卫生的游泳

A. 游泳池游泳是不是真的不卫生吗

不是都不卫生，要去分辨
选择卫生游泳场馆六项注意
1.看证件：步入卫生合格的游泳池大厅，您可以观察到在售票处明显位置悬挂有由卫生行政部门颁发的“公共场所卫生许可证”，其中许可项目为游泳场所。
2.看检查岗：在夏季，游泳馆入口处有红眼病检查岗，检查人员会认真检查每位进入游泳池游泳者的眼睛，如有红眼病患者，工作人员应劝其不要进入游泳池。
3.看环境：观察周围环境、卫生设施、更衣室、更衣柜、卫生间应该非常清洁无异味。
4.看设施：正规的游泳池更衣后必须通过强制性淋浴和含有较高余氯的浸脚消毒池可以进入游泳池，浸脚消毒池宽度与走道相同，长度不少于2米，池水深度不少于20厘米，池水每4小时更换一次，同时可以闻到氯味。泳池的公用拖鞋必须一客一消毒。
5.看人数：正规的游泳场馆，应保证“每人3平方米以上的水面”，一个600平方米的水面不得超过200人。
6.看空气：室内空气不闷不憋、通风良好。
“一看二闻”方法鉴别水质好坏
下水前用一“看”二“闻”的简易办法做一下判断。所谓“看”就是凭眼睛先看一下池水应该是清澈透明、见底；水面上没有漂浮的灰尘和杂物，再站到游泳池的侧面穿过水面能看到第四、五泳道线，如果看不到说明水质比较混浊，池底再有泥沙，肯定水是不合格的；所谓“闻”就是靠近池水后，先闻一下池水里有无余氯（漂白粉）的味道；但是有较重的刺鼻味道，消毒药可能过量，过量的消毒药对人体的黏膜有刺激作用。
不可忽略的游泳保健措施
游泳前后向眼内滴一些常用的消炎眼药水，可以达到预防红眼病、沙眼等疾病；上岸后，首先要去卫生间排一次尿；用淋浴洗澡并用浴液或香皂进行全身擦拭，可以有效的去除残存在身上的污垢、细菌及病毒。用棉签将耳朵内的水分擦干防止中耳炎的发生。建议游泳时戴泳镜、耳塞；尽量自备毛巾、拖鞋、浴巾；将换下来的衣服最好放在自带的塑料袋里再存入更衣柜内。
六种人暂时不能游泳
1.酒后忌游泳。饮酒后中枢神经有些麻痹容易发生溺水。
2.传染病患者（如肝炎、痢疾、结膜炎、皮肤病、结核等）或体表有创伤感染的病人忌游泳，以免病情加重和传染他人。
3.女性月经周期内忌游泳。
4.饭前饭后忌游泳，空腹游泳会头晕；饱腹易发生胃痉挛、腹痛甚至呕吐，由于呕吐还可能发生溺水等危险。
5.严重的高血压、心脏病和剧烈活动后忌游泳，此时游泳会突然血管收缩，加重心脏负担，发生意外。
6.长时间暴晒后忌游泳，皮肤暴晒后接触游泳水皮肤易发生炎症。

B. 去游泳池游泳注意些什么卫生

去游泳池游泳需要注意6个事项
1、慎用共用物品
公共游泳池的更衣室通常都比较简单，凳子、马桶、储物柜都是公用的，难免沾上细菌。所以在换衣服的时候，女性尽量不要让皮肤直接接触凳子，换下来的衣服也要用干净的袋子装好，特别是内衣最好裹在外衣里面装好。在游泳过程中也不能大意。
经常看到很多女孩随意坐在游泳池边的地上或台子上，池边的地面经常是人们光脚踩来踩去，脚上的霉菌也因此粘在地上，如果再随意坐在上面，很容易引起霉菌性阴道炎。所以，要坐在池边的时候，不妨垫上浴巾再坐，不要让皮肤直接接触地面。
2、不要在深水位停留过久
通常深水位的水温较低，水压较大，人体会产生一系列应激反应，如心跳加快，血压升高，肌肉收缩，神经紧张等，不但不能消除疲劳，抵抗力也会在此时下降，许多细菌也会趁“虚”进入阴道引发阴道炎等妇科疾病，严重的对女性以后怀孕、生理健康都有一定的影响。所以游泳时应尽量避免在深水位待的时间过长。否则有可能引起女性内分泌失调、闭经、腹痛等病症。
3、呛水别擤鼻子，易引发中耳炎
游泳时耳朵容易进水，原来有耳屎或有耳病的人，脏水停留在耳内会使耳屎软化造成堵塞，易引发中耳炎，应在泳后将水排出来。另外，游泳时呛水千万不要使劲擤鼻子，否则咽鼓管扩张，脏东西就会经咽鼓管进入中耳，引起中耳炎。
4、游泳后应尽快认真清洗
游泳后应尽快用清水洗澡，以保持皮肤及外阴清洁。如发现不适，应及时去医院检查治疗。病菌很容易残留在皮肤上，再加上游泳池常用氯制剂消毒，容易刺激皮肤，所以，游完泳最好用有滋养成分的沐浴液认真地洗个澡。
5、游完泳后不要忘记刷牙漱口
人们游泳时，池水常会进入口腔，一些病菌也随之而来。如果游完泳不及时清洁口腔再接着吃东西，这些病菌就会进入胃肠道。

6、游泳不忘防晒
如果选择室外游泳池，最好在下午四点以后再去，以免阳光太强晒伤皮肤。建议用SPF（防晒指数）30以上的防水防晒霜保护皮肤。为保证效果，每半小时至1小时涂抹一次

C. 关于游泳的卫生问题

“游泳池人多了，游泳病也来了。”最近，记者在采访中了解到，因为天气炎热，加上学生假期的到来，更多的人选择到游泳池里“消暑”。值得注意的是，因为一些消毒措施不到位，红眼病、皮肤病、中耳炎等一些“游泳病”正在威胁着大家的健康。

红眼病

进入夏季以来，向来怕热的刘小姐到公共泳池游泳几次后，总感觉眼睛有些不舒服，来到医院眼科就诊。眼科医生认真询问了刘小姐的情况，并做了一番必要检查后，认为是游泳时感染了红眼病。

四院眼科值班医生介绍说，最近一段时间里，每天接诊的红眼病患者不下20例，其中，近半感染者是在游泳池里游泳后感染的。

健康提示：首先，游泳时要戴上防护水镜；其次，游泳后也应点一些抗生素或磺胺类眼药水；对于佩戴隐形眼镜的人来说，游泳时尽量摘下镜片，游泳后要认真清洗镜片。

皮肤病

交大第二医院皮肤科王万卷教授介绍说，游泳确实是不错的消暑选择，但并不是人人适合。皮肤敏感者、对氯过敏者、患有皮肤感染病的人，一般不适合游泳。患有皮肤感染病的人，包括细菌性感染，如脓疱疮，或身体有伤口、化脓现象的人等，他们下水游泳不仅会传染给别人，自己的伤口也可能加重症状；患有脚气、脚癣、体癣、足癣等疾病的人下水游泳，也可能会将疾病传染给别人。通过游泳可能直接或间接引起皮肤病，其中常见的皮肤病有荨麻疹、软疣、脓疱疮等。

健康提示：游泳时不与他人共用更衣箱，避免使用公用的拖鞋、浴巾、毛巾等。

中耳炎

交大第二医院耳鼻咽喉科主任介绍，最近几天门诊中接诊的急性外耳道炎病人明显增多，主要因游泳。症状表现为外耳道灼热、发痒、疼痛、肿胀、流脓，部分患者还伴有发烧。中耳炎患者多为经常游泳的学龄前儿童及中小学生。患儿主要表现为耳朵胀痛、耳鸣、耳闷、听力差，严重者还伴有低烧、浑身无力。

健康提示：首先应选择卫生清洁的游泳池游泳；其次，患有上呼吸道感染、鼻腔内有病变的患者暂时不宜游泳；游泳时最好戴上耳塞；游泳后应保持耳内干燥，可外用硼酸酒精滴耳液或氯霉素眼药水滴耳。

妇科病

据几家医院统计， 随着高温酷暑季节的到来，女性游泳后出现生殖系统感染的情况近几年有所增加，而且有的女性还会月经失调。专家介绍说，正常健康女性阴道本身有自净作用及自然防御功能，但如果到不卫生的水中游泳，脏水可进入阴道，改变阴道的酸性环境，阴道抗病机制减弱，病菌即可乘机而入引起各种疾病。

健康提示：不要到水源受到污染的水中去游泳；天凉不要去游泳，也不要到特别凉的水中去游泳；经前、经期不宜游泳；游泳后应尽快用净水彻底冲洗并擦干身体，以保持皮肤及外阴的清洁。

另外，为防止妇科病，回家后可用1/5000的高锰酸钾溶液清洗外阴。如发现不适，应及时到医院检查治疗。

D. 游泳时该如何注意安全与卫生

-- 游泳注意事项
游泳是磨炼人的意志、锻炼身体的良好方法，但游泳也有禁忌。

一、忌饭前饭后游泳：空腹游泳会影响食欲和消化功能，也会在游泳中发生头昏
乏力等意外情况；饱腹游泳亦会影响消化功能，还会产生胃痉挛，甚至呕吐、腹
痛现象。

二、忌剧烈运动后游泳：剧烈运动后马上游泳，会使心脏加重负担；体温的急剧
下降，会使抵抗力减弱，引起感冒、咽喉炎等。

三、忌月经期游泳：月经期间游泳，病菌易进入子宫、输卵管等处，引起感染，
导致月经不调、经量过多、经期延长。

四、忌在不熟悉的水域游泳：在天然水域游泳时，切忌贸然下水。凡水域周围和
水下情况复杂的都不宜下水游泳，以免发生意外。

五、忌长时间曝晒游泳：长时间曝晒会产生晒斑，或引起急性皮炎，亦称日光灼
伤。为防止晒斑的发生，上岸后最好用伞遮阳，或到有树荫的地方休息，或用浴
巾在身上保护皮肤，或在身体裸露处涂防晒霜。

六、忌不做准备活动即游泳：水温通常总比体温低，因此，下水前必须做准备活
动，否则易导致身体不适感。

七、忌游泳后马上进食：游泳后宜休息片刻再进食，否则会突然增加胃肠的负担，
久之容易引起胃肠道疾病。

八、忌游时过久：皮肤对寒冷刺激一般有三个反应期。第一期：入水后，受冷的
刺激，皮肤血管收缩，肤色呈苍白。第二期：在水中停留一定时间后，体表血流
扩张，皮肤由苍白转呈浅红色，肤体由冷转暖。第三期：停留过久，体温热散大
于热发，皮肤出现鸡皮疙瘩和寒颤现象。这是夏游的禁忌期，应及时出水。游泳
持续时间一般不应超过1．5——2小时。

九、忌有癫痫史游泳：无论是大发作型或小发作型，在发作时有一瞬间意识失控，
如果在游泳中突然诱发，就难免“灭顶之灾”。

十、忌高血压患者游泳：特别是顽固性的高血压，药物难于控制，游泳有诱发中
风的潜在危险，应绝对避免。

十一、忌心脏病者游泳：如先天性心脏病、严重冠心病、风湿性瓣膜病、较严重
心律失常等患者，对游泳应“敬而远之”。

十二、忌患中耳炎游泳：不论是慢性还是急性中耳炎，因水进入发炎的中耳，等
于“雪上加霜”，使病情加重，甚至可使颅内感染等。

十三、忌患急性眼结膜炎游泳：该病病毒，特别是在游泳池里传染速度之快、范
围之广令人吃惊。在该病流行季节即使是健康人，也应避免到游泳池内游泳。

十四、忌某些皮肤病游泳：如各个类型的癣，过敏性的皮肤病等，不仅诱发荨麻
疹、接触皮炎，而且易加重病情。

十五、忌酒后游泳：酒后游泳体内储备的葡萄糖大量消耗会出现低血糖。另外，
酒精能抑制肝脏正常生理功能，妨碍体内葡萄糖转化及储备，从而发生意外。

十六、忌忽视泳后卫生：泳后，应即用软质干巾擦去身上水垢，滴上氯霉或硼酸
眼药水，擤出鼻腔分泌物。如若耳部进水，可采用“同侧跳”将水排出。之后，
再做几节放松体操及肢体按摩或在日光下小憩15——20分钟，以避免肌群僵化和疲劳。

E. 游泳时的卫生保健是怎么样的

（1）游泳不可在饭前或者饭后进行。空腹游泳影响食欲和消化功能，也会在游泳中发回生头昏乏力等意外情答况；饱腹游泳亦会影响消化功能，还会产生胃痉挛，甚至呕吐、腹痛现象。

（2）切忌在剧烈运动后游泳。剧烈运动后马上游泳，会使心脏负担加重，体温的急剧下降，会导致抵抗力减弱，引起感冒、咽喉炎等。

（3）游泳要穿合适的游泳衣。不可在不穿游泳衣的情况下下水，普通衣物吸水性强，会导致身体下坠，产生意外。

（4）青春期的女生，在生理期不要游泳。因为此时女性生殖系统抵抗力弱，游泳易使病菌进入子宫、输卵管等处，引起感染。

此外，夏季的户外游泳要注意防晒；切忌在禁止游泳的地方下水；游泳要掌握好时间，不要超过自己身体的承受力，造成游泳后体力不支。

F. 游泳的安全卫生常识有哪些

游泳的安全卫生常识：

1、一定要确立自己的安全，俗话说“人命关天”“水火无情”"欺山莫欺水“。游泳是和水打交道的，一定要注意安全第一。必须慎之又慎。（每年夏季基本都会出现溺水事件）

2、要选择安全的游泳城所。人工的游泳池一般比较干净点，池水经常消毒，换水，排污。并且还标明了水的深度，还有救生员和救生措施，相对安全一点，一般受人们喜爱。

3、在游泳之前一定要根据自己的身体状况，自我身体检查，防止游泳中出现意外，也避免了疾病的传染，有皮外烂伤的，不宜游泳。妇女月经期也要采取卫生措施。

4、喝酒之后，吃饱之后，饥饿时，过度劳累时，都不适合游泳。酒后容易发生溺水事故。疲劳时容易抽筋，水中抽筋是非常可怕的。

5、其他运动之前也做准备运动，当然游泳也不例外。准备活动，加快血液的循环，对防止抽筋，拉伤，都有好处。可以做广播体操，跑步，模仿游泳动作，拉长肌肉韧带的练习。活动后稍休息，然手淋浴，冷水刺激。提前适应。

6、游泳时量力而行，不可启动装逼模式。危险动作也不要做，我们不是跳水运动员，也别长时间憋气潜水。

(6)卫生的游泳扩展阅读：

注意事项：

1、未成年人必须在家长（监护人）的带领下去游泳。

2、身体患病者不要去游泳。如中耳炎、心脏病、皮肤病、肝、肾疾病、高血压、癫痫、红眼病等慢性疾病患者。

3、参加强体力劳动或剧烈运动后，不能立即跳进水中游泳，尤其是在满身大汗，浑身发热的情况下，不可以立即下水，否则易引起抽筋、感冒等。

4、被污染的河流、水库、有急流处、两条河流的交汇处以及落差的河流湖泊，均不宜游泳。一般来说，凡是水况不明的江河湖泊都不宜游泳。

5、恶劣天气如雷雨、刮风、天气突变等情况下，也不宜游泳。

6、对于手脚抽筋者，若是手指抽筋，则可将手握拳，然后用力张开，迅速反复多做几次，直到抽筋消除为止；

G. 游泳时如何注意安全与卫生

在下水之前要做好充分的准备工作，避免进入水中后发生手足抽筋的现象。另外，应注意在身体疲倦、空腹以及过饱时都不要游泳，妇女在经、产、孕期，也不宜游泳。游泳后要彻底清洁身体，以保证卫生。

游泳除了要了解游泳场所的卫生外，更应重视游泳衣的卫生。在每次游泳后，要用淋浴洗净身体，游泳衣要用肥皂清洗干净，并在太阳下晒干。借用或租用的游泳衣都是不卫生的，还容易造成性病和传染病的传播。很多性病患者和传染病患者是无症状的带菌者，人们对其容易失去警惕性，使疾病在人群中传播。所以游泳者一定要自备游泳衣，也不要将游泳衣借给他人使用。自备的游泳衣在用完之后要认真地做好清洁卫生处理，要将其晒干而不要阴干，更不要在游泳衣还没晒干又穿上去游泳。

另外，如果是带孩子到游泳池去游泳，应先了解孩子的身体状况，在确认孩子没有任何不适后再下水。游泳前，父母要先教小孩若遇到危险、抽筋时的怎样发出求救讯号。游泳前，准备运动一定要做，要让孩子补充水分再下水，可以预防抽筋。父母最好能具备一点急救的知识，以预防突发状态。孩子下水后，家长一定要在旁边随时保护。孩子进行仰泳最好是用泡沫塑料浮囊托住头部，戴上游泳帽，连同耳朵一起罩上。必要的救生用品一定要备齐。每隔10～15分钟必须休息一次，补充水分。游泳后，最好立即用肥皂洗澡，并且刷牙，以预防肠道病毒，若没有冲洗设备，要立即把身体擦干，并加衣服，多喝水，避免感冒。

H. 游泳时应该如何注意安全与卫生

我从幼儿园中班开始游泳

1.游泳衣裤要洗干净，让阳光晒干。然后不能用热水洗，回要用冷水，否答则橡皮筋容易坏。
2.游泳前要做足5分钟准备运动（最少5分钟），防止抽筋。还可以多吃香蕉。
3.刚下水时，先活动开，让体温均衡一下。并可以适当的屏气。
4.不会游泳的话，买块浮板，是泡沫塑料的，建议不要用游泳圈，这样学不会的。
5.游完泳要彻底清洗，避免交叉感染。
6.游完泳后，把头擦干，否则会感冒的。
7.不要急着吃东西，先喝矿泉水，过半小时后进食。
8.晚上注意睡眠

I. 女生游泳的卫生要注意什么

1、最重要好的就是别有来例假的时候去游泳，因为那个时候容易被感染版。

还有就是去权比较正规点的游泳场所，因为那的水质是有保证的。

还有要勤洗游泳衣裤，每次游了泳下来都把泳衣洗了，别偷懒，还有洗澡是非常必要的，因为虽然游泳池的水里有杀毒的化学物质，但这些物质对身体同样有害，所以洗澡是最重要的。

2、穿卫生的泳衣
游泳结束后及时清洗
问题不大

3、离男人远一点，注意避孕

4、一般 淡水游泳馆 里 有人老是在里面小便 水里 是不卫生
要注意的话 就买好的游泳眼镜 和 贴身的泳衣
再就 不要在水里 呆久了 游完了 要仔细的洗洗
就可以了

5、来月经或月经期最好别游泳，游泳后多喝水 多排尿

6、重要应该先选择正规的游泳池,池水较安全卫生.注意个人卫生,衣物应该用干净的袋子装着,泳后身体要冲洗感觉.其实水里有下药水,所以感染的机会很少.