⑴ 爬走的意思
爬走：爬走是一种爬行运动。
具体做法是模仿动物的姿势，双手着地，两膝盖也回着地，腰部放松，头答向上仰起，向前爬行。爬行有两种步伐，
一种是左手向前，右脚跟着向前，右手向前时，左脚跟着向前。
第二种是模仿青蛙做蛙跳向前运动。刚开始时做几分钟便会感觉到腰部胳膊和颈部酸困，坚持一段时间，每次运动的时间逐渐加长，酸困的感觉会逐渐消除。开始的时候时间短，动作也要轻柔，防止出现意外，以后，随着锻炼时间的加长，速度也相应加快，效果更佳。
爬行好处多多。因为爬行时的姿势和颈腰椎的正常姿态相吻合，可以有效锻炼颈椎腰椎，全身的血液和心脏几乎平行，大大减少了心脏压力，而且有利于大脑供血，又因为头部仰起，吸入的氧量大大增加，促进脑部血液循环。除此之外，全身的骨骼、肌肉、韧带等都可以得到有效锻炼。
锻炼中，时间长了，也增加了一些方法，如绕圈圈爬，这样的行走方法类似走圆圈，长期坚持，有疏通经络、调和气血、保持人体阴阳平衡之功，可防治低血压、偏头痛、失眠、闪腰、腰腿疼、肥胖症等常见疾病。
⑵ 什么是竞走 竞走比赛能犯规几次
竞走：是从日常行走的基础上发展出来的运动，规则规定支撑腿必须伸直，从单脚支撑过渡到双脚支撑，在摆动腿的脚跟接触地面前，后蹬腿的脚尖不得离开地面，以确保没有出现“腾空”的现象，而这也是竞走与跑步的主要分别。普通走步的速度，每小时约五公里左右，而竞走的速度则快得多，即使用中等速度走，也要比普通走快一倍以上。竞走比赛最先出现于1775年至1800年间的英国，男子竞走于1908年伦敦奥运会正式成为比赛项目；女子竞走比赛始于1932年的捷克，直至1992年的奥运会，女子10千米竞走才正式成为比赛项目。
竞走比赛能犯规2次；如果犯规达到3次了，就取消比赛资格了。
竞走比赛有两个核心规则。首先，竞走运动员必须始终保持至少有一只脚与地面接触。其次，前腿从着地的一瞬间起直到垂直位置必须始终伸直，膝关节不能弯曲。
比赛中有6～9名专职的竞走裁判员监督运动员。按规则规定，他们不能借助任何设备帮助判断，只能依靠自己的眼睛来判断运动员是否犯规。当竞走裁判员看到竞走运动员的动作有违反竞走技术的迹象时，应予以黄牌警告，并在赛后报告给主裁判。
当运动员的行进方式违反竞走技术的规定，表现出肉眼可见的腾空或膝关节弯曲时，竞走裁判员须将一张红卡送交竞走主裁判。当竞走主裁判收到针对同一名运动员的三张来自不同竞走裁判员的红卡时，该运动员即被取消比赛资格，并由主裁判或主裁判助理向其出示红牌通知他（她）。
⑶ 一群青蛙组织攀爬比赛，最后其他青蛙退出比赛.只剩下一只，费了好大的劲终于成为最后到达塔顶,
你好：下面是我根据你提供的内容，写的一篇小短文！ 缺角人生 曾经听过这样一个故事：一群青蛙组织攀爬比赛，但是那座塔真的是又高又陡峭，因此，最后其他青蛙退出比赛，就只剩下一只青蛙了，它费了好大的劲终于成为最后到达塔顶的胜利者，之后，有青蛙向他请教成功的法宝，却惊奇发现胜利者是个聋子！关于不可能爬上去的议论他一向也没听到，所以，它跟着自己的步伐一步一步向前走，不去在意别人的打算，因为他只坚信它的目标！所以，最终他的人生是成功的！ 听完这个故事，你或许觉得这只青蛙很傻，一个人的比赛有什么意思呢？或许你会为它因为人生的缺角而走向成功而感到欣慰，但不论怎样，我们都应该正确的看待自己的人生，不论贫穷，疾苦！ 要知道人生总有些不如意，不是我们规划的那样美好。当我们失去些时，或多或少都会有些失落感，其实细细发寻，就会发现失去总不是一无所有，总会有些收获的，只不过看我们怎样将失去的与获得的如何衡量其价值，有失必有得，就像那只坚持不懈的青蛙一样，虽然它失聪了，但是这却成为了它获胜的关键所在，或许这就是我们常说的：“上帝在关上这一扇门时总会给我们打开那扇窗”，与成功擦肩而过，得到失败的教训；与利益告别，换取一份上进；失去一份真情，却看透一个人的心、塞翁失马，是祸还是福？需自己掂量、、、、、人生不会梦般的完美，总有些缺憾！然而在这缺角的人生中，需要我们用另一种力量与信念，去填补缺失的角，让自己的人生更加完美！ 这是我自己的理解，不知道能不能帮到你！
⑷ 台湾所谓的爬爬走是什么意思啊
来跟我念一遍"趴趴造"....很好意思就是没有目的的乱走乱逛,很疯狂的玩谢谢
⑸ 幼儿园小班语言走 跑 爬 跳教案及反思
活动地点：绿草坪 内容：识字游戏《走、跑、爬、跳》 活动目标： 1、在游戏中认读“走、跑、爬、跳”等字，培养幼儿对文字符号的兴趣。 2、体验“走、跑、爬、跳”的快乐。 活动准备： 1、已经学会朗读儿歌《走走走》。（知识方面） 2、在户外场地上设置“跑道”，提供平衡木、羊角球、棕垫、呼拉圈、等活动器械。 3、儿歌挂图，字卡及头饰“走、跑、爬、跳”。 活动过程： 1、热身：随音乐节奏表演进场。 2、引导幼儿在场地上选择体育器械自由玩耍，提问，引发幼儿思考： *你刚才玩了什么？你是怎样玩的？ 3、依据幼儿的回答逐一出示字卡“走、跑、爬、跳”，以动作、组词、形象记忆等方式帮助幼儿识记新字。 提问：*儿歌中什么地方有“走、跑、爬、跳”？ *“走、跑、爬、跳”怎样用动作表示？ *怎么用“走、跑、爬、跳”来组词？ *“走”字象什么？…… 4、朗读儿歌，引导幼儿边朗读边划指。 5、与幼儿一起在草地上玩器械，要求幼儿根据器械上的文字提示来做动作。 6、游戏：“找家” （1）、帮“字宝宝”找家： 引导幼儿将散落的字宝宝“走、跑、爬、跳”送到他们相对应的家 中。 教师与幼儿一起纠正“找错家”的字宝宝。 （2）、教师扮演大灰狼，引导幼儿扮演字宝宝，随音乐节奏表演，音乐停， 立即回到自己的家中（呼拉圈），找不到家或找错家的“字宝宝”将 被大灰狼吃掉。
⑹ 单位工会健步走活动该使用什么软件明年想办一次，全单位人一起走路的比赛，要步数准，大家手机都能用
找一些知名的手机计步软件。可以去苹果手机应用商店里的“健康健美”分类下内找动动计步。一容般做的好手机计步软件有几个明显的优势：
覆盖主流的安卓手机
计步数量准确度和智能手环不相上下
耗电量低
有管理后台，可以给组织者提供数据整理汇总的功能。
您可以尝试几款，看哪个最好
⑺ 爬楼梯比赛注意事项
爬楼梯的强度较大，对于爬楼梯比赛要注意一些事项，如，准备活动要充分，大腿版肌肉权韧带的拉伸，慢跑是身体活动开，保证有好的身体状态。
同时换一双摩擦力大的鞋子，防止脚下打滑，注意手扶好栏杆。
注意爬楼的节奏，如果楼层比较高，开始时不要用力过猛，防止后面力量耗竭无法完成比赛，保持一个适合自己体力的适中的速度，后面可以减少每次爬楼的台阶数，保证安全的完成比赛。
注意事项：安全第一，保证脚下别打滑，合理分配体力，身体不适及时停止比赛。
⑻ 趣味运动会中踏板齐步走的比赛规则是什么
是不是协力竞走呢,协力竞走的规则是：比赛开始前,4名队员双脚固定在比赛器材上立于回起跑线后（第1名队员握答住安全把手,后面的队员将手依次扶在前方队员的肩部）.裁判发令后,参赛队员通过协调配合在跑道上共同行进,赛程60米.以各参赛队所用比赛器材触及终点线所在垂直平面为计时停止,用时少者名次列前.
⑼ 小动物爬山比赛,上山要走388米,下山比上山多走了85米一共要走多少米
解：
上山走了388米
下山走了388+85=473米
所以一共走了388+473=861米