学游泳馆

1. 上海有哪几个游泳馆可以学游泳

静安区
静安区体育中心游泳馆（康定路151号）
静安区工人游泳池（万航渡路724弄）
上海星之健身俱乐部（江宁路428号4楼）
静安医工游泳池（康定路418弄36号）
一师附小游泳馆（武宁南路48号）
嘉园健身会所泳池（万航渡路442号）
上海欧洛健身休闲有限公司（康定路1590号3－4层）
上海四方俱乐部游泳池（巨鹿路568弄10号）
上海福居游泳馆有限公司（延平路123弄16号）
上海星之健身俱乐部有限公司达园健身店（长寿路999弄66号）

徐汇区
上海游泳馆（中山南二路1300号）
徐汇游泳馆（枫林路329号）
上海市田林体育俱乐部游泳池（钦州路728号）
交通大学游泳池（华山路1794号）
华东理工大学游泳池（梅陇路130号）
徐汇中学游泳池（虹桥路68号）
上海中学游泳池（上中路400号）
泰德苑游泳池（蒲汇塘路163号）

虹口区
虹口游泳俱乐部（东江湾路444号）
邯郸游泳池（邯郸路47弄8号）
虹口游泳池（东江湾路500号）
海军上海基地游泳馆（三七五0一部队）（广灵二路281号）
市体育运动学校（水电路176号）
红旗小学游泳池（江湾镇文治路101号）
上海市复兴高级中学游泳馆（车站北路28号）
四川北路一小游泳池（四川北路1802号）
虹口区艺术幼儿园（高阳路390号）
瑞虹新城康体会所（临平路333号）
紫荆花园游泳池（欧阳路289弄1号）
香港丽园游泳池（通州路188号）

卢湾区
卢湾区工人体育场（局门路600号）
鲁班游泳馆（鲁班路183弄1号）
上海大同复兴房地产发展有限公司大同分公司（鲁班路166号）
上海首佳游泳池管理服务有限公司（陕西南路327弄）

闸北区
铁路游泳池（西藏北路503号）
闸北区体育中心游泳馆（中华新路483号）
上海大学游泳馆（延长路149号）
上海市闸北区青少年活动中心水上乐园（阳曲路350弄1号）

宝山区
上海宝钢文化体育中心体育俱乐部（漠河路203号）
大华公园游泳池（华灵西路1688号）
宝山区少年儿童业余游泳学校（牡丹江路285弄46号）
锦秋游泳馆（锦秋路1301号）
上海大康度假城大康温泉世界（共康路555号）

长宁区
绿地休闲园游泳池（协和路99号）
上海林百欣游泳馆（茅台路625号）
长宁温水游泳池（愚园路1041号）

崇明县
崇明县游泳池（北门路98号）
东平国家森林公园沙滩泳场（东平森林公园内）

奉贤县
上海金轩娱乐有限公司（沪杭公路1758号）
坤明湖渡假村（奉贤县洪庙镇洪运路18号）
奉贤区体育中心（南桥镇古华南路100号）
古华公园游泳池（解放中路220号古华公园西侧）

嘉定区
美丽华度假村游泳池（曹安路5000号）
上海希望花园酒店（马陆镇沪宜公路2599号）
江海宾馆游泳池（嘉宝公路257号）
上海东方假日俱乐部有限公司（曹安路2793号）
嘉定游泳池（嘉定镇梅园路315号）
南翔镇文化中心游泳池（古漪园路737号）
上海大学游泳馆（嘉定校区）（嘉定城中路20号）

金山区
海滨大酒店娱乐中心温泉池（金山区经一东路16号）
上海金山宾馆有限公司康乐部（金一东路1号）
朱泾游泳池（朱泾镇公园路325号）
金山区海滨游泳池（金山区卫一路25弄5号）
上海市金山区社区学院（龙胜路907号）

闵行区
上海国际保龄球馆（金都路2738号）
热带风暴水上乐园（七宝镇新镇路78号顾戴路）
闵行区游泳池（莘凌路181号）
吴泾体育场游泳池（龙吴路5347号）
上海电机厂（江川路555号）
上海市浅草温泉浴场有限公司（沪闵路7966号）
诺宝中心游泳馆（漕宝路1688号）
上海小南国汤河源沐浴管理有限公司（虹梅路3337号）
交大闵行校区游泳池（东川路800号）
上海龙昌物业有限公司（虹梅路2989弄79号）
上海万科城市花园游泳池（七莘路3333号）
仲盛俱乐部（虹许路788号）
春申万科城体育俱乐部（畹町路99弄48号）
上海市富宏花园（虹梅路3131号）
原申健身俱乐部有限公司（梅州路505号）
东苑半岛物业管理有限公司（顾戴路1266弄166弄）
水仙苑（春申路2728弄165号）
上海万科物业管理有限公司（中春路8888弄）

南汇区
上海黄金海滨度假村（滨海度假区东首）
上海芦海游泳馆有限公司（惠南镇南园路）
上海康桥半岛乡村俱乐部有限公司（沪南路2727弄100号）

浦东新区
上海三甲港海滨度假娱乐有限公司（华夏东路2766号）
新区少年宫游泳池（迎春路318号）
名人苑游泳馆（张扬路2988号）
4805厂游泳池（浦东大道2311号）
三林游泳池（三林路516号）
浦东游泳馆（浦东南路3669号）
外高桥公寓酒店（浦东新区夏碧路8号）
外高桥中学（欧高路钟家弄74号）
上海海运学院游泳池（浦东大道1550号）
海运职业技术学院游泳池（源深路158号）
洋泾中学游泳池（潍坊路111号）
上南中学游泳池浦东（昌里路93弄1号）
进才中学游泳馆（杨高中路2788号）
浦江茗园物业会所（昌邑路55号）
张江体育休闲中心（春晓路81号）
联洋俱乐部（芳甸路226号）

普陀区
上海飞虹俱乐部（金沙江路1989号）
新健游泳俱乐部（平利路50号）
曹杨游泳池（梅岭北路41号）
普陀区温水游泳池（中山北路2605号弄156号）
同济大学沪西校区天佑游泳馆（真南路500号）
华东师范大学游泳池（中山北路3663号）
晋元高级中学游泳馆（新村路2169号）
中远两湾城游泳池（中潭路99弄41号）
西部俊园游泳馆（安远路800号）

青浦区
上海实业家化培训中心有限公司（朱家角镇南环路1号）
中国工商银行上海市分行青浦职工培训中心（商塌镇青商路1555号）

松江区
松江游泳馆（九峰路）
松江二中游泳馆（中山东路250号）
上海中奥体育产品经营管理有限公司奥林匹克花园游泳馆（沪松公路1108号）

杨浦区
上海舒兰游泳娱乐中心（舒兰路50号）
杨浦温水游泳池（打虎山路19号）
五角场蓝天温泉游泳俱乐部（国和路60号）
江湾造波池（国和路346号）中原游泳馆（开鲁路518号）

黄浦区
黄浦游泳俱乐部（南苏州路76号）
敬业游泳馆（尚文路183号）
斜桥游泳池（大林路303号）

2. 去游泳馆学游泳要带些什么东西

带好自己的泳衣，最好也带好泳帽和泳镜。因为游泳池的水对头发和眼睛有刺激。

游泳注意事项：

下水前要先冲凉，做好准备活动。游完了也要把头发和身体冲干净。游泳池里不要喧哗，禁止跳水，如果你不会游泳，最好在浅水区活动。

贵重物品最好就不要带到游泳馆了。租一个箱子，放好你的衣服物品，最好带一双你自己的拖鞋。如果你一点都不会游泳的话，也可以带一个游泳圈去。打算学游泳的话，可以报一个游泳班。一般游泳馆门口都有宣传广告，一般的游泳班都是上午教的。

(2)学游泳馆扩展阅读：

游泳可能需要的器材：

1、游泳衣裤：男性通常穿着泳裤，上身赤裸，也有少数人裸体游泳；女性通常穿泳衣。游泳衣裤必须合身。如果太大，在游泳时容易兜水，以致加大身体负重和阻力，影响游泳动作。

2、泳帽：游泳时应戴游泳帽，特别是女性，可以防止头发散乱。有时水质不好还可以防止头发变黄。游泳帽应选带有松紧的尼龙制品或橡胶制品，不能太大，否则容易脱落。

3、泳镜：如果水质不干净，游泳时细菌很容易进入眼内，以致产生红眼病等。为了预防眼病，需要戴游泳眼镜进行游泳。对于初学游泳的人来说，戴游泳眼镜还可以纠正在水中睁不开眼睛的毛病。

4、耳塞：在游泳时水流入耳朵是难以避免的。耳朵进水后很不舒服，有时会引起疼痛以致影响听力。为了防止水进入耳朵，应备有耳塞。

5、浮体物品：初学游泳者，最好自备一些浮体物品，例如：救生圈（衣）、泡沫塑料、浮标、打水板、浮袖等。但自备这些物品时，要时时检查救生衣、圈有无漏气，以防发生事故。

3. 想学游泳啊，有没有常游泳的朋友个介绍个游泳馆

想学游泳啊，虽然说不能介绍个游泳馆，但游泳的朋友可以给讲解这方面的知识。深呼吸的作用之一在于使呼吸频率减少，特别是应用在自由泳和蝶泳中，呼吸频率的减少意味着更加有效的节约换气时间，同时深呼吸能吸入肺泡腔中更多有效的新鲜空气，避免由于深呼吸肌肉收缩和氧气过多的消耗；其二，深呼吸可以増加体内氧气循环，使呼吸更为经济有效。
一、不要自欺欺人，逞强，吹牛，都是事故发生的潜在杀手，必须在下水前用手将水至少三次浇至胸堂上，让自身快速适应水的温度。避免因温差相差太远引起抽筋，慌张胸闷，溺水等事故的发生，
二、寻找浅水区（至少不高于自身胸部），此时不要急着下深水，理应在浅水区至少一星期的学习适应水的浮动效应及浅潜(将头部没入水中进行试验，掌握自身一口气能潜水时限进行评估），实透明点，就是在浅水区，把脑袋浸入水中，默默地计数，看自己能坚持多久。这样反复地练习一段时间，直到自己不再害怕脑袋浸水了，憋气的时间逐渐延长了，才考虑进行一步工作。一般人的潜水时间应为45秒－60秒，也就是说，一般人潜水时间及深度在这时间段从下潜至出水，必须掌握在45秒至60秒的时间内必须出水换气。不然会有呛水、淹死的危险。
三、当自身有这潜水经验后，再进行下一步，进入与人齐高的水区进行学习踩水，蛙泳 ，仰泳，潜水、踩水等动作。
有一个蛙泳顺口溜，在讲解蛙泳动作要领之前先介绍给大家：“划手腿不动，收手再收腿，先伸胳膊后蹬腿，并拢伸直漂一会儿。”从顺口溜中可以看到，手的动作是先于腿的动作。一定要在收手后再收腿，伸手后再蹬腿。臂部动作：
1、外划。双手前伸，手掌倾斜大约45度(小拇指朝上)。双手同时向外、后方划，继而屈臂向后、向下方划。
2、内划。掌心由外转向内，手带动小 臂加速内划，手由下向上并在胸前并拢(手高肘低、肘在肩下)，前伸。
3、前伸。双手向前伸(肘关节伸直)。
要提醒大家注意的是：外划是放松的，内划 是用力的、加速完成的、前伸是积极的蛙泳的完整配合动作：双手外划时抬头换气，双手内划时收腿低头稍憋气，双手前伸过头时蹬腿吐气腿部动作：
1.收腿：屈膝收腿，脚跟向臀部靠拢，小腿要躲在大腿后面慢收腿，这样可以减少阻力。收腿结束时，两膝与肩同宽，小腿与水面垂直，脚牚在水面附近。
2,翻脚：两脚距离大于两膝距离，两脚外翻，脚尖朝外，脚牚朝天，小腿和脚内侧对准水，像英文字母“W”。
3.夹蹬水：实际上是腿伸直的过程(屈髋、伸膝)，由腰腹和大腿同时发力，以小腿和脚内侧同时蹬夹水，先是向外、向后、向下，然后是向内、向上方蹬水，就像画半个圆圈。 向外蹬水和向内夹水是连续完成的，也就是连蹬带夹。蹬夹水完成时双腿并拢伸直，双脚内转，脚尖相对。蹬水的速度不要过猛，要由慢到快地加速蹬水，两条腿将 近伸直并拢的时候蹬水速度最快。
4.停：双腿并拢伸直后在一个短暂的滑行(1-2秒)。

4. 北京哪些游泳馆可以学游泳

只要有游泳馆的地方都可以。大点的有国奥游泳馆
或者各个区都有区游泳馆，条件好的大学，还有商业的泳馆。

5. 我想学游泳，哪个游泳馆干净

北京的国家游泳中心——水立方， 据说来自美国的一位工作人员俯身掬起一捧水送到嘴里竟可以使用，水立方的水质达到了不得有大肠杆菌,细菌每毫升不得超过100个的最新标准，比家里的桶装水还干净。

6. 怎样才能快速学会游泳每次去游泳馆，最多

先在水中充分的放松后，再找人教，事半功倍，最好准备一下事情：

• 浮安学游泳套装，网上观看浮安游泳法视频后再做决定。

• 带上学游泳套装后，深水区跳水10次以上，充分放松，不怕水就OK。

• 感受水中浮力，保持水中平衡。

• 抬头吸气，水下慢慢吐气，不要用鼻子吸气。

• 完成以上准备工作，然后请教练指导动作，先学脚部动作，在学手部动作，有2-3次就会了。

  在水里紧张的情况下练习游泳动作，劳而无功，浪费时间。

7. 学游泳是去游泳馆好 还是健身房

新手怎么学游泳？
1、首先要学游泳就要有恒心，下定决心把其学好，不能半途而废，同时要有迎接挑战，克服困难的精神，只要把握好正确的方法，坚持下去，最终一定能学成。
2、下水学游泳的第一步，就是要学会吸气与呼气的转换，练习方法：下水站到水深大约与胸部平齐的地方，站直，然后竖直往下潜水，入水时嘴巴和鼻子同时出气，尽可能用力吹，达到吹出气泡的效果。大概吹的差不多就起来，嘴巴浮出水面瞬间嘴巴和鼻子同时吸气，嘴巴要张大。
3、练习蛙泳，蛙泳首先两臂自然向前伸直，与水面平行，身体成一直线。然后两手掌心略转向斜下方，然后身体开始水平下水，下水后两手分开向斜下方压水，有一种拨开的感觉，然后头浮出水面进行换气，换好气头要下水时收腿，下水时手应上下重叠放直在前方，然后瞪腿让身体前行一会，再进行反复的动作。
4、练习自由泳，首先可以借助游泳池的墙壁，潜下水然后双脚用力蹬，有助于使身体保持水平，双手需要重叠放直，然后放往下划水，划的开始右腿是暂停的，然后，之后右臂内划的时候右腿开始往下打水，然后右臂上划，打水结束，此时头往右边浮出水面以换气（当然熟练之后可以选择划2次换一次气），然后左手下划，内划，上划也是同样的道理。换气可以根据个人情况来确定在哪边换气或者划几次换一次气。
5、练习仰泳，首先应该学会仰在水平面而不下沉，一开始手部不要做动作（可以拿个工具），先仰着然后用腿打水花，注意头尽量与水面保持水平而不应该有倾斜，这样很容易下沉，腿则尽量往上伸，能伸多高就伸多高，动作不用太快，要有节奏，这样慢慢练习等到能浮在水面而不沉是结合手上动作则很容易学会。仰泳是最不费力的泳姿，只要把握了要领，可以轻松在水面上浮很久而不费力气。
6、练习蝶泳，蝶泳是相对来说比较难的游泳动作，蝶泳打水时双手应该是同时的，其腿部动作就像海豚一样，不过要结合腰部力量，动作要协调，刚开始练习会很累，注意要用好腰部力量，在往下划水时可以借助水的反力而跃起。

8. 北京哪个游泳馆学游泳好呢

你好，我推荐的复地方在北三制环西坝河附近，英特健身中心。环境好，室内的，不限时，热水淋浴可蒸桑拿，水深1.2-1.8，适合初学者，而且里面有一些辅助设备可以随便用。是这样的，我家在附近住，公司给办的这的游泳次卡，有效期内我是用不完的，您需要的话可以跟我合用，我家就在附近住，我可以把您以及您的朋友带进去。价格是20每人，如果自己去买票的话35每人，我已经打听过全北京所有的游泳馆价位了，绝对没有低于25每人的了，至于网络上一些所谓20的哪些价格都已经是两年钱的价位了，不瞒您说，我就是在这里自己学会的，我去了四次就会了，我觉得大人没有必要报班

9. 如何学游泳去游泳馆多久能学会

学游泳要胆大，多观察别人的动作姿势，我就是自学的，一游了两次就会了，先学蛙泳，我觉得蛙泳会了，别的都容易，而且要慢慢来，先学会游，然后再练换气。不用着急，可以在岸边有把手扶的地方训练，这样一旦要下沉可以立刻扶着把手。最主要还是胆大，有很多人，在水里不敢把身子放平，其实身子放平后，更容易浮起来，这时别忘了手脚并用，来保持平衡。祝你成功。