比赛前心情

❶ 描写比赛前心情紧张的句子，越多越好

我在抄网络上搜索一些，给你总结：
1.一阵热风吹拂在我的脸上，我感到天气又热了许多，心里有些支持不住，一种要晕眩过去的症状从身体内部来临了
2.我无法平息自己，只有一阵阵徘徊不定的脚步，涌动出我难以平静的情绪里快要胀满的一团团热热的气流。
3：心里仿佛被个无形的大石压住，嘴巴不听的颤抖。脑子一片空白。

5.手脚钻心的冷，刚吃过的东西似乎已经消化掉了，在心脏有节奏的跳动下，随着肠道慢慢下滑。如果时间允许，我想去一下很重要的地方，可是……
6.周遭如此喧嚣，唯此时此前最令我牵动，心唯尔，神唯尔。世间多变，思绪飞逝，而我却脑中素雪茫茫。纵使万籁齐奏，只有心中扑腾之声响彻耳际……

❷ 比赛前紧张的情绪该怎样冷静下来

我虽然是个参加业余赛的跆拳道黑带，但是在比赛之前教练会给我们讲很多参赛之前如何缓解紧张情绪的方法。他在全国比赛中拿过冠军。当年就是因为对手特别紧张，没有他心理素质好，他才获得了最后的胜利。下面我就给大家总结几个比较有效又简单的办法。

3.反复推演自己的动作。

各种比赛都需要用到自己的动作，闭眼反复在脑中演练其成功且稳定的使用。专注于动作而不是担心那些得失，一会到上场的时候保证自信满满。

总之就是要解决内心世界的焦虑，真正缓解潜意识中的复杂想法，让自己的头脑和身体更加清明，才是最有效果的方法。平时也要多加练习，这样随时可以用出来，马上变得冷静。

❸ 如何克服比赛前的紧张心情

爱默生说：“恐惧较之世上任何事物更能击溃人类。”诚然，有过公共演讲经历的人都知道，很少人能够做到心情平静信心十足地登上演讲台。心理学研究表明：人们在日常生活中，经常会遇到各种各样的困难和障碍，为了解决问题，实现自己的目标，就必须克服困难。而困难的出现和克服，会引起人内心的不安和紧张，严重时就会给人带来恐惧，形成焦虑。

既然紧张恐惧的心理是存在的，不可避免的。那么，如何处理好紧张心理直接影响着演讲的成功与否。针对演讲中的紧张心理，以下介绍几种“药剂”以供参考：

1、充分的准备。林肯曾说：“我相信，我若是无话可说时，就是经验再多、年龄再老，也不能免于难为情的。”这话说得很深刻。要进行成功的演讲，就必须有成功的准备，否则，没有准备好就出现在听众面前，与未穿衣服是一样的。对付怯场心理最有力的武器是诚心诚意地告诉自己你对本次演讲准备得十分充分。只有有备而来的演说者才能获得自信和成功。

同时，对演讲者来说，平时不但要做好演讲前的准备，还要注意加强自己的心理训练和调适，养成良好的应考习惯。

2、端正演讲动机，减轻心理负担。不要把目标定得过高，对于不切实际的期望要有客观的分析。如果把演讲的意义片面夸大，甚至把演讲与个人终生的成就、事业和幸福等紧紧联系在一起，演讲还未来临，就已经是惶惶不可终日了。带着强烈的求胜动机和沉重的心理负担去准备，结果情绪焦虑程度越积越强烈，到了发挥时却事违人愿。因此，演讲者要学会适度降低求胜动机，减轻心理负担，真正做到轻装上阵。

3、保持积极的情绪体验。有些演讲者面对即将到来的演讲，感觉就像如临大敌，心惊胆颤，有着诸多的这样那样的担心，比如，在演讲过程中总是设想自己会犯语法错误，或总担心自己讲着讲着会突然地停顿下来，讲不下去了，这就是一种反面的假想，它很可能会抹煞我们对演讲的信心。面对这种情况发生，可以使用积极自我暗示的方法。暗示对人的心理影响是极大的，我们都能看到人在不良的心理状态下发挥是不正常的。多学会给自己一种积极放松的暗示，用一些“我一定可以做得很好”“我一定可以超常发挥”等肯定自己的短句。在平时联系休息之余多和自己交谈，不断地强化一种必胜的信心与信念。时间长了，就会发现这种良好的积极的心态就会成为自己的一种思维习惯。

3、避免机械背诵演讲稿。逐字逐句地背诵讲稿，很容易在面对听众时遗忘，即使没忘，讲起来也会显得十分机械化。美国总统林肯曾说过：“我不喜欢听刀削式的、枯躁无味的讲演”。背演讲稿对演讲者可能是一种必要的准备方式，但是,背诵依赖的是机械记忆，逐字逐句的记忆不仅是耗费演讲者大量的时间,而且容易形成演讲者心理麻痹。实际的演讲过程中,一旦因怯场、听众骚动,设备故障等突然出事而容易出现“短路”现象。因而，在准备演讲中我们只要准备好大概的提纲，根据自己的语言、思路发挥更能打动观众。

4、演讲前要注意把注意力从自己身上移开。比如，可以积极听取主办人和听众的意见，这样我们可以转移注意力，放松身体和思想。又如可以做做肌力均衡运动。均衡运动是指有意识地让身体某一部分肌肉有规律地紧张和放松。比如我们可以先握紧拳头，然后松开；也可以固定脚掌，作压腿，然后放松。作肌力均衡运动的目的在于让你某部分肌肉紧张一段时间，然后你便不仅能更好地放松那部分肌肉，而且能更好地放松整个身心。因此，在开始讲演时，最重要的就是要把注意力从自己身上移开，或是集中精力听别的讲演者说些什么，以便把注意力放在他们身上，避免不必要的登台恐惧感。

5、冷静处理“怯场”。1988年汉城奥运会上，称雄排坛数年的中国女排，在与前苏联队一场比赛中，不仅以0：3败北，而且第一局竞创纪录地吃了零分，其中最主要原因不在于技术基础，而在于心理的崩溃。演讲中的怯场同样也是一种心理崩溃的反映。事实上，当怯场现象发生时，只要有所准备，掌握必要的技巧，也可以顺利度过这一危机期。当意识到自己出现怯场现象时，不要惊恐慌乱，抱着平常心的心态，不要好强求胜，也不要过分地强调自己的怯场紧张心理。通过呼吸调节法消除自己的紧张感，采用这种方法可以消除杂念和干扰。当自我感觉十分紧张时，有意识控制自己的情绪。要时时记住，既然你自己下定的决心，那就大踏步而出，并深深地呼吸吧。事实上，在开始演讲之前，应深呼吸三十秒，这样所增加的氧气供应可以提神，并能给你勇气。

6、当一个神气的债主。对于消除紧张心理比任卡耐基先生最有经验，而在他的众多经验中最基本的经验就是：“你要假设听众都欠你的钱，正要求你多宽限几天；你是神气的债主，根本不用怕他们。”把身体站直，然后开始信心十足地讲话吧！好似他们每个人都欠你的钱，你在催他们还债，假想他们聚在那儿是要求你宽限还债的时间。这种心理作用对我们大有帮助。我们也许在最初面临听众时，总会经历到一些恐惧，一些震击，一些精神上的紧张，这是正常的。 问题是，只要能坚韧不拔，不久所有顾虑都会一扫而光。

朋友们，如果你想克服演讲的紧张心理，不妨先要弄清自己为什么害怕当众说话，只要对症下药，只要肯多下功夫，就会发现这种上台恐惧的程度，很快便会减少到某一地步，这时它就是一种助力，而不是一种阻力了。
参考资料：http://hwxz.zhjnc.e.cn/WriteClub/view.asp?ArticleID=4796

❹ 比赛前心情紧张的句子有哪些

紧张是人体在精神及肉体两方面对外界事物反应的加强，形容比赛心情紧张词语

心烦意乱，不寒而栗，胆战心惊

心惊肉跳，心有余悸，大惊失色

急不可待，惴惴不安，提心吊胆

战战兢兢，惊魂未定，忐忑不安

无精打采，坐立不安，心惊肉跳

如坐针毡，心神不定，魂不守舍

延伸：描写很紧张的句子

1、今天考试，我很紧张，手指开始不听使唤了，在不停的抖着。

2、我们的社会也需要你，你的旺盛的精力，你的聪明的才智，你的无私的奉献，让全世界呈献一片光明，让人们的心灵一片澄澈。

3、复习很紧张，但考试还算放松。

4、没有腐朽，没有倒退，你的眼光如婴儿般明亮。请拥抱我吧，让我的生命焕发迷人的光彩，直教日月黯然。

5、他惶恐不安地看着我，嘴里就像含了一串冰糖葫芦，呜呜啦啦半天没说出什么来。

6、我心理害怕得像十五只吊桶打水——七上八下的。

7、因为有了你，在生命的鸿沟前，我们不再退却；因为有了你，在坠落的边缘，我们始终有挣扎的力量。

8、我是一个很普通的人，既然很普通，那么我也跟一般人一样，只要一紧张，汗水就会顺着脸颊慢慢地流下来，止也止不住。不一会，汗水就会浸透我的衣衫，好难受，本来宽宽的衣服变成了紧身的衣服，你们说难不难受？

9、我很紧张，紧张得张开嘴却说不出话来。

10、我无法平息自己，只有一阵阵徘徊不定的脚步，涌动出我难以平静的情绪里快要胀满的一团团热热的气流。

❺ 描写跑步比赛前的心理 情感

描写跑步比赛前的心理 情感
1.刚跑完步，累的我脸通红，大喘吁吁，汗流浃背，腿内乱绵绵的，容仿佛马上就要趴到似的！

2.脱缰的野马 离弦的箭 豹子

3.她接过接力棒，像脱缰的野马一样，急速地向前奔去。

4.面对着一个上坡路段，开始起步，缓慢的开始，等到身体逐渐发热，汗水渗出，这下，跑步的畅快感觉才体会到，保持匀速，上坡敢顶，下坡敢放，痛快的呼吸着林间的空气，不断超越身边晨练的大爷大娘们

5.随着裁判的一声枪响，运动员们纷纷跃出起跑线，像离弦的箭一样向前冲去。他们互不相让，跑道上尘土飞扬，仿佛海水涨潮一样汹涌而来。

6.“预备——跑！”裁判员一声令下，霎时，运动员们犹如一只只勇猛的小老虎，飞快地向前方冲去。

7.“砰”的一声枪响，起跑线像一条绷紧了的弓弦，瞬间射出了六支“彩色的箭”。

❻ 形容准备比赛前的心情说说

2、太斤斤计较的人适合卖菜，不适合恋爱。

3、生活有的时候很疯狂，内我们追逐那些无法拥有容的，却放弃那些我们最需要的。

4、如果某天你开始想念我，记住了，不是我自己要走的，是你自己松手的。

5、我不怕一个人，我只怕当我习惯一个人的时候，有人来打乱我的一切

6、想得太多了 就得承受太多 可是我太累了 我想放下一切 重新开始。

7、世界上最幸福的事情莫过于。在想哭的时候还有人逗你笑。

8、自己的感觉是挥之不去的，不是想忘就能忘的，

9、一人花开，一人花落，这些年从头到尾，无人问询。

10、爱错了人，天天都是愚人节；爱对了人，天天都是情人节。

11、我们是不可能逃的，毕竟地球是圆的，终点就是起点

12、如果你不知道自己想要的是什么，那么当你拥有了也会茫然不知。

13、我以为我已经死了 原来我还活着 认识陌生人其实很麻烦 许多谎话又得重新说起

14、不要信任太多。不要爱太多。不要希望太多。因为太多会伤害太深

15、陪伴与懂得，比爱情更加重要。爱，不是改变对方，而是一起成长。

16、你从不孤单。因为，这个世上肯定有一个人，在努力地走到你的身边。

❼ 描写比赛前心情紧张的句子,越多越好

心里仿佛被个无形的大石压住,嘴巴不听的颤抖.脑子一片空白.
紧张的连版自己名字都写错了权!
一阵热风吹拂在我的脸上,我感到天气又热了许多,心里有些支持不住,一种要晕眩过去的症状从身体内部来临了
我无法平息自己,只有一阵阵徘徊不定的脚步,涌动出我难以平静的情绪里快要胀满的一团团热热的气流.
觉得心脏快要蹦到嗓子眼了
心跳加快,手无足措,脑里一片混沌,不知道自己在干什么,将要去干什么

❽ 比赛前的心情是什,么比赛后又是什么的心情

比赛前的心情：紧张、激动还有点期待
比赛后的心情：轻松、高兴（赢）或失望（输）

❾ 比赛前紧张怎么放松心情

呵呵..我其实和你一样啊..比赛前十分紧张来着..可是真正比赛了我却不紧张了..
知道为什么吗?
把全身心都投入到事情上去,紧张只会令自己分心.如果你学会了深度投入,你很快就会解决紧张的问题.当你乱想的时候,多想想比赛该怎么做能更出色.

如果你实在放松不了,请你唱歌,好听也唱,五音不全也得唱..最好吼出来!
你会发觉你放松的.
吼完快点投入到该做的事情里去吧