A. 赛信鸽比赛前吃什么好
你好！信鸽在比赛前按你平常喂的就行了主要是平时要多调理信鸽的身体体力；希望下述提供的方法能帮到你；望采纳
赛鸽要想在比赛中获得满意成绩，除了鸽种、配对、饲养等其他因素外，训练显得尤为重要，特别是当年的幼鸽赛。除了家飞的保障，还需要路训的结合。随着训练强度的增加，赛鸽的竞技状态会逐渐形成，配合营养的供给，疾病的预防，赛鸽才能具备理想的出赛状况。
赛鸽的状态是需要调理的，调理赛鸽状态分整体调理和个体调理。按着训练计划一步步进行，象任务一样去完成每个训练计划，那是整体调理。整体调理状态还需要掌握整体鸽子的状态上升表现趋势，随时可以改变训练计划。个体调理状态，可以根据个体的身体素质，增减运动量。比如一羽某站迟归的选手，你就可以随机的让它休息一站，未必非得参加全部的训练任务，它的体质假如不好，恰恰休息就是提高它状态的最好方法。所以，训练计划未必适合所有赛鸽选手，这点你可以从公棚的训练结果上体会到，在公棚，某羽赛鸽，在短距离训练的时候，成绩非常显著，而往往在短距离表现特殊的选手，随着训放距离的增加，一是名次渐渐落后，二是在训练名单里找不到它的身影了。因为公棚采用的训练方式是整体式训练方式（整体调理），暂时的疾病或暂时的迟归带来的体力不支，是整体训练方式丢失鸽子的主要因素。而家赛鸽，可以采取个体调理的方式去弥补整体调理带来的不足。
因此，你问的在比赛前是否放一次50公里左右的短训，那你就可以根据自己家中赛鸽的状态去决定了。不是绝对的，有必要的时候集鸽前还需要休息呢，有时甚至短训到100公里甚至更远。是训还是休息，训多少公里，是根据赛鸽的体能和状态以及比赛日天气预报提供的天气情况来决定的。比如，集鸽前，选手个体能储备不足，司放的距离是500公里以上或比赛日可以能面临逆风飞行，那么，可以重视储备，重要的是鸽子必须有体力回来方可保证归巢速度。假如选手鸽家飞等运动量不足，状态不佳，储备很好，鸽子感觉很重，那么，赛前的短训有助于提高赛鸽的状态。
赛鸽的状态有两个高峰，一是生理高峰，二是心理高峰。当两个高峰接近同一程度时，赛鸽成绩方能理想。在赛鸽训练的时候，两点都不可忽视。生理高峰体现在训练和营养的平衡，获得身体素质的提高，体质的加强。生理高峰的形成和提高并非一朝一夕之事，它是鸽主日常对赛鸽的管理所付出辛苦的积累。心理高峰体现在赛鸽的归巢欲望，它是促使赛鸽快速归返的心理动力，可以在出赛日的前几天，利用手段和方法，结合生理高峰的形成和提高，短期内可以达到一定程度。两者缺一不可，否则成绩不佳。
要充分利用食物、安全和性这三点因素去调理赛鸽心理高峰，配合生理高峰到来的选手鸽，在出赛日发挥出自己的潜能。因为，食物、安全和性是赛鸽快速归返的三因素，当然也得结合生理高峰的达到。那就是需要训练强度和营养补给的合理运用。
至于上笼前赛鸽喂几成饱的问题，鸽子的食欲是根据状态和身体的能量储蓄决定的，在加强训练的过程中，由于赛鸽的体能消耗的很多，加上以前没有储备，显得赛鸽对食物的要求很疯狂，在短距离训放的时候，可以根据赛鸽的这个要求，达到训练赛鸽快速归返和快速进巢的目的。所以，有时候在上笼前是不需要给赛鸽吃饱的，这样，赛鸽家中的食物就是赛鸽快速归返的动力。
而进入500公里以上时，由于运输的时间增加了，鸽会在开笼的时候不给赛鸽食物，有鸽会还能给点水，那么，在上笼的时候可以给赛鸽6分饱，但必须是在集鸽前2小时喂食，鸽子的食物可以充分软化，司放车内有助于消化。不宜喂食豆类等吸水行强难于消化的食物，否则带来鸽子在运输途中呕吐或放出的赛鸽第一项任务就是找水，影响归巢速度。但有些赛鸽，在状态达到一定的时候，性欲提高了，食欲却降低了，这是因为自身的能量储备到位了。为了鸽子在司放车内不消耗自身的储备，集鸽前可以人工助食，但是需要水泡，最好是玉米和水泡家豌豆达到发芽程度。每羽30-50粒左右即可并注意喂食方法，避免伤害赛鸽产生付作用。记住，一羽优秀的赛鸽，不在乎上笼前的那一口食的能量多少，关键在于赛前的能量储蓄。即使不喂食也比喂食不当或过多在运输途中吐了好。
B. 足球比赛前，比赛中应该吃什么喝什么来保持体力
少量的香蕉，补充钾（别多吃，否则容易跑肚）；
适量的淡盐水，有效的缓解肌肉乳内酸分泌导致的肌肉容酸痛；
赛前尽量吃牛肉类主食（牛排、烤牛肉）；
赛前尽量避免吃乳制品（特别是酸牛奶之类的）；
如果能吃意大利面也不错（不过国人吃不习惯）；
中场休息可以少量补充巧克力（一般情况下吃少于五十克就行，太多了在上场容易嗓子发干）。
C. 篮球比赛前吃什么
不要吃太多油腻的东西，肉可以吃。
水不要喝的太多，会涨肚。
比赛的时候备些零食是个不错的选择，比如巧克力，香蕉。
比赛中尽量不要喝碳酸饮料，水也是尽量少喝，主要是润润口腔。
D. 比赛前一晚我们应该吃什么
在比赛前，参加比赛的人常常处于高度兴奋、精神高度集中的生理和心理应激状态。内脏血液流量减少，消化机能减弱，可能会出现食欲不振、腹部不适等现象。这样的情况可能会影响机体对营养物质的摄取，严重的可能会出现运动性胃肠机能紊乱、低血糖、肌肉痉挛等情况，影响比赛能力。因此，比赛前几天的膳食应注意加强营养、保护胃肠功能，刺激消化和提高吸收以及注意食品的卫生和安全。如果赛前调整训练量，随着运动量的减少，摄入的食物量也应当相应减少。富含糖的食物可适量增加以增加机体糖原储备，主食的摄入量可达500～700克/日，奶和奶制品不少于500克/日，每日可摄取蔬菜500～700克、水果500～600克。尽量少吃或不吃油炸食品和肥猪肉，注意水分的补充要足够。
面临激烈的持续性比赛，运动员应在赛前几天调节膳食和训练，以便尽可能使肌糖原恢复到较高的水平。赛前高水平肌糖原可使机体提高对抗运动性疲劳的能力。实用的方法是采用改良的糖原负荷法，即在赛前一周内逐渐减少运动量，赛前一天休息，同时逐渐增加膳食中的糖含量，达到至总热量比例的60%～70%或8～10克/千克体重，这样可以增加肌糖原储备20%～40%以上。
在赛前的一晚，由于赛前一周内训练强度的减低，不会有太饥饿的感觉，晚餐按照正常的标准即可，但是要以糖为主，少吃脂肪等不易消化的食物，切记不能太饱。晚餐后可以吃一些水果，同样也不宜太多。睡前可以喝一些温热牛奶，以达到有助于入睡的作用，同样也不宜太多，以免晚上起床上厕所影响睡眠。
E. 运动员比赛前吃什么
其实平常怎么吃就怎么吃 主要是保持正常的心态 才能发挥正常的水平 在比赛前吃点巧克力 喝点葡萄糖 ！！！总之一句话啊 心态最重要！！！ 越是刻意.. 就越可能适得其反 祝你成功！！！
F. 短跑比赛前要吃什么食物
1.1、香蕉
吃100到300卡路里的食品能为你补充体力,香蕉包含纤维和蛋白质,容易进食及消化,职业运动员也经常在比赛前和比赛中休息时食用。
1.2、浆果
浆果对于跑步者来说是个好选择的原因,除了拥有高纤维之外,草莓等浆果中的维他命C和钾元素都有助于身体自我修复。
1.3、花菜
花菜被称为“营养的发电站”,拥有维他命C、钾元素、纤维和植物素,这些都是运动中保持巅峰表现和健康的关键元素。
1.4、低脂酸奶
跑步等需要对抗身体重力的运动,都能改善骨骼密度,但跑步者仍然需要通过饮食摄入钙。一杯酸奶或者酸奶酪包含人体一日所需钙元素的三分之一,而且,还富含蛋白质,这对锻炼后肌肉生长和恢复都非常有益。
1.5、三文鱼
三文鱼也是良好的蛋白质来源,而且包含很多有利于心脏健康--众所周知跑步是一种经典的锻炼心血管的有氧运动--的欧米茄3脂肪酸,可以防止发炎,预防疾病。
2.1、跑步2小时前
吃什么:300-400卡路里的食物,其中要包含碳水化合物、蛋白质以及健康脂肪。
比如说:全麦意面搭配奶酪和蔬菜。
燕麦片搭配水果和坚果。
希腊酸奶、水果、坚果以及燕麦。
烘焙过的鱼以及牛油果和芒果。
花生酱以及三明治。
面包、煎蛋卷以及蔬菜。
2.2、跑步1小时前
吃什么:150卡路里的零食,含有容易消化的碳水化合物以及蛋白质。
比如:全麦面包以及坚果黄油。
香蕉和少量的腰果。
全麦饼干以及鹰嘴豆泥。
小碗的麦片粥。
2.3、跑步15-30分钟前
吃什么:体积小的容易消化的碳水化合物。
比如:半个香蕉。
半个苹果,少量威化饼干,葡萄干。
G. 体育比赛前最好吃什么食物
跑步
前：营养学家建议，跑步前最好能够适当的摄取一些牛油果吐司和黑咖啡。因为牛油果含有珍贵的健康脂肪，具有高蛋白、高能量和低糖份的特点，可以在跑步时加速消耗碳水化合物;而黑咖啡则是可以刺激肾上腺素运行，让热量消耗加倍。
后：浑洒汗水结束时，必须补充身体所失去的水分、电解质、维生素等养分，建议大家可以选用三文鱼、蔬菜、木瓜，或者椰奶、蜂花粉来做补充，以恢复肝糖、血糖值，同时提升免疫力。
高强度间歇训练运动
前：许多科学证明高强度间歇训练(high intensity interval training, HIIT)是一项可以打破规律的有氧训练法，能够有效减少脂肪而不是减去肌肉。但因为HIIT的强度较大，因此运动前大家可以选择健康的综合坚果、富含营养的高纤燕麦(半杯)，以补充足够的能量来提升锻炼效果、达到消耗脂肪的目的。
后：拥有足够的肌肉才能加速消耗热量+燃烧脂肪，因此运动后补充适量的蛋白质，帮助修复肌肉就显得格外重要!大家不妨可以补充适量的蔬食、藜麦(藜麦在欧美的地位相当高，被视为有机谷类之王，还被称作营养黄金、超级谷物)以及水煮蛋，来帮助身体恢复能量。
瑜伽
前：瑜伽有很多动作在强调身体的拉伸、伸展与平衡，因此大家可以在做瑜伽前喝一些矿泉水或椰子水，来帮助身体事先补充足够的电解质，一面过度出汗造成电解质与水分的失衡。
后：做完瑜伽可以补充一些有益身体健康的蔬食，比如：含有青菜、牛油果、芹菜、水梨、苹果、香蕉等充满纤维质的蔬果冰沙，或者综合蔬菜沙拉都是不错的轻食选择。
力量训练
前：有别于高强度的HIIT锻炼，属于无氧运动的力量训练着重于通过多次多组有节奏的负重练习，来达到改善肌群力量的身材塑形效果。所以身体就更加需要充足的营养和能量，来维持整个力量训练的体力。因此，建议大家运动前吃半根香蕉，来补充足够的优质碳水化合物、矿物质、钾和纤维。
后：力量训练结束后，为了帮助肌肉修复，同样需要补充蛋白质!大家可以尝试看看先饮用椰子水，之后做一杯由乳清蛋白粉、糙米、奇亚子、杏仁奶、香草、草莓等蔬果制成的超级奶昔。如此一来就能迅速恢复身体能量、快速修复肌肉了!
H. 运动员比赛前适宜吃什么东西
首先，比赛前从来今天到赛源前三天少吃或不吃含糖食物，到赛前三天开始多吃高塘食物，比赛当天吃饭八成饱，要好消化，比赛前30
--40分钟可以饮200ML葡萄糖水浓度40%。另外吃三片维生素C。不要吃巧克力。
(短跑)
跑步前1到2小时之间吃些高纤饼干，一小杯酸奶，或者吃根香蕉让你跑起来更有劲还不会感觉肚子沉甸甸的。（长跑）
http://..com/question/41527980.html?si=2
I. 早上比赛前吃什么好
比赛当天吃饭别吃得太饱，七八分左右就OK啦！要好消化，在比赛前30 --40分钟可以饮适量的葡萄糖水浓度大约在40%左右。另外吃几片维生素C。千万要注意不要吃巧克力！
运动或比赛前，学生应注意保持良好的睡眠和体力的积蓄，赛前应控制过多的饮食和饮水，更不得饮酒。
祝你取得好成绩！！！！
J. 比赛前应吃什么
前两天应少食芹菜、韭菜、大豆、扁豆、甘薯等纤维及氧化酶含量高的食物,可减免运动时发生的腹胀。...应做好准备活动,使浑身的肌肉、关节活动开,体内器官,尤其是心脏进入适应运动的状态,提高神经中枢的兴奋性.有些食物能够直接帮助人们提高运动兴奋性,如维生素C.比赛前30分钟服用2-3片Vc,有助与提高神经和肌肉的兴奋性。
马铃薯、面食、豆类、谷物及谷类食品都含有大量的碳水化合物，是用来增加体内肝糖的理想食品。肝糖(又称淀粉)积存在肌肉中，运动时转换为葡萄糖以供给能量。许多专业运动员设法摄取淀粉，以增加能量的储存，这一过程叫做碳水化合物补充。首先他们通过强化训练来消耗体内的肝糖，而后，在比赛前三天大量摄取富含淀粉的碳水化合物。蛋白质。蛋白质可增强兴奋性和灵敏性，而且对降低血脂有益。
祝你成功！