拔河比赛站位

『壹』 拔河比赛中最科学的姿势，队形

多看一下世界职业队的拔河比赛就好了

『贰』 拔河比赛队形怎么站5男5女

拔河比赛力气大的选手应该放在最前面，队形就是都站在一侧，一定要排的齐．内

拔河运动是透过身体三容组重要的关节组合运作的杠杆作用型态，一为腿瞪力的膝关节(β)，其最佳角度介于110度至160度间；二为躯干张力的髋关节(γ)，其最佳角度介于90度至120度间；三为足部支点与地面的夹角(α)，其最佳角度介于40度至60度之间。

所以大部分人认为间隔站或者大力气站后面是不合理的。

应当主力全都放在前面。即男选手前，女选手在后。

『叁』 男女混合拔河如何站位

男女抄混合拔河应该男女分开站立，就是男生在前，女生在后。
因为男女力量有所差别，不能左右站立以防止受力不均，所以应该前后站立，而男生作为主要发力点，应该站在前方，担任主要火力，所以应该男生在前，女生在后。同时需要注意一左一右站立，身体向后倚，发力要有节奏，最好有人在旁边喊“一二一二”的口号。

『肆』 拔河比赛如何站位

一 、人员的站位。小个子在前、大个子在后以丁字步顺位交叉站位。男女分开 。保持两边力量均衡!!前腿120－130度，后腿90－110度，两脚的距离稍大于肩，这样既能节约空间，又能保证集体的合力直线作用于绳子。最好穿鞋底有凹凸花纹的鞋来参加比赛，以发挥每个人的最佳能力。 二、节奏。加快进攻节奏，运用二分之一的节拍，采用1发力2闷劲的速战法，寸土不让，步步紧逼，打破对手用力节奏以及整体战术，给对手以压力，达到出奇制胜的功效。最后是把握时机。在比赛开始时就要提前稳住绳子，并由排头统一指挥，这时切不可麻痹大意，提前闷劲儿防止对方发力，以防措手不及，糊里糊涂地失败。三、绳索握法： 三点一线，两手加上“后”胳肢窝，紧紧地夹住绳子；后面的队员将后手从腋下伸进前面队员的两手中间位置握住绳子。 ※ 要领 1. 手掌需保持朝上 2. 左、右手不要分开 3. 不必过分用力 4. 向身旁拉的感觉 拉绳的力量几乎都经过手传达到绳索（小部份为腋下夹力）；手的握力（持久力）不大或不正确，就无从发挥应有的力量。四、双脚的宽度 双脚宽约同肩宽或比肩稍宽的自然姿势，脚站得太宽对大腿肌肉负担大而易疲劳，容易使体位变的过高；因此重心容易失去稳定而使绳索向旁移，以致踩出边线外。五、拔河基本姿势的运用： 1.基本姿势：不要弯蹲而应全身伸展 2.身体方向：绝对不要身体侧向压绳 3.预备站姿：膝盖外侧弯重心在后跟 4.肌肉力量：手臂靠着身体双腿伸直 5.维持体轴：保持全身最佳伸展状态 6.利用体重：保持适当姿势不可太低 7.小腿角度：用骨骼而非肌肉来支持 8.拔河开始：使大腿保持在水平之上采取 中姿势： 身体与对方正面相对，腰与膝适当弯曲的姿势，大腿的位置保持水平或稍高，随时准备能伸直脚状态的姿势。 优点：身体重心比高姿势后倾，因此受到对方教大拉力时不容易失去平衡；膝与腰有适当弯曲因而加力伸直时，可得到很大力量（拉力）；可增加脚对地面的摩擦压力。 缺点：由于要维持膝与腰的弯曲状态，自己的体重以及对抗对方的拉力都靠肌肉力量支撑，增加肌肉负担，容易疲劳；难以长时间维持中姿势而容易产生动作变形。六、锚人： 锚人是全队的主角。锚人与其他队员不同，可把绳索从腋下绕过背部到另外一边肩上，再绕过腋下后夹紧。把绳索夹在右腋下，挂在左肩又夹入左腋，这是最能发挥力量与的位置。

『伍』 拔河比赛站位怎么站好

人员的站位。小个子在前、大个子在后以丁字步顺位交叉站位。男女分开 。保持回两边力量均衡!!前腿答120－130度，后腿90－110度，两脚的距离稍大于肩，这样既能节约空间，又能保证集体的合力直线作用于绳子。最好穿鞋底有凹凸花纹的鞋来参加比赛，以发挥每个人的最佳能力。

『陆』 拔河比赛如何站位跪求！

一 、人员来的站位。小个子在前、大自个子在后以丁字步顺位交叉站位。男女分开 。保持两边力量均衡!!前腿120－130度，后腿90－110度，两脚的距离稍大于肩，这样既能节约空间，又能保证集体的合力直线作用于绳子。最好穿鞋底有凹凸花纹的鞋来参加比赛，以发挥每个人的最佳能力。 二、节奏。加快进攻节奏，运用二分之一的节拍，采用1发力2闷劲的速战法，寸土不让，步步紧逼，打破对手用力节奏以及整体战术，给对手以压力，达到出奇制胜的功效。最后是把握时机。在比赛开始时就要提前稳住绳子，并由排头统一指挥，这时切不可麻痹大意，提前闷劲儿防止对方发力，以防措手不及，糊里糊涂地失败。三、绳索握法： 三点一线，两手加上“后”胳肢窝，紧紧地 希望你能采纳！

『柒』 拔河比赛如何站位求知道！

一 、人员的站位。小个子在前、大个子在后以丁字步顺位交叉站位。男女分开 。保回持两边力量均答衡!!前腿120－130度，后腿90－110度，两脚的距离稍大于肩，这样既能节约空间，又能保证集体的合力直线作用于绳子。最好穿鞋底有凹凸花纹的鞋来参加比赛，以发挥每个人的最佳能力。 二、节奏。加快进攻节奏，运用二分之一的节拍，采用1发力2闷劲的速战法，寸土不让，步步紧逼，打破对手用力节奏以及整体战术，给对手以压力，达到出奇制胜的功效。最后是把握时机。在比赛开始时就要提前稳住绳子，并由排头统一指挥，这时切不可麻痹大意，提前闷劲儿防止对方发力，以防措手不及，糊里糊涂地失败。三、绳索握法： 三点一线，两手加上“后”胳肢窝，紧紧地 要是觉得我的回答满意，请采纳！

『捌』 拔河比赛站位：七男五女该怎么站位而且还有什么要注意的

左右两边错开站位：左1男，右2男，左3男，右4女，左5女，右6男，内左7女，右8男，左容9男，右10女，左11女，右12男
左1男，右2男，左3男，选力气大的，

左9男，右12男选体重大的，
其他的按身高，高的往后排。

『玖』 拔河比赛最有利的站位队形

站姿不要怕摔倒，全体人尽量向后倾斜！半蹲，马步,重心向后压。重心一定要版低,集体往后仰。简单权一点来说就是将腹或者髋挺出前面，眼睛看天。 拔河时身体倾斜度要达到45度以上。最后一个拉绳子的人一定要越胖越好(当然要有劲)。他蹲的必须比较低，重心低一点不容易被人拉跑。前面把绳子尽量压低，因为如果前面高的话，往往后面因绳太高而用不上力。人的重心要在后面，就是脚在前,身子在后。

『拾』 男女混合拔河怎么站位

一 ：全部男的站在前面，后面站10个女，前后面要体重最重的，因为男女力量有所回差别,不能左右站立以防止受答力。

二：拔河基本姿势的运用: 1.基本姿势:不要弯蹲而应全身伸展 2.身体方向:绝对不要身体侧向压绳