比赛前进

Ⅰ 跆拳道步伐中前进步和前滑步有什么区别

前进步是前脚先向前跨一步，后脚在跟着跨相同的距离前滑步是双脚同时向前蹬，要点是重心不要偏前偏后，不要跳比赛建议用前进步

Ⅱ 什么比赛项目只后退不前进

拔河~！

Ⅲ 足球比赛中怎样算阻人前进

防守队员出现在持球队员的进攻路线上......还有就是阻挡无球队员的跑动...不能刻意的去阻挡他.......只能跟着他，挡在他前面，不可以堵人..........强行堵人就是犯规了.......

Ⅳ 怎样把比赛的结果化为前进的动力

能把比赛结果化成前进动力吗？当然了。比赛的结果就是前进的动力。起得好的成绩的，我们从零开始继续努力。媒体要起到成绩的，我要为我的目标继续前进，这就是比赛结果化为前进的动力。

Ⅳ 比赛前鼓励别人的话

超越对手，超越自我，是我们的目标，是我们的信念，在清凉的初冬，在喧嚣的田径场上，。你们点燃了似火的热情，，无论成败，我们都为你们感到自豪，你们永远是我们的骄傲。

在今天的赛场上，我只是个场边的看客。我用眼睛见证了赛场上的是非成败，用心灵感受了运动员的喜怒哀乐。他坚持跑完全程，我学到了坚持的可贵，他摔倒了再站起来，我学会了不怕失败的勇气。场上每一个点滴，都如此的震撼我的心灵。在今天的赛场上，我只是个场边的看客，但我学到了很多
在枪声响起的一刹那你如箭在弦飞刺而出，在跑道的尽头你奋力的一掷中你让铅球落在最远点是你们——让我们知道了什么是拼搏，什么是激丶情什么是荣耀,加油吧，让所有的人目击你们胜出的那刹那瞬间，让所有的人为你们而骄傲
天空中有道彩虹，它在雨后的天空中美丽夺目，生命中也有一道彩虹，那就是运动，他让生命丰富多彩。充满了生机青春的我们，青春的生命，青春的运动，使我们的心放飞、年轻，没有失败，无论成败，运动的我们就是生活的彩虹
秋风羽，天气淡淡的转凉。然而这人的秋在今天更加迷人，不是因为它的秋高气爽，也不是因为它的明媚阳光，是因为今天的人儿倍加精神气爽。看!运动场上那一幕幕，一股股，无论是哭是笑，市喜是悲，其中都融入了他们的汗水、辛劳。他们是真正的矫健者，是运动场上的骄儿，更是我们心中的英雄。加油吧!英雄们
每一份辛劳都有一份收获，每一次的痛苦都是快乐的开始，没一声呐喊都是力量的呼唤。我们有着大浪拍岸的豪迈，所以你不必在乎小荷初露的恬静，我们有着春日的阳光明媚，所以不用去羡慕冬日乱玉碎琼，我们是雨天的一把伞，是寒冷冬日里的一盆碳火，温暖的不只是你我，而是大家的心。运动场上的健儿，掌声属于你们，鲜花属于你们，成功也是属于你们
借着奥运的东风迎着观众的喝彩，我们运动起来，奔跑在的跑道上，让我们共同努力，奔跑 奔跑，冲向胜利的终点
一条跑道，要四个人去打造一个信念，要四个人去拼搏每次交接都是信任的传递每次交接都是永恒的支持 前世的五百次回眸，才能够换来今天的相遇，冲吧!向着终点，向着个四个人的共同目标，前进
今天的你们英姿飒爽，今天的你们朝气蓬勃，今天的你们一马当先。相信自己，你是最棒的!不要放弃，不要气馁。成功永远属于你们。100米运动员啊!加油啊
运动场上有你们的飒爽英姿，运动场上有你们拼搏的身影，面对漫漫的征程，你没有畏惧和退缩，任汗水打湿脊背，任疲惫爬满全身，依然分离追赶，只有一个目标，只有一个信念，为班级赢得荣誉，拼搏吧，我为你们呐喊，加油，
场上英姿显自豪，脚下步伐在飞奔。 你们是骄傲。你们是自豪，跑道因你幻彩，面对红色跑道，你们挥洒自如，不惧一切冲向重点
你的汗水洒在跑道，浇灌着成功的花朵开放。你的欢笑飞扬在赛场，为班争光数你最棒。跑吧，追吧 在这广阔的赛场上，你似骏马似离铉的箭。跑吧，追吧你比虎猛比豹强
你们挥舞着充满力量的双臂 看着实心球化成美丽的弧线 我着实在心里佩服你们你们抛出了自己的最佳水平
一根小小的木棒，连接的是团结和友爱 一根小小的木棒，传递的是勇气和力量 一根小小的木棒，演绎的是奋斗和拼搏 加油吧!让这激动人心的时刻，一直回荡在我们心中
踏上跑道，是一种选择。离开起点，是一种勇气。驰骋赛场，是一种胜利。
运动健将们，用你的实力，用你的精神，去开拓出，一片属于你的长跑天地
温暖的阳光洒在赛场上，男子乙组标枪的比赛即将开始。赛场上，一道道优美的弧线将轻盈地划过天空。健儿们用手中的标枪向距离的权限发起一轮又一轮的挑战。标枪在空中轻盈的姿态，是健儿们强健的力量和熟练的技巧的结合。谁能在这场激烈的竞争中获胜?让我们拭目以待，让我们为他们呐喊、助威吧!只有将力量与技巧合二为一的人，才能获得胜利的桂冠
有多少次挥汗如雨，伤 痛曾添满记忆，只因为始终相信，去拼搏才能胜利。总在鼓舞自己，要成功就得努力。热血在赛场沸腾，巨人在赛场升起。相信自己，你将赢得胜利，创造奇迹;相信自己，梦想在你手中，这是你的天地。当一切过去，你们将是第一。相信自己，你们将超越极限，超越自己!相信自己，加油吧，健儿们，相信你自己。
年轻的我们自信飞扬，青春的气息如同出生的朝阳，蓬勃的力量如同阳光的挥洒。此时此刻，跑道便是我们精彩的舞台，声声加油便是我们最高的奖项!论何成功，谈何荣辱，心中的信念只有一个：拼搏!8萧瑟的秋风，挡不住你们破竹的锐气，
广阔的绿茵场，是为你们搭建的舞台。张扬吧，年轻的心，我们将为你永远喝彩
泰戈尔在诗中说，天空没有翅膀的影子，但我已飞过;艾青对朋友说，也许有人到达不了彼岸，但我们共同拥有大海。也许你们没有显赫的成绩，但运动场上留下了你们的足迹。也许你们没有奖品，但我们心中留下了你们拼搏的身影。所有的努力都是为了迎接这一刹那，所有的拼搏都是为了这一声令下。
就像花儿准备了春、秋、冬，就是为了红透整个盛夏。就像雪花经历了春、夏、秋就是为了洁白整个严冬。蹲下，昂首，出发……轻轻的一抬脚，便牵动了全场的目光潇洒的迫挥挥手,便满足了那一份无言的等待。迎着朝阳，你们踏歌而去，背着希望，我们等待你们的归来。
也许流星并不少见，但它燃烧的刹那，留给人间最美丽的回忆!也许笑脸并不少见，但胜利的喜悦，总会留给世界精彩的一瞬!是的，那些曾经美妙的东西只有短短的一瞬间，但那却把最辉煌的一刻留给了人间。胜利，是每个人所追求的，胜利的喜悦，是胜利与重新开始的转折，胜利是新的开始
不长不短的距离，需要的是全身心全程投入，自始至终你们都在拼全力此时此刻，你们处在最风光的一刻，无论第几坚持胜利的信心，只要跑下来,你们就是英雄
时间在流逝，赛道在延伸，成功在你面前展现心脏的跳动，热血在沸腾，辉煌在你脚下铸就加油吧，健儿们，
这是意志的拼搏。这是速度的挑战。胜利在向你们招手/胜利在向你们呼唤
不为鲜花的围绕，不为刹那的荣耀，只有执着的信念，化作不停的奔跑，心中燃烧着梦想，脚下不停的步伐，
你用行动述说着过城的重要，没有无尽的终点，没有无法攀登的险峰，希望载着终点在向你微笑，拼搏吧!经历是一种精彩，迸发你全部的能量，成功是你汗水的写照。
虽然你们在场上的时间很短暂，但你们的身影依然停留在人们的脑海里，因为你们是赛场上最可爱的人
不为掌声的注释不为刻意的征服不为失败的痛苦只有辛勤的汗水化作成功的脚步
心中坚定的信念，脚下沉稳的步伐，你用行动告诉我们一个不变之理，没有走不完的路，没有过不了的山，成功正在终点冲着你高高的招手，用你那顽强的意志去努力，去迎接终点的鲜花与掌声，相信成功一定是属于你，
坚定，执着，耐力与希望，在延伸的白色跑道中点点凝聚!力量，信念，拼搏与奋斗，在遥远的终点线上渐渐明亮!时代的强音正在你的脚下踏响。
踏着春天的气息，迈着轻盈的脚步，我们迎来了心仪已久的运动会。这里就是展示自我的舞台。我们向往高山的坚忍不拔，我们渴望大海的博大精深，还有，我们更痴迷于你们的速度激丶情。来吧，尽情释放你的活力。你的每一次冲刺，都叩动着我们的心弦;你的每一次跨越，都吸引着我们的视线;你的每一次起跳，都绷紧我们的神经。我们为你呐喊，我们为你自豪，我们为你疯狂。
青春的脚步，青春的速度，青春的活力，青春的激丶情，将会在你们的身上尽情体现。迎接自我，挑战自我，战胜自我!我们相信你们一定能行，加油吧，运动员!终点就在眼前
汗水，泪水;笑声，歌声; 我们尽情挥洒。开幕式上，运动场上，我们尽情展现，多少艰辛，多少困苦，我们勇敢承担。因为年轻，因为张扬，因为我们知道：用今天的汗水换来明天的微笑
人生的路，有坦途，也有坎坷，做过的岁月，有欢笑，也有苦涩，泪水告诉我一个跌倒的故事，汗水使我多了一份沉重，几多成熟。理想毕竟不同于现实，失败是生活的一部分，谁也无法选择，无法抗拒，人生要自己去拼搏，去奋斗，在风雨中百折不饶勇往直前。流泪不是失落，徘徊不是迷惑，成功属于那些战胜失败，坚持不懈，勇于追求梦想的人。
加油吧，运动健儿们!阵阵有力的步伐，声声有劲的呐喊，运动场上洒下我们青春的点点滴滴。旗摇摇，鼓声声，这里挡不助的是青春活力;枪声响起，“预备起跑”，挡不助的是健儿们如火般的气势。英雄舍我其谁，胜利当仁不让，声声誓言浸透着健儿们的昂扬斗志。朋友们，为运动健儿们喝彩，为运动喝彩吧!场上精彩纷呈，空气里的每一个分子浸透着自信。高二(9)班的我要高喊一声：“这里无限精彩
步子迈开，让我们飞驰在红色跑道上，用我们的泪水和热血，更改历史的记录，起立吧，歌唱吧!为我们的勇士加油
致失败者 倒下的时候，生命又怎能屹立!歪歪斜斜的身影，又怎耐的住风雨的洗礼。你若有一个不屈的灵魂，脚下才会有一方坚实的土地。昨天的失败已经过去，胜利不仅仅是一个美好的话题。
致运动员，是体育场上游走的火焰，是来去不息的脚步，是风中飞舞的树叶折射的金色光芒，藉此，可以诠释运动员兴奋的脸庞。那轻盈的步伐似飞鸟的翅膀，那清脆的枪声响彻天际，它粲然升起那跃动的渴望，起跑、加速、超越、冲刺，一步一步延向胜利的曙光。那是力的比拼，素质的较量，是石榴树上，跃动的心脏。

Ⅵ 极速前进的比赛赛段

极速前进各海外版的赛段规则与美国原版基本相同，在此只做简要介绍，具体详见极速前进（美版）。 中继站（Pit Stop）是每赛段的终点，队伍需要来到中继站完成签到。在大部分赛段，最先到达的队伍会在比赛结束后拿到额外奖品。
各队在到达中继站休息和调整后，摄制组将在一定时间后告知他们从中继站出发进行下一赛段的比赛。基本上到达后各支队伍都要很快进行休息，因为多数赛段在晚上12点到凌晨3点的时段内开始，选手们基本没有时间睡觉，除了登飞机可以在机场打盹以外，但也有相当多的赛段在上午出发。
在每个终点，队员们主要是吃饭和睡觉，中继站免费提供给选手食物。但是在他们到达不久后就会被要求采访，请他们谈一些在刚刚完成的赛段中的经历。这些采访最后会加入到编辑好的插话以更好的表现队员们在比赛中的心情与感受。
各队要完成比赛并且避免最后到达中继站，最后到达的队伍会被淘汰。如果其他队伍都已到达，而剩下的一队差很远，路线提示会直接告诉他们中继站的位置。 每季比赛都有几个非淘汰赛段（Non-Elimination Leg，NEL），在这些赛段中最后到达中继站的队伍不会被淘汰，可以继续比赛。各队不会被告知哪些赛段是非淘汰赛段。
对于最后一名的惩罚，极速前进美版规定如下： 第1-4季对最后到达的队伍没有惩罚。 第5-6季对最后到达的队伍有惩罚，该队要上交所有钱财，并且下一赛段不会获得经费。但队员可以借钱或者乞讨。 第7-9季的惩罚更为严格，队员必须上交除了所穿着的衣物和护照以外的所有物品。 第10-11季的惩罚是最后到达的队伍被标为“待定淘汰”（Marked for elimination），须在下一赛段获得第一，否则到达中继站后要罚时30分钟。 第12季开始的惩罚是最后到达的队伍须在下一赛段完成减速带（Speed Bump）任务。 各海外版本大多采用的是待定淘汰或减速带的形式，但也有一些版本创造了其他的惩罚形式： 极速前进挪威版：Handicap ，最后到达的队伍在下赛段中的某一个任务的要求会比其他队伍更难或者会被要求做完两个绕道任务。 极速前进越南版：最后到达的队伍须在下一赛段获得第一，否则该队要上交所有钱财，并且下一赛段不会获得经费。 极速前进乌克兰版：最后到达的队伍在下个赛段中继站，要被罚时1小时，无论他们是第几名。 极速前进深圳版：第二季第三赛段为非淘汰赛段，本赛段最后一名没有被淘汰，但他们只受到在商店内打地铺的惩罚，并未在下个赛段中面对减速带。 在未完待续赛段，赛段末，各队会像往常一样被指示“前往中继站”，最后一名不会被淘汰，也不会在下个赛段面临减速带，但会在告知队伍名次后会立刻给予各队下一个赛段的出发线索。
未完待续赛段使队伍没有在中继站休息的时间，因此多数季度会让队伍在赛程后半部分经历长时间的火车/飞机旅途前往下个目的地，借此恢复体力。 极速前进以色列版第四季首创。
该季首创第1赛段：14支队伍分为2组，每组7支队伍。两组有不同的出发点，进行不同的比赛，每组的最后1支队伍被淘汰。第二赛段开始汇合比赛。 极速前进深圳版第二季首创，在中途赛段开始会加入踢馆选手,一起出发。如果踢馆选手在踢馆赛段拿到前两名（第七赛段）或第一名（第九赛段）才算踢馆成功。如果踢馆成功，该赛段最后一名也不会被淘汰。如不是，则算踢馆失败会被淘汰。
此设定严重影响比赛公平性，被认为是最差的原创赛制。 极速前进深圳版第二季首创。
在一个赛段开头，四只队伍互选，只有互相选择对方才能成功组队。两大阵营进行多个任务的对抗比拼，赢得一个任务得两分，最终积分高的两只队伍自动获得第一名。失利的两支队伍进行一个任务的对抗，失败的队伍被淘汰。
此设定将极速前进直接“综艺娱乐化”，与大多数综艺节目无异，被认为是最差的原创赛制。

Ⅶ 英语比赛前进队口号

Nothing impossible.We are the winners!

Ⅷ 比赛的开头和结尾

星期五下午，我们郑大附小举行了一场别开生面的跳绳比赛。

下午，同学们来到了学校，搬着各自的板凳。饶有兴致的来到了比赛场地—操场。每个班级的学生都在指定的位置上坐了下来。我环顾了一下四周，拣哥哥学生都精力充沛。他们有的拿着自己亲手制作得五彩缤纷的小旗、横幅或小木牌，那一定是呐喊助威的拉拉队了；有的则在作赛前的准备活动；而那些无所事事的同学，有的是和同伴聊天；有的则自己一个人静静的坐着。也许是在为自己的班集体默默祈祷吧！跳绳比赛在两点钟准时开赛了，我们这些叽叽喳喳的“小麻雀”，也立刻安静了下来，看来大家都是挺紧张的。

第一个比赛项目是跑跳接力赛。得知这个情报后，参赛的运动员都紧张起来，也都不由自主地运动起来。轮到五年级了，我们三个班的运动员都在塑胶跑道上做起了准备活动。只听哨子“吁”的一声，三个班的运动员个个都像一支离弦之箭一样飞快的冲了出去。下面的小观众也使劲喊：“加油……”这时，我们班的 郑翰文出场了，他一向不爱运动，我真替他捏了一把汗，同学们也为他鼓劲，他果然不负众望，顺利地完成了任务。刚才还心有余悸的我，顿时轻松了许多。现在，比赛的趋势：二班领先，我们班位居第二，一班落后。看来我们还是要加把劲啊！到了最后的紧要关头，我们班的“飞毛腿女侠—包卓”出场了，包桌迅速接过绳子，脚下像生风似的向对面跑去……最后我们班赢了喝彩声顿时在操场上回荡起来，运动员也高兴得欢呼雀跃！

最扣人心弦的要数男女生单跳了。我们最看好女生的黄依冰与周梦杰。第一个闪亮登场的是黄依冰，围观的人都不言语，只听哨声一落，所有的选手都跳了起来。黄依冰的手飞快地摇着绳子，脚也不停地跳着。结果出来后，同学们激动不已：199个！黄依冰更是又累又惊。周梦杰也开始亮相了，她身上的劲好想用不完似的，越跳越快，竟一次也没有毁。结果跳了201个，更是十分出色。最后，她们俩分别摘夺了女生单跳的一二名。我也在不由得感叹道：真是强中自有强中手啊！~

……

尽管这次比赛，我们班取得了优异的成绩，同学们一直在兴奋地喊道：“五三五三，猛虎下山！”但是我们胜不骄、败不馁，友谊第一，比赛第二。因为挫折与失败锻炼了我们前进的本领。让我们一起努力，开创我们美好的未来吧！

Ⅸ 极速前进的比赛形式

比赛形式及规则来源于原版《The Amazing Race》。但《极速前进（深圳卫视版）》在一些规则和罚时上进行了较大的改变，更在全球各版本中首创复活卡、踢馆、分组对抗积分赛等设置。
整个比赛分为多个赛段进行，其中淘汰赛段的最后一名出局，直到剩下最后三对选手完成最后的对决。各队必须按制作方给出的路线资讯指引，并在赛程中完成规定的任务。
其中需要提及的是，与美版及其他海外版本不同，在《极速前进（深圳卫视版）》中选手并非接连完成每一个赛段直至最后。在比赛过程中每完成一个地区的所有赛段，比赛拍摄会暂时中断，直至下一个地区赛段开始时再继续拍摄。 让路（Yield）：允许一支先到达让路点的队伍迫使落后于他们的任意一队停止比赛30分钟当被让路的队伍到达时，他们必须倒转沙漏，等沙子流尽后才可以继续比赛。每队每季只能使用一次让路，每个赛段最多只有一个让路。 回转（U-Turn）：通常紧跟在绕道之后，允许先到达回转点的队伍回转在他们后面的队伍，让被回转队完成全部两项绕道任务，队伍在回转点发现自己被回转后，要从回转点返回到自己先前未选择的绕道任务去完成。队伍只要到达回转点即可使用回转，不论自己是否被回转。和让路一样，每队每季只能使用一次回转。 双回转（Double U-Turn）：在每个回转赛段上有两个回转名额，即有两只队伍有机会回转其他两只队伍，迫使他们完成两项绕道任务。
投票回转：队伍们在赛段开始时进行投票，票数最高者会被自动回转。 联合（Intersection）：每支队伍与其他一支队伍自由组队进行合作，共同做出决定并完成任务。在解散指示之前，联合的两对选手必须共同作决定并完成任务，直到下一个信息说明可以结束联合，才可以结束合作。通常联合状态只会完成一个任务。如果一个队伍到达联合标志处时没有其他队伍在那里，他们就必须等待下一个队伍的到来。当多个队伍在标志处，各队可以自由选择搭档。 对抗（Face Off）：率先到达的两支队伍需要进行比赛，获胜方获得下一个线索。失败方则需等待下一支队伍进行比赛，以此类推，最终失败的队伍会被罚时，通常为15分钟，才能获得下一个线索。 减速带（Speed Bump）：在非淘汰赛段最后到达的队伍要在下一个赛段中的某一时刻面临减速带，他们必须要完成这个附加的任务之后才可以继续前进，并加紧弥补因此损失的时间。 注：第二季第三赛段为非淘汰赛段，本赛段最后一名没有被淘汰，但他们只受到在商店内打地铺的惩罚，并未在下个赛段中面对减速带。 直通卡（Express Pass）：第一赛段获得第一的队伍得到两张通行卡，一张留着自己使用，另一张必须选择给其他任何一队。这需要选手的精心思考和比赛策略。参赛者可使用它直接跳过任何自己无法完成或没有时间去完成的任务（除快进任务和要求前往某一地点的路线信息任务）拿到下一条线索。 复活卡：《极速前进（深圳卫视版）》全球各版本首创，第一季第八赛段出现。本赛段的冠军队伍可以获得一张复活卡。此卡可以选择复活任何一组已经被淘汰的队伍。

Ⅹ 极速前进的比赛规则及罚时

所有参赛队伍都必须按照极速前进的比赛规则进行比赛。违反任何线索提示或附加线索的信息均可能遭到罚时，可能会影响到该队是否被淘汰。（极速前进第一准则：Read the clues) 1,除另有要求外（如路障赛），队员必须保持彼此距离在20英尺（6.1米）内，并始终与自己队伍的摄像师和收音师同行。在乘坐交通工具时，队伍必须同时为摄像师和收音师买票，买票时会直接提出买4张票，但之后会补录要求买2张票的镜头。
2.队伍在购买机票时必须购买经济舱，使用摄制组提供的信用卡付款，但允许队伍向航空公司寻求免费升舱的待遇。队伍可以使用比赛经费购买其他交通工具的头等票。队伍有时也会被要求按规定的转机路线旅行，或不允许采用某些转机路线。（如第14季，各队被要求从新西伯利亚经莫斯科转机飞往斋浦尔）
3,在没有摄制组监督的情况下，队伍不允许在比赛中联系自己的家人、朋友或熟人。但摄制组可能会在比赛进程中提供给选手们联系家人的机会。当这种任务出现时，队伍必须在联系之后才能继续比赛。（如第12季，队伍会在第7赛段开头获得一部黑莓手机，在比赛进行中收到来自家人的短信）在特殊情况下，摄制组有时也会允许选手在比赛进程之外联系家人。（如第21季，James被允许在第四赛段中继站获知自己父亲的病情）
4.除另有要求外，队伍可以在比赛进程中寻求当地人帮助指路或完成任务，但队伍必须要求任何出现在摄制过程中的当地人签订允许使用肖像的协议。因此很多队伍会避免或减少寻求帮助以节省这一手续的时间。
5.除线索有特别要求外，不同队伍可以在比赛的任何时候进行合作。除使用让路和回转外，队伍不能通过任何方式阻碍其他队伍的比赛进程，如从线索箱内多拿线索、偷走其他队的自驾车、乱放其他队的任务物品或使用让路或回转超过一次等。
6.队伍在赛事开始时不允许持有地图、旅行指南、电子产品或其他辅助工具，但可以在比赛进程中使用比赛经费购买它们。有时摄制组也会在特定任务中提供类似物件。
7.队伍不允许在赛事过程中使用所带的个人物品抵账，在中继站摄制组随时有权检查选手的行李。
8.如果线索要求队伍自驾或步行前往某地点，则他们不能雇佣出租车领路。这一策略在早期季度常被使用，但第17季有两支队伍因此被罚时，证明这已经被禁用。
9.队伍必须始终保有摄制组配发的腰包（Fanny pack），其中装有他们的经费、护照、线索卡及其他旅行文件等。如果队伍在中继站签到时未持有这些物品，会被要求取回必要的物品（如护照等）。队伍如果丢失了其他不必要的行李物品，仍可在中继站签到并继续比赛，但不能去找回失物。（如第16季的Steve & Allie）
10.如果两支队伍同时最后到达淘汰赛段的中继站，前一赛段排名低的队伍会被淘汰。
11.队伍不允许移动其他队伍的行李物品，如将其他队伍的包从出租车上拿走等。但如果出租车司机做了类似行为则不属于犯规。
12.队伍必须遵守所到访地的当地法规。
13.如果队伍自驾的交通工具（车或船）在比赛中出现故障，且并非队伍自己的过失所致，则摄制组会提供备用的交通工具，但不会给予时间补偿。
14.如果队伍由于制片原因而损失时间，会在中继站得到时间补偿，但在不影响实际名次时不会在节目中进行说明。（如第2季，Tara & Wil在第12赛段由于微小的制片原因损失时间而落到第二名，他们获得了1分钟的时间补偿，成为并列第一） 如果队伍仍可以纠正自己的违规行为，则抵达中继站时不会被罚时（如第17季的Brook & Claire），因此队伍大多数时候会被要求折返，正确完成任务后再签到，否则将被罚时。队伍必须在中继站附近等待罚时结束才能签到。如果队伍在赛段中多次违规，则罚时会叠加。
多数违规的罚时为30分钟，如使用错误的交通方式，妨碍其他队比赛等。
某些违规有特殊的罚时，如：
1.使用私人物品抵账，罚时2小时
2.放弃路障或减速带，罚时4小时
3.放弃绕道，罚时6小时
4.购买机票时实际支出超过经济舱价格，罚时24小时
路障赛的罚时执行较为特殊。如果条件不允许队伍继续完成路障（如比赛场所即将关闭或安全原因），则队伍可获得下个线索，罚时在中继站执行，这一情况也适用于其他任务（如第21季，Josh & Brent不能在两处场所关闭前完成任一绕道赛）；如果所有队伍都到达路障，而有选手选择放弃任务，则罚时立即开始执行；若仍有队伍未到达，罚时要等到下一队到来才开始执行（如第7季第三赛段的吃生肉路障）。
在早期季度中，不能完成绕道赛的罚时为24小时（如第1季的Emily & Nancy），但从第17季起改为6小时。
如果队伍在非淘汰赛段遭遇罚时而最后签到，剩余罚时会移到下一赛段的开头再执行。
某些任务中会有特殊的罚时规定（如第20季第3赛段的路障赛“顶瓶起舞”，如果选手摔碎所有瓶子时仍不能完成任务，则罚时2小时），而有时误读线索中的要求也会有特殊的罚时（如第19季第3赛段，Zac & Laurence在“喂草”绕道赛中使用了4个桶，而线索限定每队只能用2个，因此被罚时15分钟）。