1500米游泳

1. 自由泳长游（1500米）的要点是什么怎么可以轻松点

要点：

1、放慢游泳的节奏。

2、身体可以适当侧一些，脚略微低一些，这样打水的力量会向上托。

3、找到自己的节奏。

怎样轻松点：

1、长距离自由泳一定要很放松的状态，在入水到出水阶段手臂容易疲劳，划水要快，但在空中移臂的时候手臂是完全放松的，速度稍微慢一些，给手臂一个休息放松的时间。

2、整个划水过程中要使用前交叉会轻松一些，一次手臂划完后等这只手臂快要入水时再划另一只手臂，一只手臂始终放在前面使身体向前漂一会，这样游起来会轻松些。

2. 每天蛙泳1500米，运动量算很大么

首先，每天游1500米，不管什么泳姿，对减肥肯定是有帮助的。
但是，能否减肥成功以及能否比较有效率的减肥，还要取决于很多因素。
你是长胖（脂肪增加）还是变瘦（脂肪减少），主要取决于你摄入的能量和消耗的能量的关系，简单的说每天保证消耗的能量大于摄入的能量，持之以恒人就会慢慢变瘦，也就是减肥成功。
摄入的能量这个好说，你只要控制饮食的量并做到低糖、低脂、控制碳水化合物（主食）、以蔬菜、水果、粗纤维食物、优质蛋白质为主。这样每天摄入的能量就控制好了，而且营养也够。
但是每天的消耗量这个就比较复杂了，消耗量主要包括基础代谢量和运动产生的消耗两部分。一般人每天基础代谢量大概1200-1800之间吧，肌肉含量高年轻新陈代谢旺盛的人，基础代谢量会高，而相对肌肉含量低、新陈代谢慢的人，几乎代谢量也就低了。然后一个人每天走路、思考、做运动等等的消耗一般也有几百卡，运动多的人会上千。
如果你想减肥，最好的方法就是在不降低或者提高基础代谢率的前提下，去提高每天活动（运动）产生的消耗。这就要求你需要一定量的力量训练和基本的营养共计来保证肌肉不减少甚至增加，因为相同年龄的人基础代谢率和肌肉量高低明显相关。
至于说到减脂，最好是要持续心率60%-80%间的有氧运动40分钟以上，注意是要持续（最大心率=220-年龄）。所以你说蛙泳1500米，你是连续游还是游几百就休息一会儿再继续？你游的速度如何，心率有没有达标？持续时间是否是40分钟以上？这些都关系到你通过游泳来减脂的效率，因为我说的这个标准是脂肪燃烧最佳的区间。
同时，你还要注意力量训练和肌肉营养的保持，如果你肌肉量下降了，那么你的基础代谢率降下降。另外就是，摄入量很关键。比如你基础代谢1500大卡，你每天走路、思考、游泳等一共代谢了1000大卡，但是你吃进去的热量有3000卡那么多（5个巨无霸吧）。那么虽然你很努力，每天游泳，但是以还是会长胖。

3. 游泳1500米相当于跑步的多少

有专家这么分析：水的热传导系数比空气大26倍，若在相同温度的水里比在空气里散失热量加快20多倍。这样就会有效地消耗人的热量。运动生理学者测试表明：若在水中游100米，消耗100千卡热能，相当于陆地跑400米，或骑自行车1000米，或滑冰1500米，这也就是游完泳后很快感到饥饿的道理。
4倍，相当于6000米 ............ 消耗热量最大

4. 游泳比赛1500米是极限了吗

如何的快速学游泳
1、看教学视频，
搜集资料看游泳的教学视频，然后了解各种游泳的基本知识。
2、学习换气
现在陆地上模拟练习，然后在水里练习。如果打算学的是自由泳，那么就要好好练习这个。
3、学习游泳姿势——蛙泳腿
如果想快速见效的话，首选蛙泳，先学习蛙泳腿的姿势：收腿，翻腿，蹬腿，夹腿
4、学习游泳姿势——蛙泳手与换气的配合
将游泳姿势手上的动作和换气动作组合在一起，是因为蛙泳手就是为了换气的动作。
5、组合所有的动作，勤加练习
学会所有的动作后，记得蹬两次腿+一次划手+一次换气 勤加练习，克服心理障碍，

5. 2017年世界游泳锦标赛1500米时间。具体的 几点到几点，特别是孙杨的

北京时间7月29日，15：30到23：30之间。将会进行男子1500米自由泳预赛。

世界游泳锦标赛（FINA World Championships），是由国际泳联总会主办的最高级别的大型国际性游泳赛事。

首届世界游泳锦标赛于1973年举行，每2年举行一届。但在1978年至1998年间举办间隔有所变化。

1896年起，国际泳联就已经确定奥运会和其他国际比赛中游泳、跳水、水球和花样游泳的规则。

世界游泳锦标赛包含的比赛项目：

单人跳水、双人跳水、仰泳、蛙泳、蝶泳、自由泳、个人混合泳、自由泳接力、混合泳接力、公开水域游泳、花样游泳、水球、极限跳水等

其中的1500米指的是自由泳。

6. 自由泳长游（1500米）的要点！怎么可以轻松点呢

长距离自由泳一定要很放松的状态，它跟长距离蛙泳不一样，蛙泳的主要推动内力来容自于蛙泳腿，但自由泳主要推动力来自于手臂，腿属于大肌肉群更不容易疲劳，相对来说手臂就会薄弱一些所以会容易疲劳，所以自由泳游起会很累。
当然长距离自由泳和蛙泳的呼吸都很关键，如果呼吸不好，长距离又起来会很吃力，肌肉在缺氧的情况下很容易疲劳。自由泳想游的轻松要讲究方法，在入水到出水阶段手臂容易疲劳，划水要快，但在空中移臂的时候手臂是完全放松的，速度稍微慢一些，给手臂一个休息放松的时间。但对于初学者他们的游法却是相反的，在水下手臂遇到阻力却划水很慢，这样呢！一来自由泳游得很慢 二来手臂也很累。而且在空中移臂的时候手臂移动很快，导致手臂在整个动作都再发力，没有给手臂一个充分休息的时间。
整个划水过程中要使用前交叉会轻松一些，一次手臂划完后等这只手臂快要入水时再划另一只手臂，一只手臂始终放在前面使身体向前漂一会，这样游起来会轻松些。
换气：头在刚刚侧转头时就开始吐气，到嘴露出水面吹水吐气完毕，快速吸气是换气匀称，会轻松些。

7. 世界游泳锦标赛最长的是男子1500米什么泳式

世界游泳锦标赛最长的自由泳

8. 游泳1500米相当于跑步多少米

水的热传导系数比空气大26倍，若在相同温度的水里比在空气里散失热量加快20多倍。这样就会有效地消耗人的热量。运动生理学者测试表明：若在水中游100米，消耗100千卡热能，相当于陆地跑400米，或骑自行车1000米，或滑冰1500米

9. 奥运会上孙杨在1500米游泳中打破的世界纪录是多少

奥运会上孙杨打破的记录是14分34秒14。

2012年伦敦奥运会在男子1500米自由泳比赛中，孙杨以14分31秒02的成绩摘得金牌，并再次打破世界纪录。

2012年在伦敦奥运会进行的男子1500米自由泳决赛中，孙杨在出发后不久就确立了领先优势，750米过后，孙杨逐渐拉大了与其他选手的距离，最终以绝对优势夺得冠军。在他触壁后，加拿大选手科克伦到达终点，成绩是14分44秒46。

将由自己保持的原世界纪录提高三秒之多。孙杨在伦敦奥运会共获两金一银一铜，是中国在本届奥运会获得奖牌最多的运动员。

(9)1500米游泳扩展阅读：

截止2019年孙杨保持的记录

男子1500米自由泳世界纪录保持者，男子400米自由泳奥运会纪录保持者。

2012年伦敦奥运会男子400米自由泳、男子1500米自由泳冠军，2016年里约奥运会男子200米自由泳冠军。

孙杨是世界泳坛历史上唯一一位男子200米自由泳、男子400米自由泳、男子1500米自由泳的奥运会世锦赛大满贯冠军得主。

史上唯一一位男子800米自由泳世锦赛三连冠，男子自由泳个人单项金牌数居世界第一。

孙杨是亚洲唯一一位男子200米自由泳奥运会及世锦赛金牌得主，亚洲唯一一位获得世锦赛MVP的游泳运动员。

他是中国男子游泳第一位也是目前唯一一位奥运冠军，唯一一位连续在两届奥运会摘金的中国游泳运动员。

参考资料来源：网络-孙杨

10. 游泳一个半月了，每天1500米，居然胖了2公斤，郁闷死。。求解

你好，，这种情况发生也很正常；我觉得原因不外乎两点；
一是游泳的强度不够，一口气游完1500米和分多次游完1500米是有很大区别的，如果您分多次游完1500米是没什么效果的；
二是您是否游完之后很快就进食，如果刚刚锻炼完就开始进食的话这时候身体吸收效果很好，即使你进食很少也会得到很好的效果；
所以综上两种情况我建议楼主您需要加大游泳的强度，例如将蛙泳换成自由泳或者蝶泳，每次多游一会儿再休息，游泳之后不要很快进食，等身体饥饿感过去了再进食。
个人建议供参考，游泳愉快！