游泳头

⑴ 游泳时怎样才能让头在水面上而不沉下去

游泳时保持头一直在水面上需要熟悉水性、借用漂浮工具等。

具体方法：

1、熟悉水性。如果你还不会游泳,你首先要熟悉水性,让自己在水中不慌张。为了安全考虑,你应该在泳池内学习漂浮,而不是大海或湖泊里。你最好之前下过水,而且你水里能行动自如,还可以从泳池的一端游到另外一端。

2、漂浮在水中的时候就像一根木棍，如果屈髋、屈膝又缩着肩，像个大虾米，那就一定漂不起来。所以我们要吸足气低头、肘伸直、肩放松、脚跟尽量朝水面上伸。

（1）俯卧平衡漂浮：

刚开始可以借助池边，身体面对池壁，距离30公分左右（手能触及池壁就可），双手可以扶在池边，上体俯卧水中，屏住呼吸或吐气（简称吐泡泡），腿慢慢浮起于上体平行。如此反复练习多次，可以试着松开双手，直到完全不用借助池边。

练习者俯卧水中，四肢自然伸开，成“海星”的姿势。随着练习难度的增加，头露出水吸气，在进入水中。这种方法对于初学者很容易掌握。

（2）抱膝浮体漂浮：

初学者进一步练习漂浮，抱膝浮体成蘑菇状姿势，这是平衡漂浮的基础姿势。练习者低头含胸，下颚低至胸前，下蹲腿部弯曲，使两膝能够触及或接近头部，双臂抱住膝关节，但要注意不要压到胸廓，否则会压缩肺部排出空气。

身体在水中自由旋转、摆动，练习者充分的感受在水中漂浮，让身体和水融为一体，对水没有了恐惧感。

(1)游泳头扩展阅读：

练习技巧：

1、集体练习，让默数数字，或进行小比赛，看谁漂的时间长。

2、在浮体练习之前，一定要知道由俯卧转为站立的方法。在浅水池进行教学时，要把漂浮和站立一起进行练习。

3、水中睁眼的练习有助于克服怕水心理和眩晕的感觉。

⑵ 游泳头太疼怎么缓解

Ⅰ.为什么有时游泳时会头疼?
首先，游泳运动对全身血液的重新分配，是引起头痛的重要原因之一。运动时，尽管四肢肌肉分流的血液较多，但肌肉的不断收缩使血流的速度加快，大脑不致缺血，运动结束后，由于肌肉放松，毛细血管扩张，积滞在四肢肌肉中的血液相对增多，致使大脑供血出现相对不足的现象。再加上刚上岸，身体由水平状态突然变为直立状态，更会加重大脑供血不足。
其次，出现头痛可能与水温有关。游泳时水温较低，冷水的刺激，也会使头部毛细血管收缩，产生一种头部被箍得很紧的感觉。再就是当游泳技术水平不太高、神经比较紧张时，颈部肌肉持续收缩，继而使头部血管扩张，也可导致头痛。但为什么很多人不头痛呢？这与每个人的身体差异、血管反射的调节机能强弱不同有关。
这种头痛是可以设法避免或减轻的。
一、避免在大运动量游泳结束后立即上岸，可以先在水下缓缓游动一会儿后再上岸。
二、避免在水中游的时间太长，要合理安排好间歇。初练游泳的人，一般在水里游10分钟左右，在水下有温暖感觉时就应上岸歇一会儿。
三、平时应多参加体育锻炼，多进行游泳活动，使身体各器官功能及血管反射和体温的调节能力逐渐增强。
Ⅱ.游泳后头痛,是什么原因,?怎么治,?
就像一楼说的可能是你头着凉了，或者是有点缺氧。
还有第二种可能，就是你太累了。就是说你游泳的时候一些需要转头的动作很用力，导致你得头被晃得晕
第一种比较常见，第二种的话经常在我们专业运动员上出现。治的话，就是需要休息，太长的距离就不要去尝试，特别是对自己来说是很困难的那种。多补充点营养就可以了。
我来说说这两种具体的
第一种呢，就是说水太凉了。突然间的你没有适应。建议你在下水之前先拿游泳的水往头上扑一扑，让头适应一下。然后再下水，一定要带泳帽，带那种硅胶的。普通的布帽子会进水很严重。
第二种呢，在我身上经常出现。我们训练时游长距离自由泳的时候会出现这种毛病，主要是转身太多。来回趟的转脑袋，加上游泳的时候比较刻苦，还有点缺氧。所以游完了之后有可能会头疼，这种情况发生的比较少。没什么可注意的，是很正常的事，习惯就好了。
Ⅲ.使用泳镜注意预防游泳员性头痛
炎热的夏季已经到来，许多朋友都常常会去游泳，这不但有助于消暑更可以使我们拥有健康的体魄。记得我小时候游泳时只有一条游泳裤，为了上游泳池游泳，不得不买一个泳帽，但泳镜对我来说那是只有专业运动员才有的享受。现在条件好了，有些朋友的游泳装备甚至比专业队的还好。水镜已经不再是一种奢侈的装备了，然而它在保护我们脆弱的角膜的同时，不当的使用还会给一些朋友带来不要的麻烦，例如，游泳员性头痛（Swimmer’s Headache）就是一种常见的游泳爱好者好发的疾病。
这种头痛通常是由于长时间使用水镜或水镜过紧，导致眶上神经在眶上神经孔出口处反复受到机械性的微小损伤，进而在同侧眶上区和前额出现一种持续性的疼痛感觉，有时呈突发性的、放电样的异常感觉。为了预防此病的放生，我们建议广大游泳爱好者选在择好一点的泳镜的基础上，更应该在游泳时注意劳逸结合，不时地取下水镜，并对眶周进行轻微的按摩，缓解眶上神经受压。一旦出现上述持续性疼痛，应该到医院就诊，避免对神经造成更大的损伤。

⑶ 游泳怎么让头露出来

我一开始游的时候也这样 ,就是一想上来换气,马上就沉下去,然后就得停下!
我告诉你我自己的经验吧.那就是沉下去了也不要慌张,就算沉到底也无所谓,这个时候你自己要放松不能紧,然后你会发现你自己就会浮上来的,总结一句话就是,沉下去也没关系.这样你多游一会儿就会找到灵感的.真的,你可以试试,这是我的亲身经历!
等灵感来了后,立刻就学会换气了.才发现,原来是如此的简单!
等你的好消息!

⑷ 游泳时头怎样才能在水面上

要保持长时间把头抬在水面上的游泳姿势，江湖上俗称“抬头蛙”，意思就是抬着头游的蛙泳！如果你已经会蛙泳了。其实就很简单，把头抬出水面就可以了的。如果你还不会，那么你注意下面的方法：手脚的协调要好，一般是手在水下划成圈，腿自然分开，向后蹬水，呼吸均匀，手划水的时候吐气、换气。放松身体就可以的了。
祝你游泳愉快！

⑸ 电影中的哪个游泳镜头让你瞬间被吸引

《阳光灿烂的日子》讲述了这样一个故事：70年代初的北京，大人们忙着“闹革命”，学校停课，

作品对文革时期青少年的生活状态和青春期的困惑有着极为真实的描绘，使用了当时在中国较为新鲜的一些超现实手法，反映了那个年代青少年的暴力和朦胧的爱情。电影对原著中的某些残酷情节进行了修改，并增强了人物之间情感的描写，试图更为逼真的描画出青春和暴力的幼稚与无知，这种幼稚和无知恰好就是那个时代的特征。更具有深意的是，影片通过正在成长中的青少年的幼稚和无知反映出当时整个国家和社会都处于一种无知和暴力的状态，用对青少年故事的描画，展示了一个时代和一个国家的混乱与成长。

⑹ 游泳头在水里时是憋着气还是往外吐气

是往外吐气，要慢慢地来，不能过快，在水中可以看到泡泡是一个一个地往上冒，不是一串一串地，如果吐到最后没有气了可以憋一小会儿，然后马上头抬出水面快速吸气。仰泳除外。

如果在水里憋气，上来以后就得在短时间内快速吐气并吸气容易呛，也会对游泳速度造成影响。

⑺ 为什么有些人游泳头一直在水面上我不会换气，想学头可以在水面的

你说的那是蛙泳，蛙泳正规是低蛙，就是头一浅一浮的。头一直在上面就是狗刨了？要不民间也叫做高蛙，找个人教你吧，高蛙一样喝水，一样挨呛

⑻ 为什么有的人游泳头一直露在水面

这是个什么问题啊？不懂你想问什么。。。
各人有各人的游泳习惯
别人不喜欢头埋在水里游了嘛。。。。
把头露在水面上游又不是什么困难的事情
就是大大减慢游泳速度而已。。。

⑼ 游泳头一浮一沉叫什么泳

应该是蛙泳，这个泳姿使用最 广泛，你见到的应该是这个。
但是....蝶泳换气时也会有【头一浮一沉】的动作.....

⑽ 为什么我游泳头老是浮不出水面呢有时候游了半天还是在原地

那是因为还没有掌握好漂浮和换气的技巧。想要学会游泳，必须先学会漂浮和换气。
以蛙泳为例，因为初学者一般都是先学习蛙泳。换气的时候总是先漂浮几秒，再抬头换气。换气时只要把头抬起来即可，身体仍然是平的，漂浮在水面上，身体别立起来，脚也别翘起来。
学蛙泳窍门：
手：向侧后“下”方划水。划水时手心向下。争取最大浮力和推动力。出水时手成“刀”形（即手心对手心），将阻力减到最小。
腿：向下向后蹬腿。收回时大腿和膝盖打开，两脚相蹦。（想想青蛙）
配合：手推水和脚蹬水交替进行。
换气：学蛙泳，换气比较难掌握。要多体验几次。当手向下推动水流，身子会往上浮，抓紧时间让头部浮出水面，换气。