A. 老年人健身操66节视频下载
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B. 求中老年健身操或者健身舞蹈的视频下载，我外婆七十多岁，要适合她年龄段的。
“人老腿先老”已成为人们的共识。因而，老人健身防老抗衰也应从腿脚锻炼开始。这里推荐一套锻炼腿脚的保健动作：
1、踮脚走路练屈肌
踮脚走路，就是足跟提起完全用足尖走路，行走百步，这不但可锻炼屈肌，从经络角度看，还有利于通畅足三阴经。
2、卧位运动趾与踝
仰卧床上，双下肢平伸，双足一起做屈趾、伸趾交替运动30次，五趾分离、并拢30次，然后屈髋、屈膝、伸屈旋转踝关节30次，这是整套运动的准备动作。
3、足跟走路练伸肌
即把足尖翘起来，用足跟走路，这样是练小腿前侧的伸肌，行百步，可以疏通足三阳经。
4、坐位蹬滚子运动
把长40厘米，直径10~20厘米的圆木或石滚子，放在地板上，人坐在床边，双足蹬在滚子上前后滚动100次，可以达到舒筋活血的目的。
5、倒退行走益循环
倒退有利于静脉血由末梢向近心方向回流，更有效地发挥双足“第二心脏”的作用，有利于循环。另外，倒退时，改变了脑神经支配运动的定式，强化了脑的功能活动，可防因废用而脑萎缩，每次倒退百步为宜。
6、侧方行走练平衡
侧方行走可使前庭的平衡功能得以强化，有预防共济失调的作用。先向右移动50步，再向左移动50步。
7、踩足按摩促回流
如果有3～5岁的小孩，您可趴在床上，双足背贴床面，足心朝上，让孩子赤脚踩压你的双足，孩子的足跟对准大人的足心，做踏步动作50~100次，对促进血液回流大有好处;没有孩子帮助，也可自己按摩。老人如能每天坚持一套上述锻炼，一定会推迟双腿先衰的到来，也有利于心脑脏腑的保健，您不妨试试看。
8、四肢爬行降血压
用四肢爬行50米。爬行时，躯体变成水平位，减轻了下肢血管所承受的重力作用，血管变得舒张松弛，心脏排血的外周阻力下降，有利于缓和高血压，这已为大量实践所证实。
C. 中老年人第二十五节健身操下载
朋友，您好！
我是“瓢城棍王”。请用360压缩工具解压解压后使用!你要的音乐已发送。
我每天都在做同样的事，那就是我与我素不相识得人发送太极音乐。可能您也认为我很傻，但是我仍痴心不改。我并不图对方有太大的回报，只希望对我的行动作出肯定就足矣！
您对我发的这些音乐如满意屏幕右上角有您的“用户名、等级、hi、我的知道、消息、网络首页”的字样。点“我的知道”一栏后会显示“我的提问、我的回答、为我推荐的问题”，点击“我的提问”打开以后会显示您所提问的问题，在相关问题后面有“处理”二字，点击“处理”会显示“选择满意回答、补充问题、提高悬赏、转发问题。请点击下面回答中的"选为满意回答"按钮，确定满意回答，表示对我工作的支持和鼓励，好吗？
D. 老年健身操保健操mp4怎样下载到U盘
下载前的设置浏览打开，选择可移动磁盘，下载后转码的mp4文件就可以下载到u盘里了。
E. 老年回春健身操音乐MP3下载
老年回春健身操音乐在那里可以下载？
F. 我想下载老年健身操MP4视频
这个可以去优酷或者土豆之类的网站下载客户端，下载相应网站的视频。
G. 如何下载中老年健身操全套完整演练
在淘宝有很多电子版的，花很少的钱就能买到一大堆。下单后店家会把下载链接发给你。你也可以在网上网络看是否有全套的健身操下载，如没有还是在网店购买一套价格不贵基本是一两块钱或几角钱就能买到。
H. 求 老年健身舞\回春健身操66级mp3音乐下载
求助：回春健身操舞曲音乐
66节mp3下载
I. 在哪里可以下载到适合老年人的健身操或MP3啊
如果下载视频的话，可以到优酷搜搜，刚才搜到好多的。
如果想下载mp3，可以用酷我音乐盒，很不错的，前段时间给妈妈下了不少歌曲的。
建议让父母参加晚上的广场活动，人多了才热闹。
希望能够帮到你，祝您的父母身体健康。
J. 老年回春健身操66节的，MP3的
朋友：
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