：上体正直，微向前倾：手指轻轻握拢，拇指贴于食指第二节；两臂前后自然摆动，向前摆臂时，肘部弯曲，小臂自然向里合，手心向内稍想下，拇指根部对正衣扣线，并与最下方衣扣同高，离身体约25厘米；向后摆臂时，手臂自然伸直，手腕前侧距裤缝线约30厘米。行进速度每分钟116-122步。
听到“立定”的口令，左脚再向前大半步着地（约50厘米，脚尖向外约30度），两腿挺直，右脚取捷径迅速靠拢左脚，成立正姿势。
齐步行进要求姿态端正，臂腿协调，摆臂自然大方，定型定位，步速，步幅准确。

③ 军事 关于以前军人用的绑腿

绑腿 绑腿自古代兵战就有，之所以沿袭到现在还被应用原因在于它的好处实在太多，特别是在山岳丛林地区作战效果尤显：
1、打了绑腿后开始有不习惯的腿肚子涨，几天后感到很舒服，特别是在登山时感到小腿不酸累，有防止血脉下积而引起的涨疼；
2、山地行军，山虫蚂蝗随时顺着裤管爬进去咬吸，，且有效防止荆棘树枝刺扎与牵挂；
3、如果负伤骨折三角巾急救包不管用时解下绑腿布起到固定骨头的作用；
4、在遇到山岩陡坡需要攀爬降落时将几根绑腿布连接绞成绳索作牵引用；
5、如果有战士负伤无担架后送时，砍两长两短的树枝将几副绑腿布制作成简易担架；
6、有幸抓到对方的倒霉蛋将绑腿捆个结结实实，保管他解脱不了；
7、有遇到需要捆扎的东西那绑腿布是有效的替代。
怎样打绑腿？
绑腿的制做很简单，尺寸可变化，没有严格标准，为一长布带（帆布做的较好，较结实的普通布也行），一端是平头，一端分叉成两条绳，叉口处要结实，宽度10厘米或更宽，长度1.5—2米长都可。绑腿的打法是将平头端从鞋帮开始绕脚腿平裹，每一圈或两圈可将绑腿翻面，以保证平贴腿面不断向上打到腿弯处，应站起来打，松紧适度，太紧迈不开步，太松不起作用，打的好的绑腿应将鞋口严封，走很长时间也不松。
http://tieba..com/f?kz=312923425

④ 部队军人步伐标准值是多少

依据《队列条令》第二十一条规定行进的基本步法分为齐步、正步和跑步，辅助步法分为便步、踏步、移步和礼步。

1、齐步：军人行进的常用步法。

行进速度每分钟116-122步。

如何立定：听到“立定”的口令后，左脚再向前大半步着地（约50厘米，脚尖向外约30度），两腿挺直，右脚取捷径迅速靠拢左脚，成立正姿势。

齐步行进要求姿态端正，臂腿协调，摆臂自然大方，定型定位，步速，步幅准确。

2、正步：主要用于分列式和其他礼节性场合。

行进速度每分钟110-116步。

如何立定：听到“立定”的口令，左脚再向前大半步着地（脚尖向外约30度），两腿挺直，右脚取捷径迅速靠拢左脚，成立正姿势。

3、跑步：主要用于快速行进

行进速度每分钟170-180步。

如何立定：听到“立定”的口令后，再向前跑两步，然后左脚向前大半步（两拳收于腰际，停止摆动）着地，右脚靠拢左脚，同时将手放下，成立正姿势。

跑步的第一步一定要跃出去，前脚掌着地，在整个跑步过程中，都不能全脚掌着地；立定时，要注意靠腿和放臂的一致性。

(4)军人端腿比赛扩展阅读

动作要领：

1、齐步

左脚向正前方迈出约75厘米，按照先脚跟后脚掌的顺序着地，同时身体重心前移，右脚照此法动作；上体正直，微向前倾；手指轻轻握拢，拇指贴于食指第二节；

两臂前后自然摆动，向前摆臂时，肘部弯曲，小臂自然向里合，手心向内稍向下，拇指根部对正衣扣线，并高于春秋常服最下方衣扣约5厘米，离身体约30厘米；向后摆臂时，手臂自然伸直，手腕前侧距裤缝线约30厘米。

2、正步

左脚向正前方踢出约75厘米（腿要绷直，脚尖下压，脚掌与地面平行，离地面约25厘米），适当用力使全脚掌着地，同时身体重心前移，右脚照此法动作；

上体正直，微向前倾；手指轻轻握拢，拇指伸直贴于食指第二节；向前摆臂时，肘部弯曲，小臂略成水平，手心向内稍向下，手腕下沿摆到高于春秋常服最下方衣扣约15厘米处，离身体约10厘米；

向后摆臂时（左手心向右，右手心向左），手腕前侧距裤缝线约30厘米。

3、跑步

听到预令，两手迅速握拳（四指蜷握，拇指贴于食指第一关节和中指第二节），提到腰际，约与腰带同高，拳心向内，肘部稍向里合。听到动令，上体微向前倾，两腿微弯，同时左脚利用右脚掌的蹬力跃出约85厘米，前脚掌先着地，身体重心前移，右脚照此法动作；

两臂前后自然摆动，向前摆臂时，大臂略垂直，肘部贴于腰际，小臂略平，稍向里合，两拳内侧各距衣扣线约5厘米；向后摆臂时，拳贴于腰际。

⑤ 单个军人队列动作会操的程序是怎么做的

1、第一步：把队伍领带到入口处，指挥官跑到指挥位置，组织队伍，清点人数。内

军人队列动作的细节：去报到前还有接到指令回复是，完都要向长官敬礼，待长官回礼完毕士兵在敬礼完毕，再回去。会议包括敬礼、转身、行军、走正步、跑、脱帽、戴帽等。

⑥ 急！单个军人队列动作口令的下法

齐步走和正步走直接下命令。

齐步换正步，正步换齐步，走字下在左脚上（第一步），然后右脚按照原方式走（第二步），

左脚换走法（第三步，手的动作跟上），跑步走下停止口令四步停下来，依旧他、定字在左脚上，第二步右脚正常迈，第三步左脚迈出半步，第四步右脚跟上，立正，总之就是所有口令的动令全在左脚上，口令要有气势，尤其是动令，要短促有力

⑦ 单个军人队列动作

齐步行进与立定课目：单个军人队列动作目的：通过训练，使同志们掌握正确的队列动作，养成良好的队列素质内容：齐步行进与立定方法：讲解示范，组织训练，纠正错误，小节讲评时间：一课时地点：队列场要求：在训练过程中同志们应该精神饱满，姿态端正，认真听清讲解，仔细体会动作要领 讲解示范：齐步走时军人的三大步伐之一，主要用于部队日常行进。齐步的口令为“齐步走——立定”，其中“齐步”是预令，“走”是动令。为了使大家有个直观的印象，首先由我为大家进行齐步走的动作示范，请大家仔细看。（向右转，自己下口令来回走一遍，回到原位）刚才我给大家进行了齐步走的示范，下面我来边讲解边示范齐步走的动作要领，请大家注意观察每个细节。（向右后转，跑步十一步，转回来开始讲解）当听到“齐步”的预令时，身体微向前倾。听到“走”的动令时，左脚向前迈出约75厘米，按照从脚跟到脚掌的顺序着地，同时身体重心前移。右脚照此法动作，同时两臂互换。两臂前后自然摆动，向前摆臂时，手腕距离第四粒衣扣25厘米，四指卷握，拇指贴于食指第二节，手心向内稍向下。向后摆臂时手腕前侧距裤缝线30厘米，手心向内。齐步行进每分钟走116到122步。当听到“立-定”的口令时，左脚向前大半步，脚尖向外分开约60度，身体重心前移，右腿挺直，迅速向左脚靠拢，同时两臂放下，成立正姿势。（回到原位）刚才我为大家边讲解边示范了一下齐步行进与立定的动作要领，现在大家来回走两遍。（下达口令，来回各走一次）通过观察同志们的动作，我发现了一些不足，为了尽快解决这些问题，我为大家制定了四个训练步骤。 组织练习：（分四个步骤，每个步骤后都要总结这一步骤的情况。1原地摆臂练习（组织全班，在立正的基础上，按齐步走摆臂的动作要领，先进行一令一动练习，主要纠正手型、位置和摆臂高度问题；然后可进行一令三动，一令五动练习。【主要解决摆臂高度、节奏不一致的问题】）2 分解动作练习（组织全班，按齐步的动作要领，下口令“一”，全班向前迈出一步定住，检查迈出步幅是否一致；下口令“二”，全班向前再迈一步；可进行一令三动，一令五动练习。【主要解决腿臂不协调，步幅不一致，排面不整齐等问题】）3 立定靠腿练习（教练员下达“齐步-走”的口令，全班按照动作要领向前连贯走出三到五步时下达“立定”的口令，全班听到口令后，左脚、右手在前，保持姿势定住，待教练员下达“靠”的口令，全班按要领一致靠腿。【主要解决立定时身体重心落后靠腿不稳、靠腿力度不够、靠腿不整齐等问题】）4 连贯动作练习（教练员下达口令，全班按照要领行进和立定。也可以点几名动作较好的同志出来走。【主要解决步幅步速不一致和排面不整齐的问题】） 讲评：通过本节课的训练，同志们基本掌握了齐步行进与立定的动作要领，在训练过程中，同志们能保持精神饱满，姿态端正，认真听讲，仔细体会，进步十分明显，表现好的同志有：第X名、第X名。但是训练中我们仍然存在着动作不到位，节奏不一致等问题。希望同志们在课后能加以练习，早日掌握正确的动作要领，养成良好的队列素质！

⑧ 单个军人队列动作的有哪些

队列动作——立正、稍息、停止间转法、齐步、跑步、立定、敬礼、纵队、横队、集合、解散、整齐、报数。

一、立正

两脚跟靠拢并齐，两脚尖向外分开越60度；两腿挺直；小腹微收，自然挺胸；上体正直，微向前倾；两肩要平，稍向后张；两臂下垂，自然伸直，

手指并拢自然微曲；拇指尖贴于食指第二节，中指贴于裤缝；头要正，颈要直，口要闭，下颌微收，两眼平视前方。

二、跨立

左脚向左跨出越一脚之长，两脚挺直，上体保持立正姿势，身体重心落于两脚之间。两手后背，左手握右手手腕，拇指根部与外腰带下沿（内腰带上沿）同高；右手手指自然弯曲，手心向后。

三、稍息

左脚顺脚尖方向伸出越全脚的三分之二，两脚自然伸直，上体保持立正姿势，身体重心大部分落于右脚。

四、停止间转法

向右（左）——转 以右（左）脚跟为轴，右（左）脚跟和左（右）脚掌前部同时用力，使身体协调一致向右（左）转90度，体重落在右（左）脚，

左（右）脚取捷径迅速靠拢右（左）脚，成立正姿势。转动和靠脚时，两脚挺直，上体保持立正姿势。

五、报数

横队从右至左依次以短促洪亮的声音转头报数，最后一名不转头。数列横队时后列最后一名报“满伍”或“缺**名”。

(8)军人端腿比赛扩展阅读

<中国人民解放军队列条令>

第五条队列纪律

（一）坚决执行命令，做到令行禁止；

（二）姿态端正，军容严整，精神振作，严肃认真；

（三）按照规定的位置列队，集中精力听指挥，动作迅速、准确、协调一致；

（四）保持队列整齐，出列、入列应当报告并经允许。

第八条队列指挥要求

（一）指挥位置正确；

（二）姿态端正，精神振作，动作准确；

（三）口令准确、清楚、洪亮；

（四）熟练掌握和运用队列指挥方法；

（五）认真清点人数、检查着装，按照规定组织验枪；

（六）严格要求，维护队列纪律。

⑨ 军人队列动作是怎样的

1、立正做到“三挺一睁一正直”，稍息做到“两快一稳一不变”。

2、停止间转法动作要回“转的快答，靠的快，转的稳，方向正”。

3、正步走，左脚向前方踢出，脚要绷直，脚尖下压，脚掌与地面平行，离地面约25厘米，适当用力全脚掌着地，同时身体重心前移，右脚照此法动作;上体正直，稍向前倾，手指轻轻并拢卷握，拇指贴于食指第二节等等。

⑩ 士兵的腿上为什么要打绑带

士兵腿上的带子叫绑腿。
绑腿的制做很简单，尺寸可变化，没有严格标准，为一长布带（帆布做的较好，较结实的普通布也行），一端是平头，一端分叉成两条绳，叉口处要结实，宽度10厘米或更宽，长度1.5—2米长都可。绑腿的打法是将平头端从鞋帮开始绕脚腿平裹，每一圈或两圈可将绑腿翻面，以保证平贴腿面不断向上打到腿弯处，应站起来打，松紧适度，太紧迈不开步，太松不起作用，打的好的绑腿应将鞋口严封，走很长时间也不松。
绑腿自古代兵战就有，之所以沿袭到现在还被应用原因在于它的好处实在太多，特别是在山岳丛林地区作战效果尤显：
1、打了绑腿后开始有不习惯的腿肚子涨，几天后感到很舒服，特别是在登山时感到小腿不酸累，有防止血脉下积而引起的涨疼；
2、山地行军，山虫蚂蝗随时顺着裤管爬进去咬吸，，且有效防止荆棘树枝刺扎与牵挂；
3、如果负伤骨折三角巾急救包不管用时解下绑腿布起到固定骨头的作用；
4、在遇到山岩陡坡需要攀爬降落时将几根绑腿布连接绞成绳索作牵引用；
5、如果有战士负伤无担架后送时，砍两长两短的树枝将几副绑腿布制作成简易担架；
6、有幸抓到对方的倒霉蛋将绑腿捆个结结实实，保管他解脱不了；
7、有遇到需要捆扎的东西那绑腿布是有效的替代。