⑴ 健美比赛女子元老祖多少岁以上
健美比赛女主玩老祖多少岁数应该是建明女子跟老子有多少序数应该有很大到网上销售一下
⑵ 关于练健美的年龄
不是啊 这个看条件的啊 前几年有位先生是从30多岁开始练习的 不同样拿了全国冠军吗 鲁豫有约还做了采访
根据自身条件 刻苦训练 即使不参加比赛也会有个让人羡慕的好身体好身材
祝2010健康
⑶ 健美比赛有没有年龄限制
没有。还有60多岁的人呢去参加比赛呢，只要报名就可以了。
⑷ 健美的最佳年龄是多少
健美锻炼是以力量器械训练为主，它是一种很好的肌肉活动。健美锻炼通过肌肉的变化，不但可以塑造优美的体型，而且由于运动加快了体内的新陈代谢，还能使锻炼者精神饱满、体力充沛、面色红润、皱纹减少、目光有神、青春常在。 经常进行健美锻炼的人与普通人相比，肌肉里的能量物质三磷酸腺苷和磷酸肌酸要多，血管更丰富，耐酸能力和无氧酵解能力更强。训练水平越高，能量储备越多，运动的耐受能力越强，肌肉中新生的毛细血管也越多。毛细血管增多，可使肌肉中的血流量增加，新陈代谢加快，同时也增加了肌肉的体积。所以只有坚持长期的健美训练，才能加强肌肉的物质代谢，提高肌肉的能量储备，使肌纤维增粗、增多，肌肉块增大。 那么，进行健美锻炼的最佳年龄是多大呢? 国际著名健美专家裘·魏特认为:健美锻炼从八岁至六十岁，甚至七十岁都能取得效果。我国健美专家认为，一般在二十五岁至三十五岁的人，进行健美锻炼效果最理想。但对那些要求肌肉发达及健美体型的人，最好在十七八岁就开始进行健美锻炼，直到五十岁。对于那些目的在于增强体质、消除脂肪达到减肥的人，只要安排适量运动，什么年龄都能得到满意的效果。 小孩子练习健美，他们身体没有定型，骨骼还太软，承受不了重量训练的压力。男子从出生起，随着机体不断生长发育，肌肉逐年增长，25岁时达到最高值，以后又逐年缓慢下降。 少年时期，肌肉的含水量比成人高，而肌肉蛋白能源物质等的储备比成人低，肌纤维较细，肌力弱、耐力差，易于疲劳。年龄越小与成人的差异越大。所以，年龄较小的少年不宜进行长时间、大运动量、高强度的肌肉训练。肌肉网 青年期，肌肉增长相对稳定，这时进行大运动量、高强度的训练效果最好。20岁左右练应该最好。发育阶段练的话对身高有影响，过晚的话吸收能力以及恢复等等都有些影响。 中年期，肌肉量开始明显下降，进行训练效果相对要差一些，但只要身体正常健康，坚持适当的肌肉训练仍能取得较好的效果么热切能有效延缓肌肉减少的速度。
⑸ 健美可以练到多大年龄
多少岁都可以锻炼的，现在有耄耋老人跑酷，你说锻炼，健身还说年龄吗？
⑹ 健身健美操自选动作比赛按年龄组可分成几组
健身健美一般分组为下:
1、青年男子组设二个级别
—轻量级：体重75公斤回以下。
—重答量级：体重75公斤以上。
2、男子成年组设八个级别
一羽量级：体重60公斤以下（含60公斤）。
一雏量级：体重60.0l—65公斤。
一轻量级：体重65.0l—70公斤。
一次轻中量级：体重70.0l—75公斤。
一轻中量级：体重75.0l—80公斤。
—中量级：体重80.0l—87.5公斤。
一轻重量级：体重87.5l—95公斤。
一重量级：体重95公斤以上。
3、成年女子组设六个级别
一羽量级：体重46公斤以下(含46公斤)。
—雏量级：体重46.0l—49公斤。
一轻量级：体重49.01—52公斤。
一轻中量圾：体重52.01—55公斤。
一中量级：体重55.0l—58公斤。
一重量级：体重58公斤以上。
4、男子元老组设45—50周岁和50周岁以上两个组。
5、混合双人不分体重级别。
6、全场冠军在成年男女各级别冠军中产生。
⑺ 最适合练健美的年龄段是什么几岁
20岁以前建议不要练健美 会让你的肌肉提早定性 对骨头的发育不好 会影响你的身高
⑻ 练健美的最佳年龄段是什么阶段
健美锻炼是一种很好的肌肉活动。健美锻炼通过肌肉的变化，不但可以塑造优美的体形，而且由于运动加快了体内的新陈代谢，还能使锻炼者精神饱满，体力强健，面色红润，皱纹减少，目光有神。
那么，健美锻炼的最佳年龄多大合适呢？国际著名专家裘·魏特认为，健美锻炼从8岁至60岁，甚至70岁都能取得效果。我国著名健美专家娄琢玉认为，一般在25岁至35岁的人，健美锻炼效果最理想。但对那些要求肌肉发达、锻炼健美体形的人来说，最好在十七、八岁就开始进行健美锻炼，直至50岁。对于那些目的在于增强体质、消除脂肪以期达到减肥目的的人而言，只要安排适量运动，什么年龄都能得到满意的效果。
健美锻炼的方法有很多，但男性应以锻炼肌肉为主，女性应以锻炼体形为主。例如经常练习举重、哑铃和双臂屈舒伸，能使人的上肢和胸部健美；经常练习俯卧撑、仰卧起坐和负重收腹，能使人的腹部和背部健美；经常练习长跑、跳高和踢足球能使人的腹部、背部和腰部健美。身体瘦高的人可多练习举重、篮球、投掷和器械体操；身体矮胖的人，应多练习跳远、短跑和单杠引体向上。
对身体健美最有帮助的运动当数游泳、跳水、跳绳、打篮球、做自由体操、花样滑冰和民族舞蹈等。
⑼ 健美运动员最合适的年龄是多少
18岁以上把……太小了不适合健美运动
⑽ 中国健美比赛男子元老组报名年龄是多少
杨敬明，有50多了
国际健美比赛男子元老组竞赛40～49岁分为70公斤、80公斤、90公斤、+90公斤，回50岁～59岁和60岁以上不分体重级别。目答前，我国健美比赛男子元老组竞赛按年龄分二个组别，各组不分体重级别。A组：50岁以下（含50岁），B组：50岁以上。