⑴ 健身吃猪肉的好处有哪些
猪肉又名豚肉，是主要家畜之一、猪科动物家猪的肉。其性味甘咸平，含有丰富的蛋白质内及脂肪、碳水化合物容、钙、铁、磷等成分。
猪肉是日常生活的主要副食品，具有补虚强身，滋阴润燥、丰肌泽肤的作用。在畜肉中，猪肉的蛋白质含量最低，脂肪含量最高。瘦猪肉含蛋白质、脂肪。猪肉还含有丰富的维生素B。猪肉还能提供人体必需的脂肪酸。猪肉性味甘成，滋阴润燥，可提供血红素（有机铁）和促进铁吸收的半胱氨酸，能改善缺铁性贫血。猪排滋阴，猪肚补虚损、健脾胃。
⑵ 健身吃猪肉好吗
猪肉又名豚肉，是主要家畜之一、猪科动物家猪的肉。其性味甘咸平，含有丰富的蛋白质及脂肪、碳水化合物、钙、铁、磷等成分。 猪肉是日常生活的主要副食品，具有补虚强身，滋阴润燥、丰肌泽肤的作用。在畜肉中，猪肉的蛋白质含量最低，脂肪含量最高。瘦猪肉含蛋白质、脂肪。猪肉还含有丰富的维生素B。猪肉还能提供人体必需的脂肪酸。猪肉性味甘成，滋阴润燥，可提供血红素（有机铁）和促进铁吸收的半胱氨酸，能改善缺铁性贫血。猪排滋阴，猪肚补虚损、健脾胃。
⑶ 为啥健身的人都不吃猪肉
国内不少健身者排斥猪肉、追捧牛肉和鸡肉，一方面是认为猪肉皮脂、肌间脂回肪多，另一方面是答受到美国健身文化的影响。
健身房器械健身几乎完全是舶来品，饮食文化也包含在其中。
美国牛肉消费量大于猪肉，猪肉消费中很大一部分是制作各类肉制品，如香肠、午餐肉、淀粉肉肠、培根，这类肉制品为了口味通常脂肪含量都较高，盐分也可能超标。而鸡肉、牛肉更多用于直接烹饪，所以你能挑选更加健康的肉，使用更加健康的烹饪方式。
从刻板印象上来说，鸡肉、牛肉就比猪肉更让人觉得健康。
猪肉脂肪含量高这个观点过于片面，不同品种的猪、不同部位的肉脂肪含量差异很大。
国内猪肉消费量远大于牛肉，更容易买到生鲜猪肉。自己挑选和烹饪的猪瘦肉，是很好的蛋白质来源。
对鸡腿和鸡胸肉的偏好也受到烹饪、进食方式的影响，无骨、出肉量大的鸡胸在美国更受欢迎，国人更偏爱鸡腿，其实去皮之后两者营养成分相差不大。
作者：何先森饭扫光
⑷ 关于健身与猪肉
猪肉的脂肪含量高，减脂类健身一般都会控制油脂摄入，提高蛋白质的摄入含量回。通俗答一点就是少吃油（猪肉里有大量猪油），多吃蛋白质（肌肉纤维）。所以减脂类健身人群一般都是牛肉、鱼肉、鸡脯肉或者鸡蛋来代替猪肉，提高蛋白质摄入。
⑸ 健身的人。可以吃猪耳朵吗
猪耳朵吃的太多不好影响消化系统。若把猪耳朵熬成冻子就比较好，可以美容。但也不能吃的过多。适当就好
⑹ 健身（减肥）餐的话，鸡胸脯肉比猪里脊好在哪里
鸡胸肉不仅含有很高的蛋白质，而且油脂含量及热能都很低，非常适合正在减肥或者健身的人士。一般一块鸡胸肉大约200克，含有40克的蛋白质，差不多可以满足一个人一天大部分的蛋白质需求。
猪里脊属于瘦猪肉，含蛋白质较高，每100克可高达29克，每100克脂肪含量为6克，但经煮炖后，脂肪含量还会降低，因此，也较适合减肥人士食用。
虽然很多人说到健身减脂就想到鸡胸肉、牛肉，其实瘦猪肉也是不错的选择。瘦猪肉的营养是很不错的。尤其是对于健身者而言，从脂肪、热量、蛋白质含量上与鸡胸肉和牛肉不相上下。
而一般大家不推荐猪肉的原因，可能是和猪肉的烹饪有关。鸡胸脯虽然有些干，但是如果上浆、滑蛋清，抓炒掌握好火候，也很好吃。瘦猪肉做起来就很容易柴，肉汁也远远没有那么充沛。导致很多人不爱吃瘦猪肉。
想要减脂，饮食方面只要保持低碳水的饮食结构就可以了。每餐的主食（包括米饭、面条等）量保证在一个拳头左右，或者用粗粮（燕麦、糙米、玉米、红薯等）来代替米、面这些精制碳水。多吃蔬菜、鱼肉和禽类瘦肉优先。
在健身方面，建议你适量运动，不要做过多高强度的运动。同时，你可以在运动前补充些茶多酚和瓜拉纳的运动饮料或食物，起到加速燃脂的效果。
充足的休息非常重要。高强度运动量后容易导致身体兴奋，不易入睡，可以尝试补充花青素和牛初乳加成的运动饮料，舒缓紧张神经，获得更好的睡眠，为下一次的运动带来更好的状态。
⑺ “健美猪”是什么意思
给肉猪服食“瘦肉精”（生长激素）后，猪的外皮很薄，没什么肥肉，几乎全是瘦内肉，人要是食用了容会出现恶心、头晕、四肢无力、手颤症状。心脏病、高血压患者危害更大。长期食用据说可能导致染色体畸变，引发恶性肿瘤。。。。。。汗呐~~~
⑻ 健身能不能吃猪肉
健身看你是需要增肌还是减脂了，如果是减脂的话最好不要吃肥肉，因为热量太高了，如果是增肌的话可以吃肥肉，让你快速增重～
⑼ 业余健身可以吃猪肉嘛
可以啊，健身是为了保持身体健康，如果健身就不吃肉，营养会不均衡的