『壹』 学游泳用背漂好还是助泳板好
因为使用背漂对肢体动作的影响比较小,有利于在水中做各种动作。所以现在学游泳多倾向使用背漂了。
用浮板时,总需要用手或腿来固定,这样就影响到整体动作。在初学阶段不太推荐使用。当然,做打水/蹬腿练习或者划臂练习时,浮板还是很好用的。
『贰』 学游泳,用背漂好还是水袖好
你要是自己游着玩的话。无所谓背漂还是水袖 实际上都是差不多 如果是专业教练学游泳的话 两个都不需要
『叁』 求助,不会游泳的话用背漂好还是浮板好,daren
这个不能用单纯的好或者不好来评价。两者的作用是不同的。从功能来说,浮板可以有更多的作用,单独的手臂划水、打腿都可以练习;背漂主要用于蛙泳的动作配合,避免因为身体下沉,无法作连贯动作。
如果从自身感觉来看肯定是背漂好,因为他可以让你的身体主要重心部位位于高位,而且一般浮力也更大一点。但是,从学游泳的角度,还是浮板好一点,因为各种泳姿的关键都在下半身,浮板对于打水练习是非常有效的。
这里要强调一点的是,很多认为浮板不合适,其实并不是浮板本身的问题,而是没有正确的使用浮板。总感觉下沉,浮不起来,但换个更大号的,同样不好用!首先要搞清楚浮板训练的项目是什么,不要把浮板当成救生圈,这样肯定是失败的。
比如浮板抬头打腿,训练的内容是打腿,浮板的作用是引领手臂,使整体重心前移。而很多人习惯性的在换气时手臂下压,一旦浮板承受整个身体的重量,必然是下沉,同时作为方向引导的手臂下沉,也直接导致身体下沉。
正确的方法是:肩部下沉,使手臂始终高于肩部(至少不低于),通过打腿实现下半身升高,换气时配合打腿动作仰起脖子,千万不要用到肩部和手臂的力量。手臂是引导,一旦向下,前进的方向就会随之向下,继而越来越下沉。
『肆』 【游泳】背漂时如何用手 胸部控制平衡
我都是打下抄腿,胳膊加到头后面,很轻松就飘起来了。或者你把手放两侧,保持下平衡不要让身体左右晃,飘着的技巧是放松身体,推撑下去是正常,轻轻上下打几下仰泳腿就上来了,注意不要呛到。胸部平衡可能是说你需要吸足气这样容易飘起来不容易呛到,凶大部分飘起来你听下头就能把头大部分露出来。
『伍』 游泳能用背浮板吗
可以的,游泳是可以用背漂(背浮板),这种浮板是帮助游泳者更好的感受水中的浮力,让游泳的人能够浮起来,进行游泳姿势的练习,所以是可以用的。
但是这种浮板不建议长期的使用,因为长期使用会让游泳者产生依赖性,解开背浮板后身体会更沉一点,这样会给游泳的一种心理的压力,想着怎么那么快沉下去,然后就用力的游甚至拼命的游,那么就会很累。
总结:适当的运用背浮板进行游泳姿势的辅助练习时可以的,当练到一定程度后解开浮板,适应水的浮力和更好的学习游泳动作。
『陆』 练习游泳背漂和浮板哪一个更好
初学者用背漂,学游泳时要注意身体的平衡性,四肢的动作只要协调,慢慢去了背漂,一蹬水就泳了。
用浮板可以强化或者锻炼四肢,浮板要用很长时间练分解动作。
『柒』 游泳背漂训练有哪些方法,常见问题有哪些,纠正方法有哪些有没有哪位能人告诉我下
你试着抬头时,手向下划水,划水幅度要大,划水过一半后,同时收退.还要有挺腰的动作.这样就不会沉下去了.
成年人在初学游泳过程中,因为长期缺乏体育锻炼,身体感到不适应,体力跟不上,因而会遇到一些问题,比如:
1、身体漂浮于水面之后难以起身,无法站起。
2、蹬蛙泳腿时脚掌不能正确翻掌蹬水
3、划水时,身体向前前进的距离不够远
纠正以上错误动作,可采用以下几种办法
1、当身体漂浮于水面时,首先全身放松,腰腹紧张,上身不动,双腿用力朝下放,同时双手手掌波浪式的向前划水以保持身体平衡,待脚掌稳稳地站住地后,双手用力向前推水几次,使人的身体整个站立起来。在刚开始练习时,教练可以站在学员身边,减少他的心理紧张感,当学员感到动作完成实在困难时助他一臂之力。如果教练不在身边,学员可以选择站在游泳池边练习,动作完成不了的情况下可以用手扶住池边,经过几次练习之后,学员即可以逐渐掌握此项动作。
2、要纠正蛙泳腿蹬水时脚掌翻掌的错误动作,对于成年女性来说这个动作错误比率较高,有很多学员在陆上练习时动作做正确了,一到水中就全都忘了,所以要反复练习。第一,学员在家要做坐蛙泳腿练习,脚掌用力勾住,脚尖的方向尽量朝前方。第二,身体趴在床上或池边,练习蛙泳腿蹬水动作;第三,在水里练习时,心里要默念动作要领,时刻想着蛙泳脚掌的正确动作,纠正这个动作需要一段时间,并且要求学员勤学,多练,认真,刻苦。
3、大部分成年人在蛙泳学习过程中都有划水不向前进的经历,要改变现状最有效的方法就是多体会身体对水的感觉,在练习向后推水时,要注意手掌和脚掌对水的方向是否正确,手掌是否划到水,脚掌是否蹬到水。只有蹬到水,人的身体才会往前进,这种对水的感觉非常重要,当技术还不是很熟练又想游长距离,有一种练习方法可以提高蛙泳耐力--带袖漂或背漂练习。这两样东西可以增加人的浮力,在蛙泳初学者学习过程中不担心身体下沉过多,可以使学员在游泳池来回练习,加强他们的腿部、手臂和腰部的力量,同时耐力也会得到提高。经过一段时间的练习之后,就能取得进步。
『捌』 借助背漂能游泳,去掉为何不能
您在心理上仍然依赖背漂,对于水的恐惧没有消除,所以去掉背漂以后,身体、肌肉的状态紧张,泳姿变形,所以游不起来。
『玖』 游泳背漂背多久合适,长期会背不会对身体不好
学会游泳就可以不背了。
『拾』 儿童游泳背漂买那个牌子好
背漂也叫浮腰,材质多为EVA的,各个品牌都差不多。国内英发品牌比较知名,性价比高。按照小孩的身高体重可以选择背漂大小。一般有大中小号,尺寸大概为
规格: 长(cm) 宽(cm) 高(cm)
小号 21 18 8
中号 26 21 8
大号 31 26 8