接力比赛

❶ 田径4*100 接力赛 比赛规则

4*100规则：4x100米接力跑是分道进行，接棒者可以在接棒区前10米内起跑。

接力棒必须拿专在版手上，直到比赛结束为权属止，任何人掉了棒，必须由其本人拾回，而且要在不影响别人的情况下，方可越出自己的跑道以拾回接力棒。

所有接力赛事，必须在接棒区内完成交接棒。‘接棒区内’的判定是根据接力棒的位置，而不是根据参赛者的身体或四肢的位置。任何参赛者在传接棒完毕后故意越出跑道以妨碍其他参赛队伍，其队伍可以被取消资格。

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400米及400米以下（包括4×100米和4×400米接力的第一棒）各径赛项目的起跑必须使用起跑器。其他径赛项目的起跑采用站立姿势。起跑器连接着起跑监视器，以帮助发令员确认起跑是否犯规以及对起跑犯规负有责任的运动员。

接力赛中，运动员必须在20米的接力区内里完成交接棒，接力区内的判定是根据接力棒的位置，而不是根据参赛者的身体或四肢的位置。

在4×400米接力跑中，第一棒全程及第二棒的第一弯道是分道跑，第二棒运动员要跑至抢道线后方可自由抢道，第一棒的传接必须在参赛者指定的跑道内进行。

❷ 接力比赛

[接力比赛]接力比赛正文：

接力比赛接力比赛潮阳区镇二小学 三年级十班 赵耀 星期五下午，我们三年级的同学进行了一次有意义的活动-接力比赛，接力比赛。老师问我们：\"谁想为我们班争光，去参加接力比赛？\"大家都毫不犹豫地举起了手，小学三年级作文《接力比赛》。接力比赛快要开始了，文体委员去抽签，抽到我们班的对手是三年级11班。预备比赛的哨声响了，只听到，＂预备－开始＂，我们就开始跑了起来，李勇拼命的跑起来，跑到了明明面前，把接力棒传给了明明，这时三年级11班的红红已经把接力棒传给了小军。传啊，传啊，啦啦队员们在操场的旁边为我们大声地喊着＂加油，加油！＂我就在后面焦急地等着。终于，最后一位选手芳芳跑到了我面前，把接力棒传给了我。可惜，三年11班的选手已经跑到了终点。我们垂头丧气地回到了教室。老师看见我们沮丧的样子，连忙鼓励我们说：＂请大家不要灰心，只要吸取教训，努力锻炼，就一定能取得胜利。＂这次接力比赛虽然我们输了，但我仍然感到特别开心。 指导老师：梁玮(投稿：cyliang 于 2006-11-2 20:51:51 编审: xsw)

❸ 接力赛技巧

短跑弯道技巧，身体前倾，左膝稍稍外展，左脚外脚掌着地，右脚内脚掌着地，左臂摆臂幅度小，右臂摆动幅度加大，

传接棒，你是4棒的话，尽量在道外侧接棒，150的圈建议提前10-15米预跑，等你速度起来的时候，刚好接棒，这个需要你们自己不断练习了。

长袍训练，首先前提是全程你问题不大。然后根据周制定计划，一天是上肢下肢腰腹的力量训练，一周短程速度训练，一天长程耐力，一天其他运动足球篮球什么的，一天中程1000米左右的训练，给自己按照自己稍微达不到的标准制定个计划，综合训练比单纯的一天一个全程效果好。

如果全程有问题的话，建议每天加个半程低强度的耐力训练。

❹ 接力比赛顺序

你呢最好是跑最后把，在开始没有优势的情况下大家都会比较拼命的跑，这样几乎所有人的实力都可以超常发挥出来，再加上你的冲刺，应该可以去得好的成绩的，如果平均水平不低于其他参赛队伍的话

❺ 怎样进入接力比赛

如果你是任务就先把任务领咯，然后点快速进入，再点接力比赛。
自己有接力棒的时候气会加满。这之后当倒数第7秒的时候
按
空格
把接力棒传给下一个人最好。
补充：要想赢，3个人之间必须勤传接力棒