柔力球比赛总结

㈠ 老年大学柔力球班本学期小结怎么写

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㈡ 观看了柔力球比赛的作文600字

我们学校组织四年级同学练习柔力球。大家别提多开心了!我还找了资料呢：太极柔力球将太极运动完整连贯、圆润柔和、自然流畅、连绵不断的特点充分体现出来。柔、圆、退、整是太极柔力球运动的四大特点。迎——引——抛是太极柔力球运动的三大要素。所以技术性要求比较高，讲究柔缓、顺遂、刚柔相济、细腻悠长。我迫不及待的想学习了。
我刚拿到球和拍子时，特别开心。柔力球是淡绿色的，拍子一面蓝色一面红色，我仔细观察它们，特别漂亮。爱不释手，我在它们身上写下了我的名字。生怕它们消失在我的手里，刚发下来大家都开心的捏一捏、压一压，我好兴奋呀!希望可以快点学会它。

老师来了，好慈祥的teacher!(老师)。我在最后一排，还是可以感受得到，和我一样的还有好朋友李佳璇，老师总是耐心的辅导每个人，我好开心呀!结 束时老师们还给我们表演了全部要学的，我更想学了。

每天下午五点，总能看到我的身影，如果挨了骂，心里总是默默地承受，没有想过放弃。七月有了它我不在寂寞，我越来喜欢它了，经过漫长的训练，我终于在练习时不掉球，心里可开心了，我被老师表扬了，心里甜甜的。

这两天大家可开心了，都希望给学校争光，我也不例外，呵呵，大家一起加油吧!

㈢ 记一次柔力球比赛作文

你们知道柔力球是怎么样的吗？我来告诉你们吧！柔力球圆圆的，颜色有白、黄、绿三种。球拍有点象网球拍，是椭圆形的，不同的是中间用塑料胶布两面合成的，一面是红色的，另一面是蓝色。那柔力球高手又是谁呢？你也肯定猜不着，她呀就是我的外婆。这次在普陀区的柔力球比赛中，我外婆所在的海星社区获得了第二名的好成绩，这几天外婆她们还在积极准备参加市里的比赛呢。
外婆在柔力球上化了很多的功夫，早上、晚上不停地练，反正一有时间就练开了。有一次，外婆来我家走，也把柔力球给带来练。外婆在练时，我在一旁看着，心想：柔力球拍上是不是有磁铁把柔力球给吸住了，所以才不会掉下来。我很好奇就对外婆说：“外婆，你让我也玩一玩，好吗？”外婆说：“好呀！”柔力球好象跟我过不去，我在练时球总是掉下来。我问：“外婆，什么为你练时球不掉？你是不是有魔力？”外婆笑着说：“傻孩子，我哪有这种本领。只是我练的时间长了，知道怎样控制球，怎样用力。”说完，外婆接过球拍又认真地练了起来。柔力球到了外婆的手里就像个既调皮又听话的乖小孩，一会儿被外婆高高抛起，一会儿又被外婆牢牢接住。外婆流利、高超的柔力球表演把我给深深的吸引了。
是呀，天下无难事，只怕有心人。在这里，我祝愿外婆她们能在市比赛中取得更好的成绩。

㈣ 柔力球比赛的作文1000字

我们学校组织四年级同学练习柔力球。大家别提多开心了!我还找了资料呢：太极柔力球将太极运动完整连贯、圆润柔和、自然流畅、连绵不断的特点充分体现出来。柔、圆、退、整是太极柔力球运动的四大特点。迎——引——抛是太极柔力球运动的三大要素。所以技术性要求比较高，讲究柔缓、顺遂、刚柔相济、细腻悠长。我迫不及待的想学习了。

我刚拿到球和拍子时，特别开心。柔力球是淡绿色的，拍子一面蓝色一面红色，我仔细观察它们，特别漂亮。爱不释手，我在它们身上写下了我的名字。生怕它们消失在我的手里，刚发下来大家都开心的捏一捏、压一压，我好兴奋呀!希望可以快点学会它。

老师来了，好慈祥的teacher!(老师)。我在最后一排，还是可以感受得到，和我一样的还有好朋友李佳璇，老师总是耐心的辅导每个人，我好开心呀!结 束时老师们还给我们表演了全部要学的，我更想学了。

每天下午五点，总能看到我的身影，如果挨了骂，心里总是默默地承受，没有想过放弃。七月有了它我不在寂寞，我越来喜欢它了，经过漫长的训练，我终于在练习时不掉球，心里可开心了，我被老师表扬了，心里甜甜的。

这两天大家可开心了，都希望给学校争光，我也不例外，呵呵，大家一起加油吧!

㈤ 太极柔力球参加市里比赛夺冠发言稿

人生抄路漫漫,我们选择袭宏伟的目标,毅然奋进.在前进中我们披两肩霜花,洒一路豪歌,谱写了一曲又一曲优美的乐章.选择,我们愿选择美丽的人生.
花儿面对更替变换的四季选择绿意盎然的春天,青松面对辽阔的大地选择峻峭悬崖,腊梅面对大地选择了冰天雪地的北国,大自然是丰富多彩的,与众不同的精灵们都有着与众不同的选择.
智者信仰着真理选择桀骜不驯,勇者渴望超越选择了奋斗不息,善者祈祷和平选择了舍生取义.是什么样的人就有什么样的选择,但无论是什么选择,我们都要让它成为我们的骄傲.
择一颗炽热的心,可广交天下之友；择一颗平和的心,可以享受“采菊东篱下”的悠闲；择一颗博爱的心,可挑起万家忧乐的重任；择一颗不凡的心,可以作出惊世的创举.
陶渊明不为五斗米而折腰,选择了归园田居,享受着“飞鸟相与还”的乐趣；孟子面对生与义,主张“舍生取义”,才有了我们今天的正义观.今天不少的大学毕业生,一走出校门便选择了落后的西北地区,这是他们的有价值的选择,是无悔的青春心!
雄鹰搏击蓝天,海燕喝退惊雷,只要放飞自己,无愧于心地选择,我们就是雄鹰,我们就是海燕.
放弃也是一种美丽

㈥ 柔力球比赛五百字作文

我们学校组织四年级同学练习柔力球。大家别提多开心了!我还找了资料呢：太极柔力球将太极运动完整连贯、圆润柔和、自然流畅、连绵不断的特点充分体现出来。柔、圆、退、整是太极柔力球运动的四大特点。迎——引——抛是太极柔力球运动的三大要素。所以技术性要求比较高，讲究柔缓、顺遂、刚柔相济、细腻悠长。我迫不及待的想学习了。
我刚拿到球和拍子时，特别开心。柔力球是淡绿色的，拍子一面蓝色一面红色，我仔细观察它们，特别漂亮。爱不释手，我在它们身上写下了我的名字。生怕它们消失在我的手里，刚发下来大家都开心的捏一捏、压一压，我好兴奋呀!希望可以快点学会它。
老师来了，好慈祥的teacher!(老师)。我在最后一排，还是可以感受得到，和我一样的还有好朋友李佳璇，老师总是耐心的辅导每个人，我好开心呀!结 束时老师们还给我们表演了全部要学的，我更想学了。
每天下午五点，总能看到我的身影，如果挨了骂，心里总是默默地承受，没有想过放弃。七月有了它我不在寂寞，我越来喜欢它了，经过漫长的训练，我终于在练习时不掉球，心里可开心了，我被老师表扬了，心里甜甜的。
这两天大家可开心了，都希望给学校争光，我也不例外，呵呵，大家一起加油吧!

㈦ 有关柔力球活动的作文500字左右

我也算半个文学爱好者，班里的语文活动，怎么可以少了我？听说班中要开展一次辩论比赛，本姑娘首当其冲报了名。接下来的日子繁忙而快乐，晚上忙完作业，还得准备辩论材料，每每熬到深夜不亦乐乎。盼星星盼月亮，比赛的一刻终于到了！原以为自己会镇定自若，哪知刚走上前台就脚下发软，手心冒汗。我可是主辩手呀，这怎么行？比赛开始了，老师让双方主辩阐述观点，我却紧张得脸部肌肉僵硬，半个字也说不出来。我站着，嘴巴动着，眼睛盯着手里的材料，不知自己在说些什么，好容易读完了，硬邦邦地坐下，看着对方主辩滔滔不绝，心里直发毛：早知道咱会吓成这样，就不必逞能要去当什么主辩。然后是自由辩论时间，耳边的声音此起彼伏，可我方明显底气不足———我始终呆若木鸡地干坐着。这时，对方2号辩手扔过来一串“手榴弹”，把我方炸得“体无完肤”。尤其是最后一句：“你们难道不是搬石头砸自己的脚吗？可笑！”我顿时“义愤填膺”，一冲动站了起来，正想还击，才发现嘴边无话。我窘了，脸上发烫。场上静默了。我觉得自己很没用，沮丧极了。场下，小×的声音响了起来：“××，用用你平时的口才，狠狠地给他们‘一下’”。我听了，忽然意识到自己平时是个嘴皮子很灵的人，今天却怎么……我深吸一口气，整理了一下自己纷乱的思绪。三秒钟以后，我清脆的声音在场上响起：或是引经据典，或是举例阐述，或是大发议论。对手的问题被我一个个挡了回去。他们刚才的冷笑全僵在脸上，只剩下瞠目结舌的份儿。当我口若悬河地驳回了对方的攻击时，场下响起了一片掌声，连对方辩手们也频频点头。用他们的话说是：“天知道，她会来这么一手。”连我自己也不能相信，我会有如此出色的表演，一时间信心大增，状态越来越好。面对对方提出的一个个问题，我口吐莲花，一一驳回；甚至学了太极拳里“借力用力”的一招，顺着他们的话头让他们自己吃亏……这么一来，我方自然是占尽优势。在最后我就我方观点侃侃而谈；对方据理力争，也毫无回天之力。我方大获全胜！我获得了“最佳辩手”的称号，心里喜不自禁，竟哭了出来，那时的感觉，我到现在还是记忆犹新，因为它是我印象最深的一次语文活动。

㈧ 老年人柔力球运动会总结

活动的意义、安全与管理的重要。
没有范文。
以下供参考，
主要写一下主要的工作内容，如何努力工作，取得的成绩，最后提出一些合理化的建议或者新的努力方向。。。。。。。
工作总结就是让上级知道你有什么贡献，体现你的工作价值所在。
所以应该写好几点：
1、你对岗位和工作上的认识2、具体你做了什么事
3、你如何用心工作，哪些事情是你动脑子去解决的。就算没什么，也要写一些有难度的问题，你如何通过努力解决了
4、以后工作中你还需提高哪些能力或充实哪些知识
5、上级喜欢主动工作的人。你分内的事情都要有所准备，即事前准备工作以下供你参考：
总结，就是把一个时间段的情况进行一次全面系统的总评价、总分析，分析成绩、不足、经验等。总结是应用写作的一种，是对已经做过的工作进行理性的思考。
总结的基本要求
1．总结必须有情况的概述和叙述，有的比较简单，有的比较详细。
2．成绩和缺点。这是总结的主要内容。总结的目的就是要肯定成绩，找出缺点。成绩有哪些，有多大，表现在哪些方面，是怎样取得的；缺点有多少，表现在哪些方面，是怎样产生的，都应写清楚。
3．经验和教训。为了便于今后工作，必须对以前的工作经验和教训进行分析、研究、概括，并形成理论知识。
总结的注意事项：
1．一定要实事求是，成绩基本不夸大，缺点基本不缩小。这是分析、得出教训的基础。
2．条理要清楚。语句通顺，容易理解。
3．要详略适宜。有重要的，有次要的，写作时要突出重点。总结中的问题要有主次、详略之分。
总结的基本格式：
1、标题
2、正文
开头：概述情况，总体评价；提纲挈领，总括全文。
主体：分析成绩缺憾，总结经验教训。
结尾：分析问题，明确方向。
3、落款
署名与日期。

㈨ 太极柔力球的主要比赛

2002年12月全国首届中老年太极柔力球比赛在北京举行，参赛人数500多人。2003年第二届全国中老年人太极柔力球比赛落户上海，参赛人数900多人。截止2008年，已举办过7次全国比赛。从比赛的规模到比赛的人数上也可以看出，太极柔力球运动对广大中老年人的影响与日俱增。 第一节：左右绕翻
在身体的右侧和左侧完成的960°的绕翻，它有侧前三步移动接一个横跨步向后三步移动，接一个横跨步，一定要注意它的移动要轻起轻落，点起点落，重心要平稳，脚下要扎实，稳步。移动要跟进脚，随时向前迈出。
第二节：头上平线
是在头上完成一个水平方向的环绕，要注意利用腰动身体画出一个圆，动作要完整。
第三节：正反绕翻
是在我们体前完成一个顺时和逆时针的环绕和我们熟悉太极拳的云手非常相同，但要注意两个云手要连贯完整，协调自然，画出的圆要饱满圆润。
第四节：平侧旋转
是利用我们身体的中轴和实中轴完成水平方向和侧向旋转运动，这个运动要注意控制你的旋转轴，身体要下沉，动作要平稳。
第五节：正反抛翻
在我们的体前完成顺时方向的抛接和逆时方向的抛接，抛接后有一个体前的绕环，抛接连贯完整，在环中绕、绕中翻，动作要自然流畅。
第六节：身后抛接
在我们的身后完成抛接动作，整个动作要完整连贯，上下相随，一气和成，一定不要有手腕和肘腕的发力动作。前两个人抛转体90°来完成身后抛接动作，后两个人抛转体180°，来完成抛接动作。
第七节：弓步绕翻
是在我们的体前体侧完成的正绕翻和反绕翻，做这个动作要注意用力向下，上下相随，连绵不断，用力要完整有力。
第八节：八字绕环
是在我们的体侧前完成一个八字形的环状运动，这个动作在上下相随，连贯自然、用力，要有腿到腰动，四肢完成，一定要圆满完成。 一、基本套路动作的分值构成：全套动作的满分为100分。
1、基本套路动作八节80分
（1）左右摆动5分（5）正反抛接10分
（2）正面绕环10分（6）腿下抛接15分
（3）左右转体10分（7）身后抛接15分
（4）左右小抛10分（8）整理运动5分
2、完成全套动作的总印象：20分
（l）进场、退场及完成动作的队列队形5分。
（2）成套动作的表现力，如动作的幅度、力度、节奏、韵律等5分。
（3）全套动作的熟练性5分。
（4）全队的精神面貌、服装5分。
二、基本动作的要求和完成情况的错误扣分
l、左右摆动2 8拍。（5分）
要求：持拍臂微屈，以肩为轴在体前完成向左、向右的弧形摆动。注意划出的弧成一个开口向上的半圆，两边一定要对称、完整，半径要固定。左右拍位的高度与肩同高，拍形应做到拍尖向前，拍面与地面垂直，身体重心应先沉后移，动作圆滑，有节奏。用力一定要由脚到腿、到腰，用腰带动手臂来完成动作。注意不要出现身体上下过多的起伏。第一个八拍脚步不动，第二个八拍脚步做两边并脚动作。
错误扣分：
（1）摆动时屈臂过多，扣0．5—1分。
（2）拍位、拍形不准确，扣0．5—1分。
（3）左右弧形不圆满，两侧不对称，扣至1分。
（4）摆动时，身体不正，出骸，扣至1分。
2、正面绕环4 8拍。（10分）
要求：正面绕环应立拍在头前做上下的正面绕环，绕环划出的圆要正、要圆，要很饱满、很连贯，左右对称，连接向左、向右摆动时，持拍臂应到左或右侧位。前两个八拍脚步原地不动，后两个八拍脚步交替向左右并脚。
错误扣分：
(1)绕环在身前平绕，扣至1分。
(2）绕环方向不正，偏左或偏右，扣至1分。
(3）左右弧形摆动的幅度不到位，扣至1分。
(4）绕环时，球离开球拍扣0.5-1分。
3、左右转体4 8拍。(10分）
要求：它是体现太极柔力球用力方法的重要内：容。用力一定要完整连贯，上下相随，发力要由脚到：腿到腰，由腰主宰带动全身运动。左右转体是利用身：体的纵轴为中心，向左和向右作旋转。注意用力要完整，上下相随，连绵不断，一气呵成。前两个八拍转体180度，后两个八拍转体360度。其中，摆动要求：同前。转体180度时，挥拍带转大约与肩同高，转体360度时，两臂抱圆与肩同高，脚步左或右平转移动：在一直线上，两腿微屈转体，转体360度后，应主动一做沉摆。
错误扣分：
(1)转体挥臂过高，扣至1分。
(2）转体360度时，持拍臂上下起伏，没有保持在肩水平位旋转，扣至1分。
(3)转体360度时，脚步交叉转体，不在一直线上，扣至1分。
(4）直腿转体，扣至0.5分。
(5) 360度转体后，沉摆不充分，扣至1分。
4、左右小抛4 8拍。(10分）
这个动作要求按规定将球抛离球拍。打太极柔力球的用力方法，是用旋转的惯性将球送出球拍。抛球时要让球沿拍框而出，入球时要沿拍框而入，就是沿着圆弧的切线方向出入球。注意用力一定要连贯完整，完成一个匀加速或匀减速的弧线过程。发力是在旋转的前程，而不是最后发力出球。前两个八拍不换手（不转拍），后两个八拍换手（将球拍翻转180度）。
要求：左右弧形摆动圆满，正、反握拍抛接球应在左或右摆动的两侧约与肩高处。抛接球应正确运用“迎、纳、引、抛”的技术，抛球高度稍过头。
错误扣分：
(1)左右弧形摆动幅度过小，扣至1分。
(2）抛接球时，技术不正确，采用托、挑等：错误动作接抛球，扣至3分。
(3）抛球过高或过低，扣0.5分。
5、正反抛接4 8拍。(10分）
在体前完成顺时针和逆时针的抛接过程。动作要：求完整连贯，划出的圆要圆满自然。发球时拍框要对：向出球方向，入球时拍框要对向入球方向。前二八拍脚不动，后二八拍并脚。
要求：应在左或右弧形摆动过肩后抛球，接球应主动切纳，技术正确，弧形引化充分，动作圆滑、连贯、流畅，抛球高度稍过头。
错误扣分：
(1)抛球时有拨、挑错误动作，扣至2分。
(2）抛接球方向不正，偏左或偏右，扣至1分。
(3）动作幅度小，不连贯，节奏不好或抛球过高或过低，扣至1分。
6、腿下抛接4 8拍。(15分）
在腿下完成抛接动作。在三、七拍时将球抛向身体左侧，然后由反侧将球拉回。动作要保持平稳。
要求：应按正确的抛接球技术在腿下和身前做正手抛接球动作，身前抛接球的同时，两腿应做有节奏的屈伸动作，抛接球时，身体应保持平衡，动作流畅、协调，抛球稍过头。
错误扣分：
(1)抛球时向上挑球，接球时没有“切纳”、“引化”，动作有停顿，扣至2分。
（2）重心不稳，姿态差，扣至1分。
（3）抛球过高或过低，扣至1分。
7、身后抛接4 8拍。(15分）
要求：抛接球，应以左右弧形摆动技术完成，动作协调，切纳及时，抛球方向为右前上方，高度稍过头，整个动作流畅，圆滑而有节奏，姿态正确。注意用力要完整连贯，送球不能有抖手腕或用拍面向上托的动作。要用腿、腰带动手臂，将球沿着拍框发送到指定位置。
错误扣分：
(1)摆动不充分，用力不完整，拍弧关系发一生错误，二次用力推、挑球出拍，扣至2分。
(2）抛球方向不正，过高或过低，抛球时身一体重心失去平衡，扣至1分。
(3）动作姿态不正确，节奏差，不协调，扣一至1分。
8、整理动作2 8拍。(5分）
要求：同第一节动作，只是将脚步移动并脚的顺序颠倒过来。注意：结束动作时的抛球，应在身前划弧，球沿拍的左边框切线向上抛起，收球时，手心向前接球，缓缓放下并收腿成直立。
错误扣分：
(1)摆动动作的错误扣分同第一节。
（2）结束前的抛球动作没有弧形引化，而是用拍面向上挑出，扣至2分。
(3）收球时，手心向上接球，动作不柔和，扣至1分。
三、总印象的扣分
(1)进场、退场及完成动作过程中队列、队形不整齐，扣至2分。
(2）全套动作缺乏韵律和节奏，或动作与音乐拍节不一致，扣至2分。
(3）全套动作动作幅度小、缺乏力度，扣至2分。
(4）全套动作中若出现两次以上（含两次）严重错误者，将视为全套动作缺乏熟练性，扣至5分。
(5）精神面貌差，扣至2分。