Ⅰ 田径考试题
1、高度项目，成绩相等时怎样判定名次？
答； 1 ）在出现成绩相等的高度中，试跳次较少者名次列前。
2 ）如成绩仍相等，在包括最后跳过的高度在内的全赛中，试跳失败次数少者名次列前。
2 、跳远助跑最后几步的要求是什么？
答：①保持跑的动作结构和高速度 ②保持稳定的步长和跑的节奏
③身体重心平稳的向前运动，整个动作要保持放松协调
3 、简述标枪场地的画法？
答： 1 ）向投掷方向确定一纵横线，向纵轴线两边各画一条 5 厘米宽的直线，两线平行，相距 4 米，为助跑道。
2 ）在助跑道的两边线上适当的位置上取两点，分别以两点为圆心，以 8 米为半径，向后在助跑道的中间画孤相交于一点，该点为起掷弧的圆心。并以该点为圆心以 8 米 为半径，画弧确定起掷弧。
3 ）把起掷弧的圆心与起弧两端连接并向外延长，即构成标枪落地区，落地区的角度约 29 度，起掷弧线宽为 7 厘米，以起掷弧两端外各画长 0.75 米 ，宽 7 厘米的直线。
4 、投掷裁判组一般几名裁判员？其分工如何？
答：一般运动会投掷裁判组需 6名裁判员。其中 1 人为小组长；内场裁判员3人，其中 1 人为主裁判，主管旗示、判定运动员试掷是否有效，宣布运动员有效试掷成绩；记录员 1 名，负责检录，通知运动员准备试掷，记录每次试掷成绩与情况。1 人为内场丈量员并协助主裁判工作。外场裁判员 3人，其中 1 人为外场主裁判，主管旗示，判定器械落点是否有效， 1 人专看器械落点，并指挥服务员将器械送回内场。 1 人为外场丈量员，负责有效成绩的丈量。
5 、田径竞赛规程一般包括哪些内容？
答： 1 根据组织方案拟定运动会的名称、目的要求、比赛日期及地点，参加单位及组别。 2 比赛项目。 3参加比赛办法。包括每单位可参加多少人，每人可报几项，每项可报几人及参加者的资格问题。 4报名办法。规定报名截止日期，报名条件及身体体检规定等。 5计分及奖励办法。说明各项录取的名额，单项、集体项目、全能和破纪录、团体总分的计算与奖励办法等。 6比赛规则。 7参加单位应注意事项及各队报到日期等内容。
6 、投掷项目应如何丈量成绩？
答： 1 ）丈量铅球、铁饼、链球的成绩时，应从器械落地的最近点，取直线通过投掷圈至圈心，以最近点至投掷圈内沿之间的距离为准。
2 ）丈量标枪成绩时，应从标枪落地痕迹的最近点取直线通过起掷孤至圆心，以最近点至起掷孤内沿之间距离为之准。计量成绩时，铅球以 1 厘米为最小单位，不足 1 厘米不计。铁饼、链球、标枪应以 2 厘米为最小单位，不足 2 厘米不计。
7、应怎样进行跳高和撑杆跳高的名次和同名次的判定工作？
答：应以每个运动员最好成绩排列名次，如成绩相等时，应根据：
1） 在共同跳过的最后高度上，试跳失败次数少的运动员列前。
2） 如按上述办法不能分别名次时，应以全赛中试跳失败次数少的名次列前。
3） 按上述两种办法仍不能判定时，则按下列两种办法进行：
A、 如属第一名的判决，则令成绩相等的运动员在其共同高度中的最低高度上，每人再试跳一次，如仍不能判定，则横竿应提升或降低（2厘米）直到决出名次为止。
B、 涉及其他名次时，则名次并列，无下一名次。
8．田径运动技术教学分为那几个阶段？
答：田径运动技术教学分为学习阶段、掌握阶段和提高阶段各阶段的任务
学习阶段任务是：学习和初步掌握技术动作，学生建立完整、正确的技术动作概念。
掌握阶段的任务是：使学生基本掌握正确技术。
提高阶段的任务是：根据个人特点进一步改进和完善技术，提高运动成绩，提高理论知识水平和教学工作能力。
9中学课余田径训练的内容
中学课余田径训练主要包括：身体训练、技术训练、战术训练、心理训练和思想品德训练等方面。
一、身体训练
身体训练指在运动训练中运用多种有效手段，增进中学生运动员身体健康，全面发展身体素质和身体基本活动能力，为掌握运动技术、战术和创造优异运动成绩打好基础的训练过程。
身体训练包括：一般身体训练和专项身体训练两方面。
二、技术训练
技术训练是指学习、掌握和提高专项运动技术水平的训练过程。
三、战术训练
战术是指根据自己和对手的竞技能力和外部情况，正确分配体力，充分发挥自己的特点，限制对方特长，争取比赛胜利的技巧。
四、心理训练
心理训练是指在运动训练中，有意识地对运动员的心理过程和个性特征施加影响，使他们学会在比赛中调节自己心理状态的训练过程。刘翔的心理素质好，也是训练的结果。
五、思想品德训练
思想品德训练是指在训练中对运动员进行思想教育的过程。
中学课余训练是一个培养人、塑造人的教育过程，要根据他们的年龄特征，使他们明确训练动机、锤炼意志品质、培养有理想、有道德、有文化、有纪律的一代新人
10检查员发现犯规的处理！
答：出现违反规则的情况，看清楚号码，道次，并迅速用胶带在犯规地点标记，应举黄旗向主裁判示意。见主裁判回旗示意后，应立即填写书面报告，等主裁判来核实情况。
11 全程跑技术
全程跑的任务是合理地将跨栏步技术与快速的栏间跑技术紧密的结合起来，使运动员的体能得以充分的发挥。
我们可以将110米栏的全程跑看成一个整体，但在这个整体中的各个阶段是有所差异的。全程跑中首先要过好第一架栏，这对于速度的发挥，节奏的建立以及运动员树立自信心等都有着十分重要的意义。全程跑的前三架栏属于加速阶段，此阶段应尽可能积极加速，以使速度得以充分的发挥。第四栏至第六栏运动员大都达到本人的最高跨栏周期速度，此时的前半部分，运动员应在达到最高速度的情况下，思想上适当地略有放松，以使动作更加轻快、灵活、流畅，后半部分运动员要继续努力争取将最高速度保持的尽可能长些。第七至第九栏由于运动员的体力呈逐渐下降的趋势，此时运动员应注意在技术上控制动作不变形，在速度上避免下降过快。第十栏是最后一架障碍，过此栏时，运动员要加快下栏动作的速度，过栏后迅速冲向终点，应建立终点冲刺从第十栏开始的意识。
(三)栏间跑技术
栏间跑技术是指从过栏后摆动腿脚着地点至起跨脚踏上起跨点这段距离中，所表现出来的技术动作特征。栏间跑阶段的主要任务是：尽可能地加决栏间节奏，提高跑速，为过下一栏创造必要的前提条件。在栏高固定、栏距固定的条件下，栏间跑也就形成了与短跑不同的特殊的步数、步频、步长等技术特点。
栏间跑第一步步长最小，其距离约为1.60米，其任务是尽快地将跨栏动作转变为平跑动作，为栏间跑的节奏和速度的发挥奠定良好的基础。第一步小的原因在于过栏时腾空时间较长，腾空高度较高，速度下降较大；下栏时膝关节几乎无缓冲，后蹬时无法充分发挥大肌群力量；起跨腿从体侧向前提拉，减小了向前摆动的力量与幅度；后蹬角度大于平跑时的角度。为此，为争取第一步必要的步长，应充分发挥踝关节在后蹬时的力量，依靠起跨腿的积极前摆来获得所需要的步长，保证栏间跑速和节奏的发挥。近年来栏间跑第—步有增大的趋势，这点应引起我们的注意。
栏间跑第二步步长最大，其步长约为2.10米左右。动作外形上与短跑基本相近。这是由于此时运动员的跑动已消除了栏架对运动员的影响，运动员的主要精力在努力争取步速上。对于身体较高的运动员来说，即使这样的步长仍短于他们的常态步长，因此“屈蹬”技术在此表现得较为明显，这对于步频的加快和步速的提高有着十分积极的意义。
栏间跑第三步步长中等，步长约为1.95米。这与起跨攻栏阶段是紧密相连的、运动员在此时要为起跨攻栏做难备：动作特点表现为，摆动腿下压积极，着地点靠近重心投影点，重心处于较高的位置，起伏不明显，速度达到最高点。栏间跑技术见图2。
名词解释
1 、腾起角:是指人体起跳时，身体重心腾起的初速度方向与水平面之间的夹角。
2、超越器械:在投掷运动最后用力前，人体支撑点以最快的速度赶超到器械的前面，使器械远远地落在后面的身体姿势。
3、 运动技术的实效性：是指完成动作时，能发挥人体最大能力，从而产生最大作用并获得最佳运动效果。
4、最后用力:是指在投掷运动技术中，当助跑（包括滑步和旋转）结束后，按由下肢到上肢的正确用力顺序，通过投掷臂和手的动作，以最大的作用力和最快的速度将器械抛射出去这一动作过程。
5 、田径运动:是田赛和径赛的合称。是比高度、比远度、比速度的项目。
6 、“腾空步” :跳远腾空时，保持蹬离地面瞬间的身体姿势。即腾空初期，身体保持“跨步”姿势。
7 、切入差在部分分道跑的径赛项目中，当跑过规定的弯道路程之后，第一分道以外的各分道运动员在往里道切入时多跑的路程叫切入差。
8．前伸数：在竞赛时，为使运动员所跑的距离相等，外道起点就要前移．在起点前移的距离，计算和丈量时称为前伸数．
9 超量恢复：在一定负荷的运动练习以后，经过一段适宜休息，身体内能量物质合成不仅可以恢复到原来的水平，还可以超过原来的水平
10 运动负荷：指练习的强度，密度，次数，时间的指标的融合
11 重复训练法：固定条件下，按一定的要求，反复进行某一动作的练习
12 背越式跳高：背越式跳高是一项克服垂直障碍的跳跃项目，它的技术是由弧线助跑、起跳、过杆和落地等环节组成的。
一、填空 （每题2分，共30分）
1． ______ 、_______、_______、_______是人类活动的基本技能，也是《国家体育锻炼标准》的主要内容。
2． ______年，我国运动员首次参加第______届奥运会，__________获得男子________铜牌。
3． 田径运动教学分为________________和________________。
4． 按照性质，田径比赛可分为______________、_____________、__________和_________。
5． 短跑教学的内容主要是_______、_____________、__________、_________、_________、以及_________等。
6． ____________和_________________是青少年短跑运动员训练的重要环节。
7． 田径运动是人们___________、____________、____________的重要手段之一，也是中小学+课程中的主要内容。
8． “快乐体育”教学目的是让学生达到_____、_____、___________和_______________。
9． 运动成绩不仅仅取决于___________________还取决于___________________、_______和_______________以及运动员的学习和生活条件等。
10． 田径运动训练的主要内容有___________、__________、_______、_______、________、___________与____________以及理论学习与教育等。
11． ______________________和____________________是目前被广泛采用的两种合理推铅球技术。
12． 影响跨栏跑技术的主要因素有___________、_____________、____________、____________。
13． 中长跑的__________与___________是决定其跑的速度的主要因素。
14． 跳高运动员的专项速度包括_____________、_____________和______________。
15． 跳远是由____________、____________、________和__________四部分组成。
二、名词 （每题3分，共15分）
1． 田径
2． 教学方法
3． 田径场地
4． 推铅球
5． 体育游戏
三、简答 （每题5分，共25分）
1． 田径运动训练的任务是什么？
2． 多年训练计划包括的主要内容？
3． 田径运动会编排秩序册的流程和工作步骤？
4． 田径运动的项目特征有哪些？
5． 短跑专项身体训练主要有哪几方面？
四、论述 （每题15分，共30分）
1． 你是如何认识田径运动的发展趋势？
2． 儿童少年的田径运动教学训练应注意什么问题？
体育专业田径科目试题答案
一、填空：1。走、跑、跳、投；2。1984年，23届，朱建华，跳高 ；3。田径理论教学，田径技术教学；4。准备性比赛，测验性比赛，选拔赛，重大比赛；5。起跑，起跑后的加速跑，途中跑，终点跑，弯道跑，接力跑；6。身体训练，技术训练；7。增强体质，促进健康，进行身体锻炼；8。乐学、爱学、增强体质，养成终生体育兴趣；9。运动训练本身的手段与方法，该运动项目的组织工作，物质条件，科学技术与研究水平；10。身体训练，技术训练，战术训练，恢复训练，道德意志，心理训练，11。背向滑步推铅球技术，旋转推铅球技术；12。栏架高度，运动员身高，动作的速度，个人技术特征；13。步长，步频；14。助跑速度，起跳速度，过杆速度；15。助跑、起跳、腾空、落地；
二、名词：1。田径课本书上第1页；2。教学方法 ：田径书24页 3。田径场地：177页 4。推铅球：307页 5。体育游戏：80页
三、简答：1。56页 2。69页 3。111页 4。16页 5。220页
四、论述：1。14页 2。86页
Ⅱ 谁给我一些体育知识的试题及答案
一、填空：（每线1分，共20分） 1、现代奥运会的创始人是 ，他倡导的奥运会是 。 2、我们平时进行体育锻炼开始时要做 ，剧烈运动结束后要做 。 3、健康包括三个方面内容，分别是 健康、 健康、 良好。 4、请将下面健康标语填写完整： 一小时， 五十年， 一辈子。 5、以 、 、 或 计算成绩、评定名次的竞技运动项目叫田径运动。 6、亚洲第一个在田径距离项目打破世界记录的运动员是 。 7、2008年夏季奥运会将于 月 日在北京开幕，开幕式将在被称为 体育场进行。 8、目前参加NBA的中国篮球运动员有 和 两人。 9、世界上开展最广泛、影响最大，并被誉为“世界第一运动”的体育运动项目是 。 二、选择题：（将正确答案前的序号填写在题后的[ ]中，每题2分，共10分） 1、我们在生活中遇到下列哪种情况时可以用学过的体操滚翻技能保护自己。 [ ] A、过独木桥 B、被较低的障碍物绊倒时 C、由高处向后跳时 2、2008年北京奥运会是第 届现代夏季奥运会。 [ ] A、27 B、28 C、29 3、按照国家课程计划规定，初三年级每周必须安排几节体育课和几次课外活动课。 [ ] A、二节体育课和三次课外体育活动 B、三节体育课和二次课外体育活动 C、二节体育课和二次课外体育活动 4、在进行体育锻炼时，我们经常通过测心率来确定运动负荷，那么当人的运动心率超过多少时属于运动负荷过大，并且可能对人体形成伤害。 [ ] A、140次/分 B、150次/分 C、160次/分 5、下列对于跳高运动说法不正确的是 [ ] A、跳高运动对于发展身体的灵敏、协调性、下肢力量、弹跳力等都有良好效果。 B、跳高比赛中可以单脚起跳，也可以双脚起跳。 C、目前世界上优秀运动员大多采用背越式跳高姿势。 二、判断题：（对的在题后[ ]中打“√”，错的打“╳”。每题2分，共12分） 1、恐惧、痛苦、忧虑、难过、讨厌、愤怒都是消极情绪，会影响人的身体健康。 [ ] 2、将手表平置，时针对准太阳，则时针与12点刻度之间的夹角平分线的方向是南。 [ ] 3、排球比赛开始时每队有5名队员上场。 [ ] 4、武术是我国的宝贵文化遗产，我们习武就是为了强身健体和以强欺弱。 [ ] 5、在进行体操练习时，只有在保护和帮助下练习，才能保证安全，尽快掌握动作技能。 [ ] 6、中国第一个获得现代化奥运会金牌的时举重运动员许海峰。 [ ] 四，连线题：（每题2分，共8分） 请你帮助同学找到发展的好办法（搭配连线） 小娜（柔韧性差） 跳绳、跑步、游泳 小孙（灵活性差） 引体向上、俯卧撑 小强（心肺功能差） 多做伸展运动 小新（臂力差） 躲闪跑、乒乓球
Ⅲ 运动会跳高广播稿的题目，快快~~~ （跳高的、跳远、60米跑、接力、垒球等）
运动会广播稿－跳高
致跳高运动员
你像一只矫健的飞燕
轻捷地掠过了横竿，
顿时，全场晴天霹雳般哄起一片欢呼声。
在喝彩声中
横竿升上了新的高度
伴随着这喝彩声
你又开始向新的、更高的目标攀登
致跳高运动员
你像一只轻盈的小鹿，
奔跃在那指向胜利的横杆间。
一次，两次，
不灭的是你那必胜的信心。
终于，
在那激动人心的瞬间一跃后，
你露出了胜利的微笑。
致跳高运动员
大地属于你，
蓝天属于你，
在你一跃的瞬间，
同时跃出了我们的希望。
草儿欣赏你，
白云欢迎你，
身轻如燕，飞跃蓝天，
奥林匹克精神在你身上体现，
跳吧，跳出你的自信，
跳出你的顶尖，
跳出你的胜利山颠。
校运会跳远广播稿秋风飒爽，含载了多少人的期盼与等待。为着能与胜利经历一次美丽的邂逅；为着能与冠军经历一回动人的相遇；为着，心中的梦 想——那不熄的拼搏之焰：燃烧斗志，铸就辉煌！此刻的跳跃或许只是生命短暂的一瞬，却如昙花一般绚烂的开放，记忆走进青春，常驻！选择跳跃，选择呐喊与欢呼交织的舞台，运动的律动生生不息；选择跳跃，选择汗水与泪水浇灌的沃野，生命的绿草丰茂浓密。跳得更远吧，跨过崭新的里程碑——我在这里等你，用我嫩绿的诗句，装点你鲜艳的胜利！ 致跳远运动员 离弦箭似的助跑， 蚂蚱似的起跳， 空中的走步表演， 引起阵阵惊叹， 落地的瞬间， 你触到了沙的柔软， 不管怎样， 荣誉永远属于你。
Ⅳ 体育知识竞赛题
附加题组
题组一
1.
2004
年奥运会女单冠军是谁？（
A
）
A.
张怡宁
B.
王楠
C.
丁宁
D.
李晓霞
2.
N
BA
篮球运动员科比身高多高？
(C)
A.1
米
96 B.1
米
97 C.1
米
98 D.1
米
99
3.
红土之王”指的是哪位网球运动员？
（
D
）
A.
费德勒
B.
萨芬
C.
罗迪克
D.
纳达尔
4.
马布里在
NBA
的绰号是什么？
（
A)
A.
独狼
B.
大佐
C.
小鲨鱼
D.
超人
5.
2014
年澳网男单冠军是谁？
（
B
）
A.
费德勒
B.
瓦林卡
C.
穆雷
D.
纳达尔
题组二
1.
北京奥运会羽毛球男单亚军是？
（
A
）
A.
李宗伟
B.
林丹
C.
陈龙
D.
于洋
2.
韩国仁川亚运会是第多少届？
（
B)
A.
十六
B.
十七
C.
十八
D.
十九
3.
2012
年董栋在伦敦奥运会男子蹦床比赛中以多少分的成绩获得冠军？
（
B
）
A.62.900 B.62.990 C.63.100 D.63.500
4.
个人混合泳属个人全能项目，比赛按什么顺序进行？
（
A
）
A.
蝶泳、仰泳、蛙泳、自由泳
B.
仰泳、蝶泳、蛙泳、自由泳
C.
蛙泳、蝶泳、仰泳、自由泳
D.
自由泳、蛙泳、仰泳、蝶泳
5.
排球运动员扣杀时用的是几步扣球？
(C)
A.
一步
B.
两步
C.
三步
D.
四步
Ⅳ 女子跳高比赛新闻稿标题
说起22日的福州市运动会田径赛场，不得不提县区男子甲组跳高比赛，2名选手上演的“双雄会”看得观众心跳加速，拍手叫好。
县区男子甲组跳高比赛的试跳高度从1.60米开始，当横杆高度升至1.83米时，比赛正式进入龚钊航和郑训进这两强的对决。1.89米，第一跳，龚钊航失败，郑训进则一举越过横杆;随后，龚钊航来到场边，深深呼吸，“加油!加油!”看台上的观众为他鼓掌。起跑、加速、跃起……龚钊航越过横杆了!现场响起了掌声。
横杆升至1.92米，比赛逐渐进入白热化，龚钊航的优势显现。在1.92米和1.95米两个高度，状态越来越好的龚钊航都是一跳成功;郑训进则有惊无险，均在第三跳试跳成功。
现场观众沸腾了，加油声、鼓掌声此起彼伏，甚至连场内一起参赛的选手也为他们打气。1.97米，两人的第一跳都失败了;第二跳，龚钊航终于成功了，他攥紧拳头，十分激动，现场也欢呼声一片。但可惜的是，郑训进三跳都没能成功，他摇了摇头，遗憾地结束了比赛。
虽然此时冠军已经没有悬念，但观众们却更加兴奋，横杆升至2.02米，如果龚钊航成功，他将打破2.01米的赛会纪录。“加油啊!加油啊!”观众不断为他鼓劲，可当他走到场边准备时，现场却立刻安静下来，大家的心都提到了嗓子眼。
前两跳，龚钊航都失败了，现场的气氛更加紧张，“就差一点了，加油加油!”大家呼喊起来。“啊!”龚钊航大喊一声，一袭黑衣冲向横杆，跳起!大家的目光紧盯着他，“哎呀。”看着龚钊航碰到了横杆，大家不禁为他感到惋惜。最终，龚钊航凭借1.97米的高度拿到了金牌。
“平时训练最高只跳了1.95米，今天还是有所突破的!赛场上的氛围让人很兴奋，明天的撑杆跳继续努力破纪录!”一头金发一身黑衣的龚钊航轻松笑道。
Ⅵ 跳高运动员从地面上跳起,是由于(选择题)
D运动员给地面的压力等于地面给运动员的支持力
地面给运动员的支持力和运动员给版地面的压权力，是作用力与反作用力，根据牛顿第三定律可知，这两个力相等。BC错。运动员，在起跳前总要先向下一下，是对地面的压力增大N=G+F向下（方向向下）.于是地面给运动员的支持力也等于F支持=G+F向下（数值一样，方向改变了，向上），F支持=G+F向下〉G,，所以A错
Ⅶ 练习跳高问题
nypwschaou
练习跳高问题。大家V回答7的不错哟！o，可试一下-r
背越式的步点采用弧线助跑。先在横杆中间外侧30厘米左右地方确定起跳点，先向右走5步，为A点。然后再向右走6步为B点。再向前走7步为C点。从C-B-A助跑，C-B段为直线助跑，B-A为弧线助跑。经过反复背越式跳高是指背部朝向横杆，身体各部分依次过杆的一种过杆技术。背越式跳高技术是由助跑、起跳、过杆和落地四个阶段组成的。各阶段彼此紧密相连、相互作用。 （一） 助跑 1． 助跑的任务 从背越式跳高的助跑路线可以看到，在助跑开始的前段直线跑，应尽可能大的获得水平速度。在助跑后段的弧线跑应为跑跳创造尽可能大的离心加速度，有助于向横杆方向运动。 2． 助跑的技术要点 开始采用直线助跑，双肩要下垂，用脚前掌着地，跑时具有弹性；提高重心，步幅均匀，不断加速；进入弧线跑时，外侧摆动腿富有弹性地蹬地。为了克服离心加速度的作用，上体应稍向弧线内侧倾斜。前脚掌沿弧线落地，身体重心轨迹向内越出足迹线。助跑的节奏要快，特别是助跑最后两步髋关节前送幅度要大，迈步时上体保持较垂直的姿势，摆动退积极，充分后蹬，起跳腿快速前伸，同时髋部自然前送。助跑过程中两臂应积极有力地前后摆动，弧线跑时外侧手臂摆动幅度应大于内侧手臂的摆动幅度。 （二）起跳 起跳的目地在于使助跑获得的水平速度，迅速转变为垂直向上运动，以使身体充分向上腾起，并为过杆做好准备。起跳动作可分为起跳腿的着地、缓冲和蹬伸三个阶段及摆动腿与双臂的配合。 1． 跳腿的着地、缓冲和蹬伸技术 为加快起跳的速度，起跳腿应大幅度、平稳地以脚掌外侧着地，并迅速从脚跟向前脚掌滚动。这时由于迈步放脚时髋关节的积极快速前送和迅速的弧线助跑而形成了了身体向后、向内的倾斜姿势。在起跳的缓冲阶段，为了提高起跳的速度。还应减小屈膝的幅度，以利于保持水平速度。在这阶段当身体由倾斜转为垂直至身体重心移至起跳腿的上方时，迅速有力地充分蹬直起跳腿的三个关节，躯干在离地前瞬间几乎垂直地立于起跳脚之上。这时起跳腿的蹬伸方向应在身体重心的外侧，从而产生了过杆所必须的旋转冲力。 2．起跳时摆动腿与双臂的协调配合技术 起跳时离横杆较远的一臂使颈地向上摆动，加一臂不要充分摆出，并且较早地制动，这样有利于肩轴倾向横杆。摆动腿的摆动应从屈膝的起跳腿旁开始，以膝盖领先，先屈膝折叠，后跳高架的远端支柱上方用力摆出。当摆动腿摆到起跳腿前方之后应向里转，而小腿和脚要稍许外展。这样的积极动作，有助于使骨盆保持在起跳力量的作用线上，围绕纵轴产生转身动作。此时，头应补偿性地转向横杆。 （三）过杆和落地 过杆就是充分利用起跳获得的腾空时间改变身体姿势，缩短身体重心与横杆之间的距离，并利用身体的屈伸、旋转越过横杆。过杆时，立即屈髋收腹，下颚迅速引向前胸，同时双腿补偿地高举两小腿积极向上甩起。应注意，落地前的收腹举腿，以背先着地，或团身以肩先着地，然后再做一个后滚翻。为了控制腾越方向，头部不能后仰，要注意在落垫过程的"视力监督"，眼睛始终要注视着横杆方向。 二、 学习方法 （一） 学习和掌握起跳技术 1． 地蹬摆练习 站立，一手抓支撑物，起跳腿在前，摆动腿在后，摆动腿向异侧肩的前上方摆动，起跳腿配合充分蹬伸。要求摆腿屈膝折叠并膝内扣，加速摆至最高点，异侧臂配合上摆， 同时拨腰、顶肩，髋部前送并扭转。 2． 步走动起跳练习 站立，起跳腿在后，摆动腿在前，起跳腿向前迈步放脚，摆动腿积极向前摆动。要求沿直径为15~20米的圆圈走动，起跳腿积极主动向前迈步放脚， 并在摆动腿与手臂的有力配合下迅速完成跳腿。 3． 弧线助跑起跳练习 在练习2的基础上分别用1步、2步、3步助跑转体四分之一垂直纵跳，两脚落地。要求蹬摆配合协调一致，动作快速有力，助跑节奏清楚，最后两步和起跳连贯，体会弧线助跑转入起跳时上体由内倾到竖直的垂直用力感觉。双脚落地，是为了使摆动腿努力下沉， 有利于按"桥"型完成过杆动作。此练习可在两个跳高架之间吊拉橡皮筋球，高度宜控制在练习者起后头顶刚好能够触及。 （二） 习和掌握过杆落地技术 1． 地倒肩挺髋练习 背对海绵包站立，倒肩挺髋成"桥"。肩背着垫。要求挺髋挺腹，两臂屈肘外展。 2． 定背越式跳高练习 背对海绵包站立，两腿屈膝半蹲，然后提踵发力向上跳起，形成典型的"桥"腾空姿势。接着屈髋，向上积极甩小腿，用整个背垫落地。要求在用力向上起跳之后，两臂配合上摆、挺髋、挺胸、肩后倒下沉，两小腿放松下垂。体会空中背弓的肌肉感觉。落地前两小腿积极上甩，动作自然放松。 此练习开始可以不用横杆，动作熟练后再用橡皮筋、横杆。另外，为了增加腾加高度，可站在低跳箱或起跳板上进行。 3． 弧线助跑做背越式跳高练习 在练习2的基础上，可采用先是1步助跑，然后3步，5步助跑做背越式跳高练习。弧线助跑最后两步起跳要与过杆技术有机衔接。开始练习时，应将重点集中在起跳和腾空动作的正确结合上。初学者可在起跳点放置起跳板，增加腾空高度。加外，也可以增加垫子的高度。在技术上要求做到助跑点准确；起跳充分向上"旋转"；过杆时身体舒展成"桥"与横杆大致成十字交叉；头、肩、背和小腿依次越过横杆后，肩背领先落垫。 （三）学习和掌握全程助跑背越式跳高练习 1．全程助跑和丈量方法（以左脚起跳为例） 走步丈量法：先确定起跳点。起跳点的位置一般在离近侧跳高架的立柱1米左右（或横杆长的四分之一），离横杆投影点50~90厘米处。由起跳点沿横杆的平行方向向前自然走5步，再向右转成直角向前自然走6步做一标志，由此点向起点跳约5米的半径画弧，即成最后4步的助跑弧线；从标记点再前走7步自然步画起跑点，定为前段直线跑5步距离。全程共跑8步。 等半径丈量法：助跑距离为9~13步。起跑点离横杆约15~20米，与内侧跳高架向外延伸线之间的距离约为3~5米。助跑弧线的半径取决于助跑的速度，速度越快，半径越长。初学者变化幅度大致为6~8米。起跳点和横杆之间的距离视横杆的增高高度而向外移。 2． 程助跑的练习方法 弯道弧线跑练习：此练习可先采用沿田径场弯道做加速跑。然后再缩小半径，沿直径10~15米的圆圈快跑。要求跑到身体向内倾斜，平稳向前移动，注意摆臂的幅度内小上大。 直段跑切入弧线跑线习：可没直线加速5至7步后转入弧线跑，过渡要自然连贯，节奏要逐步加快。 全程助跑起跳练习：采用7至9步助跑距离，即直线跑3至5步，弧线跑4至5步的方法进行助跑起跳练习。要求助跑速度快，节奏性强，步点固高。注意体会助跑与起跳的结合，尽量保持"旋起"动作至高垫顶上。 完整技术练习：在熟练掌握全程助跑与起跳节奏的基础上，先做较低高度过杆练习，熟练后逐渐提高横杆的高度。在完整技术练习中，要做到最后4至5步助跑的足迹落在弧线上，起跳脚的着地点要正，起跳力方向要正。起跳结束时，身体由倾斜转入直立姿势向上腾起。过杆时，后引双肩、挺髋、小腿放松下垂，完成好"桥"的动作。助跑身体重心移动要稳，过杆后肩背落垫要平稳。 三 、练习提示 （一）注意事项 1．重点掌握杆上动作，练习时要注意控制杆上挺髋成"桥"型的时机，使之有足够的延续时间，防止"坐"着过杆。 2．学习过杆技术要多采取各种辅助练习。注意设备的安全性能及加强保护措施。 3．重点抓好助跑与起跳的有机结合。 4．应通过对助跑丈量方法的学习，掌握由直线进入弧线的助跑技术，并确定助跑点。 （二）错误动作纠正 1．助跑节奏紊乱，助跑与起跳结合不好 产生原因：助跑步点不准确，拉大步，捣小步或没有沿助跑弧线落脚。 纠正方法：改进直线进入弧线的助跑技术，调整适合自身特点的助跑步点，按画好的每步标志反复进行练习；跳越跨栏架的练习，采用栏间跑3、5、7步培养节奏感和目测距离的能力。 2． 跳向前冲力太大而跳不起来 产生原因：助跑过快失去控制，自身的腿部支撑力量不够；最后放腿太慢，不能及时完成起跳动作；助跑最后两步与起跳的转换技术没有掌握好。 纠正方法：多做短、中程助跑起跳的结合练习，改进起跳脚快速着地，摆动腿和摆臂的有力上摆、提肩、拔腰技术，提高助跑结合起跳的速度。另外，可多做弧线助跑结合起跳后身体落在高垫上的练习，强调身体从内倾迅速转成垂直和正确完成起跳后再做过杆动作。 3． 跳时制动大，减弱水平速度，做过杆动作时，身体压杆 产生原因：倒数第二步身体重心下降太多，身体内倾不够；起跳前身体后仰过大，起跳脚落地不够积极，前伸太远。 纠正方法：多做弧线助跑起跳的模仿练习。弧线助跑起跳后用头触高物，强调起跳要积极，上体要正直。 4．"坐"着过杆，臀部及大腿碰落横杆 产生原因：起跳时身体重心没跟上，髋关节变屈，起跳效果差，腾空高度不够；心理上怕摔，不敢用肩背落垫；小腿太紧张，没有挺髋就过早收腹举腿。 纠正方法：利用跳板或跳箱，做立定背越式跞高，注意延长挺髋时间；逐渐啬高度，克服害怕心理，用肩背落垫。 5．斜交叉过杆 产生原因：起跳时摆动腿内扣向异侧肩方向用力摆的动作做得不够，使身体绕纵轴转体不够。 纠正方法：结合摆臂动作多做原地蹬摆起跳模仿练习；弧线助跑起跞触高物转体90゜。短程助跑起跳过杆练习，在垫上画出落垫点，使肩背朝落垫点着垫。 6．杆上动作僵直 产生原因：起跳腾空后，两膝紧张绷直，背弓动作不自然，空中身体感觉能力较差。 纠正方法：加强柔韧性、灵敏和协调性的练习，提高动作和放松能力。在山羊或跳箱上做仰卧背弓、顺势屈小腿举小腿练习，立定背越式跳越橡皮筋练习，体会倒肩、抬臀、挺髋，屈小腿过杆后小腿自然上甩，肩背落垫的动作。还可以中短距离助跑起跳过杆练习。降低横杆高度，用橡皮筋代替横杆，消除心理害怕因素。 海绵包应厚、软，符合厚度、宽度与长度要求。有背越式跳高海绵垫卖。同时，注意落地区的设施，如海绵坑的布置，及沙坑的松软都要保证十分安全。练习，就可以找到适合自己的步点。 祝你成功拿第一！
Ⅷ 高中物理题：某同学身高1.8m,在运动会上他参加跳高比赛，起跳后身体横着越过了1.8m高的横杆
人的重心在跳高时约升高h＝0.9m，因而初速度v=根号下2GH≈4.2m/s。